Vsakdo, ki se je že v življenju lotil izgube odvečnih kilogramov, dobro ve, da je dieto lažje opustiti kot pa jo obdržati in se spopasti z vsemi izzivi, ki jih sprememba življenjskih navad zahteva. Pri tem pogosto uporabimo razne izgovore in včasih je dovolj že malenkost, da opustimo svojo odločitev. Britansko podjetje LighterLife je opravilo raziskavo in izluščilo najpogostejše izgovore, ki jih uporabimo, da opustimo svoj dietni načrt. V dieti so sodelovale le predstavnice nežnejšega spola, med katerimi je 37 odstotkov žensk odgovorilo, da se diete niti ne lotevajo, saj ne vidijo smisla v nečem, kar bi opustile še isti dan in kar ne bi trajalo niti en teden. 30 odstotkov vseh sodelujočih opuščanje diete pripisuje pomanjkanju motivacije in volje, da bi se bolj zdravo prehranjevale. Podrobnejši rezultati raziskave so sledeči:

Najpogostejši razlogi, zakaj opustimo dieto:

1. Preveč uživam v hrani, da bi hujšala (57 odstotkov)
2. Družabni dogodki in zabave (23 odstotkov)
3. Preveč stresa na delovnem mestu (9 odstotkov)
4. Pregrešim se, ker imam slab dan (19 odstotkov)
5. Sodelavci prinašajo prigrizke v službo (17 odstotkov)
6. Dieta je dolgočasna (16 odstotkov)*

Izsledke je pokomentirala tudi televizijska zdravnica Hilary Jones: "Slaba hrana ne obstaja. Obstajajo le slaba prehrana." Zdravnica dodaja, da je motivacijo za vztrajanje pri zdravem načinu prehranjevanja možno najti pri skupini ljudi, ki se soočajo z istimi izzivi. Torej pri podporni skupini, ki razume, kaj preživljamo. Spodbudno je lahko tudi dejstvo, da zdrava in nizkokalorična hrana ni nujno dolgočasna hrana. Postrežemo si lahko z različnimi kombinacijami, med obroki pa lahko svojo željo po sladkem potešimo tudi s kako nizkokalorično ploščico.

(*Skupen seštevek odstotkov presega 100, ker so kandidati lahko izbrali več kot en odgovor.)

Ste se nam že pridružili na naši Facebook strani? To lahko storite s klikom na