Znanstveniki menijo, da vsi sanjamo vsakič, ko spimo. Te sanje so lahko fascinantne, vznemirljive, grozljive ali preprosto čudne, poleg tega pa se jih nekateri spomnijo, drugi pa ne. Tukaj je nekaj zanimivih dejstev o sanjah, ki jih verjetno še ne poznate.

Vsi sanjamo

Možgani so aktivni vso noč, posebej sprednji in srednji možgani. Odrasli in dojenčki sanjajo približno dve uri na noč – četudi se tega ne spomnijo, ko se zbudijo. Raziskovalci so ugotovili, da imajo ljudje običajno vsako noč več sanj, vsake pa trajajo od pet do 20 minut. Ljudje, ki dočakajo povprečno starost, sanjajo okoli šest let svojega življenja.

Večino sanj pozabimo 

Kar 95 % vseh sanj je pozabljenih kmalu po prebujenju. Ena od teorij o tem, zakaj si je sanje tako težko zapomniti, pravi, da spremembe v možganih, ki se pojavijo med spanjem, ne podpirajo obdelave in shranjevanja informacij, potrebnih za nastanek spomina. Pregledi možganov spečih posameznikov so pokazali, da je čelni reženj – območje, ki igra ključno vlogo pri oblikovanju spomina – neaktiven med REM-spanjem, fazo, v kateri se pojavijo sanje.

Študija iz leta 2016, objavljena v reviji Behavioral and Brain Sciences, je pokazala, da je lahko pozabljanje sanj tudi posledica sprememb ravni določenih nevrotransmiterjev, zlasti acetilholina in noradrenalina, med REM-spanjem. Študija, objavljena v Frontiers of Psychology, pa je odkrila povezavo med priklicem sanj in gostoto možganske snovi v medialnem prefrontalnem korteksu. Udeleženci z večjo gostoto bele snovi so poročali o boljšem priklicu sanj.

Niso vse sanje v barvah

Medtem ko večina ljudi navaja, da sanjajo v barvah, približno 12 % ljudi trdi, da sanjajo samo črno-belo. Ljudje, mlajši od 25 let, redko poročajo, da sanjajo črno-belo, ljudje, starejši od 55 let, pa poročajo o črno-belih sanjah približno 25 % časa. Raziskovalci verjamejo, da je ta razlika posledica izpostavljenosti črno-beli televiziji v času otroštva. To idejo podpira starejša študija, ki je pokazala, da so ljudje v štiridesetih letih 20. stoletja redko poročali o sanjah v barvah, četudi to dejstvo mnoge preseneča. 

Moški in ženske sanjamo drugače

Raziskovalci so ugotovili nekaj razlik med moškimi in ženskami, ko gre za vsebino sanj. V več študijah so moški poročali, da so sanjali o orožju bistveno pogosteje kot ženske, medtem ko so ženske veliko pogosteje kot moški sanjale o oblačilih. Druga študija je pokazala, da imajo sanje moških po navadi bolj agresivno vsebino in več telesne aktivnosti, medtem ko sanje žensk vsebujejo več pogovorov kot telesne dejavnosti.

Ženske imajo po navadi tudi nekoliko daljše sanje, ki vsebujejo več likov. Ko gre za like, ki se običajno pojavljajo v sanjah, moški sanjajo o drugih moških dvakrat pogosteje kot o ženskah, medtem ko ženske sanjajo o obeh spolih enako.

Tudi živali sanjajo 

Mnogi menijo, da speči pes, ki maha z repom, ali mačka, ki v snu zamahne s tacami, sanja. Čeprav je težko zagotovo reči, ali je res tako, raziskovalci verjamejo, da je verjetno, da večina živali, vključno s sesalci, pticami, plazilci in ribami, prehaja med fazami spanja, vključno z fazo REM in ne-REM, kar pomeni, da najverjetneje res sanjajo. 

Svoje sanje lahko nadzorujete

Lucidne sanje so tiste, v katerih se zavedate, da sanjate, čeprav še vedno spite. Lucidne sanje naj bi predstavljale kombinacijo stanja zavesti in REM-spanja, med katerim lahko pogosto usmerjate ali nadzirate vsebino sanj. Približno polovica vseh ljudi se lahko spomni, da je doživela vsaj en primer lucidnih sanj, nekateri posamezniki pa imajo lucidne sanje precej pogosto.

Negativne sanje so pogostejše

Obstaja več dejavnikov, ki lahko vplivajo na čustveno vsebino sanj, vključno s tesnobo, stresom in nekaterimi zdravili. Študija je pokazala, da lahko zunanji dražljaji, vključno s prijetnim in neprijetnim vonjem, igrajo vlogo pri pozitivnih in negativnih sanjah. Najpogostejše čustvo, ki ga doživimo v sanjah, naj bi bila tesnoba, negativna čustva pa so na splošno veliko pogostejša kot pozitivna.

Slepi ljudje lahko vizualno sanjajo

Raziskovalci so v eni od študij o ljudeh, ki so bili slepi od rojstva, ugotovili, da se zdi, da v sanjah še vedno "vidijo" vizualne podobe, imeli pa so tudi značilne gibe oči, ki so povezani z vizualnim priklicem sanj. Čeprav so bili njihovi gibi oči med REM-stanjem manj izraziti kot pri drugih udeležencih študije, so slepi udeleženci poročali o istih sanjah, vključno z vizualno vsebino.

Med sanjanjem ste paralizirani

Za REM-spanec je značilna paraliza prostovoljnih mišic. Ta pojav je znan kot REM-atonija in vam preprečuje, da bi med spanjem ''uresničili svoje sanje''. V bistvu gre za to, da motorični nevroni niso stimulirani, zato se vaše telo ne premika. V nekaterih primerih se lahko ta paraliza celo prenese v budno stanje, in to za kar 10 minut. To stanje imenujemo paraliza spanja. Čeprav je lahko ta izkušnja zastrašujoča, strokovnjaki pravijo, da je povsem normalna in naj bi trajala le nekaj minut, nato pa spet pridobimo normalen nadzor nad mišicami.

Vir: tinybuddha, spiritualityhealth, verywellmind