Britanski znanstveniki so naredili obsežno študijo o vplivu hrane na sanje. Ena skupina prostovoljcev je redno uživala različne količine vitamina B, medtem ko so drugi skupini predpisali placebo. Tisti, ki so zaužili največjo količino vitaminov, so svoje sanje opisali kot izjemno doživete, zelo čustvene in pogosto skoraj bizarne, hkrati pa so se jih tudi pogosteje spominjali kot tisti iz kontrolne skupine.
Strokovnjaki pojasnjujejo, da je za to kriv vitamin B6, ki pretvarja aminokisline v serotonin, ta pa je znan tudi kot hormon sreče. Odločilen je za duševno uravnovešenost, vpliva na odnos do hrane, spolno vedenje, občutek za bolečino, igra pa tudi pomembno vlogo pri uravnavanju spanja. Med REM-fazo, torej fazo spanja, v kateri se najpogosteje sanja, so tudi sanje bolj intenzivne.
Če torej želite sanjati bolj doživeto in se sanj tudi spomniti, uživajte hrano, bogato z vitaminom B6.
Glasujte za POPovega zdravnika leta.
Vsebujejo ga banane, polnovredna žita in kalčki, soja, perutnina, stročnice, listnata zelenjava, ribe, dinja, zelje, neoluščen riž, arašidi, orehi, kvas, jajca in mleko. Vendar pa ne pretiravajte, prevelike količine vitamina B6 namreč lahko povzročijo nespečnost, krče, povišan krvni tlak ter pospešeno bitje srca.
Ste se nam že pridružili na naši Facebook strani? To lahko storite s klikom na
KOMENTARJI (3)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV