Žalost, tesnoba in ostala negativna čustvena stanja so že v sami človeški naravi. Profesor psihiatrije na NYU Medical Centru v New Yorku, dr. Charles Goodstein, pa je prepričan, da so znak resnih psihičnih težav, ki jih je treba čim prej zdraviti, kažejo pa se v nespečnosti, utrujenosti, pomanjkanju energije in podobnih simptomih. Ker psihične težave zelo negativno vplivajo tudi na vaše zdravje, je nujno, da se jih zavedate in naredite vse, da jih preženete iz svojega življenja. Če sami ne zmorete, poiščite pomoč pri strokovnjaku.

Muči vas nespečnost

Dober spanec je ključnega pomena, da telesu povrnete energijo in brez težav opravljate vsakodnevne obveznosti. Vendar si v današnjem tempu življenja le s težavo privoščimo priporočenih od šest do osem ur trdnega in brezskrbnega spanca, pa tudi če se pogosto zbujamo in premetavamo po postelji. Če se vam večkrat tedensko dogaja, da nikakor ne morete zaspati, razmišljate o vsakodnevnih težavah ter se zbujate vsaki dve uri, se skoraj zagotovo spopadate s težkimi čustvenimi težavami. Zdravnik bo potrdil, ali vas nespečnost muči zaradi fizičnih težav, najpogosteje pa je razlog depresija ali tesnoba.

Teža vam nenavadno niha

Tudi nenehno nihanje telesne teže je ponavadi psihičnega izvora. Če ste nenadoma shujšali, ne da bi bili na kakšni posebni dieti ali pretirano telovadili, ali pa ste se v zelo kratkem času zredili za nekaj kilogramov, je zelo verjetno, da svojo žalost in težave utapljate v hrani ali pa zaradi skrbi preprosto nezavedno preskakujete obroke. Že nenehno razmišljanje o hrani kaže na to, da imate v zasebnem življenju težave, ki jih ne znate rešiti in zato podzavestno iščete uteho drugje. Tiste ženske, ki poleg apetita izgubijo tudi menstruacijo, bi morale nemudoma obiskati zdravnika, mnogi strokovnjaki se namreč strinjajo, da je to eden izmed mnogih znakov depresije.

Imate nepojasnjene fizične težave

Če vas pogosto brez razloga boli glava, vas tišči v želodcu ali vas vsake toliko zaboli v križu, je velika verjetnost, da so ti simptomi prav tako psihičnega izvora, če sicer nimate nobenih drugih fizičnih težav. Čustvena vznemirjenost se namreč pogosto izraža skozi glavobole in tesnobo. Torej če zdravniški testi niso potrdili, da je z vašim telesom kar koli narobe, je treba vzrok iskati na psihični ravni.

Trpite za obsesivno-kompulzivnim vedenjem

Si nenehno umivate roke brez pravega razloga? Vedno manj hodite v družbo, ker se preprosto bojite, da bi se zgodilo nekaj slabega? Se obotavljate, ko se morate nujno dotakniti nekaterih javnih površin, saj se bojite, da se boste okužili z ne vem katero smrtonosno boleznijo? Če je tako, potem je vaše življenje zagotovo polno tesnobe in strahu, ki pogosto izvira iz vaše preteklosti. Največkrat ljudje s to motnjo nimajo nadzora nad nekaterimi stvarmi v svojem življenju in na ta način skušajo to prikriti. Stvar pa pravzaprav ni tako nedolžna, kot se zdi na prvi pogled.

Ste kronično utrujeni, primanjkuje vam energije

Če svoje možgane nenehno obremenjujete z negativnimi mislimi in vsakodnevnimi težavami, se telo popolnoma izčrpa in ste zato pogosto brez energije, utrujeni, nimate volje, da bi se lotili službenih dolžnosti, telovadbe, kuhanja ali drugih, samoumevnih opravil, celo tistih, ki jih sicer radi počnete. Za tem se pogosto skriva travma, depresija ali kakšno drugo negativno mentalno stanje.

Izgubljate spomin

Na kratkotrajno izgubo spomina vpliva cela vrsta stvari, med drugim hormonske spremembe v menopavzi, preobremenjenost ali nespečnost. Prav tako je lahko vzrok stres ali huda travmatična izkušnja iz preteklosti, konec koncev celo Alzheimerjeva bolezen. Kako torej ugotoviti, zakaj se pravzaprav ne spomnite, kaj ste jedli včeraj za kosilo ali kako je ime novemu sodelavcu? Najprej je treba opraviti podroben zdravniški pregled, da lahko ovržete fizični vzrok. Če je z vašim telesom vse v redu, se za tem najpogosteje skriva depresija, travme iz preteklosti ali prezaposlenost.

Izogibate se družabnih dejavnosti

Nekoč ste se z veseljem z družbo odpravili v kino, na izlet, pijačo ali na zabavo, danes pa raje ostanete doma za štirimi stenami, se zleknete v posteljo in sanjarite o lepšem svetu. Zavračate povabila, ker se preprosto najbolje počutite sami s seboj. Strokovnjaki so si enotni, da je takšno obnašanje posledica čustvene nestabilnosti. Vsaka sprememba v vašem obnašanju do družine ali prijateljev je lahko znak resnejših psihičnih težav.

Ne uživate več v seksu

Nekoč ste komaj čakali, da s partnerjem skočita med rjuhe, sedaj pa se vedno pogosteje skušate izogniti seksu z raznimi banalnimi izgovori, pa še sami ne veste, zakaj. Tudi za pomanjkanje želje po seksu je pogosto vzrok depresija. Strokovnjaki poudarjajo, da ni nujno, da je za vaše čustvene težave kriv partner, pogosteje se dogaja, da tesnoba izvira čisto nekje drugje, bodisi iz službe ali primarne družine.

Razpoloženje vam nenehno niha

Nič posebnega se ni zgodilo, vi pa se enkrat smejite na vsa usta in verjamete, da zmorete premikati gore, že v naslednjem trenutku pa ste popolnoma melanholični in ne vidite več smisla v življenju. Če vaše razpoloženje nenehno niha, se morate nujno vprašati, v katerem grmu tiči zajec. Čeprav se vam zdi, da je vse po starem, prisluhnite tudi mnenju ljudi, v krogu katerih se gibljete, oni vam bodo prikazali veliko bolj jasno sliko, kot jo vidite sami.

Ste se nam že pridružili na naši Facebook strani? To lahko storite s klikom na