Spolna vzdržnost je tema, ki ne pusti ravnodušnosti in v ljudeh prebuja številne odzive. Nekateri so mnenja, da je to nekaj zelo nenaravnega, drugi pa, da je vse odločitev volje in prepričanj. A spolna vzdržnost je kompleksno področje, ki ga je pomembno razumeti malce bolj poglobljeno. Zelo preprosto povedano gre za odpovedovanje ali omejevanje spolnosti, a vsi ne opredeljujejo tega pojma na enak način. Nekateri posamezniki se vzdržijo vseh vrst spolnih in telesnih stikov, vključno s poljubljanjem ali držanjem za roke. Drugi se vzdržijo le spolnih odnosov in zadovoljitev poiščejo v samozadovoljevanju. Spet tretji se vzdržijo tudi slednjega. Čeprav se vzdržnost v mnogih primerih povezuje le z verskim prepričanjem, to še zdaleč ni edini razlog za zavestni umik od spolnosti. 

"Spolna abstinenca ali spolno omejevanje je praksa vzdržanja nekaterih ali vseh vidikov spolne dejavnosti iz zdravstvenih, psiholoških, pravnih, socialnih, finančnih, filozofskih, moralnih ali verskih razlogov. Spolna abstinenca se razlikuje od aseksualnosti, ki je spolna usmerjenost, pri kateri ljudje ne čutijo spolne privlačnosti."

Kateri so najpogostejši razlogi za spolno vzdržnost? 

Celibat je običajno prisoten pri ohranjanju verskih, duhovnih ali kulturnih prepričanj, ki pogosto obravnavajo spolnost kot nekaj svetega, kar lahko nekdo izkusi šele, ko je poročen. Nedolžnost v mnogih religijah in kulturah velja za predstavitev čistosti in nedolžnosti, zlasti pri ženskem spolu. Od tod izvira tudi koncept bele poročne obleke. A umik od spolnosti še zdaleč ni izbira, ki je vedno povezana le z vero. Nekateri to prakticirajo zaradi osebnih prepričanj, vrednot ali radovednosti. Lahko se odločijo, da bodo počakali na spolni odnos, dokler ne najdejo ’pravega’ partnerja. Gre lahko tudi za preventivni ukrep, da bi se izognili možnim neželenim izidom, povezanim s spolnimi odnosi, kot so spolno prenosljive bolezni ali neželena nosečnost. V nekaterih primerih pa je tudi del zdravljenja odvisnosti od spolnosti ali del prebolevanja nezvestobe.

Meje spolne vzdržnosti so premakljive in pomembne predvsem za osebe, ki se želijo premišljeno odločati o spolnosti. Nekateri pari se skupaj odločijo za prostovoljno vzdržnost in nastavijo lastne parametre, kaj naj bi spolnost v tem primeru vključevala – čakanje do poroke, vzdržnost samo določeno obdobje, omejitev le določenih spolnih aktivnosti in podobno. V tem primeru je ključnega pomena, da se s tem strinjata oba. Čeprav je spolnost eden od načinov, s katerimi ljudje izražajo ljubezen in naklonjenost, s seboj nosi tudi določena tveganja. Prav zaradi slednjih se nekateri odločijo za kratkotrajno ali dolgotrajno odpoved spolnosti. In kakšne so koristi? 

- Nižji stres: Možnost zanositve in okužbe s spolno prenosljivimi boleznimi sta le dve od resnih tveganj, ki jih je v svetu spolnosti treba imeti v mislih. Nekateri se tako odločijo, da bodo aktivni samo v spolnih dejavnostih, ki ne vključujejo spolne združitve in se tako omejijo izključno na poljubljanje, božanje ... Tovrstne aktivnosti predstavljajo nizko tveganje za okužbe.

- Predelovanje travme ali žalovanja: Osebe, ki so doživele travmatično izkušnjo ali izgubile ljubljeno osebo, se pogosto usmerijo v proces žalovanja in ozdravitev. Abstinenca jim tako daje priložnost, da se osredotočijo predvsem na svoje čustvene potrebe.

- Zasvojenost s spolnostjo: Odločitev za spolno vzdržnost je koristna tudi v procesu zdravljenja zasvojenosti od spolnosti, zlasti, ko je posameznik vključen v kompleksen terapevtski proces.

- Prebolevanje nezvestobe: Vzdržnost se lahko prakticira tudi v primerih, ko se v partnerskem odnosu zgodi nezvestoba. V tem primeru se partnerja za določeno obdobje zavestno odrečeta spolnosti, dokler čustveno ne predelata dogodka oziroma dokler eden ne oprosti drugemu.

- Verska prepričanja: Osebam, ki imajo močno izoblikovana in poudarjena verska prepričanja o spolnosti zunaj zakona, ta odločitev podpira njihovo duhovno življenje. Morda se na ta način počutijo bolj povezane s svojo vero in so manj zaskrbljene zaradi svojih načel.

- Povečana osredotočenost: Čeprav vzdržnost od spolnosti ne razbistri misli neposredno, se nekateri posamezniki počutijo bolj osredotočeni na šolo ali delo, če ne razmišljajo o spolnosti. Odločitev za vzdržnosti jih tako osvobodi razmišljanja ali načrtovanja spolnih srečanj, posledično pa več energije usmerijo v druge dejavnosti.

Prednosti in pomanjkljivosti spolne vzdržnosti

Spolna vzdržnosti ima številne prednosti, ki lahko pomagajo preprečiti skrbi, povezane s spolnimi odnosi, ki se dotikajo predvsem nenačrtovane nosečnosti in izpostavljenosti spolnim boleznim. Poleg tega lahko izboljša lastnosti značaja, kot so potrpežljivost, samodisciplina in sočutje do sebe, obenem pa omogoča osredotočenost na druga področja v življenju. Omejevanje ali odpoved spolnosti pa po drugi strani zahteva določeno mero samoomejevanja in močne volje, zaradi česar se lahko včasih oseba počuti čustveno obremenjena, spolno frustrirana, izključena, negotova ali celo neizkušena v primerjavi z drugimi. Pomembno je, da odločitev za spolno vzdržnost temelji na lastnih željah in ne na zunanjih pritiskih, saj v primeru slednjega lahko vodi do zamer, žalosti in celo depresije.

Viri: WebMD / VeryWellMind