Stres ne vpliva le na naše duševno zdravje, temveč tudi in predvsem na telo. Povzroča številne spremembe in spremenjene ritme delovanja. Do sprememb pa prav tako pride, ko se telo stresa končno znebi in se sprosti. Poglejmo si, kaj se zgodi z našim telesom takrat. 

Srčni utrip se upočasni

Stres sproži aktivnost v našem simpatičnem živčnem sistemu, ki skrbi za delovanje našega telesa v nevarnih situacijah. Tako imenovani odziv 'boj ali beg' stimulira hormone, imenovane kateholamini, da srce utripa hitreje. S sprostitvijo pa našemu telesu damo vedeti, da je prav, da varčujemo z energijo, kar med drugim upočasni bitje srca.

Krvni tlak je znižan

Kot pojasnjujejo zdravniki, lahko stresni hormoni močno pospešijo bitje srca in zožijo krvne žile, kar nam začasno dvigne krvni tlak. Ko pa se sprostimo, pride do nasprotnega učinka, in sicer do znižanja krvnega tlaka.

Prebava se izboljša

Stres lahko povzroči številne spremembe v telesu, nekatere pa se tičejo tudi naše prebave. Pogosto lahko povzroči napenjanje, zaprtje ali nasprotno: drisko, odvisno od tega, kako se naše telo odziva na stresne situacije. Ko se naše telo sprosti, se umiri tudi prebava.

Mišice se sprostijo

Mišična napetost se bistveno zmanjša, ko se sprostimo, pojasnjujejo strokovnjaki. Dolgotrajen stres pa lahko privede do napetosti v mišicah, ki je prisotna skoraj ves čas, v večini primerov pa ta napetost izgine s sprostitvijo.

Vir: index.hr