Ovulacijo lahko s prispodobo opišemo kot obdobje, v katerem ženska cveti. V tem času se zelo dobro počuti, ima večjo spolno željo in je izjemno privlačna za moške. Na drugi strani se v organizmu odvija niz hormonskih dogajanj – to je čas, ko se jajčece, ki je dozorevalo v jajčniku, izloči in prične svojo pot po jajcevodu v maternico. Kar pomeni, da ženska v tem času lahko zanosi.

Ženska je torej najbolj plodna v času ovulacije; kako pa lahko prepozna, da je v tem obdobju, kakšni so znaki? Svetujem, da ženska opazuje svojo sluz iz nožnice. Sluz je med ovulacijo podobna surovemu beljaku, zelo lepljiva in se dobro razteguje v tanko nit. Pred in po ovulaciji je redkejša in ni lepljiva. Vlečljiva sluz iz nožnice je zelo zanesljiv znak ovulacije.

Ovulacijo vidimo še z opazovanjem čiste sline ali sluzi pod povečavo – takrat kristalizira v obliki praprotinih listov. Poudariti velja, da naj žensk ne skrbi, kaj je ta sluz na spodnjih hlačkah. Bolj je sluz bogata, bolj je tudi ženska hormonsko dejavna. Vse to omogoča prijetnejši spolni odnos in poveča možnost zanositve.

Ovulacija je včasih povezana z napetostjo ali bolečino v trebuhu. Lahko pride do rahle krvavitve ali rjavkastega izcedka iz nožnice. Vendar zdravljenje večinoma ni potrebno. Bolečine običajno po 24 urah izginejo.

Tretji znak je rahlo povišana telesna temperatura ali t.i. bazalna temperatura. V času ovulacije ima ženska približno pol stopinje višjo telesno temperaturo.

Kdaj pride do ovulacije?
Ovulacija nastopi 14 dni pred menstruacijo. Če gledamo od začetka menstruacije, je dan ovulacije odvisen od dolžine ciklusa. Ženska s kratkimi ciklusi bo hitro po koncu menstruacije že opazila ovulacijo; če ima dolge cikluse, bo ovulacija nastopila šele 14 dni po koncu menstruacije ali celo kasneje. Ravno zaradi tega je treba biti pazljiv pri načrtovanju in opazovati svoje telo, saj se hitro lahko zmotimo za ves teden.

Zakaj je ženska najbolj plodna ravno v času ovulacije?
Ker so vsi hormoni in tkiva pripravljeni na oploditev. Jajčece je pripotovalo v trebušno votlino, jajcevod ga je posrkal in če takrat prodrejo semenčice v jajcevod, nastane zarodek . Poleg tega pa so tudi sluznice dovolj sočne in sposobne za transport jajčeca, ki se mora prenesti v maternico. Sluz je sposobna dajati hrano semenčicam, ki se potem hitreje gibljejo. Vsi notranji tokovi so prilagojeni in delajo na tem, da pride do oploditve.

Zanositev in ovulacija – kako lahko ženska poveča možnost zanositve?
Pogledi so zelo različni. Moje priporočilo je – ne preveč načrtovati in se preprosto prepustiti naravi, ki za vse poskrbi. Dejstvo je, da ovulacije ne moremo stoodstotno nadzirati. Gre namreč za zelo zapletene procese, ki se dogajajo v ženskem organizmu.

Eden od načinov spremljanja ciklusa ovulacije je tudi merjenje bazalne temperature, kako jo merimo?
Merjenje bazalne temperature je zelo stara metoda ugotavljanja kvalitete ovulacije. Merimo jo takoj zjutraj, ko odpremo oči. To pomeni: ne naredimo niti koraka iz postelje, nimamo spolnih odnosov, ne gremo na wc, ne pijemo kave, ne jemo itd. Na dosegu roke moramo imeti živosrebrni termometer. Z njim si vsak dan na isti način merimo temperaturo približno tri minute.

Najbolj zanesljivo je, če si merimo v nožnici; lahko pa tudi v zadnjični odprtini, pod pazduho ali pod jezikom. Z rednim merjenjem bomo lahko zarisali krivuljo bazalne temperature. Po menstruaciji je temperatura nižja in rahlo niha, med ovulacijo močno zaniha – najprej približno za polovico stopinje navzdol in potem za eno stopinjo navzgor, nato ostane na višjem nivoju. To pa je tudi znak, da je ovulacija bila in da je hormonsko stanje drugačno, prilagojeno oploditvi. Če pride do zanositve, višja temperatura ostane še naprej, vso nosečnost.

Kaj pa ovulacijski testi?
Ti so alternativna metoda merjenju bazalne temperature. Zaradi številnih ponavljanj so dražji, vendar bolj preprosti od merjenja bazalne temperature. Osebno jim nisem preveč naklonjena, ker je njihova resnična zanesljivost večkrat vprašljiva. Poznam precej žensk, ki jim testi niso pokazali ovulacije, čeprav je potekala. Nastala je zmeda in nepotrebne skrbi.