V teh hladnih dneh velikokrat zaboli grlo in takrat si lahko pomagate z različnimi naravnimi in lekarniškimi pripravki. Da bi bolečina hitreje popustila, pa je dobrodejno tudi, če se določeni hrani in pijači izognete. Poglejmo, kaj lahko škodi.

Prevroče

V trenutku, ko spijete vroč čaj ali juho, imate občutek, da vam pomaga. Takrat vas manj boli, a že malo kasneje vas bo še bolj, ker vročina vnetega grla ne bo pomirila, ampak ga bo dodatno razdražila. To je na sploh smisel prehranjevanja, ko boli grlo. Paziti morate, da ne uživate stvari, ki ga dodatno razdražijo.

Kislo

Kisloba dolgoročno poveča občutek, da vas v grlu peče in boli. Ko začinite solato, zato raje ne pretiravajte s kisom, izognite pa se tudi kakšni vloženi hrani.

Slano

Čeprav se bo vnetje v grlu zmanjšalo, če boste grgrali raztopino morske soli, vam slana hrana ne bo pomagala na enak način. Slana nezdrava živila bodo grlo samo razdražila.

Pekoče

Tako kot vroča hrana tudi pekoča da le tisti trenuten občutek olajšanja. Lahko pomaga pri vnetih sinusih, pri grlu pa se ji je bolje izogniti tako kot kisli hrani. Dodatno bo le razdražila grlo, kar bo pomenilo, da se bo veliko dlje zdravilo. S poprom ali čilijem torej ne pretiravajte.

Hrana, ki je suha

Občutljivi sluznici suha hrana ne bo pomagala. Zato se odrecite kakšnemu čipsu pa tudi kakšni oreški ali kruh s trdo skorjo vam ne bodo preveč ustrezali. Raje si privoščite kakšno toplo zelenjavno enolončnico z mehko kuhano čičeriko in mehkim pustim mesom.