Simptomi trebušne gripe so slabost, bolečine v trebuhu, bruhanje, driska, vročina in splošna oslabelost. Običajno traja od treh dni do enega tedna. Da bi si črevesna sluznica čim prej opomogla, si lahko pomagate na več načinov.

Čaj iz majarona, kumine in janeža

Medtem ko majaron in janež blažita črevesne krče, kumina pomaga proti slabosti.

Kamilični čaj

Kamilice pomagajo pri vneti črevesni sluznici in pomirjajo krče.

Ingverjev čaj

Ingver je močan antioksidant in preprečuje slabost, bruhanje ter zgago.

Metin čaj

Meta ni samo dobrega okusa, preprečuje lahko črevesne krče. Prav tako je odlično zdravilo proti slabosti.

Prežganka

Da je prežganka nepogrešljiv obrok pri prebavnih težavah, so vedele že naše babice. Jed je hitro pripravljena in blagodejno vpliva na želodec ter trebuh.

Kuhan riž

Riž je lahko prebavljiv in dobro vpliva na želodčno sluznico. Pripravite ga v osoljeni vodi brez olja.

Zdravilna juha

Krompir in korenje narežite na drobne koščke in kuhajte v rahlo osoljeni vodi približno dvajset minut. Preden ju postrežete, krompir in korenje zmečkajte. Juha bo pomagala obnoviti črevesno sluznico in pomirila krče.

Voda

Pri trebušni gripi se lahko pojavi dehidracija, zato je pomembno, da pijete veliko tekočine, zlasti vode.

Banane

Banane vsebujejo veliko kalija in imajo visoko kalorično vrednost, kar bo pomagalo oslabljenemu telesu. Pomagajo zlasti pri driski.

Jogurt

Jogurt vsebuje probiotike, ki prispevajo k hitrejši vzpostavitvi optimalne črevesne flore. Bolje je pojesti malo jogurta večkrat na dan kot vsega naenkrat.

Ste se nam že pridružili na naši Facebook strani? To lahko storite s klikom na