Izogibajte se sončenju

Medtem ko se herpes lahko pojavi skozi celo leto, največkrat nastane prav poleti – to pa zato, ker ga lahko povzroči pretirano izpostavljanje soncu. Prekomerno sončenje ima več škodljivih posledic. Med drugim slabi imunski sistem, kar je tisto, kar poveča tveganje, da se pojavi herpes. Da se to ne bi zgodilo, se sploh med deseto uro dopoldne in četrto uro popoldne trudite ostati v senci. Poleg tega nosite pokrivala ter se namažite s kremo za sončenje. Dovolj visok zaščitni faktor, ki ščiti tako pred UVA kot tudi pred UVB žarki, naj vsebuje tudi bleščilo za ustnice.

Tako kot sončenje lahko vpliva tudi stres – to pa zato, ker ravno tako slabi imunski sistem. Situacijam, ki nas spravljajo v slabo voljo, se je težko povsem izogniti, zato je potrebno razviti načine, s katerimi preprečimo, da bi te na naše počutje dejansko močno vplivale. To lahko storimo s tehnikami, ki razvijajo našo sposobnost, da se v nekaj resnično prepričamo; pri nekaterih je dovolj že, da si dan vedno zapolnijo tudi z aktivnostmi, ki so jim močno pri srcu. Če se vam zdi, da stresa ne zmorete uravnavati sami, se je o tem, preden postane prepozno, priporočljivo posvetovati s strokovnjakom.

Pazite, kaj si delite

Radodarnost je lepa čednost, ki pa vas vsaj v primeru okužbe s herpesom lahko spravi v povsem nepotrebne težave. Da vas ta ne bi pričel mučiti, morate vedeti, kako sploh lahko pridete v kontakt z virusom, ki ga povzroča. Zanj je značilno, da je aktiven, dokler se mehurčki, ki so polni tekočine, enkrat ne posušijo v krasto. Okužite pa se lahko vsakič, ko pridete v stik s to tekočino; ne le, če se z okuženo osebo poljubljate, temveč tudi, če uporabljate stvari, ki so pri okuženi osebi prišle v stik z virusom. Zaradi tega se izognite uporabi istega pribora, bleščila, zobne krtačke ali brisače.

Uživajte pravo hrano

Da bi okrepili svoj imunski sistem, uživajte hrano, ki je zdrava in uravnotežena. Poleg tega univerza ameriške države Maryland priporoča, da redno uživate dovolj živil, ki vsebujejo hranilo lizin. To je beljakovina, ki jo najdete v ribah, piščancu, jajcih, skuti, mleku in krompirju. Lizin je učinkovit, ker zavira delovanje druge aminokisline, in sicer je to arginin. Hrana, ki jo vsebuje, od čokolade do oreškov in rdečega mesa, naj bi bila kriva, da se okužba s herpesom pojavi. Če se je tem živilom torej bolj priporočljivo izogibati, je po drugi strani koristno zaužiti še nekaj več tistih, ki imajo vitamin C: papriko, peteršilj, brokoli, zeleno listnato zelenjavo.

Bomo kdaj poznali zdravilo?

Medtem ko imamo zdravila, ki pomagajo lajšati simptome herpesa, ko se ta enkrat že pojavi, se znanstveniki še vedno trudijo najti formulacijo, ki bi tega preprečila, preden nam pokvari naslednjih štirinajst dni, kolikor po navadi traja. Da bi jim to uspelo, poskušajo ugotoviti, kako virus herpesa sploh okuži celice, v katere prodre, in zaenkrat so na kar dobri poti, da to skrivnost tudi razvozlajo.

Ste se nam že pridružili na naši Facebook strani? To lahko storite s klikom na