Herpes vas lahko preseneti celo vsak mesec ter traja od sedem do kar štirinajst dni. Njegov izbruh povzročajo virusi, ki se prenašajo z okuženimi izločki in ob dotiku s sluznico vstopajo v celice. Virus lahko nato zelo dolgo spi, dokler nekaj ne povzroči, da se prebudi in izbruhne. Tako lahko naše telo reagira na stres, utrujenost ali pomanjkanje spanca, na oslabljen imunski sistem, prehlad ali povišano telesno temperaturo, na daljšo izpostavljenost soncu brez ustrezne zaščite, pri ženskah celo na začetek menstruacije. To pa še ni vse.

Izbruh lahko povzroči določena hrana

Strokovnjaki so ugotovili, da herpes lahko povzroči celo določena hrana. Njegov pojav povezujejo s pretiranim uživanjem arginina (aminokisline, ki jo najdemo v oreških, arašidovem maslu, ovsu, semenih in čokoladi) in premajhnim uživanjem lizina (aminokisline, ki jo najdemo v jogurtu, mleku, siru, jajcih, piščancu, ribah, sadju in zelenjavi). Če vas herpes muči pogosto, se je priporočljivo poskusiti izogibati tudi živilom, ki vsebujejo sladkor, so zelo pekoča ali kisla, kakor tudi alkoholu, pravemu čaju in kavi. Ko že imate herpes, svojo prehrano dopolnite z vitaminom C.

Ključen je takojšen odziv

Vedeti morate, da se izbruh herpesa začne, še preden so vidni mehurčki – ko vas določeno mesto samo rahlo peče. Takrat se je dobro takoj odzvati in herpes začeti zdraviti. Prav tako morate  paziti, da virusa ne prenesete na druge dele vašega telesa ali celo na druge ljudi. Najbolj nevarno je, če virus prenesete na očesno sluznico, saj lahko to vaš vid poslabša oziroma povzroči celo slepoto. V tem primeru pri priči potrebujete zdravniško pomoč. Nikoli se torej ne dotikajte svojih oči niti ne delite hrane, kozarcev, jedilnega pribora, brisač ali ličil za ustnice.

V lekarno po mazilo

Ko vas začne peči, takoj nanesite ustrezno mazilo. To herpesa sicer ne more pozdraviti, vendar lahko olajša njegove simptome oziroma njegovo trajanje zmanjša vsaj za dan ali dva. Če pri roki nimate mazila za herpes, lahko na prizadeto mesto pritisnete košček ledu. Mehurčke nato dvakrat dnevno umijte z milnico in popivnajte do suhega. Da bi zmanjšali možnost, da virus kam prenesete, čeznje prelepite obliž. Roke si umivajte še posebno skrbno, še posebej po vsakem dotiku herpesa. Potem ko ga prebolite, zamenjajte zobno krtačko.