Vizita.si
JYSK

Naslovnica

/ Oglas

Kako v treh korakih izbrati pravo ležišče, če vas boli hrbtenica?

P.R.
04. 02. 2022 05.00
0

Vsi vemo, da dober spanec pomeni dober dan, dobro razpoloženje, dobro življenje. Nedavne raziskave kažejo, da večina ljudi spi manj kot šest ur na noč, približno 75 % ljudi pa ima težave s spanjem več noči na teden. JYSK začenja s svojo Šolo spanja, skozi katero vam bomo v nekaj tednih z vrsto nasvetov, konkretnih predlogov in idej za boljšo higieno spanja prinesli rešitve za boljši in kvalitetnejši spanec.

Grafična oblikovalka in vizažistka, Katarina Cerar, večino časa presedi za računalnikom, prav tako pa je tudi pri ličenju ves čas upognjena, zato ne more nenehno paziti na svojo držo in njen hrbet najbolj trpi. Katarina je navajena na aktiven način življenja, saj je 11 let plesala ampak je morala ples zarati raznih poškodb na žalost opustiti. Danes svoj mir v prostem času najde v naravi in si tako spočije oči od ekrana. 

Katarina ima 23 let in njena želja je poskrbeti za svoje zdravje, predvsem za svoje telo. Zato se je odločila za nakup ležišča, ki jo bo podpiralo v tem načrtu. 

»Primerna postelja, kakovostno ležišče in nadvzmetnica so zagovoto predpogoj za kakovosten spanec po napornem dnevu ne glede na to, s kakšnim delom se ukvarjamo,« pravi Aleksandra Resnik, JYSK strokovnjakinja za kulturo spanja. 

JYSK
JYSKFOTO: Arhiv naročnika

Kako izbrati pravo ležišče, če vas boli hrbtenica?

Ljudje pogosto namenijo zelo mala časa za izbiro prave vzmetnice. Izbira ležišča, ki najbolj ustreza našim potrebam, je stvar vsakega posameznika. Preizkusite čim več vzmetnic in preverite, katera vam najbolj odgovarja. Ni dovolj le ležati 5 minut na ležišču. Vzemite si čas in premislite ali vam odgovarja. 

Preizkusite ležišče, da izveste, katera trdota vam najbolj odgovarja. Če delite zakonsko posteljo skupaj s partnerjem je priporočljivo, da izprobata ležišče skupaj. Redko isto ležišče odgovarja obema, zato bosta z dvema različnima lažje izpolnila svoje individualne potrebe. 

Če imate težave s hrbtenico, je to zelo pomembno.

3 zlata pravila pri izbiri ustreznega ležišča:

1. Položaj hrbtenice: ta je ključen pri izbiri ležišča – ne glede na to ali ležite na hrbtu ali na boku. Če običajno spite na hrbtu, mora biti celoten hrbet v stiku z vzmetnico, predvsem spodnji del. Med hrbtom in vzmetnico ne sme biti dovolj prostora za dlan. Nato lezite na bok in prosite partnerja, da preveri ali je vaša hrbtenica povsem vzporedna z vzmetnico. Če ni, je vzmetnica pretrda ali premehka.

2. Telesna teža: težji kot ste, bolj čvrsta mora biti vzmetnica.

3. Navade: upoštevati morate tudi, kaj v postelji počnete. Če v postelji berete, gledate televizijo oziroma uporabljate računalnik, je nastavljiva postelja prava izbira za vas. 

Konkretno, Katarina potrebuje ležišče, ki podpira in razbremeni njeno hrbtenico. Ena najpomembnejših stvari pred nakupom ležišča je, da preizkusite ali je dovolj udobno za vas. Zato je pravilna odločitev, da izberete trgovino, ki ima na voljo več modelov ležišč, da jih lahko preizkusite in vprašate strokovno osebje za nasvet. 

Več informacij najdete na https://jysk.si/spalnica/vzmetnice

Naročnik oglasnega sporočila je JSYK

ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 587