Alkohol

Da bi se izognili glavobolom, ki jih povzroča alkohol, popijte čim manj ali sploh nič oziroma ne pijte samo alkohola, temveč tudi navadno vodo ali vsaj sok. Prav decembra je najlažje užiti preveč alkohola, zato je prav, da se zavestno nekoliko zadržujete.

Stres

Osebe, ki so pod stresom, se začnejo obnašati na način, ki lahko povzroči glavobol. V stresnem obdobju postanemo veliko bolj okoreli, zadržani in napeti, poleg tega pa smo bolj obsedeni z vsako podrobnostjo. Če je vaše življenje že tako stresno, bo med prazniki še bolj. Tedaj si torej ne naložite le dodatnih obveznosti, temveč si vzemite tudi čas zase in za stvari, ki jih najraje počnete.

Določene vonjave

Določene vonjave, ki so povezane z božičem in zimo, sicer nadvse lepo dišijo, lahko pa v prevelikih količinah povzročijo tudi glavobol. Tako lahko denimo delujeta vonja cimeta in borovca.

Praznična pojedina

Morda se je veselimo vse leto, vendar vseeno lahko povzroči ne le prebavne težave, temveč tudi nadležen glavobol. Če le lahko, ne pretiravajte vsaj z rdečim vinom, pivom, čokolado, sirom, šunko in salamo. Pojejte pa več špinače, tofuja, ovsa, ribjega in oljčnega olja ter sončničnih in bučnih semen.

Okrasne lučke

Še posebno, če ste že tako nagnjeni k migrenam, ste na svetlobo veliko bolj občutljivi kot večina ljudi. V tem primeru svoj dom raje okrasite drugače; če ste primorani biti v sobi z novoletnimi lučkami, pa vanje čim manj glejte.

Sprememba rutine

Morda se veselite, da boste končno malo več doma, vendar vas glavobol lahko dejansko preseneti celo zaradi tega. Glava vas lahko začne boleti, ker ste spremenili svojo rutino. Telo se je navadilo na delo in se sedaj doma le težko sprosti. Da bi to preprečili, poskušajte vsaj spati ob istem času kot sicer. Tako boste celo bolj spočiti, kot če bi spali več ur.

Ste se nam že pridružili na naši Facebook strani? To lahko storite s klikom na