Sivka na območjih, kjer raste, že stoletja velja za ljudsko zdravilo. Dandanes je njene pomirjujoče učinke potrdilo tudi nekaj sicer manjših študij. Zaradi olj, ki jih vsebuje, se lahko pohvali s precej opojnim vonjem in prav ta naj bi živčni sistem pomiril, zaradi česar naj bi odpravljal glavobole, lajšal anksioznost in celo pomagal preprečiti nespečnost.

V zdravstvenem centru univerze v Marylandu priporočajo, da si s sivko pomagate v obliki inhalacije ali masaže. Dve kapljici eteričnega olja lahko nakapate v vodo, ki ste jo zavreli, in nato z brisačo, ki si jo poveznete čez glavo, vdihavate paro. Previdnost priporočajo le vsem, ki imajo težave z astmo, saj inhaliranje pri nekaterih, ki so bolj občutljivi, lahko draži sluznico pljuč in tudi oči. Če se med vdihavanjem počutite neprijetno, torej raje prenehajte in si s sivko pomagajte v obliki masaže. V tem primeru kapljico eteričnega olja zmešajte z žlico olivnega. Nato s to mešanico nežno zmasirajte del glave, ki vas boli. Izogibajte se le ustnicam kakor tudi nosnicam.

Poleg sivke naj bi proti glavobolu delovala tudi eterična olja poprove mete in evkaliptusa. Če vam masaža ne prija, lahko mešanico eteričnega in običajnega olja nakapate tudi na krpo, ki jo uporabite kot obkladek. Najbolj naj bi deloval hladen obkladek; če vam bolj prija topel, pa seveda sledite navodilom svojega telesa. Z eteričnim oljem si lahko popestrite tudi svojo kopel. Tudi to je zelo koristen nasvet proti glavobolu, saj nekaj poležavanja dodatno sprosti in tako pomaga izničiti samega povzročitelja bolečine.

Glavobol, ki ni simptom bolezni, namreč povzroči določena neželena kemična aktivnost v vaših možganih. Ta se lahko pojavi zaradi prevelikega naprezanja, neobvladovanja občutka stresa, slabega prehranjevanja in pomanjkanja spanja. Vpliva lahko celo pitje alkohola in uživanje določenih industrijsko predelanih živil, ki vsebujejo snovi, ki telesu ne ustrezajo. Če vam počitek in pomirjujoč vonj sivke ne pomagata in se glavoboli kar naprej ponavljajo oziroma postajajo celo močnejši, pa je priporočljivo obiskati zdravnika.

Ste se nam že pridružili na naši Facebook strani? To lahko storite s klikom na