Boleči sklepi

Če vas mučijo boleči sklepi, posezite po češnjah. Če zaužijete okoli 45 jagod tega čudežnega sadja dnevno, naj bi se raven beljakovine, ki nakazuje, kako močno je vnetje, ki povzroča bolečino, zmanjšala za kar četrtino. Delovali naj bi celo češnjevi kolački, le da v primeru, da vsak dan zaužijete okoli 20 kosov, kot naj bi jih zadostovalo, da delujejo podobno kot protibolečinsko zdravilo ibuprofen, tvegate, da vas prične mučiti še kopica drugih bolezni, ki jih povzročajo sladkor in nasičene maščobe. Veliko bolj zdravo je namesto sladkarij v svojo prehrano vključiti začimbo kurkumo. Tudi ta naj bi delovala podobno kot tableta ibuprofena.

Boleče mišice

Ste se končno spet začeli ukvarjati s športom, sedaj pa ne morete niti normalno hoditi? Rešitev je ingver, ki ga v zadostnih količinah najlažje užijete v obliki ingverjevega čaja. Bolečino, ki se pojavi, ko s telovadbo v določenem trenutku pretiravamo, naj bi 24 ur po zaužitju zmanjšal za kar 25 odstotkov. Čaj si lahko vsak dan pripravite iz polovične čajne žličke ingverja v prahu.

Zgaga

Medtem ko vlaknine, ki jih fižol vsebuje v izobilju, po eni strani povzročajo tako nadležne vetrove, po drugi strani izredno zmanjšujejo možnost, da vas prične mučiti zgaga. Vlaknine naj bi pripomogle k boljši prebavi hrane, ki se znajde v želodcu, ta naj bi hitreje zdrsnila naprej po prebavnem traktu, zaradi česar naj bi bilo manj možnosti, da se kislina, ki jo želodec izloča, medtem ko prebavlja, znajde v požiralniku. Da vas ta ne preseneti, ravno tako ne pretiravajte s količinami hrane, jih uživate.

Prebavne motnje

Če začutite prebavne motnje, posezite po meti. Iz sveže ali posušene si hitro pripravite čaj ter ga počasi poskrkajte. Meta vsebuje sestavino, ki pomirja želodec, ustavi pojavljanje krčev, zmanjšuje napihnjenost ter izloča vetrove, ki so se nabrali v prebavni cevi. Metin čaj je res že staro in dobro preverjeno domače zdravilo za prebavne motnje.

Menstrualni krči

Ko začutite, da boste dobili menstruacijo, v svojo prehrano vključite oreške. Morda vas bo telo želelo prepričati, da bi te raje užilo v obliki božanskih čokoladnih mafinov, a se mu raje uprite. Ženske, ki so denimo uživale dovolj mandljev, so imele kar za tretjino manj možnosti, da so jih v tistem delu meseca trpinčili krči. Bolečino naj bi lajšal vitamin B6, ki lahko zmanjša tudi nihanje razpoloženja ter zadrževanje vode. To pa sta še dve nadlogi, ki se tako radi pojavita ravno med menstruacijo.

Glavobol

Ta vrsta bolečine se pogosto pojavi, ker se v možganih krvne žilice preveč razširijo. Kaj je rešitev? Pitje kave. Ta namreč povroči krčenje žilic in s tem zmanjša bolečino. Izboljša tudi delovanje protibolečinskih zdravil, zato jih lahko vzamete manj. Če je vzrok vašega glavobola migrena, pa morda trpite zaradi pomanjkanja magnezija. V tem primeru uživajte več sončničnih semen, ki jih lahko dodate v solate in omake. Magnezij bo pomiril tako vaše živčevje kot tudi mišičje ter posledično zmanjšal bolečino, ki vas spravlja v obup.