Vizita.si

živila

Srčno žilne bolezni 25. 07. 2026 03.47

Naravna pot do zdravih žil: hrana, ki resnično pomaga

Spoznajte moč kislega zelja, polnomastnih sirov in fermentiranih izdelkov pri ohranjanju prožnosti vaših žil in splošnega zdravja.

Prebava 24. 07. 2026 03.40

5 znakov, da vaše črevesje potrebuje pomoč

Napihnjen trebuh po kosilu, občutek teže po obroku, neredna prebava ali utrujenost brez očitnega razloga. Takšne težave pogosto pripišemo stresu, hitremu tempu življenja ali kakšnemu neprimernemu obroku. V resnici pa se lahko razlog skriva v našem črevesju.

Prehrana 24. 07. 2026 03.16

Lepa polt s prehrano? To so živila, ki vam lahko pomagajo do zagorele polti

Preberite, katera živila vključiti v jedilnik za naravno zagorelo kožo brez tveganja, ki ga prinaša sončenje na plaži.

Preventiva 23. 07. 2026 03.58

Katera živila vsebujejo največ natrija?

Mnogi zmotno verjamejo, da so le slani prigrizki vir soli, a visoke ravni natrija najdemo tudi v predelanih sladkih izdelkih in pekovskem blagu.

Dieta 21. 07. 2026 03.10

Ta večerja ima manj kot 200 kalorij, a vas bo nasitila: preprost način za lažji nadzor telesne teže

Se soočate z občutkom teže? Cvetačna detoks večerja z manj kot 200 kalorijami po navedbah nekaterih virov učinkovito izloča odvečno vodo in zmanjšuje obseg trebuha.

Prebava 20. 07. 2026 03.42

Gastroenterologi razkrivajo vrstni red uživanja hrane za boljšo prebavo in daljši občutek sitosti

Strokovnjaki razkrivajo, kako lahko s preprosto spremembo zaporedja jedi optimizirate svojo prebavo in stabilizirate raven sladkorja v krvi.

Prebava 19. 07. 2026 03.28

Preprosta navada, ki lahko izboljša prebavo in podpira zdravje možganov

Večina ljudi o žvečenju razmišlja le kot o prvem koraku prehranjevanja. A raziskave kažejo, da ima lahko veliko širšo vlogo. Poleg tega, da olajša prebavo, naj bi vplivalo tudi na občutek sitosti, delovanje možganov in raven stresa.

Žensko zdravje 18. 07. 2026 03.06

Ženske po 40. letu opažajo te spremembe – a jih pogosto napačno razumejo

Napihnjen trebuh, občutek teže po obroku, nenadno kopičenje maščobe okoli pasu ali prebavne težave, ki jih prej nikoli niso imele. Mnoge ženske po 40. letu opažajo spremembe, ki jih pogosto pripišejo staranju ali pridobivanju telesne teže. V resnici pa je lahko vzrok precej bolj zapleten.

Prehrana 17. 07. 2026 10.06

3 živila, ki vam bodo pomagala dlje časa ohraniti mladosten videz: najboljši naravni viri kolagena

Si želite ohraniti mladosten videz brez dragih posegov? Spoznajte živila, ki bodo vaši koži povrnila prožnost in naraven sijaj.

Srčno žilne bolezni 17. 07. 2026 09.15

Kaj pomeni povišan CRP? Kdaj gre za okužbo in kdaj za nekaj resnejšega

Zdravnik pojasnjuje, zakaj je C-reaktivni protein (CRP), parameter vnetja, v določenih primerih pomembnejši pokazatelj kot raven holesterola.

Prebava 16. 07. 2026 03.32

Večina ljudi ne pozna te razlike, a je izjemno pomembna: probiotiki, prebiotiki in postbiotiki niso isto

Ko govorimo o zdravju črevesja, največkrat slišimo o probiotikih in prebiotikih. V zadnjem času pa se vse pogosteje omenja tudi postbiotike. Čeprav se izrazi slišijo podobno, ne pomenijo iste stvari. Kakšna je razlika med njimi in zakaj jim namenjamo vse več pozornosti?

Prehrana 16. 07. 2026 03.28

Živilo, ki lahko pomaga uravnavati krvni sladkor – večina ljudi ga že ima doma

Ko govorimo o uravnavanju krvnega sladkorja, pogosto pomislimo na zdravila, strogo dieto ali izločanje številnih živil. V resnici pa lahko k boljšemu nadzoru glukoze prispevajo tudi preproste spremembe v vsakodnevni prehrani.

Zdravje 16. 07. 2026 03.12

Mislite, da je zdravo? To je živilo, ki ga strokovnjaki za črevesje jedo zelo previdno – mnogi ga imajo doma

Na embalaži pogosto pišejo besede, kot so 'naravno', 'fit', 'polno beljakovin' ali 'zdrava izbira'. Veliko ljudi zato brez pomisleka poseže po njem za zajtrk, malico ali hitro večerjo.

Preventiva 15. 07. 2026 03.27

Koliko vode potrebujemo v vročini

Poletna vročina ni le neprijetna, ampak lahko predstavlja tudi resno tveganje za zdravje. Visoke temperature povečajo izgubo tekočine skozi potenje, zato se potrebe po vodi povečajo. A koliko vode pravzaprav potrebujemo, ko termometer preseže 30 stopinj Celzija?

Prehrana 15. 07. 2026 03.21

Po 50. letu v svoj zajtrk vključite ta tri živila in vaši možgani bodo delovali bolje kot kadarkoli prej

Odkrijte tri preprosta živila, ki lahko v samo enem tednu opazno izboljšajo vaše razmišljanje in mentalno budnost.

Zdravje 14. 07. 2026 03.28

Strokovnjaki razkrivajo: to je največja napaka, ki jo delamo pri skrbi za zdravje

Mnogi ljudje mislijo, da za svoje zdravje skrbijo dobro: jemljejo prehranska dopolnila, občasno telovadijo, kupujejo zdravo hrano in spremljajo telesno težo. A zdravniki opozarjajo, da pogosto spregledamo nekaj veliko pomembnejšega.

Žensko zdravje 14. 07. 2026 03.17

Najboljša živila za ženske, starejše od 60 let: so odlična izbira za večerjo in zmanjšujejo tveganje za bolezni srca

Spoznajte tri idealna živila za večerjo, ki zmanjšujejo tveganje za bolezni srca in izboljšujejo prebavo.

Prebava 13. 07. 2026 03.53

Če imate napihnjen trebuh, poskusite najprej to spremembo – pogosto pomaga že v nekaj dneh

Napihnjen trebuh je ena najpogostejših prebavnih težav. Občutek tiščanja, polnosti in povečanega obsega trebuha se lahko pojavi po obilnem obroku, včasih pa vztraja več dni zapored.

Prebava 13. 07. 2026 03.52

Ne glejte le na probiotike: to živilo bi se moralo nujno znajti na vašem krožniku

Ko govorimo o zdravju črevesja, večina najprej pomisli na jogurt. Nič čudnega, saj vsebuje koristne bakterije oziroma probiotike, ki lahko ugodno vplivajo na črevesni mikrobiom.

Prebava 12. 07. 2026 03.52

Zaprtje po 50. letu? Gastroenterologi svetujejo tri preproste spremembe

Zaprtje je po 50. letu zelo pogosta težava, o kateri se marsikdo nerad pogovarja. Spremembe v prebavi pogosto pripisujemo staranju, vendar strokovnjaki opozarjajo, da lahko veliko naredimo sami.

Prebava 10. 07. 2026 03.53

Večina ljudi dela isto napako po kosilu, zaradi katere je prebava počasnejša

Po kosilu marsikdo naredi isto: vrne se za računalnik, sede na kavč ali ostane sedeti za mizo. Čeprav se zdi to povsem običajno, strokovnjaki opozarjajo, da lahko dolgotrajno sedenje takoj po obroku prispeva k občutku teže v želodcu, napihnjenosti in počasnejši prebavi.

Prehrana 09. 07. 2026 03.58

Kateri prigrizek najbolj nasiti? Primerjava, ki preseneti

Ko nas med obroki zagrabi lakota, pogosto posežemo po najhitrejšem prigrizku, piškotih, čipsu, sladkih ploščicah ali kosu peciva. Težava je, da nas takšna živila pogosto ne nasitijo za dolgo.

Dolgoživost 08. 07. 2026 12.25

Ljudje z dolgo življenjsko dobo imajo teh 5 navad

Zakaj nekateri ljudje dočakajo 90 ali celo 100 let in ostanejo pri tem še vedno aktivni, samostojni in vitalni?

Prebava 07. 07. 2026 10.35

To živilo mnogi jedo vsako jutro, a črevesju naredi več škode kot koristi, opozarjajo strokovnjaki

Mnogi dan začnejo z mislijo, da jedo zdrav zajtrk. Toda strokovnjaki za prebavila opozarjajo, da ena izmed najbolj priljubljenih jutranjih izbir pogosto ni najboljša za črevesni mikrobiom.

Zdravje 07. 07. 2026 03.26

Resnica o dietah: Zakaj univerzalna rešitev za hujšanje ne obstaja

Če ste ujeti v krog jo-jo efekta, niste krivi vi, temveč vaš preživetveni nagon. Spoznajte, kako z majhnimi koraki in sočutnim pristopom do telesa doseči trajno zdravje brez lakote.

Prehrana 05. 07. 2026 03.29

Kaj nutricionisti priporočajo za zajtrk? Pravijo, da je to najboljša izbira

Odkrijte, katera živila izbrati za zajtrk, da boste dlje časa siti, preprečili dopoldanske padce energije in izboljšali zdravje srca.

Simptomi in bolezni 04. 07. 2026 03.32

Kdaj spremembe uriniranja niso več nedolžne

Večina ljudi ne posveča veliko pozornosti svojim navadam uriniranja, dokler se ne pojavijo težave.

Prehrana 01. 07. 2026 03.41

Poceni živila za hujšanje, ki jih priporočajo celo nutricionisti

Odkrijte šest živil pod petimi evri, ki vsebujejo vlaknine in beljakovine ter pomagajo vzdrževati kalorični primanjkljaj brez občutka lakote.

Simptomi in bolezni 30. 06. 2026 03.39

Nenadna omotica sredi vročine? To je lahko prvi znak dehidracije možganov

Poleti se vsakemu lahko zgodi, da ob vročem dnevu občuti nenadno vrtoglavico, meglo v glavi ali celo rahlo izgubo ravnotežja.

Zdravje 30. 06. 2026 03.12

Bolje jesti slanino kot tole: To je najslabša vrsta mesa za črevesje, mnogo ljudi pa jo je vsak dan

Spoznajte najslabše vrste mesa za prebavo in odkrijte zdrave alternative, s katerimi boste ohranili ravnovesje v črevesju brez odrekanja.

Vitamini in minerali 29. 06. 2026 03.24

Pomanjkanje omega-3 postaja vse večji problem: ga zaužijete dovolj?

Velik delež prebivalstva ne dosega priporočenega dnevnega vnosa teh ključnih hranil.

Prehrana 24. 06. 2026 03.27

Najboljši ogljikovi hidrati za zdravo hujšanje brez lakote

Odkrijte, katera žita so ključna za uspešno hujšanje in zakaj njihovo izločanje iz prehrane dejansko upočasni doseganje vaših ciljev pri preoblikovanju telesa.

Simptomi in bolezni 21. 06. 2026 03.58

Vročina lahko spremeni krvni tlak: teh simptomov ne ignorirajte

Vročina poleti ne vpliva le na razpoloženje – močno obremeni tudi srčno-žilni sistem. Visoke temperature povzročijo razširjanje žil, zaradi česar se krvni tlak lahko hitro zniža.

Prehrana 15. 06. 2026 14.24

Kaj Melania Trump uživa za energijo in sijočo polt

Odkrijte, katera živila in dodatke Melania Trump vključuje v svoj vsakdan za sijočo polt in energijo ter zakaj ne verjame v stroge diete.

Bolezni 14. 06. 2026 03.28

Zakaj vas po jedi boli želodec? 9 pogostih vzrokov, ki jih ne smete ignorirati

Občutek bolečine, pritiska ali neugodja v želodcu po obroku je pogost pojav, ki pa ga ne gre vedno jemati zlahka. V ozadju so lahko preprosti vzroki, kot je prenajedanje, a tudi resnejše prebavne motnje, ki zahtevajo pozornost.

Prehrana 13. 06. 2026 03.35

Pet živil, ki vsebujejo presenetljivo veliko sladkorja

Prekomerno uživanje sladkorja povečuje tveganje za bolezni. Spoznajte živila, kot so juhe in rastlinsko mleko, ki pogosto vsebujejo skrit sladkor.

Dieta 11. 06. 2026 04.00

Tako bi se morali prehranjevati vsi

Ste vedeli, da ima po ocenah velik delež odraslih vsaj občasne prebavne težave, pa sploh ne pomislijo, da so lahko povezane s hrano? Napihnjenost, utrujenost po obrokih, nenadni padci energije ali občutek teže niso nujno naključje. Pogosto so to subtilni signali telesa, da mu trenutni način prehranjevanja ne ustreza najbolje.

Simptomi in bolezni 10. 06. 2026 03.29

Zakaj vas po jedi oblije vročina ali vam postane slabo? Razlog vas lahko preseneti

Če se vam po obroku nenadoma pojavi občutek vročine, zardevanje, slabost, vrtoglavica ali celo rahla omotica, to ni 'normalna sitost'.

Prebava 08. 06. 2026 03.50

Vas poleti muči driska? Odkrijte povezavo med vročino in prebavo

Določena zdravstvena tveganja, ki jih prinese poletje, so nam znana – sončne opekline, vročinski udar in denimo dehidracija. Manj pogosto pa govorimo o precej pogosti težavi in simptomu, ki se pojavi, ko narastejo temperature – driski.

Prehrana 07. 06. 2026 03.34

Teh živil nikar ne jejte za zajtrk, saj povzročajo nenadne padce in skoke sladkorja

Če občutite utrujenost in izgubljate koncentracijo, so zato lahko krivi obroki, ki povzročijo nenadne padce in skoke krvnega sladkorja. In vsekakor ni dobro, da s takšnimi obroki začnemo svoj dan.

Zdravje 06. 06. 2026 03.35

Varnost kuhinjske posode: kdaj zavreči plastiko in zakaj?

Spoznajte razloge, zakaj bi morali razmisliti o zamenjavi starih plastičnih posod s steklenimi in kako s tem zavarovati zdravje svoje družine.

Prehrana 05. 06. 2026 03.31

Želite stabilen sladkor? Teh 10 živil ne sme manjkati na krožniku

Uravnavanje krvnega sladkorja ni pomembno le za ljudi s sladkorno boleznijo. Vpliva na energijo, razpoloženje, telesno težo in dolgoročno zdravje.

Zdravje 05. 06. 2026 03.43

Zakaj bi morali v kavo dodati cimet

Ugotovite, kako lahko ena čajna žlička cimeta v vaši skodelici kave pomaga znižati holesterol, ublažiti vnetne procese v telesu in naravno sladkati vaš napitek brez kalorij.

Prehrana 01. 06. 2026 03.36

To priljubljeno pijačo pijemo skoraj vsak dan – ledvicam pa lahko škodi bolj kot sol

Ko govorimo o zdravju ledvic, večina ljudi najprej pomisli na sol kot glavnega sovražnika. A strokovnjaki vse pogosteje opozarjajo na še en, pogosto spregledan vir škode – sladkane pijače, zlasti gazirane.

Zdravje 01. 06. 2026 03.16

Ali lahko prehranska dopolnila res ščitijo pred soncem?

Tablete za zaščito pred soncem, kapsule za lepšo porjavelost, antioksidanti proti UV-žarkom – ponudba prehranskih dopolnil, ki obljubljajo zaščito kože pred soncem, je vse večja.

Zlata leta 28. 05. 2026 03.26

To se zgodi telesu po 60. letu, če se kopiči odvečna maščoba

Starejši odrasli se pogosto soočajo z izzivi, kot so upočasnjena presnova, povečano kopičenje maščobe in večje tveganje za presnovne bolezni.

Prehrana 27. 05. 2026 15.02

7 živil z več beljakovinami kot jajce – presenetilo te bo, katera so najboljša

Jajce velja za zlati standard beljakovin, eno veliko jajce vsebuje približno 6–7 gramov beljakovin in visoko biološko vrednost.

Preventiva 25. 05. 2026 03.20

Hrana, ki obremenjuje ledvice: na kaj morate biti posebej pozorni

Se želite počutiti bolje in ohraniti vitalnost? Preberite, katera hrana bremeni vaše ledvice in kako z majhnimi koraki poskrbeti za svoje telo.

Prehrana 23. 05. 2026 03.49

Najbolj osvežilna živila za vroče dni

Ustrezna hidracija je nujna za ohranjanje telesnih funkcij in uravnavanje temperature. Z izbiro živil, bogatih z vodo, telesu zagotovimo potrebno podporo, zmanjšamo tveganje za dehidracijo ter poskrbimo za dolgoročno zdravje naših organov.

Prehrana 19. 05. 2026 03.52

Zdravstvene koristi rednega uživanja zelene za vaše telo

Zelena je več kot le hrustljav prigrizek z veliko vode. Vsebuje ključne antioksidante in mineralne snovi, ki dokazano ščitijo želodčno sluznico, uravnavajo krvni tlak in pomagajo pri obvladovanju kroničnih vnetij v telesu.

Prehrana 18. 05. 2026 03.23

Priljubljeno sladilo, ki lahko ogrozi vaše ožilje

Ali so vaša 'sugar-free' živila varna? Preberite, kako eritritol vpliva na vašo zaščitno pregrado v možganih in zakaj bi vas to moralo skrbeti.

Prehrana 14. 05. 2026 03.56

Katera živila spodbujajo prebavo in zmanjšujejo vnetja v telesu?

Zdrava prebava je tesno povezana s splošnim počutjem, imunskim sistemom in celo z nivojem vnetij v telesu. Sodobne raziskave kažejo, da lahko določena živila pomembno vplivajo na črevesno mikrobioto, to je skupek dobrih bakterij v črevesju, ki ima ključno vlogo pri zdravju.

Novice 14. 05. 2026 00.15

Zaupanja vredna znanost za varno hrano v Evropi

Da lahko sprejemamo preudarne odločitve glede hrane, je ključno, da razumemo znanost, na kateri temelji varnost hrane. To je temelj kampanje Safe2Eat, pobude EU, ki jo vodijo Evropska agencija za varnost hrane (EFSA), Evropska komisija ter nacionalni partnerji iz držav članic EU in držav kandidatk.

Srčno žilne bolezni 12. 05. 2026 03.09

Kardiologi opozarjajo: kuhajte doma in jejte počasneje

Nove smernice poudarjajo pomen domače kuhe, izogibanje prigrizkom ter uvedbo zavestnega in počasnejšega prehranjevanja za ohranjanje zdravega srca.

Prehrana 11. 05. 2026 03.24

Kdo ne bi smel jemati kurkume?

Čeprav je kurkuma splošno priznana zaradi svojih blagodejnih zdravstvenih učinkov, lahko njena uporaba pri določenih skupinah ljudi privede do neželenih fizioloških odzivov.

Prehrana 06. 05. 2026 03.11

Katera hrana je najslabša za zdravje črevesja in možganov?

Sladke jedi in sladkorne pijače ob začetku dneva negativno vplivajo na zdravje črevesja in možganov, saj povzročajo kratkotrajen dvig energije, ki mu sledi padec, kar zmanjšuje sposobnost koncentracije in vodi v utrujenost. Namesto tega izberite beljakovinske obroke.

Prehrana 05. 05. 2026 03.22

Živila, ki jih ne bi smeli jesti po 40. letu

Nezdrava hrana lahko s staranjem povzroči škodo vašemu telesu. Vsekakor je dejstvo tudi to, da s staranjem določena živila in hrano ne prenašamo tako dobro, kot smo jo včasih.

Preventiva 28. 04. 2026 03.43

Prehrana, življenjski slog in rak: kaj pravi znanost in zakaj so novi nikotinski izdelki posebej nevarni

Kako zelo lahko sami vplivamo na tveganje za nastanek raka? Čeprav se pogosto zdi, da je bolezen predvsem stvar genetike, strokovnjaki z Nacionalnega inštituta za javno zdravje opozarjajo, da ima življenjski slog veliko večjo vlogo, kot si večina predstavlja.

Prehrana 27. 04. 2026 03.17

Živilo, ki ga jemo vsak dan, a lahko upočasnjuje presnovo

Veliko ljudi se osredotoča na vadbo in kalorije, a pogosto spregleda enega ključnih dejavnikov: kako določena živila vplivajo na presnovo.

Prebava 26. 04. 2026 03.27

Napihnjenost? Iz prehrane izločite tri stvari

Če vas muči napihnjenost, najprej preverite svojo prehrano.

Prikazan je seznam zadnjih 60 člankov s ključno besedo živila.
ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 1824