čvrste
Suhe slive za prebavo: staro ljudsko sredstvo z dokazanim učinkom
Slive učinkovito pomagajo pri presnovi ogljikovih hidratov, pri težavah s koncentracijo, težavah z zaprtjem, napihnjenosti in na splošno prebavi. Za uživanje so najboljše sveže in sladke, za kuhanje pa kisle. Priporočljive so predvsem za ljudi s počasno prebavo, ki imajo težave z izločanjem blata.
Kako razviti in vzdrževati zdrave meje v odnosih (in zakaj jih večina postavi narobe)
Beseda "meje" se je v zadnjih letih spremenila v wellness-slogan, ki je v svoji popularnosti izgubil zasluženo težo.
Medicinska stroka opozarja: kakovost spanja je pogosto odvisna od podpore hrbtenice – ne le od stresa
Kakovost spanja predstavlja enega ključnih dejavnikov za regeneracijo živčnega sistema, mišično-skeletno obnovo ter splošno dnevno funkcionalnost. V zadnjih letih strokovna literatura vse bolj poudarja, da na spanec ne vplivajo zgolj psihološki dejavniki, temveč tudi biomehanske značilnosti spalne podlage. Neustrezna vzmetnica lahko povzroči nepravilno poravnavo hrbtenice, povečano mišično aktivacijo med spanjem, kontaktne tlačne obremenitve ter fragmentacijo spalnih faz. Prispevek obravnava klinično relevantne vidike izbire vzmetnice in predstavlja sodoben ergonomski pristop, kot ga uteleša model Ergorest Axis.
Kako prepoznati in obvladati atopijski dermatitis?
Atopijski dermatitis je kronično stanje, ki se kaže z razbarvanjem kože in srbečimi izpuščaji. Pogosto se začne v otroštvu, izbruhi pa se lahko pojavljajo tudi v odrasli dobi. Kljub temu, da zdravilo ne obstaja, je stanje mogoče obvladovati z uporabo krem in zdravil ali z drugimi razpoložljivimi možnostmi zdravljenja.
Kako preprečiti vnetje dlesni zaradi zobnega aparata?
Vnetje dlesni je pogosta težava, ki prizadene več kot tri četrtine ljudi, še posebej tiste z ortodontskimi aparati, ki otežujejo temeljito čiščenje zob. Slaba ustna higiena omogoča nabiranje zobnih oblog, kar vodi v vnetje, rdečico in krvavenje dlesni. Odlašanje z zdravljenjem lahko postane kronično in se razvije v paradontozo. Najboljša preventiva za boleče dlesni sta temeljita ustna higiena in reden obisk pri zobozdravniku.
Zakaj lahko telesno tkivo odmre?
Nekroza je odmiranje oz. 'odmrtje' vašega telesnega tkiva.
Vse, kar morate vedeti o parodontalni bolezni
Paradontalna bolezen je pogosta bolezen dlesni in kosti, ki podpirajo vaše zobe. Zakaj pride do nje, kako jo lahko preprečimo, kako jo zdravimo?
Kako se spreminjajo prehranske potrebe skozi starost in na kaj paziti?
Prehranske potrebe različnih starostnih skupin predstavljajo ključen vidik zagotavljanja optimalne prehrane in zdravja skozi celotno življenje. Od obdobja dojenčkov do starostnikov se naše prehranjevalne potrebe spreminjajo glede na stopnjo rasti, razvoja in starostnih sprememb, ki se dogajajo v telesu. Razumevanje teh sprememb in prilagajanje prehrane ustrezni starostni skupini je ključnega pomena za ohranjanje zdravja in dobro počutje posameznika.
Ste vedeli, da obstaja več vrst kožnega raka?
Ko je govora o kožnem raku, večina ljudi pomisli na melanom. A poznamo kar tri glavne vrste kožnega raka – bazalnocelični karcinom, ploščatocelični karcinom in melanom.
Kako 'najlažje' pridobiti mišično maso?
Pridobivanje in vzdrževanje mišične mase sta bistvenega pomena za športno uspešnost, preprečevanje poškodb, kakovost življenja in upočasnjevanje procesa staranja. Za nekatere je pomembna bolj, za druge manj, vseeno pa si poglejmo, kako najlažje pridobimo mišično maso in jo seveda tudi obdržimo.
To so posledice stiskanja trebuha
Nenehno vlečete trebuh notri, da bi bil bolj raven? Morda bi se komu takšno početje zdelo smešno, a nikakor ni, dodatno pa naj bi bilo tudi precej pogosto. Smešno ni, ker stiskanje trebuha lahko povzroči bolečine v hrbtu in vratu ter težave z dihanjem!
Vas težke prsi utrujajo? Potem morate vedeti naslednje
Vas prsi ovirajo, ko telovadite in spite? Vam povzročajo glavobole, bolečine v hrbtu in vratu, in da ne omenjamo groznih vdolbin na ramenih? Seveda, ženske z večjim oprsjem lahko sprejemate in imate rade svoje telo. A kaj, ko vam včasih niti nedrček ne more pomagati, da zaradi prevelikih prsi ne uspete živeti svojega življenja? Veliko ljudi zmotno misli, da veliko oprsje pritegne želene poglede, a za mnoge ta pozornost ni ravno takšna, kot bi si jo dejansko želele.
9 najpogostejših mitov o prsih, ki nikakor niso resnični
O prsih obstaja precej mitov in morda je čas, da v naslednje nehaš verjeti.
Katero zelenjavo je bolje jesti kuhano kot surovo?
Prepričanje, da je zelenjavo najboljše uživati svežo, je po besedah nutricistov napačno. Trdijo namreč, da je določeno vrsto zelenjave bolj zdravo pred zaužitjem skuhati kot pa pojesti surovo. Preverite, zakaj.
Suha in razpokana koža zaradi umivanja in razkužil – kako si lahko pomagamo?
Zaradi novega koronavirusa smo vsi (vsaj upajmo) postali pozornejši na higieno. K njej spadata predvsem pogosto umivanje in razkuževanje rok, ti pa lahko velikokrat poslabšata nekatere težave s kožo, posebej za tiste, ki imajo z njo že na splošno težave. Kako si lahko pomagamo, če imamo bolj občutljivo kožo?
Kaj je ključno za ohranjanje mladostnega videza?
Kolagen kot prehransko dopolnilo je eden izmed "čudežnih" sestavin, ki lahko pomagajo pri ohranjanju mladostnega videza kože in glajenju gubic. Gre za beljakovino, ki deluje kot lepilo, saj povezuje številne gradnike telesa. Ravno tako ima kolagen tudi veliko drugih lastnosti, ki jih večina ne pozna.
5 možnih znakov, da so vaši hormoni v neravnovesju
Če zadnje čase opažate, da ste utrujeni, se potite, izgubljate koncentracijo ali pa vam lasje začnejo prekomerno izpadati, vam priporočamo, da preverite raven hormonov, svetujejo na Miss zdrava.
Gašper Kramar uspešno prestal prvo operacijo
Pred dnevi je Gašper Kramar prestal operacijo odstranitve odvečne kože cirkularno okoli trebuha, ki mu je ostala po drastičnem hujšanju. To je le prvi od serije posegov; čaka ga namreč še odstranitev kože na nadlahteh, stegnih ter korekcija prsi. O tem, za kakšne posege pravzaprav gre ter katere so prednosti in morebitna tveganja, smo se pogovarjali z Miranom Križančičem, dr. med., specialistom plastične, rekonstruktivne in estetske medicine, ki je Gašperja tudi operiral.
Stanje po razbremenitvi živcev v zapestju
Spoštovani, pred dobrim letom dni sem imela operacijo medianega živca v karpalnem kanalu in ulnarnega živca Guyonovem kanlu desno. Po operaciji sem imela neznosne bolečine, katere še do danes niso izv...
Ginekomastija
Pozdravljeni! Star sem 22,5 let (191/82) in imam zelo izbočene bradavičke, ki so na otip tudi zelo mehke. Zato tudi ne nosim belih majic oz. karkoli takšnega kar bi izpostavilo ta del. Recimo takrat k...
Lipomi
Spoštovani ! star sem 20 let in po telesu opažam majhne bulice pod kožo (mogoče okoli 1cm velike ali manj). Na dotik niso boleče in s prostim očesom se jih ne opazi. Imam pa jih eno na nogi, na roki, ...
Prehrana
Pozdravljeni! Stara sem 40 let in nimam previsoke telesne teže.Ohranjala sem jo z dokaj redno lažjo telesno aktivnostjo in premajhnim vnosom kalorij, zdrave obroke sem zamenjevala z jedmi, ki sem jih ...
Zbujanje pri otroku
Pozdravljeni, dr. Pšeničny. Imava hči, staro skoraj 6 let. Že nekaj časa (zadnje pol leta) se ponavlja vzorec zbujanja med spanjem. Ko se zbudi (po navadi okoli polnoči), pride k nama z najrazličnejši...
Poškodba kolenskih vezi
Pozdravljeni, sem 25-letni aktivni športnik, pretežno se ukvarjam z nogometom. Med treningom sem soigralcu blokiral strel in mi sem začutil bolečino v levem notranjem predelu kolena. Po pregl...
Neuravnovešena osebnost
Pozdravljeni. zanjima me kakoo pomagati partnerju, ki ima zelo nizko samopodobo in je odvisen od flirtanja preko spleta in spolnosti. psiholog ugotovil vzrok v otrostvu in neurejeni druzini.je n...
Kronični tonzilitis, zadah
Pozdravljeni, že cca. 20 let, vsak dan opažam na obeh mandeljnih luknjice, v katerih pa so bile najprej čvrste bele tvorbe velikosti bucikine glavice, neprijetnega vonja, zadnjih nekaj let pa so pos...
Poškodba kolena
Pozdravljeni! Stara sem 23 let in imam slab mesec konstantne bolečine v levem kolenu - najbolj se bolečina ojača pri iztegnitvi oz. pri počepu, klečanju, pokrčenju noge. Poškodbe kolena še nisem im...
Zatrdline pod modi
Na predelu pod modi (v sredini med nogama) imam več nebolečih zatrdlin velikosti koruznega zrna. Zanima me kaj to pomeni? ... so to bezgavke ali kaj? ... hvala za odgovor!
Upad erekcije s kondomom
Pozdravljeni, imam problem kateri se mi je pred kratkim pojavil, namreč vsakič, ko si pred spolnim odnosom nataknem kondom na spolni ud, ki je v polni erekciji, mi kmalu zatem erekcija uplahne, drugač...
Ščitnica - vnetje, spremembe po porodu
Pozdravljeni! Stara sem 33 let in bi rabila pojasnilo za naslednje izvide:TSH:0,005 mE/L (0,35-5,5),FT4:48,3pmol/L (11,5-22,7),FT3:21,60pmol/L (3,5-6.5),Tg:196 (do 70),antiTg:71,8 KE/L (do 60),anti TP...
Razočaranje zaradi prezgodnjega izliva
Lep pozdrav. Sem fant star 24 let in imam resno težavo glede prezgodnjega izliva. Ta stvar je namreč zelo moteča tako kot za mene tako tudi za partnerico. Oba sva po spolnem odnosu nezadovoljna,še po...
Jogurt, jogurt naš vsakdanji
Lep pozdrav. vsa priporočila o zdravem prehranjevanju priporočajo uživanje jogurta, kot vir beljakovim, sploh vegetarijancem. sama pa sem velikokrat opazila, da nimajo jogurti nič kaj visoko vsebnost ...
Milije
Bele pikice na obrazu Spoštovana gospa Adamič! Stara sem 20 let in že kar nekaj let imam na licih in okoli oči male bele pikice,ki nikakor ne izginejo.Koža na teh mestih je razmeroma suha. Zanima m...
Preploščata zadnjica
Lep pozdrav! imam malo manjši problem, ki ni ravno toliko pomemben. ampak me vseeno zanima :) ... s športom se ukvarjam že zelo dolgo, z aerobno vadbo in vadbo z utežmi. glede postave nimam težav, e...
Povešene prsi
Pozdravljeni! imam probleme s prsmi in sicer celo več. Prva stvar je, da imam prsi prevelike glede na postavo, zelo so se povesile po porodu(dojim ne več) in pa celo asimetrija je prisotna, leva je pr...
Hipertrofija in ptoza dojk
Pozdravljeni! imam probleme s prsmi in sicer celo več. Prva stvar je, da imam prsi prevelike glede na postavo, zelo so se povesile po porodu(dojim ne več) in pa celo asimetrija je prisotna, leva je pr...
KNEDELJ V ŽRELU, GRLU, STRAH
Pozdravljeni, moje težave so naslednje: najprej sem imela kak mesec težave z grlom, kot da imam "cmok" v grlu, ki ga je hrana in pijača "odplaknika", pa se je spet pojavil. In kot da nekaj čutim v gr...
Poškodba kolena
Lepo bi vas prosila, če bi mi lahko pojasnili sledeče stanje. izvid MR- preiskava kaže znake lezije sprednjega križnega ligamenta in tudi suspektno osteohondralno lezijo lateralnega kondila. Imela fi...
Povečane prsi pri možkem
Povečane prsi pri moškem Sem prekoračil 50 let, višina 172 in teža 70 kg in imam občutek, da so se mi v zadnjih dveh letih povečale prsi. Predvsem leva. Tako prsi, kot bradavica na levi. Tako da je k...
POPOLNA LEPOTA
Lep pozdrav.Naj Vam opišem svojo zgodbo: Stara sem 18 let.Sem bolj tiha in sramežljiva punca.Obiskujem srednjo šolo in sem odličnjakinja.Imam tudi resnega fanta,s katerim se dobro razumeva.Moji probl...
Izraščanje modrostnikov
Pozdravljeni! Zanima me nekaj v zvezi z bezgavkami. Namreč že več let imam v čeljusti v notranjosti na vsaki strani dve premikajoči bulici. Vnedar me bolj zanima, ker imam pod čeljustjo na vsaki stran...
IZGUBA ZAVESTI
Spoštovani! Že od rojstva izgubljam zavest brez pravega razloga. Poleti sem ob izgubi zavesti hkrati za nekaj trenutkov prenehala dihati - tako je povedl oče, ki je bil z mano takrat. Slkanje glave n...
Poškodba kolena
Spoštovani dr.Iskra!Imam sina starega 8 let poškodoval si je desno koleno pri nogometu.Koleno je bilo oteklo,v sklepu prosta tekočina.Izvedli so mu punkcijo,dobil je longeto za en teden.Po tednu dni k...
Vpliv izdelkov z rastlinskimi izvlečki na dojke
Spoštovani! Zanima me vaše strokovno mnenje o izdelku Breast Success, ki ga prosim natančneje preglejte na sledeči spletni strani (http://www.oprsje.com). Izdelek bi naj prsnemu tkivu omogočil rast in...
Povečana prostata
Zaradi bolečin v spodnjem delu trebuha je moža zdravnik poslal na ultrazvok sečil. Prostata povečana, vendar še v meji normale (30 ml). Vsi lab.izvidi v meji normale, PSA 26,02. Pri pregledu urologa :...
Povečanje dojk
Dober dan! Imam nekaj vprašanj, na katera bi rada dobila odgovore. Stara sem 20 let in nikoli nisem bila zadovoljna s svojimi prsmi. Moje prsi so majhne, kar pa me niti tako ne moti. Bolj me moti obli...
Pearly penile papules
Pozdravljeni! Tudi sam se zdravim po homeopatskih metodah, tako da homeopatom povsem zaupam in poznam postopke zdravljenja. Moje vprašanje pa se nanaša na čvrste bele pikice, ki jih imam na penisu in...
Lasje po kemoterapiji
Sem eno leto po kemoterapiji. Lasje mi rastejo zelo počasi in so tanki ter redki. Lasišče se sveti. Zanima me, če obstajajo zdravila in katera so, da bi jih kupila. Hvala za pomoč.
Izbočena prsnica in povečanje prsi
Pozdravljeni, gospa Barbara Čokl! Stara sem 19 let in odkar pomnim in se zavedam svojega telesa, mi moje prsi niso bile všeč. Resda imam majhne, to me niti toliko ne moti, pač pa mi niti najmanj ni vš...
Lokalizirana sklerodermija
Babica je, zaradi neuspešnih zdravljenj kožnih problemov pri svojem zdravniku, obiskala dermatologa. Postavil je diagnozo "SCLERODERMIA EN PLAQUE" (kaže se na nogah in trebuhu). Ima tudi nepojasnjene ...
Dojke
Sem 22-letnica in imam eno vprašanje!Že kot najstnina sem imela probleme pri rasti dojk. Ena dojka mi je hitreje rasla kot druga in občutek sem imela da so bile moje dojke zmeraj otekle. Zanima me kak...
Zobnoprotetični nadomestki
Zgornji mostiček (13 povezanih zob) imam v slabem stanju.Potrebujem menjavo ali protezo. Spodnje zobovje je prav tako v slabem stanju. Delo, ki ga opravljam (direktor in lastnik podjetja)je stik s ...
Kolcanje po jedi
Pozdravljeni! imam problem kolcanjem.po jedi se mi začne kolcati.ki traja lahko tudi do 30-minut.kako ga lahko odpravim?
Celulit
Pozdravljeni!Imam celulit predvsem na zadnjici in manj tudi po stegnih, redno se ukvarjam tudi s telovadbo (vsaj 3ure na teden). Naj povem se da ga ima tudi mama. Zanima pa me ce se da celulita znebit...
Povešene dojke
Zanima me kako lahko pridem do bolj čvrstih prsi?
Nizkomaligni limfom
OČE IMA SUM NA NIZKOMALIGNI LIMFOM. PREJŠNJI TEDEN SO MU NA UKC OPRAVILI ŠE BIOPSIJO KOSTNEGA MOZGA ZA POTRDITEV DIGAGNOZE. KAJ LAHKO PRIČAKUJEMO V PRIMERU POTRDITVE TE BOLEZNI IN KAKŠNO PREVENTIVO LA...
Se zavedate vseh koristi?
Topli jesenski dnevi so kot nalašč za rekreacijo v naravi, pa naj bo to tek, kolesarjenje, pohodništvo ali zgolj popoldanski sprehod. Gibanje na svežem zraku ima namreč številne pozitivne učinke na zdravje in počutje, zato si le vzemite čas, obujte športne copate in se podajte na pot.
Bolezen ji je dala najpomembnejšo življenjsko lekcijo
Ko je bila Rachel Moscovich stara 36 let, je ravno v obdobju prednovoletnega veselega decembra izvedela, da ima raka dojk. Deset dni kasneje, ravno pred božičem, je izvedela še, da se ji je vrnil Hodgkinov limfom. A ta težka preizkušnja jo je naučila, da ni treba, da je v takšnih časih sama, temveč da lahko tudi takrat poišče pomoč in da ji bodo ljudje ravno tako stopili nasproti.
Estetsko preoblikovanje telesa - življenje brez celulita
Medicinske raziskave kažejo, da se s celulitom (v lažji ali bolj izraziti obliki) spopada kar 85 odstotkov žensk; zmotno pa bi mislili, da prizadene zgolj ženske v določeni starosti ali tiste, ki imajo povišano telesno težo.
Res znate izkoristiti vse zdravilne lastnosti svoje hrane?
Britanska nutricistka Naomi Haynes svetuje, kako hrano pripraviti tako, da izkoristimo res vsa zdravilna hranila, ki jih vsebuje. Preverite, ali svoje obroke pripravljate tako, da so res optimalno zdravi.
