špela
Veriga prijateljstva: medrazredna druženja na OŠ Milojke Štrukelj
V projektu Od Alje do Žana deset osnovnih šol po Sloveniji gradi čuječa in varna okolja za otroke. Vsaka šola prispeva svoj neprecenljiv del in danes vas vabimo na OŠ Milojke Štrukelj, kjer so z medrazrednimi druženji ustvarili pravo verigo topline, solidarnosti in veselja.
Razprodana prva Platforma o (peri)menopavzi: ženske iskreno spregovorile o izkušnjah, strokovnjakinje pa ponudile konkretne rešitve
Včeraj je potekala prva strokovna konferenca, posvečena naravnemu, a pogosto prezrtemu življenjskemu obdobju, ki pomembno vpliva na zdravje, dobro počutje in delovno sposobnost žensk.
Menopavza kot priložnost? Sprejmite spremembe in bodite del skupnosti, ki prihaja
V okviru konference Žensko zdravje – od ravnovesja do zadovoljstva v (peri)menopavzi, ki bo 3. decembra 2025 v ljubljanskem Centru Rog, bo eden od sklopov posvečen vprašanju, ki se dotika vsake ženske: kako v poplavi zahtev, nasvetov in idealov ohraniti notranje ravnovesje?
Rastlinska prehrana – kaj vsebuje in kje jo najdemo?
Ste že slišali za rastlinsko hrano in njene koristi za človeka, planet in živali? Danes je to tema št. 1 v svetu prehrane, zdravja in okoljevarstva, zato je pomembno, da razumete, zakaj in kako je ta prehrana postala pomembna.
Kaj se zgodi, če jo uživamo vsak dan?
Verjamete, da imamo v naravi vse, kar potrebujemo? V hitrem tempu življenja smo se začeli posluževati hitrih načinov zadovoljevanja naših potreb, želja, navsezadnje pa tudi odprave težav. Toda vedno več ljudi se vrača k naravi, konec koncev tudi zeliščarstvu in vedno več posameznikov si želi, da bi o tovrstni tematiki vedeli več.
S hipnozo proti kajenju, stresu, tremi ...
Radi bi premagali tremo, prepričujemo se, da pa le ni nič takega, če moramo stopiti na oder in kaj povedati ... A ne gre. Vemo, kako nam kajenje škoduje. Poskušamo prenehati. A vsakič znova rečemo, da bomo pokadili še zadnjo cigareto ... Nekaterih stvari v življenju ni lahko spremeniti. Z izvajalko hipnoz Špelo Plemelj smo se pogovarjali, kako nam pri tem lahko pomaga hipnoza.
"Soočenje z neplodnostjo naju je še bolj povezalo kot par"
Pogumno in odločno, predvsem pa pozitivno, sta se 24-letna Špela Beguš in 31-letni Jože Božič podala v prvi postopek umetne oploditve z biomedicinsko pomočjo. Več kot tri leta se že namreč trudita, da bi dobila otroka. "O tem moramo govoriti in si stati ob strani," je jasna Špela, zato sta svojo zgodbo in občutke delila tudi z nami.
Po operaciji
Pozdravljeni, danes so mi izpulili modrostni zob, nimam šivov. Zanima me s čim si lahko izpiram in s katero zobno pasto si lahko umivam zobe? Hvala za odgovor in lep dan! Špela
Izpiščaji na zapestjih po uri
Spoštovani. Prosila bi vas za nasvet glede izpuščajev na zapestjih. Ročno uro nosim že približno 15 let. Zadnjo sem nosila približno 10 mesecev, potem pa so se mi začeli na mestu številčnice, ki je k...
Poškodba simfize
Pozdravljeni! Bila sem operirana na simfizi. Da so mi razmaknili sramni kosti, so mi nanju pričvrstili ploščico z dvema vijakoma na vsaki strani. Od operacije je minilo 13 dni, sedaj pa me zanima k...
Pityriasis alba
Pozdravljeni, pregledala sem že kar nekja spletnih strani, tudi vaših, večkrat obiskala svojega osebnega zdravnika, vendar zadovoljivih odgovorov še vedno nisem dobila, morda ker gre za specifiko.....
Potovalna slabost
Pozdravljeni! Pišem v imenu moža. Pri svoji zdravnici je dobil tablete Dramina proti potovalni slobosti in za hitrostne sporte. Vzel je eno tableto približno uro pred začetkom vožnje gokarda. Še ve...
Zobni vsadek
Pozdravljeni! V mesecu juniju sem ni je v dlesni odlomil 6 desno spodaj, nekoliko kasneje pa še doberšen del zoba nad dlesnijo. Pred nekaj dnevi sem bila na RTG slikanju in zobozdravnica se je odločil...
Slabokrvnost
Pozdravljeni! V mesecu marcu 2010 sem bila zelo slabokrvna (HGB 61). Osebni zdravnik mi je najeprej predpisal za 1.5 mesec Ferum lek (2x1 na dan) s čimer se je je HGB popravil na 106, kasneje mi je pr...
Fotodermatoza
Spoštovana mag.Metka Adamič! zanima me zakaj se mi delajo rdeči fleki po nosu!!če dolgo časa hodim po soncu(npr:ko sm na morju,kjer koli,če grem za cel dan)ko se vračamo se mi naredi rdečkast flek ...
Korenina ali implantat
Pozdravljeni! Pred nekaj meseci se mi je v dlesni zlomila šestica desno spodaj. Zobozdravnica mi je tako del zoba odstranila, kasneje se mi je zlomil še preostanek zoba, tako da je na koncu od celotne...
Sinkopa ob naporu
Pozdravljeni! Zadnje čase se mi pogosto dogaja,da padem v nezavest po športni aktivnosti,največkrat pri polurnem teku, pri katerem nikoli ne pretiravam,ampak tečem počasi. NAzadnje sem padla skupaj ...
Udarec rebra
Dober večer. Danes sem padla po stopnicah na desno stran hrbta, ter se udarila ob robnik stopnic. Imam bolečine na otip, kot pri modricah, le da je samo rdeča odrgnina, je možno, da imam kakšne hujše...
Prevleke
Spoštovani.imam namreč slabe sprednje zgornje zobe.zgoraj desno trojka in dvojka sta siva,levo štirka pa mi manjka pol zoba.moj zobozdravnik mi je svetoval preobleke.zanima pa me kakšna je razlika pre...
UKINITEV ANTIDEPRESIVOV
Pozdravljeni! 4 mesece sem se zdravila za tesnobo z zdravilom Mapron. Zdaj sem končala z zdravljenje in imam zelo pogoste vrtoglavice,ko sedim, stojim, hodim.Velikokrat me zebe in imam mrzlico po ...
Alerfgija na beljak in sojin lecitin
Pozdravljeni! Imam enajstmesečnega sina, ki mu je bila pri šestih mesecih potrjena alergija na jajčni beljak. Prosila bi vas, če mi lahko poveste ali lahko uživa živila ki vsebujejo sojin lecitin. Pr...
Darovanje popkovnične krvi
Spoštovani, Prosim vas, če mi lahko poveste ali pri nas že obstaja banka za shranjevanje popkovne krvi, ali jo sploh lahko darujemo in kakšen je postopek darovanja. Hvala in lep pozdrav! Špel...
Prehlad pri dojenčku
Spoštovani, 5 tednov stara hčerka ima že od rojstva težave z noskom. Pri vsakodnevnem čiščenju noska s fiziološko raztopino sem odstranila nekaj smrkljčkov in opazila prozorno sluz. Zaradi tega tež...
Odlomljen zob
Lepo pozdravljeni? V zadnjem letu se mi je večkrat zgodilo, da se mi vsake toliko časa odlomi del zoba- nazadnje ko sem jedla kostanj. Uporabljam razne preparate za boljšo sklenino pa me zanima, kaj b...
Zaprtost
Pozdravljeni! Med študijem sem izgubila kar nekaj kg in le te uspešno obdržala dokler se letos januarja nisem zaposlila. Z zaposlitvijo si ne morem več tako organizirat prehrane,kot pred tem. Gibljem ...
Ločevalna dieta
Lep pozdrav! Sem na ločevalni dieti in moram priznati, da je ni težko držati. Potrebno je le nekaj domišlije in koordinacije. Vseeno pa me zanima, kaj bi se zgodilo, če bi mleko uživala vse dni, razen...
Vegetarijanstvo
Spoštovani! stara sem 19 let in že 4 leta ne uživam mesa. jem pa vse stvari v katerih se je meso kuhalo, samo ne mesa samega. zanima me ali lahko ima takšno prehranjevanje posledice in ali obstajajo k...
Neprehodna ušesna troblja
Pozdravljen dr. Fajdiga. Stara sem 28 let. Pred tremi tedni sva bila z možem na poročnem potovanju v Dalmaciji z letalom. Pri vzletu letala sem čutila močan pritisk v glavi in ušesih, ki me je spremlj...
Artroskopija
Sem športnica stara 19 let,že dalj časa imam težave z levim gležnjem,zaradi tega mi je zdravnica svetovala artroskopijo gležnja.Zanima pa me kakšne vrste operativni poseg je to?Hvala za odgovor!Lep po...
Hiperaktivnost in pet-terapija
Zanima me, če pri nas že obstaja kakšen center (ali skupina), ki bi se ukvarjal(a) s hiperaktivnimi otroki in če si v katerem od njih pomagajo s pet-terapijo? Hvala, Špela
Krvavitev iz nosu
Pozdravljeni! Pred kratkim sem na smučanju padla in se udarila v glavo, bolečine v glavi so po nekaj dneh izginile, vendar pa mi od takrat večkrat teče kri iz nosa. Ali je možno da je to posledica pad...
Boleči spolni odnosi
Stara sem 21 let, s fantom sva skupaj že 3 leta, ampak zadnje čase nimava spolnih odnosov, ker mi enostavno "ne paše". Zelo rada bi se zopet ljubila z njemu, ampak ko se dotakne dojk, me kar zaskomina...
Umetna oploditev
Pozdravljeni! Morda se vam bo na začetku zdelo malo čudno, da vam piše moški, vendar imam vprašanje glede problema, ki se tiče tako moških kot žensk (fantov in deklet). Žena ima 29 let in jaz 36 let....
Nihanje telesne teže
Pozdravljeni!Stara sem 24 let,visoka 166 cm, 53 kg. V zadnjem letu in pol sem shujšala za 8 kg.Kljub temu da od začetka hujšanja nisem spremenila življenskega in prehrambenega sloga mi zadnje tri mese...
Bolečina v ledvicah med menstruacijo
Lep pozdrav! Stara sem 24 let in imam redne, vendar boleče menstruacije. Odkar sem bila pred leti hospitalizirana zaradi uroinfekta, me ob vsaki menstruaciji bolijo ledvica (prve tri dni). Ta bolečin...
Špela Grošelj pred novim izzivom
Priljubljena pevka Špela Grošelj ima že nekaj let zdravo telesno težo, a do poletja si želi izoblikovati športno postavo. Odločni lepotici bo to zagotovo uspelo. Zaupala pa nam je, kako se bo naloge lotila.
Pred šestimi leti je izgubila 16 kilogramov, danes pa ...
Priljubljena pevka, ki je pred šestimi leti izgubila kar 16 kilogramov, danes z redno vadbo in zdravo prehrano vzdržuje zdravo telesno težo. Pri tem si pomaga tudi s prehranskimi dodatki. Po treningu vedno spije beljakovine v prahu z okusom čokolade, poleg tega si pomaga še z omega-3 maščobnimi kislinami in aminokislinami. Na ta način ohranja popolno postavo in dober imunski sistem.
Poglejte, kako najraje greši Špela Grošelj
V prazničnem decembru se mize kar bohotijo od vseh dobrot, med katerimi je vedno tudi veliko kaloričnih sladic. Če decembra ne želite pridobiti nekaj kilogramov, imamo za vas super idejo, kako se sladkati z nizkokaloričnimi slastnimi palačinkami ali mafini.
Poglejte, kako se pripravlja na svoj nov podvig
Priljubljena pevka Špela Grošelj se te dni pospešeno pripravlja na dobrodelni tek Proteini.si Utrip, ki bo to soboto na Bledu, in sicer na Straži. Tekači se bodo vzpenjali na vrh smučišča, vsa sredstva, ki jih bodo zbrali, pa bodo namenjena otrokom iz jeseniške bolnišnice. Kako potekajo priprave, si lahko pogledate v videoposnetku.
Poglejte, kako si je izklesala svoje telo
Le še dober mesec nas loči do poletja in vsi bi ga radi dočakali v čim bolj fit formi, da bomo na plaži v kopalkah izgledali odlično. Če se želite znebiti še nekaj odvečnih maščobnih oblogic, lahko v svoj jedilnik dodajte dodatek L-carnitine, ki dobesedno topi maščobe, a je povsem naraven, saj ga v manjši meri tudi proizvaja telo samo. Z njim si pomaga tudi Špela Grošelj, ki želi biti do poletja v popolni fit formi.
'Število alergijskih bolezni se je potrojilo!'
Bolezni dihal so vedno pogostejše, kar gre pripisati spremenjenemu načinu življenja, onesnaženosti okolja, pogostejšemu kajenju in zmanjšani odpornosti zaradi stresa, je na današnjem srečanju ob 20. obletnici Sekcije za otroke Društva pljučnih in alergijskih bolnikov Slovenije v Mariboru povedala specialistka pediatrije Špela Žnidaršič Reljič.
Vas muči ista tegoba kot Špelo Grošelj?
Kot še za marsikoga je bilo to prehodno obdobje med poletjem in jesenjo problematično tudi za pevko Špelo Grošelj. Načrte ji je prekrižal prehlad, s katerim pa se je spoprijela na način, ki nam je lahko vsem za zgled.
Je zadovoljna z operacijo?
Pol leta po tem, ko smo slovensko estradnico Špelo Grošelj s kamero pospremili na lasersko operacijo oči, nas je zanimalo, kako je zadovoljna z rezultati operacije. Če bi se tudi vi radi znebili svoje dioptrije, se lahko prijavite na našo nagradno akcijo Popoln vid.
VIDEO: Špelo Grošelj smo spremljali med operacijo!
Če se je ugibalo, ali je slovenska estradnica Špela Grošelj prestala operacijo prsi, pa vsekakor ni dvoma, da se je odločila za korekcijsko operacijo, in sicer lasersko odstranjevanje dioptrije. Pri posegu smo jo s kamero spremljali tudi mi.
VIDEO: Kako skrbi za svojo postavo?
Špela Grošelj ni znana le po svojem talentu, temveč tudi po svojem videzu. Vas zanima, kako je izgubila kar 16 kilogramov in kako to težo ohranja danes?
VIDEO: Vadite pilates tudi doma
V obilici številnih dejavnosti sodobni človek težko najde še čas za vadbo. Prav zato so na voyo.si pripravili vaje pilatesa, ob katerih boste lahko kar doma razgibali svoje telo in duha.
VIDEO: Le kako uspeva Špeli?
V zimskih mesecih, ko je zrak suh in mrzel, so naši lasje še posebej na udaru, zato jim moramo privoščiti posebno nego. Kako za svoje dolge in močne lase pozimi skrbi voditeljica Špela Močnik?
VIDEO: Kako do forme Primoža Brezca?
Vadba, s katero boste tudi na belih strminah bolje fizično pripravljeni, je gyrotonic. Gre za vadbo, ki pomaga tudi vrhunskim športnikom, kot je košarkar Primož Brezec, dosegati še boljše rezultate.
VIDEO: Sname jo le, ko gre pod tuš
Špelo Grošelj je popolnoma navdušila magnetna energijska zapestnica, ki jo, kot pravi, sname le, ko gre pod tuš. Nosi jo celo ponoči, saj ji daje moč in energijo za premagovanje vsakodnevnih naporov.
Kam naj se po pomoč obrnejo žrtve nasilja?
Psihično nasilje v Sloveniji doživlja vsaka druga ženska, fizično vsaka četrta. Prav zato je pomembno, da ženske v tem primeru vedo, na koga se lahko obrnejo v stiski. Več o tem nam je povedala Špela Veselič iz Društva SOS telefon za ženske in otroke – žrtve nasilja.
Špela Gorenc Jazbec, fizioterapevtka in terapevtka razvojno nevrološke obravnave
Staršem svetuje o razvoju in razvojnih težavah, ki se pojavijo pri njihovih otrocih ter o pravilnem ravnanju z dojenčkom (handling).
Špela Močnik navdušena nad tekom na smučeh
Radijska voditeljica proste trenutke preživlja na smučišču in na urejenih prograh za tek na smučeh. Pravi, da enostavno uživa na svežem zraku in komaj čaka proste dni, ki jih preživlja na Gorenjskem.
VIDEO: Prečistite se z jogo!
Te dni si poskuša marsikdo prečistiti organizem in zabrisati posledice, ki mu jih je pustil veseli december. Ker pa strokovnjaki postenje in druge skrajne ukrepe prečiščevanja odsvetujejo, lahko poskusite z jogo, ki bo dodobra očistila in poživila tako vaše telo kot tudi duha.
VIDEO: Spomladanski tek s Špelo Grošelj
Z lepim vremenom se mnogim porodi želja po gibanju – tudi tistim, ki sicer niso aktivni. Prav zanje je zelo priporočljiv tek, ki dobro vpliva tako na psihično kot fizično počutje. A teka se je treba lotiti počasi in postopoma ter poslušati svoje telo.
VIDEO: Do zdravja z glasbeno terapijo
Nedvomno glasba pomirja in razveseljuje, lahko pa tudi zdravi. Glasbena terapija je v tujini že uveljavljena, pri nas pa je še precej nova tehnika zdravljenja. Claudia in Špela Loti Knoll sta tako eni redkih glasbenih terapevtk, ki z glasbo pomagata mnogim.
VIDEO: Z novo vadbo nad bolečine v hrbtu!
Bolečine v hrbtenici, boleči sklepi in mišice so na žalost vsakdan mnogih. Bolečine lahko preprečite s posebnimi vajami, ki jih izvajate kar sami doma in s pravilno telesno držo. Lahko pa si pomagate tudi z vodeno vadbo, imenovano Gyrotonic.
