športnica
Pogum odpira vrata spremembam
Pogum je ključna vrednota pri vzgoji otrok, saj spodbuja samozavest, prožnost in etično ravnanje. Pomembno je, da ga ločimo od nasilnosti. Pogum je konstruktiven, etičen in izhaja iz sočutja do sebe ali drugih, ne iz stiske ali agresije.
Kako hitro do zdravnika?
Vstop v novo leto zaznamuje kopica voščil, ki običajno poleg sreče in ljubezni vključujejo tudi zdravje, prave vrednosti katerega se v resnici ne zavedamo povsem, dokler nam dobro služi. Ko pa bolezen ali poškodba potrkata na naša vrata, si seveda želimo čim hitreje do zdravnika – kar pa lahko predstavlja kar precejšen izziv. Kako si zagotoviti hiter dostop do osebnega zdravnika ter vrhunskih specialistov in učinkovito izkoristiti vse možnosti, ki so na voljo, za čim hitrejše okrevanje?
Gibanje na svežem zraku ima številne pozitivne učinke
Topli dnevi so kot nalašč za rekreacijo v naravi, saj ima gibanje na svežem zraku številne pozitivne učinke na zdravje in počutje. Zakaj si ne bi obuli pohodniških čevljev in se odpravili po endorfine kar v hribe? V nadaljevanju smo za vas pripravili nekaj nasvetov, ki vam bodo zagotovo koristili na vaši poti.
Patricia Pangeršič: 'Britvice ne rabim več.'
Patricia Pangeršič, mlada športnica in blogerka, veliko pozornosti namenja skrbi za telo. Kot vsaka druga ženska in roko na srce – marsikateri moški – pa je tudi ona naveličana vsakodnevnega britja, sploh v poletnih mesecih, ko pokažemo več kože. Na srečo pa je našla rešitev, ki jo je naravnost navdušila.
Menstruacija
Spoštovani, Pred več kot letom in pol sem prenehala s kontracepcijo (Logest), imela pred letom dni vodno cisto ob jajčniku, ki je izginila, vseskozi pa me zadnji dve leti spremlja kratek čas menstruac...
Liposukcija
Pozdravljeni! Stara sem 20 let in se zanimam za liposukcijo. V svoji koži se ne počutim dobro. Sicer sem športnica ampak se mi mišic zaradi podkožnega maščevja ne vidi. Je kakšna starostna omejitev za...
Poškodba živca
Pozdravljeni. Že leto dni imam težave s tibialnim ter suralnim živcem. Žal je prišlo med operacijo do zapleta (kar ni nič posebnega ter strašnega, po besedah operaterja). No, mene ovira pri vsakodnevn...
MR gležnja
Pozdravljeni! Rada bi če bi mi lahko razložili prepisani izvid. Mene pa zanima tudi kaj me čaka kot športnico po naslednji diagnozi kaj lahko pričakujem za naprej in kako bo potekalo zdravljenje. Sice...
Terapija z laserjem
Pozdravljeni! Stara sem 24 let, včasih sem bila še kar aktivna športnica (namizni tenis), že 4 leta pa ne treniram. Pred skoraj letom se mi je v sklepu (ali pod njem, ne morem definirati) v palcu desn...
Vztrajna tekačica
Spoštovani, sem rekreativna športnica. V zadnjem času sem zaradi maratona posvetila več teku. Za trening smo vsako soboto (4 zaporedoma) imeli en dolgi tek (od 34 do 40 km) med tednom pa samo enkrat d...
VRTOGLAVICA, NIHANJE PRITISKA, GLAVOBOLI
Pozdravljeni! Sem 20-letnica in imam težave z vrtoglavico, nihanjem pritiska in občasnimi glavoboli. Glede na mojo starost, nisem noseča. Kot sem že prej omenila svoje težave se te samo še stopnjujejo...
športnica, ki bi rada oblikovala stegna
Lep pozdrav! Stara sem 14 let, že kar nekaj sem negotova glede svoje teže. Visoka sem 175cm in imam 56 kg. Treniram tenis(5-krat na teden) ter atletiko(4-krat na teden), športno aktivna sem že kar nek...
Anemija
Lepo pozdravljeni!Moj problem je slabokrvnost(hemoglobin 79 in železo 2).Trenutno sem na infuzijah (5x).Imam kar močne menstruacije,kar pa se prehrane tiče izključujem ogljikove hidrate.Jem meso,zelen...
GERB moti športne treninge
Spoštovani, po nasvetu prijateljice se obračam na vas in sicer z vprašanjem glede prehrane ob težavah z refluksom. Že pri 8ih letih so mi diagnosticirali GERB, katerega težave so po dveh letih p...
Poškodba tetive in vezi v gležnju
Dan. Po dobre pol leta zežav z gležnjem (sem že pisala tukaj) imam sedaj diagnozo, ki pa nič ne spremeni. Zdravniki samo prelagajo preglede ter govorijo - bomo še počakali. Kaj imam - diagnoza p...
Razmerje hranil v uravnoteženi prehrani
Pozdravljeni. Mene pa zanima približno kakšno je pravilno uravnoteženo razmerje makro hranil skozi cel dan, torej pri vskem obroku posebaj? Sicer težav s prekomerno težo nimam, želim pa vnesti v svoje...
Rak pljuč
Pozdravljeni. Januarja so pri moji mami (58) odkrili raka na plučih. Totalno jo je potolklo - prav tako vse nas, a smo ji vlivali pogum, saj smo bili tudi sami prepričani, da bitko lahko zmaga....
Hypotrophia podkožja
Pozdravljeni, sem aktivna športnica stara 24 let. Trudim se da sem fizično kar najbolj pripravljena, od mojih tekmovalnih športnih let mi ostalo, da dnevno treniram saj 1,5h dnevno. Rekreativ...
Ponavljajoč izpah rame
Pozdravljeni! Stara sem 25 let, absolventka in rekreativna športnica. Že nekaj let se mi pojavlja poškodba rame. Začelo se je, ko sem z velike višine skočila v vodo 'na glavo' in se mi je zaradi napač...
NIZEK KRVNI PRITISK
Pozdravljeni! Sem punca stara 16 let in imam težave z nizkim krvnim tlakom. Moj krvni tlak je ves čas zelo prenizek.namreč disistolični redkokdaj prekorači število 50 zgornji pa je vedno pod 10...
Kako, kako
Lep pozdrav!stara sem 18 let in Imam en velik problem.. sem športnica(atletika) in moja disciplina je skok v višino,ker je zelo pomembno da je tvoja telesna teža zelo majhna.nisem ravno velika(166cm) ...
Zlom goleni
Lep pozdrav, sem Katja, stara sem 45 let, 24.6.2011 sem si poškodovala nogo - odprti zlom golenice ter zadnje kosti piščali, to se mi je zgodilo med hojo po rahlem hribčku v sadovnjaku. Še isti da...
Bariatrični operativni poseg
Pozdravljeni, že leta srečujem s prekomerno težo, kljub temu, da sem bila skoraj celo življenje zagrizena športnica. Trenutno tehtam 95 kg in imam 167 cm in zaradi neuspelih poizkusov raznovrst...
Artroskopija kolena
Spoštovani!Zopet imam eno vprašanje:moja hči(vrhunska športnica) je bila 17.05.na artroskopiji.Izvid:OP:Resekcija infrapatelarne plike,zagladitev lat.men.,odstranitev hrustančnih prostih teles,zagladi...
Primarna amenoreja pri 19, težka 47, visoka 157
Pozdravljeni! stara sem 19 let in še vedno nimam menstruacije. Zaradi primarne anomereje sem že obiskala ginekologa, kateri me je napotil k endokrinologu. Opravila sem tudi vse teste vendar niso našli...
Pekoča bolečina
Spoštovani. Včeraj se mi je na levi roki pojavila pekoča bolečina na predelu podlahti, ki se je čez noč razširila na sredinec in pa lopatico. Nisem športnica in nisem obremenjevala roke. Zanima me mo...
Poškodba rame
Pozdravljeni! stara sem 36 let, športnica. to soboto sem si pri padcu s kolesom med drugim poškodovala tudi roko. zaradi neznosnih bolečin se šla danes na polikliniko, kjer so s slikanjem ugotovili m...
Nespečnost in poporodna depresija
Pozdravljeni. Sem ponosna mamica eno letne hčerke. Naša punčka je nedonošenka (33 5/7), zato je imela kar nekaj problemov po rojstvu, vendar se je pri 4 mesecih vse stabiliziralo. Takrat pa je mene...
Ponavljajoče poškodbe mišic
Pozdravljeni! pred približno letom dni so se mi težave z mišicami na nogah prvič začele pojavljati. stara sem 16 let in mislim da se mi take poškodbe ne bi smele pojavljati. sem rekreativna športnica...
Rekreacija po zlomu gležnja
Pozdravljeni.Stara sem 43 let, v februarju sem si zlomila gleženj, zdrs na ledu, imela sem operacijo.Zanima me kdaj se lahko začnem rolat, nisem neka športnica, sem pa vsak dan prerolala okoli 20 km.P...
Povečane bewzgavke na vratu
Lep pozdrav! Stara sem 25 let. Pred dobrim letom in pol so mi otekle bezgalke na vratu. Imam dve stalno povečane bezgalke v velikosti graha, ki sta trdi in nespremenjeni. Treje povečana bezgalka pa se...
Poškodba kolena
Lepo bi vas prosila, če bi mi lahko pojasnili sledeče stanje. izvid MR- preiskava kaže znake lezije sprednjega križnega ligamenta in tudi suspektno osteohondralno lezijo lateralnega kondila. Imela fi...
Poškodba kolena
POZDRAVLJENI! Pri smučanju sem se poškodovala. Pregledal me je ortoped- koleno nekoliko otečeno, gibljivost 0/100, tipičnega preskoka ni. Anteroposteriorno se koleno nekoliko bolj odpre kot desno, ve...
Trema pri nastopanju
Moja hčerka je stara 12 let. V šoli ima pred pisnimi in tudi usnim preverjanjem takšno tremo, da pozabi večino naučenega. Pri pisnem preverjanju je še huje. Je aktivna športnica - trenira karate. Trem...
Stara 27 let, do pred 1 mesecem brez teav z zdravjem
Pozdravljeni. Stara sem 27 let in do pred slabim mesecem z zdravjem, kot aktivna športnica, nisem imela večjih težav. Po prehladu pred tremi tedni pa se je pojavila nenavadna izčrpanost, šibkost (vaj ...
ZASKRBLJENOST, PO INFEKTU
Pozdravljeni, stara sem 26 let in do kakih 14 dni nazaj z zdravjem nisem imela nobenih večjih težav, vseskozi pa sem tudi zelo aktivna športnica. Po prebolelem prehladu pred slabima dvema tednoma pa s...
Rehabilitacija po odstranitvi znamenj kože
Pozdravljeni! Pred 1tednom so mi na Polikliniki izrezali 2 znamenji- enega na desnem ledvenem predelu, drugega pa še malo nižje na levi strani. Povedali so mi, da se 14 dni ne smem ukvarjati s športo...
Poškodba prepone
Pozdravljeni. Sprašujem v imenu svoje 17-letne hčere Sare. Hči je športnica in sicer se ukvarja s plesom. Redno trenira že 10 let. Ukvarja se z jazz baletom. Meseca decembra se je pri treningu poško...
Prehrana
Pozdravljena, stara se 17 let, velika 165 cm in tehtam 47,5 kg in bi se zelo rada zredila na 50 kg. Imam precej hitro prebavo in verjetno se tudi zato težko zredim. Naj povem, da sem 2 leti vegetari...
Zlom ključnice
Pozdravljeni, obračam se na Vas z vprašanjem glede zloma ključnice. Pred petimi tedni sem si zlomila levo ključnico in to celotno obdobje nosim oprt. Zanima me če lahko v prihodnosti pričakujem težave...
Tahikardija
Pozdravljeni, sem športnica stara 20 let. Veliko rolam, tečem. Nedavno nazaj kupila uro in merilnik za srčni utrip in presenečeno ugotovila da imam nenormalno visokega. V ležečem ali sedečem položaju ...
Varanje in problemi s hrano
Pozdravljeni! Pišem vam, ker sem se znašla v začaranem krogu iz katerega ne znam sama. S fantom sva skupaj 10 let, vendar ne živiva skupaj. Videvava se samo za vikende. Imava zelo različne interese ...
Lipomi
Lep pozdrav! Na notranji strani stegen zatipam v podkožju več maščobnih bulic in bi jih rada odstranila, če se da, brez operativnega posega. Velika sem 172 cm in imam 58 kg, sem športnica in s celuli...
Tumor na ledvici
Pozdravljeni, moja mama, ki je stara 56 let že od 14 leta boleha za diabetes insipidusom. pred 14 dnevi se ji je vnel mehur in obiskala je zdravnico, ki ji odredila preiskavo krvi in ultrazvok. krv...
Sideropenična anemija
Spoštovani! 27-letna aktivna športnica ugotavljam, da sem praktično že celo življenje bolj ali manj anemična (sideropenična anemija), Hb je okoli 100, serumsko železo trenutno 1, tablete in sirupi ne ...
Sideropenična anemija
Spoštovani! Po padajočih vrednostih Hb in serumskega železa s 120 in 9 pred 5 leti sem kljub zdravljenju s praktično vsemi možnimi tabletami prišla na trenutnih 105 in 1,4. Nisem vegetarijanka, sem...
Prenizka telesna teža
Pozdravljeni!!! stara sem 15 let, viskoa 170 cm in težka SAMO 48 kg!!! po vrhu vsega sem še športnica. treniram tenis in imam treninge vsaki dan. vsi mi govorijo da sem grozno suha! zdaj sem sama spoz...
Bolečine v ušesu
Pozdravljeni, sem 25 letno dekle, športnica, zdravo se prehranjujem, ne pijem, ne kadim. Načeloma nimam nikakršnih zdravstvenih težav. Pred kakšnim mesecem sem opazila bolečine v desnem ušesu ob mo...
Bulimija
Oj!js bi se sam izpovedala...res ne pričakujem pomoči ker vidim da je vse manj ljudi,ki mi jo lahko nudijo.Pa enostavno ne vem zakaj...Res je vse to kot en začaran krog iz katerega ne pridem pa naj se...
Pogosto uriniranje
Imam naslednji problem: zelo pogosto me tisci na malo potrebo (odvajanje vode). Podnevi to sicer ni tako moteče, ponoči pa moram v zadnjem času na wc povprečno 2krat na noč, včasih celo 4krat. Te prob...
Močno bitje srca
Lep pozdrav!stara bom 20 let,živim zdravo,dosti sem se ukvarjala s športom in nasploh sem zelo zadovoljna s svojim življenjem...v zadnjem času pa se mi je pojavila težava,ki me je malo zaskrbela,ker s...
Vpliv kontracepcijskih tablet na bilirubin in holesterol v krvi
Pozdravljeni! Ker že več let jemljem kontracepcijske tablete (Stediril M), me je ginekologinja pred kratkim poslala na pregled krvi glede jetrnih encimov. Ker sva se o izvidih pogovarjali le po telef...
Udarnina zapestja
Najprej vas lepo pozdravljam.Stara sem 15 let in pred tremi tedni sem padla po stopnicah in si poškodovala zapestje.Diagnoza Contusio Carpi dex.2.tedna sem imela zapestje v longeti,in sedaj ko so mi l...
Artroskopija
Sem športnica stara 19 let,že dalj časa imam težave z levim gležnjem,zaradi tega mi je zdravnica svetovala artroskopijo gležnja.Zanima pa me kakšne vrste operativni poseg je to?Hvala za odgovor!Lep po...
Raztrgana križna vez kolena
Pozdravljeni! Dne 12.2. letos sem padla pri smučanju, pri tem sem levo koleno v pokrčenem položaju rotirala navzven in pri tem slišala pok.Čutila sem bolečine in naslednji dan odšla k zdravniku v boln...
Štrleča ušesa
Lep pozdrav! Sem 16-letnica, ki ima v aprilu operacijo štrlečih ušes. Imam samo še par vprašanj: Ali je glava res povita le dva dni? Kakor sem razumela svojega zdravnika naj bi to trajalo dalj časa (2...
Zmanjšanje obsega meč in kolen
Spoštovani, imam zelo močna meča in tudi predel kolena. To imam že od nekdaj, bila sem tudi aktivna športnica. Vendar mi je to vedno povzročalo travme, ker nikoli nisem mogla nositi krila, ali kratkih...
Diskus hernie
Imam 13 letno hči s poškodbo hrbtenice diskus hernia 4-5 led.vretence do 1/3 prodir.v spinalni del je aktivna športnica in 5x tedensko trenira odbojko ker se želi vpisati na športno gimnazijo me zanim...
Biopsija materničnega vratu
Spoštovani! Sestri so na rednem ginekološkem pregledu ugotovili rezultat brisa PAP 3. Napotili so jo na "odščip" v porodnišnico. Stara je 25 let in še ni rodila. Je pa vrhunska športnica in zato se o...
Kako shujšati
Lepo pozdravljeni.Prav skrbijo me že te motnje,ki se pojavljajo pri čedalje večih.Hodim v 3.letnik in ne vem ali je to samo v našem razredu ali tudi drugje...Skoraj vse punce hujšajo...Jaz sem včasih ...
