železo magnezij ph prehrana športnika

POPovi zdravniki 24. 03. 2009 20.54

železo, magnezij in prehrana športnika.

Kje kot športnik lahko dobim dovolj železa in magnezija v hrani? če jemljemo dovolj beljakovin se ph zakisli , kako naredimo bazičen ph v krvi razen z zelenjavo? Kakšen ph naredi donat mg? hv...