Keglove vaje
10 stvari, ki vam lahko pomagajo pri spopadanju z inkontinenco
Obstajajo zdravila in operacije, ki lahko pomagajo pri inkontinenci, odvisno od vzroka težave, obstajajo pa tudi druge možnosti. Pomagajo vam lahko vaje, spremembe življenjskega sloga in morda celo nekateri dodatki.
Odhod na stranišče 'za vsak slučaj' JE slaba ideja
Si tudi ti ena izmed tistih, ki skočijo, še preden se kam odpravijo, za vsak slučaj še enkrat, ali celo dvakrat na stranišče? Zagotovo to razume vsaka ženska, moramo pa ti povedati, da takšno ravnanje vseeno ni dobro za tvoj mehur. Poglejmo si, zakaj.
Zakaj bi morale že danes poskusiti Keglove vaje?
Zagotovo ste že slišale za Keglove vaje, a če ste predstavnice mlajše generacije, je zelo verjetno, da jih še niste poskusile.
15 nasvetov za ohranjanje zdravega mehurja
Ljudje redko govorimo o zdravju mehurja, vendar zadeva vse nas. Kako ga lahko ohranjamo zdravega, zakaj je to pomembno in predvsem katere navade sprejeti, da bo mehur resnično dobro in optimalno deloval za nas?
Kaj moraš vedeti o vagini?
Ženska vagina je spolni organ in del porodnega kanala.
Zakaj, kako in kdaj pride do materničnega prolapsa?
Maternični prolaps je pogosta ginekološka težava, ki se pojavi, ko se maternica spusti ali izboči iz svojega običajnega položaja v medenični votlini.
Vpliv menopavze na delovanje mehurja
Obdobje menopavze v povprečju pri ženskah nastopi v 50. letu starosti, vendar to ni pravilo, saj se lahko pojavi tudi že deset let prej. Postopoma je vse manj menstrualnih ciklusov, in ko nastopi zadnja menstruacija, temu obdobju rečemo menopavza.
Kako se spreminja naše telo po štiridesetem letu?
Začne se povsem neopazno, na primer z rastjo dioptrije, nato pa se, ko se naše telo približuje menopavzi, naša telesa in misli soočijo z vrsto sprememb, ki nas lahko močno frustrirajo in obremenjujejo.
Najpogostejši vzroki za inkontinenco pri moških
Čeprav je pogostejša pri ženskah, tudi moškim urinska inkontinenca ne prizanaša.
Bolezensko stanje, ki je še vedno tabu
Nenadzorovano uhajanje urina oziroma inkontinenca je pogosta in neprijetna nadloga, za katero trpi ogromno žensk, zato je prav, da o njej spregovorimo, poiščemo vzroke in najboljše rešitve. Pri oslabljenem mehurju si namreč lahko v veliki meri pomagamo sami, zato nima smisla, da se ne bi spopadli s svojo težavo in spet zaživeli bolj sproščeno.
Preverite, če so vaše mišice medeničnega dna šibke ali 'samo' utrujene
Številne rekreativne športnice in športniki so potožili, da ne morejo opraviti celotne vadbe, ne da bi jo prekinili zaradi potrebe po uriniranju.
Utrpela hude opekline intimnega področja, ker je preizkušala starodavno metodo
Neimenovana kanadska ženska je utrpela hude opekline intimnega področja, ker je uporabila starodavno kitajsko metodo, s katero je želela preprečiti težave zaradi zdrsa maternice. Britanska ginekologinja, ki ji je nudila pomoč, je opozorila, da nikar tega ne počnite doma, ampak obiščite ginekologa. Svetovala pa je tudi metodo, ki lahko težave prepreči.
Adenomioza
Pozdravljeni, ugotovljeno imam adenomiozo in sem naročena na operacijo odstranitve maternice. Odstranili bodo tudi jajcevode in predlagajo mi tudi odstranitev materničnega vratu in sicer iz razloga, k...
Spuščena maternica in vaje
Pozdravljeni! Na ginekološkem pregledu mi je ginekologinja povedala, da imam maternico bolj dol, zato mi je priporočila keglove vaje. Ginekologinjo pa sem pozabila vprašati kaj to pomeni za mojo te...
Nedoseganje orgazma pri lezbičnem paru
Spoštovani, pišem vam zaradi skrbi, ki jo imam zaradi svoje partnerke. Tudi sama sem ženskega spola, torej gre za lezbični odnos. Skupaj sva leto in pol. Spolnost med nama je bila na začetku izjemno ...
Zvoki med spolnim odnosom
Pozdravljeni! Na Vas se obračam, ker imam problem že dolgo časa. Namreč, med čisto vsakim spolnim odnosom, ne glede na to, v kakšni poziciji sva, gre iz nožnice ven zrak in včasih je zelo smešno, ko...
Telovadba po odstranitvi maternice
TELOVADBA PO ODSTRANITVI MATERNICE. Pišem v imenu svakinje,ki je bila 7 januarja operirana in so ji odstranili maternico in jajčnike,sedaj pa jo zanima kdaj lahko prične z telovadbo,predvsem pa kak...
Nedoživljanje orgazma
Pozdravljeni! Imam težave z doseganjem spolnega užitka. Stara sem 26 let in orgazma nisem doživela niti pri masturbaciji. Večjih travm iz otroštva nimam, ginekologinja pa nikoli ni omenila, da je z ma...
Prezgodnji izliv
Pozdravljeni, s fantom sva skupaj skoraj eno leto, stara sva okoli 30 let, in se vedno ko imava spolni odnos srečava s težavo, da njemu zelo hitro pride, že po 1 minuti, tudi njegova želja po samem...
Prezgodnji izliv
Lep pozdrav! Star sem 19 let in imam ogromne težave pri spolnih odnosih. S punco imava spolne odnose že več kot pol leta, pri meni pa se že od prvega pojavlja ogromna težava, in sicer do izliva pridem...
Težave pri spolnih odnosih
Pozdravljeni! Sem 25 letna mamica, pred 11 meseci sem rodila sina. Pred porodom nisem imela nobenih težav med spolnimi odnosi. Po porodu pa se je pojavila pretirana vlažnost med spolnimi odnosi. Ta...
Povešen mehur
Spoštovani, ne vem na koga bi se lahko obrnila v teh dopustniških dneh in prav vesela sem bila, ko sem na tem forumu našla splošnega zdravnika. Upam, da mi boste vsaj malo lahko pomagali. Včeraj s...
Nosečnost in povešena maternica
Spoštovana, sem v 19.tednu nosecnosti. V zadnjem tednu sem imela v podtrebusju bolecine pa tudi obcutek, da se bo dete vsak cas porodilo (tiscanje navzdol), vse skupaj pa je spremljal se zelenkast iz...
Uhajanje vode
Pozdravljeni,prosim za vaš odgovor,imam 28 mesecev starega sinka in po njegovem porodu mi uhaja voda.Stara sem 23 let.porod sina je bil dokaj težek in bila sem šivana.Sedaj pa sem noseča drugič in sic...
Uhajanje urina
Spoštovani stara sem 26 let,imam težave z uhajanjem vode.To me spremlja že od otroštva.Vendar pa je iz leta v leto vse slabše tako,da me sedaj že precej moti in večji del časa uporabljam podloge.Stanj...
Prekomerna aktivnost sečnega mehurja
Spoštovani! Imam eno težavo, ki me spremlja že priblilžno 15 let, vendar se mi zdi, da se ta težava vedno bolj stopnjuje, še posebej po porodih, leta 97 in 02. Namreč zelo pogosto uriniram, tudi po...
Uhajanje vode
Svetujte mi vaje, ki bi omilile občasne težave zaradi uhajanja vode (pri kihanju, kašljanju ipd.) Hvala za odgovor.
Uhajanje urina in Keglove vaje
Lepo pozdravljeni, stara sem nekaj čez 40 let, drugače zdrava, imam le eno veliko težavo in sicer uhajanje vode, torej to ni tako zelo veliko, pač pa kadar zakašljem ali kihnem, mi včasih uide kakšna...
Uhajanje urina
Pozdravljeni. Stara sem 25 let. V otroštvu sem bila pogosto pregledovana pri urologih zaradi refluksa na ledvico. Imela sem tudi težave z občasnim mokrenjem hlačk čez dan. To se mi sedaj ponovno doga...
Zdravnica s Harvarda razkriva najboljše vadbe za naše telo
Tek ni edina možna oblika telovadbe, obstajajo tudi številne druge, ki so lahko izjemno koristne za naše telo. Profesorica medicine iz Univerze Harvard I-Minn Lee razkriva 5 drugih oblik vadbe, ki so izjemno koristne za vaše telo in možgane.
