PRI
Kaj je "vitamin P" in zakaj ga mnogim primanjkuje
Če bi nutricionista vprašali, kateri vitamin ljudje najpogosteje zanemarjamo, bi verjetno omenil vitamin D, železo ali folno kislino. V zadnjih letih pa se vse pogosteje pojavlja še en izraz: vitamin P, pri katerem črka P ne pomeni kemične spojine, temveč pleasure oziroma užitek.
Virus, ki ga prenašajo komarji, povzroča neznosne bolečine v sklepih
Čikungunja, virusna bolezen, ki jo prenašajo komarji, se letos pojavlja tudi v Evropi. Po podatkih Evropskega centra za preprečevanje in obvladovanje bolezni (ECDC) so do 28. oktobra 2026 v Franciji zabeležili 204 lokalno pridobljene okužbe, v Italiji pa eno.
Izguba telesne teže pri petdesetih ščiti zdravje vašega srca
Raziskava kaže, da lahko že zmerna izguba telesne teže v zgodnjih petdesetih letih izjemno koristi vašemu srcu. Če izgubite vsaj pet odstotkov teže, bo vaše srce pri 62 letih enako zdravo kot pri ljudeh, ki nikoli niso imeli prekomerne teže.
Vrste bolečine, ki jih nikoli ne smete ignorirati
Bolečina je opozorilni znak telesa, ki ga ne gre zanemariti. Zdravniki opozarjajo na pet specifičnih vrst bolečine, od bolečin v prsih do oteklin v mečih, ki so lahko znak resnih zdravstvenih stanj in zahtevajo nujen pregled.
Rdeča pesa znižuje krvni tlak, a bodite pozorni na eno stvar
Raziskave kažejo, da rdeča pesa zaradi vsebnosti nitratov učinkovito pomaga pri uravnavanju visokega krvnega tlaka. Vendar pa morajo biti osebe, ki že jemljejo zdravila za pritisk, pri uživanju pesinega soka zelo previdne.
Bolezen, ki lahko povzroči resne zaplete, se začne s simptomi, podobnimi prehladu
Ošpice so ena najbolj nalezljivih virusnih bolezni, ki se lahko hitro širijo med ljudmi, ki niso zaščiteni s cepljenjem ali prebolelo okužbo.
V Sloveniji se širi okužba, ki povzroča nenadno bruhanje in drisko, najbolj ogroženi so ti ljudje
NIJZ poroča, da smo v Sloveniji letos zabeležili že več kot 2300 primerov okužbe, ki povzroča nenadno bruhanje in drisko. Najbolj ogrožene so naslednje skupine.
Zadihanost na stopnicah: kdaj je normalna in kdaj k zdravniku?
Občutek pomanjkanja zraka po hoji po stopnicah je zelo pogost pojav. Zdravniki pojasnjujejo, zakaj do tega pride, koliko časa naj bi trajalo umirjanje dihanja in kateri so tisti opozorilni znaki, zaradi katerih morate obiskati zdravnika.
Ali zdravila hranite v kopalnici? Zakaj je to pozimi velika napaka
Farmacevtka opozarja na pravilno shranjevanje zdravil v zimskih mesecih. Zaradi toplote in vlage kopalnica ni primeren prostor za protibolečinske tablete, antihistaminike in kontracepcijo. Preberite, kam jih je najbolje pospraviti.
Možganska kap pri 28 letih: mlad plesalec premagal hude napovedi
Daniel Parsonage je pri 28 letih doživel hudo možgansko kap brez predhodnih simptomov. Zdravniki so napovedovali, da ne bo več hodil ali govoril, a po dveh operacijah in mesecih terapij ponovno hodi in načrtuje vrnitev na plesni oder.
Želite ohraniti bister um v starosti? Obujte si udobne čevlje
Nova raziskava kaže, da že postopno povečanje dnevnega števila korakov pripomore k boljšemu delovanju možganov, boljšemu nadzoru krvnega tlaka in večji zbranosti pri starejših odraslih.
Ste shujšali? Ne veselite se prehitro
Ko se odločimo za spremembo, si rezultate praviloma želimo čim prej. Tudi pri hujšanju lahko prvi izgubljeni kilogrami prinesejo veliko motivacije, počasnejši napredek pa hitro sproži občutek, da nekaj ne deluje. Toda pri debelosti je pomembno pogledati dlje od nekaj tednov ali mesecev. Debelost je kronična bolezen in tudi njena obravnava je dolgoročen proces, katerega cilj ni samo zmanjšanje telesne teže, temveč predvsem izboljšanje zdravja ter dolgoročno ohranjanje doseženih zdravstvenih koristi. Hitrost zato ni nujno najboljše merilo uspeha.
Moško zdravje je naložba v življenje: preverite, zakaj je preventiva ključnega pomena
Rak prostate je najpogostejši rak pri moških v Sloveniji. Društvo OnkoMan s partnerji danes začenja akcijo Daj kri tudi zase, s katero spodbujajo moške, da opravijo presejanje s krvno preiskavo PSA, ki lahko zmanjša umrljivost zaradi raka prostate. Z akcijo želijo ozaveščati o preventivi, na voljo pa je 1000 brezplačnih testiranj, so poudarili.
Ali je hladna voda po vadbi res slaba za telo?
Po naporni vadbi marsikdo najprej poseže po steklenici ledeno mrzle vode. Nekateri pravijo, da lahko s tem povzročimo želodčne težave, drugi opozarjajo, da naj bi hladna voda škodovala prebavi in okrevanju mišic. Toda ali je to res?
'Krvni podpis' mediteranske diete povezan z nižjo umrljivostjo
Znanstveniki so odkrili poseben zapis v krvi, ki odraža uživanje mediteranske prehrane in je povezan s 23 odstotkov manjšim tveganjem za smrt. Ta metoda omogoča natančnejše spremljanje vpliva prehrane na zdravje kot običajni vprašalniki.
Novo upanje za depresijo? Pršilo, ki naj bi prinašalo hitro olajšanje
Znanstveniki so preizkusili novo pršilo za nos, ki temelji na spojini iz strupa puščavske krastače. Rezultati klinične raziskave kažejo, da že en sam odmerek hitro in varno ublaži simptome trdovratne depresije za več tednov.
Kako pravilno opraviti samopregled testisov in prepoznati prve znake
Rak testisov je najpogostejši rak med mlajšimi moškimi, starimi med 15 in 35 leti. Čeprav je redkejši kot rak prostate, je njegova zgodnja diagnoza ključna za uspešno zdravljenje.
Kakšna je povezava med visokim krvnim tlakom in bolečinami v sklepih
Znanstveniki so odkrili pomembno povezavo med povišanim krvnim tlakom in obrabo sklepov. Hormon, ki uravnava krvni tlak, namreč pospešuje propadanje hrustanca, ki je že oslabljen zaradi staranja ali preteklih poškodb.
Vitamin D pozimi primanjkuje kar 80 odstotkom odraslih Slovencev: koliko ga morate zaužiti?
V jesensko-zimskem času večini prebivalcev v Sloveniji primanjkuje vitamina D. Preverite priporočene dnevne odmerke za odrasle, otroke in starejše.
Začetek cepljenja proti sezonski gripi in priporočila NIJZ
Po državi se danes začenja cepljenje proti gripi. Na NIJZ cepljenje priporočajo vsem prebivalcem, starejšim od šestih mesecev, zlasti tistim z večjim tveganjem za težji potek bolezni. To so starejši od 65 let, kronični bolniki, nosečnice, majhni otroci in osebe z izrazito prekomerno telesno težo. Priporočajo ga tudi zaposlenim v zdravstvu.
Rekreacija v hladnejših mesecih: zakaj je vadba pozimi ključna za zdravje
Ko se temperature spustijo in dnevi postanejo krajši, se mnogi znajdejo v dilemi, kako ohraniti telesno aktivnost.
Življenje z rakom: kaj se zgodi, ko se bolezen vrne po remisiji
Zgodba Tajane Dorić Šerić razkriva kruto realnost metastatskega raka in pomembnost upanja kljub težkim prognozam in napadom panike.
ADHD in nevidni boj: zakaj lahko sposobni in uspešni posamezniki pogosto ostanejo brez diagnoze in odgovora?
ADHD ni zgolj motnja pozornosti, hiperaktivnost ali težava s koncentracijo. Za marsikoga je predvsem vsakodnevni boj, ki ga okolica pogosto ne vidi, še posebej, kadar ga človek spretno skriva za nasmehom, prilagajanjem in navidezno uspešnostjo.
Zamaščena jetra: pet različnih stanj z različnimi tveganji
Znanstveniki so zamaščenost jeter razvrstili v pet skupin, kar bo zdravnikom omogočilo natančnejše predvidevanje tveganj za odpoved jeter ali raka.
Zakaj se moška prostata s staranjem poveča
Strokovnjaki so identificirali unikatne bazalne celice, ki so prisotne v predelu prostate okoli sečnice in pojasnjujejo, zakaj pride do povečanja tega organa pri moških po 50. letu.
Preseneti lahko kogarkoli, vsaka minuta šteje
Začne se lahko skoraj neopazno. Nekdo za mizo nenadoma začuti srbenje v ustih, na koži se pojavijo rdeče lise, otrok začne kašljati ali bruhati. Morda je človek samo videti nenavadno utrujen ali odsoten. Nato pa postane dihanje težje, človek se prime za grlo ali prsni koš in v nekaj minutah se lahko povsem običajen trenutek spremeni v nujno stanje.
To napako pri jemanju zdravil dela ogromno ljudi: posledice so lahko nevarne
Ko zbolimo, nas boli glava ali se spopadamo z vročino, pogosto posežemo po več različnih zdravilih. Eno vzamemo proti bolečinam, drugo proti prehladu, tretje za lajšanje zamašenega nosu.
Kdaj in kako uživati ogljikove hidrate za boljše zdravje?
Se bojite ogljikovih hidratov? Nikar!
Movember: zakaj je november mesec zdravja moških in katerih simptomov ne smemo prezreti?
Movember ni le mesec brkov, temveč pomemben opomnik, da moški pogosto predolgo odlašajo z obiskom zdravnika. Naredite letos nekaj drugačnega.
Sanje o preminulih: zakaj se pojavljajo in kaj nam sporočajo?
Sanje o umrlih bližnjih so pogost pojav, ki ga doživlja več kot polovica žalujočih. Psihologi pojasnjujejo, da nam takšne sanje pomagajo predelati izgubo in ohraniti lepe spomine.
Kako okrepiti odpornost? To so znanstveno podprti načini za celostno krepitev imunskega sistema
Krepitev imunskega sistema ni zgolj sezonska skrb, temveč dolgoročna naložba v zdravje.
Gastroskopija: kaj smete jesti, piti in kako poteka pregled?
Gastroskopija je hiter pregled požiralnika, želodca in dvanajstnika. Preverite, koliko časa pred posegom ne smete jesti in piti, kako je z jemanjem zdravil ter kako poteka okrevanje po samem pregledu.
Živite bolje po 60. letu: preprosti koraki za dolgo življenje
Preberite, katere hranilne snovi in oblike vadbe so ključne za močne mišice, zdravo srce in boljšo prebavo vseh, ki so že prestopili prag šestdesetih let.
Zakaj se astma in alergije pozimi poslabšajo in kako ukrepati
Čeprav večina ljudi alergije povezuje s pomladjo in poletjem, se številni simptomi pojavijo tudi pozimi – pogosto neprepoznani ali napačno razumljeni.
Prehitra ponovna nosečnost lahko vpliva na staranje organizma
Znanstveniki opozarjajo, da bi lahko kratki premori med nosečnostmi prekinili naravne procese regeneracije telesa, kar bi se lahko odražalo v hitrejšem napredovanju biološke starosti.
Pet ključnih informacij, ki jih ne smete zamolčati zdravniku
Obisk zdravnika je za mnoge neprijeten, zato pacienti pogosto zamolčijo pomembne podatke. Preverite, katerih pet informacij morate vedno iskreno povedati, da bo vaše zdravljenje varno in učinkovito.
Multipla skleroza: zakaj je skoraj vsak peti bolnik napačno diagnosticiran?
Skoraj eden od petih ljudi z diagnozo multiple skleroze kasneje ugotovi, da je bila diagnoza napačna. Primer igralke Christine Applegate osvetljuje, kako raznoliki simptomi pogosto otežujejo pravilno in pravočasno prepoznavanje te kronične bolezni.
Zamenjajte večerni čips za pečen prigrizek, ki uredi prebavo
Večerno grizljanje čipsa lahko upočasni vašo prebavo in povzroči zaprtje. Če iščete zdravo in hrustljavo alternativo, poskusite s pečeno čičeriko, ki vsebuje ogromno vlaknin in ob zadostnem pitju vode poskrbi za redno odvajanje.
Pilates zmanjšuje tveganje za smrt za kar 36 odstotkov
Nove raziskave razkrivajo, da pilates za 36 % znižuje tveganje za smrt, joga pa za 27 %, kar sta edini praksi s tako izrazitim vplivom na dolgoživost.
Menopavza: biološki preobrat, ki se zgodi hitreje, kot smo mislili
Nova obsežna analiza razkriva, da menopavza ni le počasen upad, temveč obdobje koncentriranih fizioloških sprememb, ki vplivajo na kosti, jetra in holesterol.
Katere naravne metode resnično pomagajo ob prvih znakih prehlada in viroze?
Ob prvih znakih viroze – kot so praskajoče grlo, zamašen nos ali utrujenost – se mnogi zatečemo k naravnim rešitvam, ki naj bi ublažile simptome in skrajšale trajanje bolezni. A katere metode dejansko delujejo?
Ena doza protitelesa zaustavila virus, podoben virusu HIV
Raziskovalci so pri mladičih opic testirali novo eksperimentalno protitelo, ki cilja na skrite celice z virusom, podobnim HIV. Po samo enem odmerku in koncu zdravljenja je virus pri eni živali ostal popolnoma nezaznaven kar štiri leta.
Od 40 cigaret na dan do življenja brez dima: kako prenehati?
Številne znane ženske, vključno z Lady Gaga in Adele, so uspešno premagale hudo odvisnost od nikotina. Spoznajte njihove različne pristope, vlogo družine, strah pred boleznimi in izzive, kot je povečanje telesne teže.
Napitki, ki lahko zmanjšajo lakoto: zdravi so, enostavno jih je pripraviti in pomagajo pri hujšanju
Ste ves čas lačni? Poskusite te okusne napitke, ki so polni vitaminov in vas bodo nasitili, obenem pa poskrbeli za hidracijo in dobro počutje.
Pogovor v glavi spremeni naše zenice na povsem drugačen način kot govorjenje na glas
Ali ste vedeli, da vaše oči razkrivajo, ali razmišljate ali govorite? Raziskovalci so ugotovili, da govorjenje na glas poveča zenice bolj kot le misel na besede.
Zdravje po 50. letu: zakaj so vaša pljuča bolj na udaru
Spoznajte, kako se z leti spreminja vaša odpornost in zakaj pljuča po 50. letu potrebujejo več pozornosti ter ustrezno preventivno zaščito.
Zakaj sta lahko že dve minuti raztegovanja na uro dovolj
Preberite, kako lahko z le dvominutnimi odmori na uro preprečite otrdelost mišic, izboljšate prekrvavitev in zaščitite svoje zdravje pri sedenju.
Vas skrbi herpes? Nova dognanja o vplivu virusa na možganske celice
Nove raziskave kažejo, da herpes ne povzroča le nadležnih mehurčkov, temveč lahko resno ogrozi delovanje imunskih celic v možganih in prispeva k razvoju kognitivnega upada.
Jesensko sadje kot vir vlaknin: naravna podpora prebavi
Spoznajte sedem vrst sadja, ki v jesenskem času ponujajo največ vlaknin za boljšo prebavo, stabilen krvni sladkor in dolgotrajno energijo.
Kdaj kašelj ni več nedolžen in zahteva zdravniško obravnavo?
S približevanjem sezone prehladov in gripe se povečuje število posameznikov, ki se soočajo z vztrajnim kašljem. Kdaj je ta lahko nevaren? Na kakšne simptome moramo biti pozorni?
Kako lahko divji kostanj in žir krepita telo
Spoznajte starodavno modrost nabiranja in priprave divjega kostanja ter žira za lajšanje bolečin v sklepih in izboljšanje prekrvavitve.
Kaj se je zgodilo, ko je britanskega upokojenca ugriznila lažna črna vdova
Britanski upokojenec je zaradi ugriza lažne črne vdove končal v bolnišnici. Spoznajte simptome in ključne ukrepe ob sumu na ugriz strupenih pajkov.
V začetku novembra na voljo 180.000 odmerkov cepiv proti gripi
Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ) je zaradi zamud pri dobavi dela naročenega cepiva zagotovil dodatno cepivo, tako bo v začetku novembra predvidoma na voljo 180.000 odmerkov cepiv proti gripi. Cepivo bodo izvajalcem cepljenja začeli razdeljevati v prihodnjem tednu, cepljenje pa se bo začelo 2. novembra, so zapisali na spletni strani.
S programom prve psihološke pomoči za mlade do krepitve vloge odraslih
Mladinski kulturni center (MKC) Maribor zaganja program prve psihološke pomoči za mlade Tukaj zate, ki je namenjen krepitvi znanj in kompetenc odraslih za prepoznavanje duševnih stisk mladih in ustrezen prvi odziv nanje. Po besedah strokovne vodje programa Tanje Veber je namenjen vsem, ki delajo z mladimi, ter njihovim staršem in skrbnikom.
Se naravni obrambni mehanizem proti Alzheimerjevi bolezni skriva v krvi?
Presenetljivo odkritje kaže, da snov, ki so jo razvili v laboratoriju, že naravno kroži v nas in lahko služi kot ključni indikator za zgodnje odkrivanje demence.
Med hujšanjem lahko pride do tega
Ko govorimo o izgubi telesne teže, je v ospredju največkrat vprašanje, koliko kilogramov je pokazala tehtnica. Toda pri zdravljenju debelosti cilj ni zgolj zmanjšanje številke, temveč predvsem zmanjšanje presežnega maščevja ter izboljšanje zdravja in kakovosti življenja. Pri tem je pomembno tudi, kaj se med hujšanjem dogaja s sestavo telesa.
Resnica o diagnozi Christine Applegate in tveganja napačnih ocen
Igralka Christina Applegate je po letih boja izvedela, da nima multiple skleroze. Raziskujemo, katera stanja najpogosteje zamenjujejo s to boleznijo.
Chia puding z orehi: idealen zajtrk za nižji holesterol in tlak
Odkrijte recept za zdrav zajtrk, ki ga kardiologi priporočajo za boj proti visokemu tlaku. Priprava je hitra, učinki na holesterol pa so dolgoročno izjemni.
Preboj v onkologiji: uspeh cepiva mRNA pri zdravljenju raka
Znanstveniki so z novo tehnologijo mRNA, ki uporablja genski odtis tumorja, dosegli mejnik v onkologiji, ki obeta revolucijo pri zdravljenju različnih oblik raka.
Povezava med procesirano hrano in tihimi poškodbami možganov
Nova študija iz Kanade opozarja na tveganja industrijsko pripravljenih živil. Redno uživanje takšne hrane je povezano s 40-odstotno višjim tveganjem za tihe spremembe v možganih.
