Vizita.si

aktivnosti

Zdravje 17. 06. 2025 15.12

Kaj se zgodi z vašim telesom, ko več dni zapored spite manj kot 6 ur? Opozorilni znaki, ki jih ne smete ignorirati

Ko govorimo o spanju, večina ljudi misli, da bo "nekaj noči slabega spanca" že preživela brez večjih posledic. A raziskave kažejo, da lahko že tri zaporedne noči s premalo spanja – manj kot 6 ur – povzročijo dramatične spremembe v telesu in možganih, ki vplivajo na zdravje, počutje in celo presnovo.

Zdravje 17. 06. 2025 03.13

Zdrava hidracija: Vodnik po priporočenih dnevnih količinah

Zagotavljanje ustrezne hidracije je ključnega pomena za zdravje in dobro počutje, vendar se potrebe po tekočini razlikujejo glede na starost in spol.

Zdravje 15. 06. 2025 03.00

Največja napaka pri izbiri sončne kreme (in kako jo preprečiti)

Izbira prave kreme za sončenje je ključna za zaščito kože pred škodljivimi sončnimi žarki. Pomembno je razumeti SPF, ki varuje pred UVA in UVB žarki. Ne pozabite, da potrebujejo zaščito pred soncem vsi, ne glede na barvo kože. Redna uporaba kreme za sončenje pomaga preprečevati opekline in zmanjšuje tveganje za kožnega raka.

Preventiva 14. 06. 2025 03.15

Vročinski val: za koga je lahko usoden?

Vročinski valovi niso več redkost – postajajo nevarna stalnica poletja. A čeprav se zdi, da gre zgolj za neprijetno vreme, so njihove posledice lahko usodne. Število smrti zaradi ekstremne vročine se iz leta v leto povečuje.

Preventiva 12. 06. 2025 03.02

Vročinski val: Prepoznajte nevarnosti in ukrepajte pravočasno

Visoke temperature poleti predstavljajo resno grožnjo zdravju, še posebej za ranljive skupine, kot so otroci, starejši in bolniki. Poskrbite za varno preživljanje vročih dni, s pitjem tekočine, izogibanjem soncu in ohlajevanjem.

Simptomi in bolezni 11. 06. 2025 08.59

Tihi ubijalec poletja: znaki, da je vaše telo v nevarnosti

Dolgotrajna izpostavljenost soncu ni nevarna zgolj zaradi opeklin – v nekaterih primerih lahko povzroči tudi sončarico, stanje, ki se sprva začne povsem nedolžno, zelo hitro pa se lahko razvije v resno grožnjo našemu zdravju.

Zdravje 10. 06. 2025 16.19

Zakaj vas vsako jutro boli hrbet? 5 razlogov, ki jih ignorirate

Se zbudite z občutkom togosti, bolečine ali neprijetnega zategovanja v spodnjem delu hrbta? Če se to ponavlja vsak dan, niste sami – jutranje bolečine v hrbtu so pogost pojav, ki pa se pogosto spregleda ali napačno razume.

Zdrav Lajf 09. 06. 2025 03.29

Strokovnjaki potrjujejo: Redna vadba ti lahko spremeni življenje

Šport je zdrav – to poslušamo od učiteljev, staršev in spletnih influencerjev. A samo to, da vemo, da je "dober za nas", pogosto ni dovolj velik razlog, da bi ga bolj pogosto izvajali.

Simptomi in bolezni 06. 06. 2025 03.45

Imate pogosto mrzle roke? Lahko so prvi znak resne bolezni

Mrzle roke si pogosto razlagamo kot neškodljiv telesni odziv na mraz ali stres. A če vas ta občutek spremlja redno, ne glede na vreme ali aktivnost, je čas za pozornost.

Zdrav Lajf 06. 06. 2025 03.33

Tesna povezava fizičnega zdravja in kognitivnih sposobnosti

Fizično zdravje in kognitivne sposobnosti so tesno povezane; športniki pogosto dosegajo odličen učni uspeh, čeprav imajo manj časa za učenje od svojih vrstnikov.

Simptomi in bolezni 06. 06. 2025 03.22

Poletni stres za ledvice: kako vročina vpliva na vaše sečne poti in izločanje

Ko se temperature dvignejo, pogosto razmišljamo o sončnih opeklinah, vročinskih udarih in dehidraciji. Le redko pa pomislimo, kako poletje in vročina vplivata na enega najpomembnejših filtrov v našem telesu – ledvice.

Zdravje 05. 06. 2025 03.56

Najpogostejša napaka v vročini, ki vas lahko stane zdravja – in kako se ji izogniti

Poletje prinaša številne radosti, a z njim tudi povečano tveganje za dehidracijo – stanje, ki lahko resno ogrozi zdravje, še posebej pri otrocih, starejših in ljudeh z določenimi boleznimi.

Zdravje 05. 06. 2025 03.22

Vročina in srce: zakaj se poleti poveča tveganje za srčni infarkt

Poletje s seboj prinese več svetlobe, toplote in aktivnosti na prostem. A medtem ko številni uživajo v brezskrbnih trenutkih, se lahko v ozadju odvija tiha nevarnost – povečano tveganje za srčni infarkt.

Novice 04. 06. 2025 04.00

Vpliv sluha na naše življenje in kaj lahko naredimo

Sluh vpliva na to, kako se počutimo in kako dojemamo svet okrog sebe. Raziskave kažejo, da z aktivnimi možgani lahko do določene mere skrbimo tudi za sluh. Ker v resnici poslušamo z ušesi in slišimo z možgani, je pomembno, da so možgani ravno prav zaposleni. Vsak dan si vzemimo nekaj minut za aktivnosti, ki krepijo spomin in možgane. Odlična telovadba za možgane je učenje tujega jezika in na primer igranje instrumenta – zadostuje že nekaj minut na dan, da ohranimo naše možgane aktivne.

Zdravje 03. 06. 2025 03.56

Majhni koraki v smeri alternative in zdravja: hoja, kolo, vlak ali deljenje prevoza

V svetu, kjer avtomobili še vedno prevladujejo v vsakodnevnem prevozu, pozabljamo, da imajo naše vsakodnevne izbire velik vpliv – tako na zdravje kot tudi na okolje. Hoja, kolesarjenje, vlak ali deljenje prevoza niso le bolj trajnostne možnosti, temveč dokazano izboljšujejo telesno in duševno počutje. Majhne spremembe pri načinu prevoza lahko vodijo do dolgoročnih koristi, ki jih ne občutimo le sami, temveč tudi naše okolje.

Zdravje 02. 06. 2025 03.56

10 majhnih korakov za naše zdravje, s katerimi bomo ohranili tudi zdrav planet

Skrb za zdravje in skrb za planet pogosto dojemamo kot dve ločeni področji, a v resnici hodita z roko v roki. Naše vsakodnevne izbire vplivajo ne le na naše telo, ampak tudi na okolje, v katerem živimo. Od tega, kako se gibamo, kaj jemo, kako ravnamo z odpadki in kako razmišljamo o porabi energije, je odvisna kakovost našega življenja – danes in jutri. Dobra novica? Ni treba začeti z velikimi spremembami. Tudi majhni koraki štejejo.

Zdravje 02. 06. 2025 03.38

Kako v štirih tednih s hojo izboljšati svoje zdravje?

Bi lahko 'zgolj' s hojo izboljšali svoje zdravje? Mnogokrat poudarjamo, da za lastno zdravje ne potrebujemo velike fizične obremenitve, slednja je celo odsvetovana. Hoja je prav zato idealna iz številnih vidikov, za svoje zdravje pa ogromno lahko naredite že z nekoliko daljšim in hitrejšim sprehodom! Spodaj pa je plan hoje za tiste, ki ste trenutno manj aktivni in bi radi postali bolj!

Aktivno življenje 01. 06. 2025 03.36

Brez energije in pogosti glavoboli? Morda potrebujete več gibanja!

Pomanjkanje gibanja se kaže na različne načine, med njimi glavoboli in utrujenost. Če telo ne dobi dovolj gibanja, začne pošiljati signale. Redna vadba pa prinaša številne koristi. Preberite, kako lahko gibanje izboljša vaše zdravje in dobro počutje ter zmanjša tveganje za glavobole.

Estetska medicina 29. 05. 2025 13.35

Povečanje prsi z lastno maščobo: izkušnja Klare Čampa po odstranitvi vsadkov

Želite izvedeti več o lipofilingu za povečanje prsi z lastno maščobo? Klara Čampa deli svojo osebno izkušnjo, kako je ta metoda postala njena izbira po odstranitvi silikonskih vsadkov in rekonstrukciji prsi zaradi raka. Kako poteka poseg, okrevanje in kako se počuti po tem, ko je dosegla občutek, da njeno telo spet pripada njej?

Srčno žilne bolezni 29. 05. 2025 03.04

Kako preprečiti drugi srčni napad? Raziskave razkrivajo, kaj vam lahko pomaga

Po srčnem infarktu je ključnega pomena poskrbeti za svoje srce. Nova raziskava kaže, da že zamenjava le 30 minut sedenja z lahkotno aktivnostjo, kot je hoja ali opravila po hiši, lahko zmanjša tveganje za ponovni srčni napad za kar 50 %. Tudi spanje in srčna rehabilitacija imata pomembno vlogo pri ohranjanju zdravja srca.

Prebava 27. 05. 2025 03.44

Najpogostejši simptomi intolerance na gluten (in kako jih ločiti od drugih težav)

V svetu, kjer je vse več poudarka na prehrani brez glutena, je pomembno ločiti modni trend od dejanske zdravstvene potrebe. Intoleranca na gluten je resnično stanje, ki lahko pomembno vpliva na kakovost življenja – a pogosto ostane spregledano ali napačno diagnosticirano.

Zlata leta 27. 05. 2025 03.23

Kdaj bolečine v sklepih niso več normalne? Takšna bolečina nikakor ni del običajnega staranja!

Sklepi so ključni za gibanje, stabilnost in vsakodnevno funkcionalnost. Občasna bolečina, še posebej po večjem naporu ali dolgotrajni neaktivnosti, je običajno neškodljiva.

Simptomi in bolezni 26. 05. 2025 03.54

Slaba prekrvavitev: znaki, ki jih ne smete prezreti

Kri je življenjska sila našega telesa. Preko krvnega obtoka prenaša kisik, hranila in hormone do vseh organov in celic. Ko je pretok krvi oviran, telo hitro začne pošiljati signale – a ti so pogosto tihi, subtilni in zlahka spregledani. Slaba prekrvavitev ni le neprijetna težava, temveč lahko vodi v resna zdravstvena stanja, če je ne odkrijemo pravočasno.

Aktivno življenje 26. 05. 2025 03.24

Moški pet dni ni sedel: rezultati razkrivajo učinke na telo

Lucas Ball, spletni ustvarjalec iz Združenih držav Amerike, se je odločil, da se pet dni zapored ne bo usedel, da bi ugotovil, kakšen vpliv ima to na njegovo zdravje v primerjavi s stanjem, ko sedi. Eksperiment je dokumentiral v videoposnetku, ki je požel velik uspeh in dosegel več milijonov ogledov.

Duševno zdravje otrok 26. 05. 2025 03.22

Če pri svojem otroku opazite teh sedem znakov, je pomembno, da se pravočasno odzovete

Otroci pogosto ne povedo, če je nekaj narobe, a njihovo vedenje je lahko glasnejše. Pomembno je, da starši zgodaj opazijo znake čustvenih težav. Zgodnja pomoč lahko zelo vpliva na otrokovo življenje.

Žensko zdravje 24. 05. 2025 03.37

Ženske s temi težavami, bodite pozorne, ker lahko menopavza nastopi že v 30. letih

Raziskave kažejo, da imajo bolnice z endometriozo pogosto težave zaradi številnih simptomov in omejenih možnosti zdravljenja. Te ženske imajo večjo verjetnost za prezgodnjo menopavzo.

Zlata leta 23. 05. 2025 03.17

Top 5 vadb za ljudi nad 60: varno, učinkovito, spodbudno

Redna telesna aktivnost je eden najbolj učinkovitih načinov za ohranjanje zdravja v poznejših letih. Po 60. letu je gibanje ključno za ohranjanje mišične mase, ravnotežja, gibljivosti in srčno-žilnega zdravja.

Novice 20. 05. 2025 03.59

Kaj se zgodi, če pozabljamo na najbolj osnovno potrebo našega telesa?

V današnjem hitrem tempu življenje pogosto pozabimo na eno najbolj osnovnih potreb našega telesa – hidracijo. Ko govorimo o zadostni količini tekočine, večina pomisli na kozarec vode. A resnica je, da samo voda pogosto ni dovolj.

Rakave bolezni 20. 05. 2025 03.23

Strokovnjaki opozarjajo: majhne navade, ki lahko pomenijo razliko med zdravjem in boleznijo

Rak ni ena bolezen, ampak skupek več kot sto različnih bolezni, ki lahko prizadenejo skoraj vsak del telesa. In čeprav vzroki za nastanek mnogih oblik raka ostajajo deloma neznani, raziskave kažejo, da lahko številne primere raka preprečimo z življenjskim slogom.

Bolezni 19. 05. 2025 03.24

Izčrpanost brez razloga? Morda gre za sindrom kronične utrujenosti

Občasna utrujenost je povsem običajna, še posebej v hitrem življenjskem tempu, ki ga živimo danes.

ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 996