anže
5 minut za dobro počutje
Ni skrivnost, da ima vadba številne pozitivne učinke, a vseeno velikokrat nimamo časa, da bi razmigali svoje telo. Pogosto smo preobremenjeni, utrujeni in nekako ne najdemo tiste prave motivacije. V nadaljevanju vam zato razkrivamo nekaj vaj, s katerimi boste že v kratkem času dosegli dobro počutje, ob tem pa še okrepili svoje telo. Kaj še čakate? Poskusite tudi sami – že danes.
V boju je 20 nadarjenih posameznikov
Letošnjih 20 nadobudnih mladih talentov je posnelo svoje predstavitvene videe, v katerih vas pozivajo h glasovanju. Na spletni strani Mladi upi lahko spoznate vseh 20 finalistov in vse do 10. 1. 2021 glasujete za svojega favorita.
To so finalisti razpisa Mladi upi 2020
Izjemno pozitiven projekt Mladi upi se letos odvija že osmič. Razpis za vse mlade talente z različnih področij, kot so šport, parašport, umetnost in znanost, se je zaključil 10. novembra. Predstavljamo vam finaliste, ki so prepričali strokovno komisijo in se uvrstili v ožji krog.
Poškodba kolena
Poškodba kolena. Lepo pozdravljeni! Med sedenjem v položaju z prekrižanimi nogami sem si poškodoval koleno. Izvid; Ugotovljen je bil velik izliv, nakazana Backerjeva cista, medialna parapatelarn...
Nezadovoljen s težo
Pozdravljeni Imam problem s svojo težo namreč rad bi se zredil ker sem velik 178cm težek pa 63 kg včasih manj včasih več ampak odstopanje je tam 1kg +/-. Tudi ko sem služil vojaški rok se mi tež...
Kožne bunke
Lep pozdrav! moje ime je Anže in sem star 16 let. v zadnjem času se mi je na telesu pokazalo več znamenj ki zgledajo kot nekakšne bunke in so zelo rdeče. mogoče veste kaj bi to lahko bilo? opis...
Poškodba komolca
Pred časom sem si zlomil komolec v sled česar so mi odstranili glavico radiusa. Operaterni kirurg mi pravi, da moram komolec dobro razgibati, da bo nato možna vsaditev proteze. Sedaj komolec pridno ra...
Udarec v zob
Lep pozdrav! Pred kako uro smo z prijatelji igrali nogomet in sem me je eden od prijateljev udaril v desno stran obraza z čelom (bil je nižji od mene) in sedaj imam čuden občutek v zobu (1 sekalec ...
Bolečine za prsnico
Dober dan star sem 22 let že kar nekaj časa mi piska v ušesih zamasen je tudi nos zdravnik mi je predpisal flixonasse da imam celoletni rinitis. pri pulmologu sem bil 2x slikanje pljuč vse vredu. seda...
ORL PROBLEMI
Dober dan star sem 22 let že kar nekaj časa mi piska v ušesih zamasen je tudi nos zdravnik mi je predpisal flixonasse da imam celoletni rinitis. pri pulmologu sem bil 2x slikanje pljuč vse vredu. sed...
Se spopadate s senenim nahodom? Preverite, kako si pomagati
Zaradi povišanih temperatur so se pri nekaterih alergikih že začele pojavljati težave s senenim nahodom. Alergij na cvetni prah je sicer največ aprila, ko zacveti breza, a na to morajo alergiki pomisliti že zdaj. Zdravila proti alergijam morajo namreč jemati že dva do tri tedne prej. V nasprotnem primeru lahko pride tudi do težav z dihanjem, kar se je lani zgodilo tudi voditeljici rubrike POP IN Oti Širci Roš.
Alojz si je v prometni nesreči zlomil kolk. Poglejte, kako so mu pomagali
Med poškodovanimi, ki so prejšnji ledeni petek 13. v nepopisni gneči čakali na vrsto na ljubljanski urgenci - ko so prvič v zgodovini razglasili zeleni alarm, da so okrepili zdravstvene ekipe zaradi ogromnega števila poškodovancev - je bil tudi 93-letni Alojz Cerar. V prometni nesreči si je namreč zlomil kolk, zato se ni mogel več postaviti na noge.
Neverjetna preobrazba Tadeja z Raven na Koroškem. Poglejte ga danes!
Po novem letu so se številni odločili, da bodo pričeli živeti bolj zdravo. Podobno odločitev je pred dvema letoma sprejel tudi Tadej Novinšek z Raven na Koroškem, ki je v manj kot letu dni uspel izgubiti več kot 30 kilogramov in zaživel veliko bolj zdravo in zadovoljno življenje.
Slovenec nastopil v pogovorni oddaji Ellen ...
Naš hokejski as Anže Kopitar je pred kratkim nastopil v pogovorni oddaji Ellen, kjer je uspel premagati še en pomemben izziv, ki mu ga je tokrat zastavila priljubljena voditeljica.
Anže Kopitar o trenutku, ki je kariero postavil na kocko
"Zlom gležnja znotraj drsalke je bila res zelo resna poškodba, ki je ogrožala njegovo kariero," pove fizioterapevtka Anžeta Kopitarja, ki se ji je za rehabilitacijo, ki ga je ponovno postavila na njemu tako ljub led, zahvalil tudi z včerajšnjim obiskom na Bledu.
Previdno! Porast padcev na ledu
Iz UKC Ljubljana so sporočili, da so ob novi pošiljki snega sprejeli več poškodovancev zaradi padcev na ledu. Ne le v Ljubljani, več poškodovancev kot običajno so obravnavali tudi na mariborski urgenci.
Kako reagirati, če padete na ledu?
Iz ljubljanskega kliničnega centra so sporočili, da se je od ponedeljka število pacientov, ki so jim morali pomagati, ker so padli na ledu, strmo povečalo. Zaradi tega smo dr. Matjaža Veselka vprašali, kako reagirati, če padec doleti tudi nas.
Kaj narediti, če padete na ledu?
Iz ljubljanskega kliničnega centra so sporočili, da se je ta konec tedna število poškodovancev na ledu strmo povečalo. Asist. dr. Anže Kristan je med drugim spregovoril tudi o tem, kako si pomagati, če pademo.
Kako si do poletja izklesati telo?
Toplejši meseci, ko boste odvrgli debela oblačila, pod katerimi skrivate prek zime pridobljene kilograme, se nepreklicno bližajo in verjetno vas ni malo, ki jih misel na kratka krila in kratke oprijete majčke spravi v slabo voljo.
Previdno na belih strminah!
V ljubljanskem kliničnem centru v zadnjem času obravnavajo vse več oseb, ki so se poškodovale med smučanjema ali deskanjem na snegu, zato pozivajo k večji previdnosti in upoštevanju varnostnih ukrepov.
Kako si do poletja izklesati telo?
Zima je ravno pravšnji čas, da pomislite na poletje, ko vaši odvečni kilogrami ne bodo več skriti pod debelimi plastmi oblačil, in nekaj storite za svoje telo. Vsi se zavedamo, da brez gibanja in urejene prehrane ne gre. Vprašanje pa je, kako to prenesti v prakso!
Na smučišče pojdite ogreti
Alpsko smučanje in deskanje na snegu sta med Slovenci priljubljena zimska športa. Vedno boljša oprema, višje hitrosti in neprevidnost smučarjev ter deskarjev na žalost pripelje do poškodb. Kako se jim izognemo?
VIDEO: Preproste vaje za zavidljivo postavo
Si želite lepega, izklesanega telesa, pa nikakor ne najdete časa, da bi odšli do bližnje telovadnice ali fitnesa? Potem so preproste vaje, ki jih lahko izvajate kar sami doma in si z njimi dodobra izklešete postavo, prava rešitev za vas!
Kako shujšati in ostati suh?
Ste preizkusili že na tisoče diet, a ko vam je končno uspelo shujšati, ste se po nekaj mesecih še huje zredili? Se sprašujete, zakaj nikakor ne morete obdržati na novo pridobljene postave? Ponujamo vam nekaj nasvetov, kako shujšati in ostati suh.
VIDEO: Spomladanski tek s Špelo Grošelj
Z lepim vremenom se mnogim porodi želja po gibanju – tudi tistim, ki sicer niso aktivni. Prav zanje je zelo priporočljiv tek, ki dobro vpliva tako na psihično kot fizično počutje. A teka se je treba lotiti počasi in postopoma ter poslušati svoje telo.
