cvrta hrana
Tudi to je lahko krivo za slabo razpoloženje
Velikokrat poudarjamo, da ni pomembno le telesno zdravje, temveč tudi psihično in čustveno. Če nimamo 'urejene' glave, tudi telo ne more biti zdravo. Premalokrat pa se zavedamo, da četudi imamo urejene misli, niti psihično niti telesno ne moremo biti zdravi ob neurejeni in nezdravi hrani. Ta močno vpliva na naše zdravje, razpoloženje in splošno počutje.
Kako hormoni vplivajo na vašo kožo in lase?
Ko se približujete času menopavze, začne raven vaših hormonov upadati, zaradi zmanjšanja nastajanja estrogena pa lahko pride tudi do redčenja ali celo izgube las. Prav tako estrogen stimulira nastanek kolagena, ki je odgovoren za mehkobo kože, zato v času menopavze koža postane bolj suha.
Prenajedanje
Pozdravljeni, stara sem 25 let in sem v roku dveh let izgubila 10 kg (iz 70 kg na 60kg). Velika sem 167 cm. Razlog je predvsem v telesni aktivnosti (3x na teden tečem prib. 1 uro in na splošno sem bol...
Bolečine v želodcu
Živijo! Večkrat (skoraj vsak dan) me boli oz. "peče" v želodcu (najprej se mi spahne in potem me zapeče v želodcu in me potem še nekaj časa tišči). Včasih po kosilu, največkrat če jem kakšne cvrte stv...
Zdravnik razkril tri živila, ki se jim morate izogniti
Avstralski zdravnik Vincent Pedre, avtor knjige Veselo črevesje, je razkril tri živila, ki se jim moramo izogniti, če želimo ohraniti zdravo črevesje. Prav tako je razkril, katera živila sam izbere, ko gre s prijatelji v restavracijo. Prav v restavracijah je namreč pogosto pravi izziv najti zdravo prehrano.
Zakaj so nekateri pri 50-ih videti 20 let mlajši?
Ko želite zavrteti čas nazaj, je hrana vaše najboljše orožje. Lahko pa je seveda tudi vaša največja šibkost. Dokaz za to so ljudje, ki dopolnijo 50 let in se počutijo ter so videti kot 30 letniki in tisti, ki dopolnijo ravno toliko let ali celo manj in se že spopadajo s sladkorno boleznijo, boleznimi srca in ožiljem, bolečinami ter suho uvelo kožo.
To so živila, ki uničujejo vaš imunski sistem
Sezona gripe in prehladov je pred vrati, zato je trenutno idealni čas, da okrepite imunski sistem. Tako je dobro, da si privoščite več sadja in zelenjave kot običajno, zmanjšati pa je treba tudi uživanje nekaterih živil, ki lahko slabijo vašo odpornost. Tu je nekaj izmed njih.
Pojejte manj teh živil, da bi zmanjšali vnetja v svojem telesu!
Kronična vnetja so resna težava, ki je povezana z nekaterimi najbolj nevarnimi boleznimi, vključno z boleznimi srca in ožilja, sladkorno boleznijo, rakom, Alzheimerjevo boleznijo in še bi lahko naštevali. Povzročajo pa tudi vnetja v sklepih, bolečine v telesu. Prav zato je dobro vedeti, katera hrana povečuje vnetja v telesu in se ji je bolje izogibati.
5 živil, ki povzročajo vnetja v telesu
Kronična vnetja v telesu so glavni vzrok za razvoj raka in prehitro staranje telesa. Poleg tega povzročajo številne nevarne bolezni, kot so sladkorna bolezen, bolezni srca in ožilja in avtoimunske bolezni. Preverite, katera hrana povzroča vnetja v telesu.
Imate težave s prebavo? Potem se izogibajte tem živilom
Za vse, ki imate težave s prebavo, je tu seznam živil, ki se jim izogibajte, in seznam živil, ki jih je priporočljivo vnesti v svoj jedilnik.
Hitra hrana in sladkarije vas lahko zasvojijo!
Se nikakor ne morete upreti sladkarijam v shrambi? Ali pa ne morete mimo restavracije s hitro hrano, ne da bi si privoščili nekaj ocvrtega? Nič čudnega, pravijo ameriški raziskovalci, kajti hitra hrana in sladkarije lahko zasvojijo skoraj tako kot nikotin ali celo droge.
Naredite kalorično hrano manj redilno!
Bi radi končno izgubili nekaj odvečnih kilogramov, pa se nikakor ne morete upreti svojim priljubljenim jedem, kot so na primer hamburgerji, pice, sladkarije? Dobra novica je, da se tem jedem ni treba povsem odpovedati, le malo jih prilagodite …
Kaj jedo seksi zvezdnice?
Le kaj je Jessica Alba, da je tako postavna? Kaj se znajde na krožniku 40-letne manekenke in mame treh otrok Claudie Schiffer? Katere so slastne pregrehe pred kratkim znova samske Scarlett Johansson? Preverite …
Pet zmotnih prepričanj o hujšanju
Dandanes imamo na voljo številne informacije o tem, kako hujšati, jesti, telovaditi. Slišimo za takšne in drugačne diete, ki naj bi nam zagotovile pot do zavidljive postave. Pa vendar ne gre verjeti vsemu, kar slišite oziroma preberete. Tukaj je šest mitov o hujšanju, ki ne držijo.
Poznajte sprožilce vaših težav
Glavobol, ustne razjede, zgaga, diareja in krči niso nujno kazalci bolezni. Lahko gre le za reakcijo na določeno hrano, snov ali oblačilo. Preverite, kateri so najpogostejši sprožilci zdravstvenih težav!
Pet mitov o hujšanju, ki ne držijo!
Dandanes imamo za boj s kilogrami na voljo številne diete in vadbe, a včasih kljub vsem naporom ne uspemo shujšati. Morda pa je krivo to, da nekatera prepričanja o določeni hrani, pijači, vadbi sploh ne držijo …
Koliko kalorij ima pustna hrana?
Prihaja pust, z njim pa številne dobrote, ki bodo popestrile obložene mizice. Ker je pust čas, ko se povsod bohotijo krofi, flancati in druge dobrote poglejte, kako ta praznik preživeti čim bolj zdravo!
