da ni pravi za vas
Sočne breskve: Odlična izbira za boljšo prebavo in manj kilogramov
Spoznajte, kako lahko z uživanjem breskev na naraven način potešite željo po sladkem, pospešite prebavo in hkrati poskrbite za vitko linijo to poletje.
Je sushi res zdrav?
Analiza nutritivne sestave sushija razkriva kompleksnost med zdravimi omega-3 maščobami in visokim vnosom rafiniranih ogljikovih hidratov ter natrija.
Ali naša generacija določa dolgoživost in naše zdravje?
Nove študije opozarjajo na porast rakavih obolenj in debelosti pri mlajših generacijah, kar ogroža dosedanjo rast pričakovane življenjske dobe.
Kako s preprostimi jutranjimi koraki izboljšati zdravje?
Spoznajte štiri preproste jutranje korake, ki vam bodo pomagali urediti krvni tlak, znižati sladkor in izboljšati raven maščob v krvi brez velikih naporov.
Nepričakovan vzrok za bolečino med lopaticami
Če vas pogosto boli med lopaticami, v zgornjem delu hrbta ali vratu, verjetno najprej pomislite na slabo držo, preveč sedenja ali poškodbo hrbtenice. Toda strokovnjaki opozarjajo, da se lahko vzrok skriva drugje.
Kaj storiti, če bolijo kolki: ortoped razkriva preproste trike za zmanjšanje bolečine
Bolečina v kolku ni le težava starejših. Spoznajte najpogostejše vzroke, slabe navade in vaje, ki vam bodo pomagale povrniti mobilnost.
Kdaj začeti uporabljati anti age kremo: na kaj biti pozorni pri prvih znakih staranja kože
Zakaj vas po kopanju v morju srbi koža? Razlog ni vedno le sol
Po osvežilnem skoku v morje večina pričakuje prijeten občutek na koži.
Po 50. letu v svoj zajtrk vključite ta tri živila in vaši možgani bodo delovali bolje kot kadarkoli prej
Odkrijte tri preprosta živila, ki lahko v samo enem tednu opazno izboljšajo vaše razmišljanje in mentalno budnost.
Zakaj se pojavijo stalni občutki krivde?
Uležete se v posteljo po čisto običajnem dnevu. Nič posebnega se ni zgodilo, pa vendar vas glodajo neprijetne misli.
Kaj nutricionisti priporočajo za zajtrk? Pravijo, da je to najboljša izbira
Odkrijte, katera živila izbrati za zajtrk, da boste dlje časa siti, preprečili dopoldanske padce energije in izboljšali zdravje srca.
Ali lahko spimo s prižgano klimatsko napravo? Zdravnik je dal nepričakovan odgovor
Strokovnjak pojasnjuje, kako pravilno uporabljati klimatsko napravo za osvežilen spanec in na kaj moramo biti pozorni pri hlajenju.
Zdravniki so dve leti ignorirali njene simptome, nato pa je izvedela za težko diagnozo
Zgodba 37-letne Lydie opozarja na prikrite simptome raka, ki jih ne smete prezreti.
Zakaj bi morali telovadnico zamenjati za svež zrak
Spoznajte pet ključnih razlogov, zakaj je trening v naravi učinkovitejši od tistega v zaprtih prostorih za vaše zdravje.
Ta sadež bo uredil vašo prebavo pred spanjem
Spoznajte nasvete strokovnjaka o tem, zakaj so moderni sokovi za detoks lahko škodljivi in katero sadje dejansko spodbuja praznjenje črevesja.
Zakaj smo po intenzivnih sanjah pogosto zaspani?
Ste se kdaj zbudili z občutkom, da ste sanjali vso noč in ste zato utrujeni? Spoznajte, kaj se v resnici dogaja z vašimi možgani in zakaj je ključen trenutek, ko se zbudite.
Vas tehnologija izčrpava? Kako zares vzpostaviti zdrave digitalne navade
Digitalni detoks se pogosto oglašuje kot rešitev za sodobno izčrpanost, a raziskave kažejo, da so sistemske in skupnostne spremembe pri uporabi naprav učinkovitejše od kratkotrajnih individualnih diet od digitalne tehnologije.
Rekli so ji, da ima še tri leta življenja, tukaj je, 15 let pozneje
Julia Pallentino nam namesto napovedanih treh let življenja že poldrugo desetletje kaže, da rak ni nujno konec, temveč nov začetek.
5 napak, ki uničujejo vaše sklepe
Prepoznajte pet ključnih napak, od neustrezne prehrane do kroničnega stresa, ki povzročajo nepopravljivo škodo vašim sklepom ter vodijo v omejeno mobilnost in vsakodnevno bolečino.
Zakaj dermatologi odsvetujejo botoks in filerje v dvajsetih letih
Novi estetski trendi med mladimi povzročajo tveganja, kot sta atrofija mišic in sindrom prepolnega obraza. Spoznajte, zakaj preventiva ni vedno najboljša pot.
Imate drisko? Tako jo lahko hitro ustavite sami
Lahko trdimo, da smo skoraj vsi odrasli ljudje vsaj enkrat v življenju imeli drisko. Drugačna zgodba pa je s kronično drisko, ki lahko bistveno vpliva na naše zdravje in splošno dobro počutje.
Slovenski dermatologi pozivajo k strožji zaščiti pred UV-sevanjem: ''Vsako leto odlašanja pomeni nove bolnike''
Drugi kongres slovenskih dermatovenerologov v Portorožu, ki je potekal od 21. do 24. maja v Hotelu Bernardin, je združil strokovnjake, ki opozarjajo na nujnost preventive pri kožnem raku ter potrebo po strožjem urejanju zaščite delavcev na prostem pred nevarnim ultravijoličnim sevanjem. Zaradi velikega števila tujih udeležencev je celoten program potekal v angleščini.
Življenje z diagnozo: kako pravočasno poiskati pomoč in zakaj je pomembno, da jo
Mesec maj je mesec, ko se toliko bolj pogovarjamo o pomenu duševnega zdravja in o tem, kako pomembno je, da o svojih težavah spregovorimo pravočasno, predvsem pa na glas!
Priljubljeno sladilo, ki lahko ogrozi vaše ožilje
Ali so vaša 'sugar-free' živila varna? Preberite, kako eritritol vpliva na vašo zaščitno pregrado v možganih in zakaj bi vas to moralo skrbeti.
Etični vidiki in tveganja ekstremnih estetskih posegov - so res tako nedolžni?
Si želite videz filmskega junaka? Spoznajte pasti estetskih operacij, ki lahko trajno uničijo vaše dihalne poti in naravno lepoto obraza.
Ko anksioznost povzroča telesne simptome: psihofiziologija tesnobe
Srce razbija, v želodcu vas stiska, z dihanjem nekaj ni v redu. Zdravnik kljub temu pravi, da z našim telesom ni nič narobe. Veliko ljudi telesnih simptomov ne poveže z anksioznostjo in leta išče fizične vzroke za nekaj, kar je v osnovi psihogeno.
Kaj se zgodi v telesu po 24 urah brez hrane?
Se sprašujete, kako se vaše telo odziva na 24-urni post? Spoznajte presenetljive spremembe, ki vas lahko popeljejo do boljšega počutja in zdravja, vendar bodite previdni in poslušajte svoje telo.
Mislili so, da pretirava, potem pa so ji odkrili štiri bolezni
Nicky Richardson, 43-letna lastnica frizerskega salona iz Plymoutha, je več let živela z bolečinami, utrujenostjo in občutkom, da jo je vsako jutro 'povozil tank'.
Tri bolezni, pri katerih ima genetika največjo besedo
Genetika bistveno vpliva na razvoj nekaterih pogostih bolezni, med drugim na diabetes tipa 2, astmo in akne. Čeprav dedovanje poveča tveganje, življenjski slog igra pomembno vlogo pri obvladovanju teh stanj.
Se počutite slabo? Odkrijte, ali je kriva vaša dieta
Naša prehrana globoko vpliva na celotno zdravje, energijo in razpoloženje. Članek razkriva 15 znakov, ki kažejo, da vaša trenutna dieta ni optimalna in da je čas za spremembe.
Nihče mu ne verjame, da je star 60 let
Vas zanima, kako ostati večno mlad? Chuando Tan, ki je pravkar dopolnil 60 let, a je videti kot tridesetletnik, razkriva svoje preproste, a učinkovite skrivnosti.
Meningitis B: Kaj morate vedeti o preprečevanju in cepljenju
Izbruh meningitisa B v Kentu poudarja potrebo po razumevanju tveganj.
Vitaminske infuzije: izkušnja pacientov in kaj terapija v resnici ponuja
Vitaminske intravenozne terapije so v zadnjih letih postale izjemno priljubljene kot način za izboljšanje počutja, energije in splošne vitalnosti. Toda kaj o njih pravijo pacienti, ki jih prejemajo, in kako pravzaprav delujejo?
Sodelovanje šole s skupnostjo: Ko majhna dejanja gradijo veliko človečnost
Otroci skozi povezave z lokalnim okoljem razvijajo empatijo, socialno odgovornost in aktivno državljanstvo – kot pravi dr. Anica Mikuš Kos: 'razvijajo človečnost'.
Ali je bolečina v hrbtu neizogibna? Ne – če poznamo pravi pristop
Skorajda ni osebe, ki se ne bi srečala z bolečino v hrbtu. Pri nekaterih je kratkotrajne narave, mnogi pa se naučijo živeti z njo. Hiter tempo življenja nam ne omogoča, da bi se ustavili, zato pogosto iščemo hitre rešitve, ki bi odpravile bolečino. Pogosto dosežejo želen učinek, a kaj kmalu se bolečina vrne.
Zakaj vas po jedi boli desna stran trebuha?
Bolečina v desnem delu trebuha po obroku je pogost simptom, ki pri mnogih vzbuja skrb, in to upravičeno.
V Celju so otroci in odrasli skupaj 'zrasli' z novo jubilejno 10. Rastočo knjigo: Abeceda odličnosti – naša zvezda severnica
Muzej novejše zgodovine Celje je prejšnji teden zaživel kot pravi festival idej in čustev. Ob izdaji desete Rastoče knjige Osnovne šole Lava z naslovom Abeceda odličnosti – naša zvezda severnica so se učenci, učitelji, starši in gostje pogovarjali o tem, kako majhna dejanja empatije lahko spremenijo svet otrok.
Ali je dobro piti jabolčni kis?
Pijete jabolčni kis? Razmišljate, da bi začeli? To so vse prednosti in slabosti, ki se jih morate zavedati.
Pravočasno okrepite svojo imunost s temi nasveti
Z nastopom hladnejšega vremena in povečanim tveganjem za okužbe je skrajni čas za krepitev imunskega sistema. Strokovnjaki poudarjajo pomen cepljenja, uravnotežene prehrane, zadostne hidracije, kakovostnega spanca, obvladovanja stresa in redne telesne dejavnosti za ohranjanje odpornosti skozi jesenske mesece.
Avtoimunsko stanje, ki prizadene ščitnico in lahko povzroči hipotiroidizem
Ali se soočate z utrujenostjo, nihanjem teže in drugimi težavami? Morda je vzrok Hashimotova bolezen, ki vpliva na delovanje ščitnice. Kako prepoznati simptome, kakšne so možnosti zdravljenja?
Zakaj pride do išiasa?
Občutite ostro bolečino, ki se širi po nogi? Verjetno gre za išias. Odkrijte, kaj ga povzroča, prepoznajte simptome, kot so pekoča bolečina ali odrevenelost, in izvedite, kako s pomočjo zdravljenja in preventivnih ukrepov lahko ponovno zaživite brez bolečin.
Klorofil v prehranskih dopolnilih: Je res učinkovit?
Klorofil, ključna sestavina fotosinteze, je na voljo kot prehransko dopolnilo, a obstoječe raziskave ne podpirajo trditev o njegovih pomembnih zdravstvenih koristih. Študije na živalih sicer nakazujejo potencialne učinke proti raku, vendar so potrebne dodatne kakovostne raziskave na ljudeh. Pred uporabo se posvetujte z zdravnikom.
Srčni utrip v ušesu: Kdaj je potreben obisk zdravnika?
Ponavljajoči zvok v vaši glavi ali ušesih bi moral biti razlog za obisk vašega osebnega zdravnika, pravi zdravnik.
Prepoznajte znake psihične stabilnosti za boljše počutje
Duševno zdravje je temelj življenjske kakovosti. Ne gre zgolj za odsotnost duševnih motenj, temveč za sposobnost uravnavanja čustev, jasnega mišljenja, obvladovanja stresa in ohranjanja odnosa s samim seboj ter drugimi. Psihološka stabilnost se kaže v številnih vsakodnevnih odzivih in občutkih – in ko vse deluje usklajeno, to ni naključje, ampak rezultat notranjega ravnovesja.
Kateri geni so povezani z rakom dojke?
Spoznajmo gen BRCA in druge gene, ki povečujejo tveganje za raka dojke.
Buča: vaš jesenski zaveznik za stabilno raven glukoze v krvi
Raziskave kažejo, da lahko redno uživanje čiste buče, bogate z vlakninami in antioksidanti, bistveno prispeva k izboljšanju in vzdrževanju stabilnih ravni glukoze v krvi, zlasti pri tistih, ki imajo izzive z uravnavanjem sladkorja.
Se sme piti pomarančni sok na prazen želodec?
Sveže iztisnjen pomarančni sok je priljubljena jutranja pijača, a strokovnjaki opozarjajo na možne negativne učinke pitja na prazen želodec. Čeprav nudi hiter vnos energije in vitamina C, lahko dvigne krvni sladkor ter draži želodec in zobno sklenino. Priporočljivo je uživanje s hrano.
Peter delil svojo izkušnjo z rakom: "Skozi celotno bolezen mi je uspelo ob podpori družine, prijateljev in konjev"
Peter Benedik odkrito pripoveduje o svoji borbi z rakom v dveh obdobjih, pri čemer izpostavlja pomen družine, prijateljev in konj pri okrevanju. Njegova zgodba je močan dokaz, da s pravo podporo in močno voljo premagamo tudi najtežje preizkušnje ter se vrnemo v življenje z novim zagonom.
Vse, kar morate vedeti o obsevanju
Obsevanje ali radioterapija je običajno zdravljenje raka, ki uporablja sevanje (običajno močne rentgenske žarke) za ubijanje rakavih celic. Radioterapija se lahko uporablja neodvisno ali skupaj z drugimi zdravljenji, kot sta operacija ali kemoterapija.
5 preprostih načinov, kako se pripraviti na sezono prehladov in gripe
Ukrepi za krepitev imunosti pred sezono prehladov in gripe: cepljenje, higiena, dovolj spanja, gibanje in zdrava prehrana lahko znatno zmanjšajo tveganje za okužbe.
Bolezni ščitnice: Vzroki, simptomi in možnosti zdravljenja
Bolezen ščitnice je obsežen izraz, ki zajema različna zdravstvena stanja, ki neposredno vplivajo na pravilno delovanje ščitnice, majhne žleze v obliki metulja, ki se nahaja v sprednjem delu vratu.
Nevarno varčevanje? Zakaj samoinjiciranje korejskega botoksa ni varna rešitev
Samoinjiciranje korejskega botoksa, Innotoxa, narašča na družbenih omrežjih. Članek opozarja na kritična tveganja, od nepreverjenih izdelkov do potencialno usodnih stranskih učinkov, ter poudarja pomen izključno strokovne uporabe.
Najboljši dnevi v letu za začetek sprememb - po mnenju vedenjskih strokovnjakov
Velike spremembe običajno napovedujemo ob začetku novega leta. A resnica je, da novoletne zaobljube pogosto hitro zbledijo – po pisanju Verywell Mind kar 80 % ljudi do februarja opusti začrtane cilje. Zakaj?
Rak se ne pojavi čez noč: Ključno vlogo pri njegovem nastanku igra to!
Rak se pogosto zdi kot nekaj, kar pride nepričakovano – kot nesreča brez jasnega vzroka. A znanost nas opozarja, da številni vsakdanji dejavniki bistveno prispevajo k povečanju tveganja za razvoj rakavih celic.
Prehrana, ki dokazano pozitivno vpliva na srce in ožilje
Če želite poskrbeti za zdrave arterije in preprečiti vnetja, poskusite z eno ključno navado: vključite več sredozemske prehrane v svoje življenje. Ta prehranski pristop dokazano pozitivno vpliva na srce in ožilje, pomaga pri nadzoru holesterola in zmanjšuje telesna vnetja.
Bila je zdrava, nato pa se je na letalu zgrudila: Tiha nevarnost vsakega daljšega leta
TikTokerka Emilija je s svetom delila svojo skoraj usodno izkušnjo na letu iz Toronta v Dubaj. Čeprav je bila pred poletom popolnoma zdrava, se je po desetih urah v zraku nenadoma zgrudila, izgubila zavest in komaj preživela. Njena zgodba je močan opomnik, kako nevarni so lahko dolgi poleti – tudi za mlade in sicer zdrave posameznike.
8 pogostih prehranskih napak, zaradi katerih ste napihnjeni
Napihnjen trebuh, občutek pritiska in napenjanje so poleti zelo pogosti. Mnogi to pripisujejo vročini, vendar so pravi razlog pogosto vsakodnevne prehranske napake.
Zato lubenica ne sme biti vaš edini vir hidracije
Lubenica je poleti simbol svežine, osvežitve in hidracije. Večina ljudi jo vidi kot popolno izbiro v vročih dneh – vsebuje več kot 90 odstotkov vode, je naravno sladka in nizkokalorična.
Zakaj vas komarji vedno najdejo? 7 razlogov, da ste njihov najljubši 'obrok'
Ali opažate, da ste pogosto edini v družbi, ki je neprestano izpostavljen piku komarjev? Medtem ko drugi neovirano uživajo v poletnem večeru, vi že začnete s praskanjem zaradi pikov? Poglejmo si, zakaj so nekateri bolj 'mamljivi' za komarje.
Tudi vi vedno pozabiti vzeti s seboj to? Naj bo letos drugače
Nikakor ni priporočljivo, da se na bodisi poletno potovanje, dopust ali pa na morje odpravite s tesnobo, kaj vse ste ali pa bi lahko pozabili. A ravno zato, da se izognemo tej tesnobi in kasnejšemu obžalovanju, je dobro, da se na potovanje ali dopust dobro pripravimo.
