dejavniki
Se prebujate ob 3. uri zjutraj? Razlog morda tiči v prehrani
Kaj pomeni, če se vsak dan zbujamo ob isti uri? Natančneje, ob 3. uri zjutraj?
Skoraj vsi srčni infarkti in kapi so povezani s tem
Obsežna študija razkriva, da je skoraj 99 % srčnih infarktov in možganskih kapi povezanih z vsaj enim od štirih ključnih dejavnikov tveganja: visokim krvnim tlakom, visokim holesterolom, visokim krvnim sladkorjem ali kajenjem.
Neverjetna dejstva o človeških možganih
Možgani so zelo zapletena struktura. Vsebujejo milijarde živčnih celic, ki jih imenujemo nevroni, ki morajo komunicirati in delovati skupaj, da lahko telo normalno deluje.
Mikrobiom: Ključna povezava med črevesjem, imunskim sistemom in počutjem
Zadnja desetletja so prinesla revolucijo v razumevanju človeškega telesa, pri čemer je mikrobiom postal osrednji igralec v znanstvenih razpravah o zdravju.
Vloga magnezija pri obvladovanju menstrualnih bolečin in dismenoreje
Ste utrujeni od bolečih menstruacij? Preverite, kako lahko magnezij pomaga ublažiti krče s sproščanjem mišic in zmanjšanjem vnetja. Z nami raziščite možnosti in poiščite rešitev za vaše neugodje!
Načini, kako ohraniti kognitivno zdravje po 40. letu
Po 40. letu se začnejo v možganih dogajati subtilne, a pomembne spremembe. Čeprav se z leti kopičijo izkušnje in modrost, se lahko kognitivna agilnost postopoma zmanjšuje.
Študija DNK 117-letne ženske ponuja nov pogled na staranje in dolgoživost
Strokovnjaki so z napredno zdravstveno analizo posmrtnih ostankov ene najstarejših oseb na svetu pridobili dragocen vpogled v kompleksnost bioloških procesov staranja.
To doleti vsako žensko po 45. letu starosti
Menopavza je naravno življenjsko obdobje, ki doleti vsako žensko, običajno okoli 50. leta starosti. Kljub temu da gre za popolnoma naraven proces, še vedno obstaja veliko napačnih prepričanj in mitov, ki lahko povzročajo zaskrbljenost ali napačno samopodobo.
Glavni znak, ki napoveduje tveganje za srčni napad?
Zdravnik pojasnjuje, zakaj je C-reaktivni protein (CRP), parameter vnetja, v določenih primerih pomembnejši pokazatelj kot raven holesterola.
Koliko kalorij je skritih v pol kilograma maščobe?
Kilogram telesne maščobe je približno 7000 kalorij. Ko veste to, vam bo lažje postavljati cilje za hujšanje, a ne pozabite, da so lahko rezultati pri vsakem človeku malo drugačni.
Napihnjenost po obroku: kaj se dogaja v telesu?
Napihnjenost po hrani pomeni občutek polnosti, napetosti ali napihnjenega trebuha kmalu po obroku. Pri nekaterih ljudeh je to le občutek, pri drugih pa vidna distenzija trebuha. Gre za pojav, ki ga sprožajo različni mehanizmi, od fizioloških do vedenjskih.
Zakaj se zjutraj zbudimo utrujeni: sedem možnih razlogov
Veliko ljudi se kljub zadostni količini spanja zjutraj prebudijo utrujeni, brez energije in z občutkom, da počitek ni bil obnovitven. Vzroki so pogosto večplastni in se skrivajo v prepletu zdravstvenih stanj, življenjskega sloga in okoljskih dejavnikov.
Poznate okinavsko dieto? To se zgodi, če se prehranjujemo na takšen način
Znanstvene raziskave potrjujejo, da je prepoznavni življenjski slog prebivalcev Okinave, vključno z njihovo specifično prehrano, eden ključnih dejavnikov, ki prispevajo k njihovi izjemni življenjski dobi. Poleg omenjenega pa okinavska dieta prinaša še številne druge pomembne koristi za zdravje.
Kaj res vemo o Tylenolu in avtizmu med nosečnostjo?
Vas skrbi varnost Tylenola v nosečnosti? Strokovnjaki mirijo, da so skrbi odveč.
Simptomi nevarne bolezni, ki naj bi bila v porastu pri mlajših od 50 let
Rak ledvic je med najhitreje naraščajočimi tipi raka v Združenem kraljestvu in ZDA, pri čemer narašča tudi pojavnost pri posameznikih, mlajših od 50 let.
Je vaš otrok debel? Debelost v otroštvu vpliva na dolgoročno zdravje
Otroška debelost, ki je kompleksen izziv, ni le estetska težava, ampak resno zdravstveno stanje, ki vodi v kronične bolezni in duševne stiske. Njen boj zahteva celosten družinski pristop, ki zajema prehrano, aktivnost in spopadanje s stresom.
To je glavni krivec za bolečine v križu
Stopala so naša povezava s tlemi in temelj, na katerem stoji celo telo. Ob vsakem koraku nosijo našo težo, blažijo udarce in nam omogočajo, da se gibamo lahkotno in usklajeno. Vendar prav zaradi tega, ker jih imamo vsak trenutek s seboj, jih pogosto jemljemo kot nekaj samoumevnega. Ko so stopala zdrava, o njih skoraj ne razmišljamo, ko pa pride do težav, hitro spoznamo, kako pomembna so za naše dobro počutje.
Osteoartritis lahko pomembno vpliva na kakovost življenja
Osteoartritis lahko pomembno vpliva na kakovost življenja, otežuje gibanje in vsakodnevne aktivnosti ter povečuje tveganje za invalidnost, zato je zelo pomembno, da ga pravočasno odkrijemo.
Kako prepoznati prve znake oslabljenega imunskega sistema?
Imunski sistem deluje nenehno, a njegovo poslabšanje se lahko kaže z opozorilnimi znaki, kot so ponavljajoče okužbe, počasno celjenje ran ali prebavne težave. Pomanjkanje spanca, stres, neustrezna prehrana in premalo gibanja so glavni krivci, ki lahko oslabijo našo obrambo. Pravočasno prepoznavanje teh znakov in prilagoditev življenjskega sloga sta ključna za ohranjanje močnega imunskega sistema, še posebej pred sezono prehladov in grip.
Štiri zdravstvene koristi dnevnega uživanja limone
Limona ponuja številne zdravstvene koristi: pomaga preprečevati ledvične kamne s povečanjem citrata v urinu, podpira zdravje srca z vitamini in antioksidanti, povečuje absorpcijo železa in ščiti celice pred poškodbami. Priporoča se v zmernih količinah.
Sepsa: ne podcenjujte okužbe, ker šteje vsaka sekunda
Sepsa je življenjsko nevarno stanje, ki nastane kot skrajni odziv telesa na okužbo.
Prvi znaki sladkorne bolezni tipa 2: kaj vam sporoča vaše telo na stranišču?
Analiza opozorilnih znakov nediabetične hiperglikemije in preventivnih ukrepov je ključna za izboljšanje kliničnih izidov. Strokovnjaki poudarjajo pomen prepoznavanja povečane žeje in pogostega uriniranja kot zgodnjih indikatorjev presnovnih motenj in poudarjajo pomembnost zgodnje medicinske obravnave.
Katera hrana povzroča zaprtje in kako se mu izogniti?
Spoznajte glavna živila in dejavnike življenjskega sloga, ki lahko povzročijo ali poslabšajo zaprtje. Odkrijte, kako lahko s preprostimi spremembami v prehrani, hidraciji in gibanju izboljšate svojo prebavo in kdaj je čas za obisk zdravnika.
Študija ugotavlja, ali lahko že nizki odmerki CBD-ja pri nekaterih ljudeh škodujejo jetrom
Nova študija FDA nakazuje, da bi lahko celo nizki odmerki CBD-ja povzročili poškodbe jeter, kar se kaže v povišanih jetrnih encimih.
Ustne razjede: znaki, zdravljenje in kdaj poiskati pomoč
Ustne razjede so pogosta in pogosto benigna težava, vendar strokovnjaki opozarjajo, da je nujno poiskati zdravniško pomoč, če se ne zacelijo v treh tednih ali se pogosto ponavljajo, kar lahko kaže na resnejše stanje. Pomembni so tudi nasveti za lajšanje bolečin in spodbujanje celjenja doma.
Aronija: Jesensko jagodičevje za srce in ožilje
Konec avgusta se obeta sezona aronije, drobne vijolične jagode, ki je izjemno bogata z antioksidanti in pozitivno vpliva na srce, kri ter prebavo. Kljub trpkemu okusu ponuja vrsto zdravilnih koristi, od krepitve imunskega sistema do zmanjševanja vnetij, zato jo velja vključiti v jesenski jedilnik.
Stres in hujšanje: zakaj vadba in dieta morda ne delujeta in kaj lahko storite
Stres vpliva na naše telo na različne načine, vključno z našo sposobnostjo hujšanja. Ko smo pod stresom, telo proizvaja kortizol, ki vpliva na shranjevanje maščob.
Moški in kap: Tiha grožnja, ki jo lahko premagamo
Možganska kap, pogostejša in usodnejša pri moških, kot je splošno znano, nastane ob prekinitvi krvnega pretoka v možgane. Čeprav so njene posledice uničujoče, je do 80 % kapi preprečljivih. Ključna je prepoznava simptomov in obvladovanje dejavnikov tveganja, kot so visok tlak in slab holesterol. Takojšen odziv s klicem na pomoč lahko reši življenje.
Kronična venska insuficienca: kdaj je nevarna?
Diagnoza kronične venske insuficience pri Donaldu Trumpu izpostavlja razširjenost in klinične vidike tega stanja. Čeprav pogosto benigna, lahko KVI napreduje; strategije obvladovanja vključujejo kompresijo in aktivnost, kar kaže na pomen zgodnjega prepoznavanja in preventive pri starejši populaciji.
Povišan holesterol: znaki, vzroki in pot do normalnih vrednosti
Hiperholesterolemija, pogosto asimptomatska, se lahko pri redkih posameznikih kaže s specifičnimi dermalnimi in očesnimi znaki. Razumevanje genetskih dejavnikov in življenjskega sloga je ključno za preventivno ukrepanje.
