dietna
Zgodnja odraslost je lahko eden od sprožilcev motenj hranjenja
Ko pomislimo na motnje hranjenja, se nam pogosto prikaže podoba najstnice, ki se strada, da bi bila videti bolj suha na naslednji objavi.
Zakaj je lahko opustitev diet v tem letu bolj zdrava odločitev, kot si mislite
Novoletne zaobljube pogosto vključujejo hujšanje, vendar raziskave kažejo, da je opustitev diete lahko veliko bolj smiselna.
Visok holesterol 'znanstveno dokazano' znižuje ta vrsta zelenjave
Visok holesterol je pogosta težava, na katero lahko vplivamo z zdravo prehrano. Farmacevt izpostavlja, da lahko okra, zelenjava, ki se pogosto uporablja v kuhinji, pomaga pri zniževanju ravni holesterola v krvi. Raziskave so pokazale, da sluz v okri veže holesterol in ga odstrani iz telesa, zato vključite to zelenjavo v vašo prehrano.
10 najbolj zdravih virov beljakovin
Beljakovine pomagajo pri vzdrževanju telesne teže, sestavi telesa in so pomembne tudi za ohranjanje zdravega imunskega sistema. Vemo, da so bistvenega pomena za ohranjanje zdravja, zato si poglejmo najbolj zdrave vire.
Dejstva, ki jih morate poznati o dieti BRAT
Dieta BRAT se pogosto uporablja za zdravljenje želodčnih bolezni. Je načrt prehranjevanja, ki vsebuje malo vlaknin. Četudi je ta dieta morda koristna za kratek čas, je povezana tudi z določenimi tveganji.
Zato ne bi smeli hujšati pred poletjem
Ko se približuje poletje, mnogi čutijo pritisk, da bi morali hitro izgubiti kilograme, da bi dosegli tako imenovano 'popolno poletno postavo'. Ta trend, ki ga pogosto spodbujajo mediji in družbena omrežja, je ne samo nesmiseln, ampak tudi potencialno toksičen za naše fizično in mentalno zdravje.
Kako se znebiti 'dietne kulture' in se naučiti zaupati svojemu telesu?
Imate tudi vi dovolj dietne kulture in dejstva, da ste neprestano na restriktivnih, milo rečeno, nezdravih dietah, ki nikamor ne vodijo? Morda je čas, da jih opustite in začnete zaupati svojemu telesu.
Znaki, ki kažejo na to, da ste slabokrvni
Ste pogosto utrujeni, slabotni, celo omotični? Vas že ob manjših naporih boli v prsih in se močno zadihate? Morda ste slabokrvni. Preverite, kaj povzroča slabokrvnost in kako se lahko spopadete z njo.
Prepoznajte znake policističnih jajčnikov
Sindrom policističnih jajčnikov je najpogostejša hormonska motnja žensk v rodnem obdobju – z njim ima težave od pet do deset odstotkov žensk, ki so v rodni dobi. Poleg tega je sindrom policističnih jajčnikov najpogostejši vzrok neplodnosti pri tistih, ki imajo moten menstrualni cikel.
8 sprememb na nohtih, ki jih ne smete ignorirati
Mehki nohti, katerih površina se zvija in lupi, so lahko tudi posledica prepogostega umivanja rok, povečanega stika s kemikalijami ali rezultat slabih prehranskih navad, pojasnjuje dr. Ivana Manola.
Visok HDL?
Spoštovani, na službenem sistematskem pregledu so ugotovili, da imam povečan holesterol in mi predpisali dieto. Ker se vsak dan gibam, imam normalno težo, stara pa sem šele 30 let, me je kar "pretresl...
Sladkorna bolezen med nosečnostjo
Spoštovani, po porodu se mi sladkor giblje zjutraj na tešče med 5 in 6, s tem, da so mi ga odkrili med nosečnostjo, zanima me ali se moram prijaviti na pregled pri zdravniku in kdaj se tretira sladkor...
Nohti, lasje
Pozdravljeni! V zadnjem letu opažam hudo spremembo las in nohtov. Lase imam suhein se mi lomijo in cepijo in prav tako nohti. Tudi, ko si lase postrižem je že čez dva tedna isto. Lase si ne sušim s f...
Pogosto odvajnje
Pozdravljeni! Že kakšno leto moram po vsakem obroku na veliko potrebo in nemalokrat je ta bolj tekoča kot ne. Sicer jem vso hrano in mislim da tudi dvolj pestro. Res pa je, da se težko uprem jedem z ž...
Zdarva prehrana
Pozdravljeni! Stara sem 28 let in imam nerazložljive težave v trebuhu. Več let sem imela probleme z raznoraznimi reakciji po hranjenju (napenjanje, driske), ki so z odvajanjem blata minile. Želodčnih...
Življenje piše nenavadne in včasih žalostne romane
Pozdravljeni! Sem 25 letno dekle, z meni zelo velikim problemom. Najbolje da začnem na začetku. Prihajam iz neurejenega družinskega okolja. S tem pogojeno so se začele pojavljati tudi moje težave, bi...
Zdrava hrana ni dietna hrana
Lepo pozdravljeni! Že dalj časa me mučijo pogosti in neprijetni vetrovi. Na podobno vprašanje ste že odgovorili, da je potrebno spremeniti prehrano, kar sem tudi storila - izogibam se mlečnim izdelkom...
Odkrili so mi povišan krvni sladkor 15,9.
Dober vecer!sem star 53let in pri pregledu krvi so mi odkrili da imam 15,9sladkorja...kaj to pomeni in kaj naj naredim naprej?? hvala lepa lep pozdrav jure
Težave s kislino
Pozdravljeni! Star sem 42 let in imam težave z želodcem že 15 let na mesec pojem dve škatli rupurutov saj ne smem jesti marmelade,napolitank,zelo kisle stvari,kečap..... ponoči ko grem spat me tako za...
Razdražljivo črevo
Lep pozdrav! Stara sem 57 let, upokojenka dve leti . Že vrsto let imam težavez želodcem oz. prebavo. Imam težave z napihnjenostno in z prepogostim izločanjem blata. Zadnja dva meseca pa me skrbi to, d...
24 let tiščanje
Pozdravljeni Star sem 24 let, včasih se mi zdi, da me pogosto tišči v črevesju, včasih tudi okrog popka, že dalj časa. Včasih me boli naslednji dan ko sem prejšnji dan veliko fizično oktiven (teni...
Tašča
Lep pozdrav,pišem vam v imenu tašče,ki ima konstantne probleme s črevesjem..tašča je stara 73let,pred leti je imela operacijo črevesja,ki so ji ga seveda delček odrezali in očistili polipe...sedaj ima...
Bolečina pod DRL in zamaščenost jeter
Bolečina pod rebrami Imam težavo , že več kot eno leto imam rahle bolečine oz neko tiščanje na desni strani pod rebrami.Bolečine bolj opažam pri sedenju , kot pa pri delu. Star sem 45 let ,in malo ...
GERB refluksna bolezen
Spoštovani imam diagnozo gerb-refluksna bolezen,zadnje 2 leti jemljem nexium 40mg zjutraj in večer,imam velike težave,tablete mi več ne pomagajo,kaj naj storim,ker sem star 44 let se mi zdi ,da nebom ...
Kakih deset let me muči huda utrujenost
Spoštovani, Že dolgo - vsaj kakih deset let - me je mučila huda in stalna utrujenost. Stalno sem bil utrujen, najbolj pa se je to občutilo popoldne - po kosilu. Zvečer, ko je bil čas za spanje, sem...
Mož ima sladkorno tip 1, kaj pa dieta, pršut?
Zanima me glede sladkorne in sicer moj moz ima sladkorno bolezen tipa 1 in me zanima kako je z prehrano kot je naprimer prsut jaz si po svoje razlagam da to sploh ne bi smel jesti samo drugi mi pa dop...
Napenjanje prebavne težave
Spoštovani, pred časom sem naredila vodikov test za intoleranco na laktozo, ki je bil pozitiven. Ukinila sem vse izdelke, ki vsebujejo laktozo in mlečne beljakovine. Težave (napenjanje, vetrovi), ...
Balon
Pozdravljena še enkrat dr. Puc! Pišem Vam zaradi želodčnega balona. Visoka sem 173cm ter tehtam 94kg. Je moj indeks telesne mase primeren za vstavitev takega balona? Lep pozdrav! Stanka
Krči 22 let
Pozdravljeni, Sem star 22-let in že imam nekaj časa probleme z prebavo. Velikokrat mam drisko, bol poredko trdo blato. Zjutraj moram nujno iti na wc ker me zelo tišči in boli. Grem 1-2x na dan na wc,...
Alergije
Spoštovana! enkrat sem bila že na gastroskopiji pri Vas v Radencih, vendar Vas je nadomeščala druga zdravnica. Ugotovljeno je bilo, da imam prekomerno izločanje kisline, da mišica ne zapirao dobro, na...
Razdražljivo črevo
Pozdravljeni! Stara sem 17 let, visoka 167 cm in tehtam 47 kg. Lani novembra sem začela čutiti v želodcu bolečine pred in po obrokih ter stalno napihovanje. Dva meseca sem uživala ultop, ampak ni bi...
Zapiralna mišica
Lepo pozdravljeni moja mama ima probleme z želodcem in je bila na gastroskopiji in njena osebna zdravnica ji je rekla da ji ne dela želočna zapiralka zanima me pa če obstaja kakšna rešitev glede t...
Ahalazija odgovor motorične motnje
Ga. Tatjana ! Pisala sem vam že o svojih težavah, vi pa ste mi zadnji odgovor posredovala pod motorične motnje ahalazija stalne težave. Veliko sem si o tem že prebrala vendar večina ljudi navaja p...
Kandida drugič
Pozdravljena! že tri leta imam dispepsijo po skoraj vsakem obroku. največ težav čutim po uživanju sladkarij, testenine (posebej bele), sadja..razen tega je prisotna tudi kronična utrujenost, oslabšan ...
Driske 60 let
Pozdravljeni! Oglasam se iz tujine in sem slovenskega porekla. Stara sem 60 let in ze vrsto let, nekako 10 let trpim za prebavnimi motnjami. To se je sprva kazalo kot nekako napenjanje ,posebno v popo...
Dejan
Lep pozdrav.moje ime je dejan,in sem si ze dvakrat pisal z vami.bil sem na gastroskopiji kjer so ugotovili da imam prevec kisline.vzeli so mi tudi vzorce za bakterijo in celiakijo,kar je oboje bilo ne...
Dejan
Zivjo,star sem 28 let,imam probleme z obcasno bolecino v grlu ter cmokom v grlu.vcasih izpljunem belo snov ven iz grla ki je vcasih obarvana z krvjo.bil sem ne pregledu kjer so mi ugotovili gerb z ezo...
Nefuknkcijski žolčnik
Pozdravljeni gospa dr. Imam problem. Vsake toliko dni začutim (predvsem ko nisem aktiven oziroma spim ali se odpravljam spat) močne bolečine v predelu žolčnika. Ko sem se pri zdravnici obrnil na pomoč...
Hiperholesterolemija in prehrana
Lep pozdrav.Možu so ugotovili da ima povišan holesterol.Posikali smo dietna navodila za znižanje holesterola,vendar ne najdem podatka ali bučno olje vsebuje škodljivi holesterol.Hvala za odgovor.Matej...
Akutni pankreatitis in prehrana
Lepo pozdravljeni g.doktor.Sem Sebastjan in imam bolezen AKUTNI PANKREATITIS-trebušna slinavka.Zelo lepo bi vas prosil ,te vrstne bolezni,da mi sestavite jedilnik.
Sojino mleko
Hvala za izčrpen odgovor. Imam še dve vprašanji: ali je sojino mlako lahko osnova (vir beljakovin) tudi v primeru, če ima mož težave s prebavo (pred operacijo je jedel lahko, dietno prehrano ravno zar...
Sladkorna bolezen in prehrana
Ali so dietični izdelki kot so npr. dietne čokolade, piškoti, marmelade,....in take stvari zdrave? kaj škoduje če jih veliko uživam?kere so najprimernejše?sicer imam diabetes tipa 1!hvala
Bolečine po odstranitvi žolčnika
Spoštovani! Stara sem 34 let. Pred enim letom so mi laparoskopsko odstranili žolčnik, zaradi žolčnih kamnov (cholelithiasis). Vendar so se mi kmalu po operaciji pojavile podobne težave kot prej (topa ...
žolčni kamni, hemangiomi jeter
Pozdravljeni! Že več let imam pod desnim rebrom bolečine. Poleg bolečin, imam velike težave s prebavo (driske,zaprtost).Večkrat sem imela napade podobne alergijam (mravljinčenje,otekanje...)Bila sem ...
Prekomerna aktivnost sečnega mehurja
Spoštovani! Imam eno težavo, ki me spremlja že priblilžno 15 let, vendar se mi zdi, da se ta težava vedno bolj stopnjuje, še posebej po porodih, leta 97 in 02. Namreč zelo pogosto uriniram, tudi po...
Divertikuloza in prehrana
Kakšna je dietna hrana za to bolezen-divertikuloza in predvsem kaj je zelo škodljivo?
Kronični gastritis in prehrana
Pri pregledu pri gastrologu so mi pred približno enim letom ugotovili, da imam kronični gastritis in gastropathie floriade. 2 krat na dan jemljem po 1 tableto urlana 300 mg.Veliko bolje se počutim, če...
So dietne pijače bolj zdrave?
Če ste upali, da boste navadno pijačo zamenjali z dietno in boste s tem rešili težavo pridobivanja odvečnih kilogramov zaradi sladkih pijač, ste se zmotili, pravijo strokovnjaki. Preverite zakaj.
Neverjetno! V dveh letih izgubil 66 kilogramov! Danes je pravi magnet za dekleta
Ko je Ben Boukari postal mestni komisar Alachue na Floridi, ni slutil, da se ne bo spremenilo samo njegovo življenje, temveč tudi on sam. Prvo spremembo je izglasovalo ljudstvo, za drugo je poskrbel brat, ki ga je skrbela Benova debelost. Kako mu je uspelo?
Razkrila svoje skrivnosti popolnega videza
Angleška pevka in pianistka Myleene Klass si je s svojo prečudovito postavo, ki jo ima po rojstvu dveh otrok, prislužila naslovnico britanske revije Women's Health. Bralkam revije je 36-letnica tudi razkrila, kako do vitkega telesa in dobrega počutja.
Debelost je bolezen
Hujšanja se je treba lotiti premišljeno, zdravo in dolgoročno. Če nismo prepričani ali ne vemo, kako, pa je najbolje poiskati strokoven nasvet, še posebej, če je vaš indeks telesne mase večji od 30.
Zvezdnici se borita proti enaki bolezni!
Sladkorna bolezen ali diabetes je ena od najpogostejših kroničnih bolezni v razvitem svetu, saj prizadene približno vsako dvajseto osebo. Izključeni niso niti najbolj slavni zvezdniki iz sveta filma, glasbe in televizije.
VIDEO: V dveh tednih za 11 kilogramov lažja!
Z dietno prehrano Nupo in strokovno pomočjo ne hujšajo le štirje zmagovalci nagradne akcije, temveč tudi Rado Mulej in Miki Vlahovič. Do zdaj sta izgubila že 11 kilogramov.
Rado in Miki pred novim izzivom
Svoje življenje bodo z dietno prehrano Nupo spremenili štirje zmagovalci naše nagradne akcije, z njimi pa tudi Rado Mulej in Miki Vlahovič. Razložila sta nam, kako sta tako pomembno odločitev sploh sprejela, kar pa pri njiju seveda ni šlo brez številnih šal.
VIDEO: Bo Vanji, Petri, Gordani in Nataši uspelo?
Deset kandidatov, deset močnih želja, da končno spremenijo svoj način življenja in s pomočjo Nupo dietne prehrane in nasvetov strokovnjakov izgubijo čezmerno telesno težo. A žirija bo izbrala le dva izmed njiju.
Si želite končno shujšati?
Ste se že trudili izgubiti odvečne kilograme pa vam ni nikoli uspelo? Prijavite se na novo nagradno akcijo in končno izgubite odvečne kilograme z dietno prehrano Nupo. Zakaj ta deluje in zakaj bi sploh morali shujšati, nam je pojasnil dr. Andrej Kravos.
Kaj tvegate z uživanjem gaziranih pijač?
Ne gasijo žeje, ne vsebujejo ravno veliko zdravju koristnih snovi, njihove negativne vplive na naš organizem pa je dokazalo že malo morje študij širom sveta, pa vendar so gazirane pijače še vedno nadvse priljubljene.
Dietna živila, ki vas bodo nasitila
Da bi ohranili svojo linijo ali izgubili nekaj kilogramov, vam ni treba stradati. Namesto tega raje uživajte živila, ki dokazano ustvarjajo občutek sitosti, zmanjšujejo apetit in tako pomagajo pri hujšanju.
Hrana, zaradi katere vas bo kap
Le malo je takšnih stvari, ki se pojavijo tako nepričakovano in brez vsakršnega opozorila, kakor kap. Kljub temu pa jo lahko z zdravim življenjskim slogom preprečimo. Kateri hrani se izogibajte?
Prečistite sečila z divjimi šparglji
Začela se je sezona nabiranja divjih špargljev. Divji špargelj, po domače "šparoga", je značilna sredozemska rastlina. Ti v Sloveniji rastejo predvsem ob obali in v slovenski Istri, najdemo pa jih tudi na Krasu ter v Vipavski dolini.
