dihalna
Barbara Tanze: Zavestne dihalne tehnike lahko pomembno vplivajo na možganske valove
V našem dihu je življenje. Hkrati pa je dihanje povezano s praktično vsemi procesi v našem telesu, ki si jih lahko zamislimo, jih poznamo ali ne. Navsezadnje pa dihanje vpliva tudi in predvsem na naš simpatični in parasimpatični živčni sistem. Slednja sta pomembna pri obvladovanju stresa, za katerega se zdi, da ga je v zadnjem času vedno več. O tem, kako dihanje vpliva na naše soočanje s stresom, kako slednji vpliva na naše telo, kako lahko bolj zavestno dihamo in zakaj je dih naš največji dar, sem se pogovarjala z Barbaro Tanze, M.A. vokalno pedagoginjo, diplomantko Akademije za manualno terapijo, oromiofunkcionalno terapevtko in cert. Breath Science Practitioner.
''Večina srčnih zastojev se pripeti v domačem okolju in na javnih mestih''
Znate oživljati? Kako bi odreagirali, v primeru, da bi kdo v vaši okolici potreboval oživljanje? Morda se nam kaj takšnega ne zdi pomembno, dokler sami ali nekdo od naših potrebuje takojšnje oživljanje. O tem, kako oživljati, zakaj je pomembno, da znamo oživljati, pomembnosti vsega znanja, ki ga potrebuje vsak od nas in vsem v povezavi s tem, smo se pogovarjali z Željkom Malićem, samostojnim strokovnim sodelavcem za prvo pomoč pri Rdečem križu Slovenije.
Dihalna motnja, ki se lahko pojavi zaradi debelosti
Sindrom hipoventilacije zaradi debelosti je dihalna motnja, ki lahko prizadene nekatere posameznike z debelostjo oziroma prekomerno telesno težo.
Kakšen je pomen pravilnega dihanja pri vadbi in na sploh?
Na kaj vse dihanje vpliva?
Sezona virusov se je začela, poskrbite za preventivo
Nestanovitno vreme, neuravnotežena prehrana, oslabljen imunski sistem in podobno nas naredi še toliko bolj ranljive za raznorazne bolezni, ki so najbolj na pohodu prav v jesenskih in zimskih mesecih, ko se največ zadržujemo v zaprtih prostorih.
Pravilno dihanje lahko lajša stres in izboljša naše zdravje
Ste kdaj pomislili, ali znate pravilno dihati?
Ali lahko zaradi stresa zbolite?
Če oseba doživlja dolgotrajni stres, lahko opazi simptome, kot so nepravilni vzorci prehranjevanja, težave s spanjem ali srcem in imunskim sistemom.
Občutek pomanjkanja zraka – kako si lahko pomagamo?
Dispneja ali zasoplost se v zadnjem času pogosto omenja v povezavi s covidom-19, vendar obstajajo številni vzroki, ki lahko vodijo do pomanjkanja zraka ali zasoplosti.
Kako kajenje vpliva na astmatike?
Kajenje na splošno ni zdravo, naj si bo govora o mladem ali pa starem telesu. Morda pa se sprašuješ, ali kajenje lahko dodatno poslabša tvojo astmo ali druga dihalna obolenja. Odgovor je precej preprost!
Kakšni so simptomi, vzroki in zdravljenje pljučnice
Pljuča so največji del dihal in skoraj povsem zapolnjujejo naš prsni koš. V njih se iz ozračja izmenjuje kisik z ogljikovim dioksidom iz tkiv. Pljuča ne pozabljajo in se ne obnavljajo, zato je skrb zanje izjemno pomembna.
Odpornost pljuč lahko izboljšate z naslednjimi ukrepi
Dokler smo zdravi, tudi pomislimo ne na to, kako veliko in pomembno delo opravljajo pljuča, naš največji del dihal, ki skoraj povsem zapolnjuje naš prsni koš. V njih se iz ozračja izmenjuje kisik z ogljikovim dioksidom iz tkiv. Ker pa vemo, da novi virus napade predvsem pljuča in povzroči težave z dihanjem, smo se odločili predstaviti ukrepe, s katerimi lahko izboljšate njihovo odpornost.
Razbijamo mite o alkoholu in mačku!
O zdravljenju mačka in pitju alkohola krožijo številni miti in neresnice. Da boste vedeli, kako v teh dneh piti, da bodo posledice na telo čim manjše, preverite, kateri podatki so napačni in kaj v resnici deluje.
Ste tik na tem, da obležite v postelji?
Imunski sistem je ključ do dobrega počutja in pravilnega delovanja vseh telesnih funkcij, saj nas varuje pred poškodbami, boleznimi in kužnimi organizmi, vključujoč bakterije, glivice, parazite in viruse iz okolja. Še posebej v jesensko zimskem obdobju pa je pomembno, da dodatno okrepimo svoj imunski sistem in na ta način preprečimo nepotrebna virusna in bakterijska obolenja.
TEŽAVE PRI DIHANJU, PRITISK NA PRSNI KOŠ, VRTOGLAVICA
Spoštovani! Stara sem 22 let. Že eno leto opažam težave pri dihanju, kadar se ukvarjam s športom ali pri hoji. Zdi se mi, kot bi mi nekaj pritiskalo na prsni koš. Najbolj se težava izrazi, če izmeničn...
Korekcija nosu
Jaz se odločam za korekcijo nosu (nos je velik, zamaknjen v desno in dolg). Star sem 21 let. Zanima me nekaj stvari: - kako dolgo traja okrevanje po operaciji, - v kolikšnem času izginejo otekline...
Otroška astma
Spoštovani, prosim vas za mnenje v zvezi z diagnozo za mojega sina. Star je tri leta in pol. Pri 5 mesecih je prvič zbolel za bronhiolitisom in bil hospitaliziran zaradi dihalne stiske. Od t...
Plevritis?
Pozdravljeni! Pred 3 tedni je žena zbolela za gnojno angino, ki se je za malenkost , že poznala tudi na pljučih, dobila je ospen in jo dokaj dobro pozdravila, večji problem je bil močan kašelj, z n...
Kašelj
Spoštovani Pozdravljeni Moja mama je stara 70 let in je kadilka nekje 45 let( dnevno pokadi 10 cigaret včasih kakšnega več včasih kakšnega majn ). Je fizično aktivna ( dvakrat tedensko keglja ). P...
ORL PROBLEMI
Lepo pozdravjeni ime mi je Marjan star sem 25 let,imam že več let iste težave pri svoji zdrvnici sem bil pa je vedno isti odgovor da bo šlo mimo pa ne gre!Moje težave so:suha usta,suh nos,leva nosnica...
Razvojne težave
Imam 10-mesečnega sina, s katerim redno obiskujeva razvojno ambulanto in nevrofizioterapijo. V razvojni ambulanti sva pred kradkim dobila izvid (zaradi ureditve porodniškega dopusta), na katerem se na...
Umetna koma
Spoštovani gospod Stanič! Moj 57-letni oče je bil pred 21 dnevi operiran na debelem črevesu - dvakrat istega dne. Prvič ob 10, drugič ob 23, ker je bilo potrebno zategniti šivei (tako so nam pojasnil...
Bolečine v predelu trebušne prepone
Že tri leta imam bolečine v predelu trebušne prepone ko ležim. Najprej me je bolelo samo, ko sem dalj časa ležal na trebuhu, sedaj pa se moram obračati že celo noč na vse strani, ker začne tako boleti...
Astma in kajenje
Pozdravljeni! zabima me kako hudo lahko vpliva kajenje na akutno astmo? hvalal lepa nikki
Smrčanje
Je smrčanje le moteč pojav, ali pa lahko škoduje tudi zdravju?
Kendall Jenner priznava: ''Navzven blišč in slava, za tem pa ...''
Življenje zvezdnice Kendall Jenner je polno fotografiranj za prestižne naslovnice, kot je naslovnica revije Vogue, sprehodov po rdečih preprogah in uživanja v tropskih krajih. A pod to slavo in glamurjem se skriva duševna težava, s katero se v ZDA spopada kar 40 milijonov odraslih. Kendall priznava, da se redno spopada s tesnobo.
Strenirajte možgane, da boste zaspali v manj kot minuti
V družbi, kjer smo nenehno na visokih obratih, imajo številni ljudje težave s spanjem. Če spimo premalo, lahko pride tudi do stanja, ko ne moremo več zaspati, čeprav smo utrujeni. Tu pa je nasvet, kako strenirati možgane, da bomo zaspali v manj kot minuti.
Imate težave s spanjem? S tem preprostim trikom boste zaspali v samo 60 sekundah!
Ste med tistimi, ki se spravijo pravočasno v posteljo, a se nato premetavajo, saj ne morejo zaspati? Niste edini, s to težavo se spopadajo mnogi v sodobnem svetu. Živimo v hitrem tempu življenja, zato se je pred spanjem včasih težko upočasniti, sprostiti in zaspati. A preprost trik vam bo pomagal.
Ste pod stresom? S tem trikom se boste sprostili v nekaj sekundah
Ko smo pod stresom, je naš živčni sistem prekomerno stimuliran, kar lahko vodi do neravnovesja v telesu. Še posebno če smo pod stresom daljše obdobje. Če se vam to pogosto dogaja, vam bo prav prišla preprosta dihalna tehnika, ki jo lahko uporabite kjerkoli.
Neverjetno, kaj je povzročil majhen morski ježek
Sanjski oddih se je za 20-letnega študenta, ko je po nesreči stopil na morskega ježka, končal tragično. Toda Anglež se ni vdal v usodo. Vesel je že, da je preživel.
S čim si je to zaslužila?
Ko je končno spoznala svojo sorodno dušo, je bila Rebecca v devetih nebesih, ljubeča partnerica pa je kmalu pokazala kremplje in ji z vrelo vodo iznakazila obraz.
