Vizita.si

dobra

Prehrana 22. 10. 2025 03.38

Katera živila vam lahko pomagajo pri visokem krvnem tlaku?

Visok krvni tlak ali hipertenzija pogosto dolgo časa nima simptomov, a tiho in vztrajno obremenjuje srce, ožilje in ledvice. Po podatkih Johns Hopkins Medicine velja za enega glavnih dejavnikov tveganja za srčno kap, možgansko kap in odpoved ledvic. Dobra novica? Hrana ima moč, da pomaga uravnavati krvni tlak – ali pa ga še dodatno poviša. Razumevanje, katera živila pomagajo in katera škodujejo, je ključno za dolgoročno zdravje.

Prehrana 20. 10. 2025 03.11

Šokantna resnica o slanini: Je res tako škodljiva kot cigareta?

Svetovna zdravstvena organizacija slanino uvršča med potencialne povzročitelje raka. Poglejte, kaj pravijo nutricionisti o njeni hranilni vrednosti, tveganjih zaradi nasičenih maščob in natrija ter kakšne so smernice za njeno uživanje.

Imunski sistem 19. 10. 2025 03.30

Kdaj bi morali jemati vitamin C?

Vitamin C, ključni vodotopni vitamin, ščiti celice in krepi imunost. A v kakšni obliki in kdaj bi ga morali jemati, da bi dosegli maksimalno absorpcijo in učinkovitost? To in še več izveste v nadaljevanju.

Novice 17. 10. 2025 09.38

Kako spletna mesta z ocenami gradijo zaupanje v znamke

Članek razkriva, kako ocene na spletnih mestih ustvarjajo kredibilnost, krepijo SEO in vodijo do več prodaje. Vključuje praktične korake za podjetja, ki želijo več zaupanja.

Zdravje 10. 10. 2025 08.20

Ali to počnete s svojim mesom? Znanost pravi, da zmanjša tveganje za raka do 90 odstotkov

Pečenje mesa na žaru je za mnoge priljubljena poletna dejavnost, vendar kuhanje pri visokih temperaturah prinaša tudi določena tveganja. Na srečo obstaja preprost in okusen način za znatno zmanjšanje teh tveganj ...

Moško zdravje 10. 10. 2025 03.02

Koliko časa traja, da moški dosežejo vrhunec? Študija razkriva povprečje glede na starost

Ste se kdaj vprašali, koliko časa naj bi trajal spolni vrhunec pri moških? Nedavna raziskava ponuja vpogled v povprečne vrednosti glede na starost in ponuja nasvete, kako povečati zadovoljstvo v odnosu, ne glede na starostne spremembe ali biološke dejavnike.

Zdravje 09. 10. 2025 03.41

Ti simptomi so potencialna opozorila za kadilce, ki jih nikoli ne smejo prezreti

Kajenje predstavlja resno grožnjo našemu zdravju, a ljudje kljub temu še vztrajajo s kajenjem. Zaradi kajenja se sčasoma lahko alveoli, majhni zračni mešički v pljučih, bolj poškodujejo in ne morejo prenesti dovolj kisika v krvni obtok. In kam to vodi?

Duševno zdravje 08. 10. 2025 03.36

Prepoznajte znake psihične stabilnosti za boljše počutje

Duševno zdravje je temelj življenjske kakovosti. Ne gre zgolj za odsotnost duševnih motenj, temveč za sposobnost uravnavanja čustev, jasnega mišljenja, obvladovanja stresa in ohranjanja odnosa s samim seboj ter drugimi. Psihološka stabilnost se kaže v številnih vsakodnevnih odzivih in občutkih – in ko vse deluje usklajeno, to ni naključje, ampak rezultat notranjega ravnovesja.

Vitamini in minerali 07. 10. 2025 03.33

Simptomi pomanjkanja kalcija: Kaj nam sporoča telo?

Kalcij je nujno potreben za številne telesne funkcije, ne le za kosti. Njegovo pomanjkanje se lahko kaže na različne načine, od mišičnih krčev in krhkih nohtov do nihanj razpoloženja. Preproste prehranske spremembe lahko bistveno izboljšajo vaše počutje.

Prehrana 02. 10. 2025 03.39

Če želite zdrave arterije in izboljšano prekrvavitev, jejte ta živila

Sedeči način življenja in neprimerne prehranjevalne navade predstavljajo pomemben dejavnik tveganja za razvoj različnih zdravstvenih težav, ki neposredno vplivajo na zdravje srca in ožilja. Zato - bodite pozorni na prehrano, ki jo uživate.

Lajfstajl 01. 10. 2025 03.19

5 stvari, ki se zgodijo v tvojih možganih, če se učiš v zadnjem trenutku

Jutri zjutraj je izpit. Ura je devet zvečer, po treningu, zmenku in dveh ogledanih epizodah moje najljubše serije bo res čas, da se spravim k učenju.

Prehrana 29. 09. 2025 03.18

Hrana za možgane: Živila za boljši spomin po 60. letu

S staranjem se lahko pojavijo naravne spremembe v spominu in koncentraciji. Mnogi po 60. letu opazijo težave s koncentracijo, spominom, pozabljanjem imen ali z iskanjem pravih besed. A strokovnjaki poudarjajo, da nam lahko pri tovrstnih izzivih pomaga prehrana.

Prehrana 28. 09. 2025 03.48

Zelena je več kot le zdrav prigrizek. To je pet prednosti rednega uživanja

Zelena je več kot le priloga. Čeprav je znana po vlakninah, vodi in nizkih kalorijah, skriva številne neznane zdravstvene koristi, ki jih je vredno spoznati.

Simptomi in bolezni 26. 09. 2025 03.38

Podančice: kaj so in kakšni so simptomi?

Podančice (znanstveno Enterobius vermicularis) so majhni belkasti črvi, dolgi približno 8–13 mm (samice), samci pa so nekoliko krajši. Živijo v človeškem prebavnem traktu. Oplojene samice ponoči migrirajo iz črevesja do kože okrog zadnjika, kjer odložijo jajčeca.

Prebava 23. 09. 2025 03.29

Ne boste verjeli, kaj krepi imunski sistem

Zdrava in raznolika prehrana je ključ do močnega imunskega sistema. Preverite, zakaj je pestrost na krožniku ena najpreprostejših poti do boljšega zdravja in močnejšega imunskega sistema.

Preventiva 21. 09. 2025 03.22

Je vaš otrok debel? Debelost v otroštvu vpliva na dolgoročno zdravje

Otroška debelost, ki je kompleksen izziv, ni le estetska težava, ampak resno zdravstveno stanje, ki vodi v kronične bolezni in duševne stiske. Njen boj zahteva celosten družinski pristop, ki zajema prehrano, aktivnost in spopadanje s stresom.

Duševno zdravje 20. 09. 2025 03.54

Nazaj v rutino: kako september vpliva na duševno zdravje in kako se izogniti jesenski tesnobi

September je mesec prehodov. Poletna sproščenost se umika šolskim urnikom, službenim obveznostim in krajšim dnem.

Prehrana 19. 09. 2025 03.55

7 jesenskih živil, ki vas bodo zaščitila pred sezonskimi tegobami

Jesenski meseci prinašajo hladnejše vreme, manj sončne svetlobe in večjo izpostavljenost virusom. A dobra novica je, da lahko z izbiro pravih živil okrepimo svoj imunski sistem in se zaščitimo pred prehladi, utrujenostjo in vnetji.

Zdravje 19. 09. 2025 03.54

Vloga stopal pri telesni drži: skriti temelj hrbtenice

Zdravje stopal igra ključno, a pogosto spregledano vlogo pri celotni telesni poravnavi, četudi lahko pomembno vpliva na druge dele telesa. Tudi in predvsem na našo držo, navsezadnje pa na našo hrbtenico.

Zdravje 18. 09. 2025 03.54

Jesenska utrujenost: Vrhunski prehranski nasveti za energijo

Ko se poletni dnevi umaknejo hladnejšim jutrom in krajšim večerom, se mnogi znajdemo v primežu utrujenosti, zmanjšane motivacije in občutka "težkega telesa".

Prebava 16. 09. 2025 03.22

Črevesje je ključ do močnega imunskega sistema

Ste vedeli, da se skoraj 80 % celic našega imunskega sistema nahaja v črevesju? Črevesje je veliko več kot organ za prebavo hrane, pomembno vpliva tudi na naš imunski sistem, ki je v prehodnih obdobjih še posebej izpostavljen.

Prebava 13. 09. 2025 03.42

Gastroenterolog priporoča pet vrst sadja, ki pozitivno vpliva na delovanje prebavnega sistema

Magnezij, čeprav pogosto spregledan pri obravnavi zdravja prebavil, igra ključno vlogo pri optimalnem delovanju prebavnega sistema.

Simptomi in bolezni 10. 09. 2025 03.40

Študija ugotavlja, ali lahko že nizki odmerki CBD-ja pri nekaterih ljudeh škodujejo jetrom

Nova študija FDA nakazuje, da bi lahko celo nizki odmerki CBD-ja povzročili poškodbe jeter, kar se kaže v povišanih jetrnih encimih.

Bolezni 09. 09. 2025 03.38

Ko vzburjenje boli: Redka motnja, o kateri se premalo govori

Perzistentna genitalna motnja vzburjenja (PGAD) je stanje, pri katerem ženske doživljajo neželeno, dolgotrajno vzburjenje. Preberite o redkih, a uničujočih simptomih, težavah pri diagnosticiranju in možnih vzrokih.

Duševno zdravje 08. 09. 2025 03.03

Sedem veščin za dolgo in zdravo življenje: Nasveti psihologov za ohranjanje vitalnosti

Psihologi poudarjajo, da je za ohranjanje zdravja do pozne starosti ključnega pomena razvijanje določenih življenjskih veščin. Med njimi izpostavljajo pomen kakovostnega spanca, načrtovanja zdravih obrokov, zadostnega pitja vode ter redne telesne aktivnosti. Pomembna je tudi dobra osebna higiena, preživljanje časa s prijatelji ter občasno razvajanje. Te navade ne le izboljšajo telesno in duševno zdravje, ampak tudi povečajo odpornost na izzive staranja.

Moško zdravje 07. 09. 2025 03.55

Moški in kap: Tiha grožnja, ki jo lahko premagamo

Možganska kap, pogostejša in usodnejša pri moških, kot je splošno znano, nastane ob prekinitvi krvnega pretoka v možgane. Čeprav so njene posledice uničujoče, je do 80 % kapi preprečljivih. Ključna je prepoznava simptomov in obvladovanje dejavnikov tveganja, kot so visok tlak in slab holesterol. Takojšen odziv s klicem na pomoč lahko reši življenje.

Bolezni 31. 08. 2025 03.09

Bolezni ščitnice: Vzroki, simptomi in možnosti zdravljenja

Bolezen ščitnice je obsežen izraz, ki zajema različna zdravstvena stanja, ki neposredno vplivajo na pravilno delovanje ščitnice, majhne žleze v obliki metulja, ki se nahaja v sprednjem delu vratu.

Preventiva 25. 08. 2025 03.50

Kako enostavno odstraniti mikroplastiko iz pitne vode?

V naše telo vstopa veliko plastičnih delcev, večinoma s hrano in pijačo. Obstaja pa tudi preprost način, kako zmanjšamo količino!

Vitamini in minerali 25. 08. 2025 03.41

To se zgodi, če ne skrbite za ustrezno higieno spolovil

Poletni dopusti prinašajo moškim poleg sprostitve tudi specifična zdravstvena tveganja. Ključnega pomena je razumevanje, kako prepoznati in preprečiti pogoste okužbe sečil, glivične in spolno prenosljive bolezni ter druge s toplotnimi vplivi povezane težave, da se izognete dolgoročnim zapletom in ohranite vitalnost med celotnim potovanjem.

Vitamini in minerali 20. 08. 2025 03.01

Kako preprečevati ali negovati najpogostejše poletne težave s kožo?

Ko so vrtnarjenje, plavanje, kampiranje in uživanje v čudovitih športih ter aktivnostih na prostem del vaših vznemirljivih poletnih načrtov, je zaščita kože bistvenega pomena.

ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 1310