dolgo življenje
'Velikokrat sem dobila občutek, da se ljudje bojijo, da bodo rekli kaj narobe'
Hana je že kot deklica spoznala, da v sebi nosi sopotnika, ki ga nihče ne vidi. Tik pred desetim rojstnim dnem je izvedela za tumor in od takrat se je njen svet zasukal drugače. V knjigi Skriti sopotnik je opisala svoje strahove in bolečine, pa tudi drobne zmage, ki svet spet barvajo v drugačnih barvah.
Zajtrk, ki lahko podaljša življenje
Zajtrk je že desetletja predmet razprav, a najnovejše raziskave kažejo, da ni pomembno le, kaj jemo, temveč tudi kdaj.
Zakaj telesna dejavnost zmanjšuje tveganje za nastanek raka?
Že dolgo vemo, da redna telesna dejavnost pomembno vpliva na zdravje in zmanjšuje tveganje za številne bolezni, tudi raka. A zakaj je ta povezava tako močna?
Večjezičnost lahko upočasni staranje možganov, kaže nova raziskava
Nova obsežna raziskava je pokazala, da znanje več jezikov ni le kulturna prednost, temveč lahko dejansko prispeva k počasnejšemu staranju možganov.
Daljše in vitalnejše življenje: navade, ki dokazano podaljšujejo življenje
Če bi obstajala ena sama formula za dolgo življenje, bi jo že vsi poznali.
Živila, ki bi jih morali jesti pogosteje, če želimo dočakati sto let
Če bi obstajala formula za dolgo življenje, bi bila verjetno zapisana predvsem v prehrani.
Nova spoznanja presenetila raziskovalce: odraslost naj bi se začela šele pri 32. letih
Ste vedeli, da naj bi se naši možgani, sodeč po novih ugotovitvah, v življenju spreminjali v petih glavnih fazah? Nova študija razkriva ključne prelomnice, ki vplivajo na naše učenje, miselne sposobnosti in ranljivost za duševne motnje v različnih življenjskih obdobjih, od otroštva do pozne starosti.
Tako lahko vadba izboljša vaše psihično počutje
Vadba je dolgo veljala za nekaj, kar počnemo zaradi telesa. Pa je res tu pomembno 'samo' telo ali pa vendarle vadba koristi tudi in predvsem našemu duševnemu zdravju?
7 vsakdanjih navad, ki vam lahko rešijo življenje (in arterije)
Kardiovaskularne bolezni ostajajo vodilni vzrok smrti po svetu, čeprav jih je v večini primerov mogoče preprečiti.
Obstaja 'funkcionalen alkoholik'?
Klasična slika osebe z alkoholizmom je, da si predstavljamo nekoga, ki ima težave s pitjem in se mu zaradi te navade življenje podira. Realna slika ni vedno takšna. Mnogokrat se alkoholizem skriva za najbolj popolnimi človeškimi podobami.
Zdravilna moč zelišč: Zakaj so znova postala hit v zdravstvu?
Zelišča nas spremljajo že tisočletja: v kuhinji, v domači lekarni, v obredih in v vsakdanjih rutinah. V njih je zapisana modrost narave: rastline so skozi svoj razvoj ustvarile zapletene sisteme učinkovin, ki so podpirale zdravje še dolgo pred sodobno medicino.
ITM ali telesna maščoba: Kaj je boljši pokazatelj zdravja?
Strokovnjaki že dolgo poudarjajo, da se ne bi smeli osredotočati zgolj na indeks telesne mase (v nadaljevanju ITM), ker so pomembni tudi drugi elementi. Denimo krvni tlak, holesterol, telesna aktivnost, raven stresa, spalne navade, predvsem pa odstotek telesne maščobe!
Pozor: Tiha motnja, ki ogroža jetra, srce in hormone
Hemokromatoza je genetska ali pridobljena motnja, pri kateri telo kopiči prekomerne količine železa, kar lahko vodi v resne zaplete, kot so ciroza jeter, srčno popuščanje in diabetes.
SMS lahko očetu reši življenje
Rak prostate prizadene vsakega 4. moškega po 50. letu, a prav ta generacija se pregledom najraje izogne. Kako jih torej prepričati? Društvo OnkoMan je našlo odgovor – z inovativno kampanjo SMS fotru, v kateri očetom ne pridigajo zdravniki, temveč njihove hčerke in sinovi.
Po 10 letih slepote ponovno spregledala
Po desetletju slepote je Gail Lane ponovno spregledala, zahvaljujoč edinstveni operaciji vsaditve lastnega zoba v oko. Poseg OOKP omogoča bolnikom z nepovratno okvaro roženice povrnitev vidnih sposobnosti in neodvisnosti. Poglejmo, kaj so zapisali na Daily Mailu.
'Sem lažja, a močnejša kot kadarkoli': Zgodba Slovenke, ki je shujšala za 40 kilogramov
Ko govorimo o preobrazbah, pogosto najprej pomislimo na izgubo kilogramov. A resnična sprememba je veliko več. Je pot nazaj k sebi. Prav to sta doživeli Zala in Urška, dve ženski, ki ju druži en cilj, a popolnoma različni poti. Obe sta svojo zgodbo začeli tam, kjer se mnoge od nas znajdemo: pri iskreni želji, da bi se spet počutile dobro v svoji koži.
Prof. dr. Zvezdan Pirtošek: Naslednje desetletje bo verjetno prelomno za razumevanje Parkinsonove bolezni
Strokovnjaki vedno znova iščejo načine, kako pomagati ljudem s Parkinsonovo boleznijo. V zadnjem času raziskujejo več različnih pristopov, kot so spremembe v delovanju genov (kar imenujemo epigenetika), vnetni procesi v možganih (nevroinflamacija) in zdravljenje prilagojeno vsakemu posamezniku posebej (personalizirana medicina).
Študija DNK 117-letne ženske ponuja nov pogled na staranje in dolgoživost
Strokovnjaki so z napredno zdravstveno analizo posmrtnih ostankov ene najstarejših oseb na svetu pridobili dragocen vpogled v kompleksnost bioloških procesov staranja.
Marko Roblek: Disciplina je pomembna vrednota in maraton sam po sebi zahteva, da ga spoštuješ
Marko Roblek je že 29 let neločljiv del Ljubljanskega maratona, zamudil ni niti enega, pri čemer pa poudarja, da tek ni le fizična aktivnost, temveč celostna izkušnja. Sporoča, da mora rekreacija polniti, ne izčrpavati. Z nami je delil svoje izkušnje o odkrivanju bosega teka, ki je spremenil njegov odnos do telesa in okolja ter ponudil novo dimenzijo doživljanju teka z večjo prisotnostjo in igrivostjo v gibanju. Vabljeni k branju sproščenega intervjuja.
Zakaj in kdaj pride do hormonskega neravnovesja?
Hormonsko neravnovesje nastane, ko je v telesu previsoka ali prenizka raven enega ali več hormonov, bodisi spolnih (estrogen, progesteron, androgeni), ščitničnih, kortizola, inzulina ali drugih hormonskih signalov.
Peter delil svojo izkušnjo z rakom: "Skozi celotno bolezen mi je uspelo ob podpori družine, prijateljev in konjev"
Peter Benedik odkrito pripoveduje o svoji borbi z rakom v dveh obdobjih, pri čemer izpostavlja pomen družine, prijateljev in konj pri okrevanju. Njegova zgodba je močan dokaz, da s pravo podporo in močno voljo premagamo tudi najtežje preizkušnje ter se vrnemo v življenje z novim zagonom.
Ključne japonske navade za dolgo in zdravo življenje
Nova raziskava potrjuje, da lahko zdrave navade, tudi če jih začnete v srednjih letih, podaljšajo življenje za do šest let. Študija na Japonskem je analizirala osem ključnih navad, ki pomembno vplivajo na pričakovano življenjsko dobo.
Sedem veščin za dolgo in zdravo življenje: Nasveti psihologov za ohranjanje vitalnosti
Psihologi poudarjajo, da je za ohranjanje zdravja do pozne starosti ključnega pomena razvijanje določenih življenjskih veščin. Med njimi izpostavljajo pomen kakovostnega spanca, načrtovanja zdravih obrokov, zadostnega pitja vode ter redne telesne aktivnosti. Pomembna je tudi dobra osebna higiena, preživljanje časa s prijatelji ter občasno razvajanje. Te navade ne le izboljšajo telesno in duševno zdravje, ampak tudi povečajo odpornost na izzive staranja.
To so navade najbolj zdravih in najstarejših ljudi na svetu
Dolgo in zdravo življenje je želja marsikoga, pri čemer se skrivnost pogosto skriva v življenjskem slogu, ne le v genetski predispoziciji.
Rak se ne pojavi čez noč: Ključno vlogo pri njegovem nastanku igra to!
Rak se pogosto zdi kot nekaj, kar pride nepričakovano – kot nesreča brez jasnega vzroka. A znanost nas opozarja, da številni vsakdanji dejavniki bistveno prispevajo k povečanju tveganja za razvoj rakavih celic.
Navada, ki pomaga upočasniti staranje
Redna telesna dejavnost je ključnega pomena za upočasnitev biološkega staranja, saj krepi mišice, srce in možgane ter zmanjšuje vnetje. Odkrijte, kako lahko gibanje ohrani vašo mladostnost in vitalnost.
Kardiolog razkriva 10 znakov srčne bolezni, ki ubije milijone
Srčne bolezni so vodilni vzrok smrti po svetu, zato je ključno poznati njihovih 10 glavnih znakov. Strokovnjaki poudarjajo, da bolečina v prsih, težave z dihanjem, visok krvni tlak in nenadna slabost lahko nakazujejo na resne težave s srcem, ki zahtevajo takojšnje posredovanje zdravnika, saj lahko vsaka minuta reši življenje.
Želite doživeti sto let? Te krvne vrednosti vam lahko pomagajo
Znanstveniki so odkrili, da krvni testi, ki kažejo na dobro presnovo, zdrave ledvice in nizko stopnjo vnetja, napovedujejo dolgo življenje. Študija poudarja pomen preventivnih pregledov za odkrivanje teh kazalnikov.
Zakaj potrebujemo gibanje in kako nas odvečna teža ogroža?
Gibanje ni le orodje za hujšanje – je osnovna biološka potreba. Človeško telo je ustvarjeno za gibanje, ne za sedenje. V sodobnem svetu pa telesna neaktivnost in prekomerna telesna teža postajata globalna epidemija.
Ali so prsni vsadki za vse življenje? Strokovnjaki opozarjajo, da ne
Če ste med tistimi, ki zavračajo estetsko medicino, naj za začetek poudarimo, da se za prsne vsadke posamezniki ne odločajo le iz estetskih razlogov, četudi tudi ta razlog ni napačen, temveč tudi iz zdravstvenih razlogov. Denimo osebe, ki so preživele raka. Malo ljudi pa ve, da imajo prsni vsadki rok trajanja.
