doma
Ali veste, katera živila dejansko vsebujejo največ natrija?
Mnogi zmotno verjamejo, da so le slani prigrizki vir soli, a visoke ravni natrija najdemo tudi v predelanih sladkih izdelkih in pekovskem blagu.
Uspešni rezultati presejanja za preprečevanje raka želodca
V Zdravstvenem domu Ljubljana se je konec junija zaključilo testiranje na okužbo z bakterijo Helicobacter pylori, ki je glavni povzročitelj raka želodca.
5 ključnih dejavnikov, ki lahko povečujejo tveganje za levkemijo
Levkemija ne izbira, a poznavanje dejavnikov tveganja nam lahko pomaga pri boljšem razumevanju te bolezni in skrbi za lastno zdravje in družino.
Živilo, ki lahko pomaga uravnavati krvni sladkor – večina ljudi ga že ima doma
Ko govorimo o uravnavanju krvnega sladkorja, pogosto pomislimo na zdravila, strogo dieto ali izločanje številnih živil. V resnici pa lahko k boljšemu nadzoru glukoze prispevajo tudi preproste spremembe v vsakodnevni prehrani.
Mislite, da je zdravo? To je živilo, ki ga strokovnjaki za črevesje jedo zelo previdno – mnogi ga imajo doma
Na embalaži pogosto pišejo besede, kot so 'naravno', 'fit', 'polno beljakovin' ali 'zdrava izbira'. Veliko ljudi zato brez pomisleka poseže po njem za zajtrk, malico ali hitro večerjo.
Skrite pasti 'zdravih' navad, ki po 40. letu upočasnjujejo metabolizem
Preverite, zakaj nekatere priljubljene metode, kot sta postenje in stroga dieta, po 40. letu delujejo nasprotno od pričakovanj in upočasnjujejo porabo kalorij.
Ljudje z dolgo življenjsko dobo imajo teh 5 navad
Zakaj nekateri ljudje dočakajo 90 ali celo 100 let in ostanejo pri tem še vedno aktivni, samostojni in vitalni?
Klimatska naprava ni vedno najboljša rešitev: strokovnjaki razlagajo, zakaj
Ko se temperature poleti povzpnejo visoko, je klimatska naprava za mnoge prva rešitev. Hladen zrak v nekaj minutah osveži prostor in lahko močno olajša prenašanje vročine.
Glivice na nogah: kako se jih učinkovito znebiti in preprečiti, da bi se vrnile
Glivice na nogah so nadležna težava, ki ob neukrepanju lahko povzroči resne zaplete. Spoznajte ključne znake in načine za hitro in učinkovito domače zdravljenje.
Strokovnjakinja razkrila presenetljive, a učinkovite trike za hlajanje
Medicinska sestra razkriva preproste, a učinkovite načine, kako zaščititi zdravje pred vročino, od pravilne hidratacije do uravnavanja krvnega tlaka s hrano.
Star nemški trik, ki ohladi stanovanje brez klimatske naprave
Spoznajte star nemški trik, ki s pomočjo zamrznjene vode in fizikalnih zakonov zniža temperaturo v manjših prostorih.
Jutranja napaka, ki jo mnogi ponavljajo: s čim zamenjati pekovske izdelke
Zajtrk pomembno vpliva na energijo, koncentracijo in počutje skozi celoten delovni dan.
Ste med ogroženimi? Te skupine naj bodo pri vročini še posebej pozorne
Vročinski valovi niso več redkost – postajajo nevarna stalnica poletja. A čeprav se zdi, da gre zgolj za neprijetno vreme, so njihove posledice lahko usodne. Število smrti zaradi ekstremne vročine se iz leta v leto povečuje.
Le nekaj minut na dan: vaje z utežmi za močnejše in bolj oblikovane roke
Učvrstite svoje roke z enostavnimi, a učinkovitimi vajami! Starost prinaša spremembe v mišični masi, zato je redna vadba ključna. Odkrijte preproste vaje z utežmi, ki jih lahko izvajate kar doma, ter se znebite odvečne maščobe. Redna vadba prinaša opazne rezultate in izboljšuje samozavest.
Najboljše oblike telesne aktivnosti za vitalnost po 60. letu
Redna telesna aktivnost je eden najbolj učinkovitih načinov za ohranjanje zdravja v poznejših letih. Po 60. letu je gibanje ključno za ohranjanje mišične mase, ravnotežja, gibljivosti in srčno-žilnega zdravja.
Zaradi botoksa ni mogla dihati: 'Bila sem prestrašena, mislila sem, da bom umrla'
Mislila je, da bo le pomladila svoj videz, a se je borila za vsak vdih. Spoznajte zgodbo ženske, ki je zaradi botoksa trepetala za svoje življenje in družino.
Izbruh vnetja oči v Ljubljani: Kako preprečiti širjenje?
Klinični strokovnjaki v UKC Ljubljana poročajo o povišanem številu primerov adenovirusnega konjunktivitisa in uvajajo stroge higienske protokole za zajezitev virusa.
Vročina lahko spremeni krvni tlak: teh simptomov ne ignorirajte
Vročina poleti ne vpliva le na razpoloženje – močno obremeni tudi srčno-žilni sistem. Visoke temperature povzročijo razširjanje žil, zaradi česar se krvni tlak lahko hitro zniža.
4 navade, ki razkrivajo prikrito težavo z alkoholom
Preberite, katere vsakodnevne navade, kot sta pitje ob kuhanju ali iskanje izgovorov za zabavo, lahko vodijo v nevarno cono alkoholizma.
5 vsakodnevnih napak, ki škodujejo vaši koži pri luskavici
Preverite, ali z vročim prhanjem ali stresom nehote slabšate stanje svoje kože, in spoznajte enostavne načine za izboljšanje vsakodnevnega počutja.
Zakaj je trening z utežmi nujen za ohranjanje zdravja
Pred 2 leti sem prvič v življenju naredila DXA meritev telesne sestave, preiskavo, ki pokaže natančno koliko je mišic, koliko maščobe in koliko kosti. Tehtala sem 58 kilogramov, na pogled sem bila vitka, laboratorijski izvidi v redu. Nihče ne bi rekel, da je karkoli narobe.
Zakaj so ingverjevi shoti postali jutranji ritual milijonov ljudi
Spoznajte, kako lahko preprost napitek iz ingverja izboljša vaše počutje in vam podari novo energijo.
Kaj Melania Trump uživa za energijo in sijočo polt
Odkrijte, katera živila in dodatke Melania Trump vključuje v svoj vsakdan za sijočo polt in energijo ter zakaj ne verjame v stroge diete.
NIJZ s kampanjo Kondom = bonton ozavešča o rekordnem porastu spolno prenesenih okužb
S kampanjo Kondom = bonton na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje (NIJZ) opozarjajo na spolno prenesene okužbe, ki so v letu 2024 tako v Evropi kot v Sloveniji dosegle rekordne ravni. Strokovnjaki opozarjajo, da je najboljša preventiva uporaba kondoma, ki pa je pri mladih nižja kot pred nekaj desetletji, so povedali na novinarski konferenci.
Kako preprečiti očesne poškodbe in okužbe
Pri spomladanskih in poletnih opravilih nas ne ogrožajo le mehanske poškodbe oči, temveč tudi kemične nevarnosti in bolezni, kot je denimo mišja mrzlica v zaprtih prostorih. O tem so spregovorili v televizijski Viziti na 24ur.com. Poglejmo si, kaj so zapisali in kaj so predstavili, saj gre za izjemno pomembno tematiko.
Zdravstvena odprava v Zambiji in izzivi humanitarnega dela
Mladi zdravniki in zobozdravnica so tri mesece pomagali v zambijski bolnišnici, kjer so se soočali s pomanjkanjem sredstev, skromno diagnostiko in kulturnim šokom. Njihovo zgodbo so predstavili v televizijski Viziti v oddaji 24UR. Poglejmo si, kaj so zapisali in kaj so predstavili.
Ta domači test z vrvico razkriva več, kot si mislite
Preberite, kako lahko v zgolj desetih sekundah in s kosom vrvice preverite svoje zdravstveno stanje ter ugotovite, ali so vaši notranji organi ogroženi.
Bezgovega sirupa ne pripravljamo le zaradi okusa: to so njegovi učinki na telo
Ko zacveti bezeg, narava ponudi eno najbolj cenjenih zdravilnih rastlin našega prostora. Njegovi nežni beli cvetovi niso le simbol pozne pomladi, ampak že stoletja veljajo za domače sredstvo za krepitev odpornosti, lajšanje prehladnih obolenj in splošno podporo telesu v obdobjih utrujenosti. Doma pripravljen bezgov sirup zato ni zgolj osvežilna pijača, temveč tudi shramba koristnih rastlinskih snovi, ki jih lahko uporabljamo skozi vse leto.
Nepogrešljiv del otroške potovalne lekarne – že od pomladi naprej
Maj prinaša več sonca, daljše dneve in več časa na prostem. Prvi izleti, igre na igriščih, kolesarjenje in kratki družinski pobegi že napovedujejo brezskrbne poletne dni. Prav zato je zdaj pravi čas, da preverite svojo domačo in potovalno lekarno ter jo pravočasno pripravite na majhne nezgode.
Mednarodna nevarnost: Ebola Bundibugyo v osrednji Afriki
Zaradi širjenja nevarnega hemoragičnega virusa iz Konga v Ugando je WHO uvedla visok nivo opozorila. Odkrijte ključna dejstva o najnovejšem izbruhu smrtonosne bolezni.
Kako do lepih in zdravih stopal z domačo pedikuro
Celovit vodič skozi postopek pedikure doma vam omogoča prihranek časa in denarja, hkrati pa zagotavlja brezhiben videz in dolgotrajno svežino stopal.
Kaj se zgodi, če uživamo preveč sladkorja?
Uživanje preveč sladkorja lahko ima številne negativne učinke na zdravje: od prekomerne telesne teže do težav s prebavo. V nadaljevanju predstavljamo najpogostejše.
Kako se je preprost bolnišnični poseg spremenil v boj za življenje
Hinda Abrahams je v bolnišnico odšla zaradi suma na izvenmaternično nosečnost, a se je zbudila na intenzivni negi. Zaradi alergije na anestezijo je bila njena vrnitev v življenje pravi medicinski čudež.
Pri 28 letih so mu diagnosticirali raka, glavni simptom pa je bil nepričakovan
Pri 28 letih je Dan prejel diagnozo krvnega raka. Glavni opozorilni znak ni bila bulica, temveč nenadna in popolna telesna izčrpanost, ki je zahtevala nujno pomoč.
Zgodba mlade mamice, ki je uspešno premagala raka
Kako poiskati notranjo moč ob soočenju z diagnozo težke bolezni? Vanja Vake, mlada mamica, je iskreno spregovorila o svoji izkušnji in premagovanju trojno negativnega raka dojke. Poudarja nujnost rednega samopregledovanja in pomembnost hitre diagnostike za doseganje čim ugodnejših izidov zdravljenja. Vabljeni k branju njene zgodbe.
Kardiologi opozarjajo: kuhajte doma in jejte počasneje
Nove smernice poudarjajo pomen domače kuhe, izogibanje prigrizkom ter uvedbo zavestnega in počasnejšega prehranjevanja za ohranjanje zdravega srca.
Tako enostavno je shujšati
Ko se dnevi začnejo daljšati in se približujejo toplejši meseci, se pri mnogih pojavi znan občutek: želja, da bi pred poletjem naredili nekaj zase. Pogosto to pomeni hiter začetek diete, izločanje cele skupine živil ali intenzivne načrte vadbe, ki obljubljajo rezultate v nekaj tednih.
Nenadna bolečina v glavi: možni vzroki, ki niso migrena"
Nenadna bolečina v glavi je eden najpogostejših razlogov za paniko in velikokrat tudi upravičeno.
Kako pravilno izvesti sklece
Odkrijte, zakaj so sklece odličen pokazatelj telesne pripravljenosti in kako se izogniti pogostim napakam za varno vadbo.
Medicinski sestri brez opozorila počila možganska žila
Ko je začelo boleti, je bila prepričana, da gre za običajen glavobol.
Znanstveniki razkrivajo: To je točen čas dneva, ko hrepenenje po hrani doseže vrhunec
Navdihujoča nova študija nam razkriva skrivnosti človeškega hrepenenja po hrani in ponuja jasen vpogled v to, kako z lahkotnostjo premagati vsakodnevne izzive.
Testi kondicije: tako lahko sami preverite svojo telesno pripravljenost
Ko govorimo o telesni kondiciji, večina ljudi pomisli na videz ali telesno težo.
Delovno okolje spreminja demografijo: kako delo od doma vpliva na rodnost
Najnovejša mednarodna raziskava kaže, da bi lahko razmah dela na daljavo postal pomemben dejavnik pri reševanju upada rodnosti v številnih državah.
Zakaj alergije vztrajajo? Krive so lahko tudi vaše navade
Ste vedeli, da lahko sušenje perila zunaj ali crkljanje psa po sprehodu poslabša vašo alergijo? Preberite nasvete za lažje premagovanje pomladi.
Kako čustvena inteligenca oblikuje naše odnose in zakaj je pomembno, da se jo naučimo
Čustveni svet odraslih je pogosto veliko bolj zapleten, kot si priznamo. Čeprav se zdi, da bi morali po vseh življenjskih izkušnjah znati jasno prepoznati, izraziti in regulirati svoja čustva, se prav tu največkrat zatakne.
Preprost trik za hitrejše hujšanje, ki ga potrjujejo strokovnjaki
Že majhna sprememba v vsakdanji rutini pomembno vpliva na porabo kalorij in hitrejše topljenje maščobe. Gre za enostaven trik, ki ga potrjujejo tudi strokovni viri: kratko gibanje po obroku.
Vnetje mehurja: kako ga prepoznati in ustaviti, preden se poslabša
Vnetje sečnega mehurja ali cistitis je pogosta težava, ki prizadene predvsem ženske, a tudi moški in otroci niso izvzeti.
Vedno več držav se sooča z enakim problemom
Slovenija se kot mnoge evropske države sooča s starajočo se populacijo. Zato se čedalje več družin znajde pred vprašanjem, kako organizirati pomoč in oskrbo staršem, ko ti potrebujejo več podpore kot nekoč.
Šokantna resnica o vejpanju: zakaj mladi plačujejo najvišjo ceno
Vejpanje je v zadnjih letih postal trend, še posebej med mladimi in med tistimi, ki želijo opustiti klasične cigarete. A čeprav se e-cigarete pogosto predstavljajo kot 'blažja' alternativa, je resnica precej bolj zapletena.
Motnja pozornosti ali izgorelost? Kako ju ločimo v praksi
Misli uhajajo, na sestanke pozabljamo, za koncentrirano uro dela je potreben napor celega dne. Je to izgorelost od pretiranih naporov v službi ali pa je bilo vedno tako, le da tega nismo ozavestili?
ADHD pri odraslih: diagnostični kriteriji in najpogostejše napačne interpretacije
Januar, februar, marec, april. Več kot četrtina leta je minila in spet imamo občutek, da smo si pridelali velikansko zamudo. Šef gleda postrani, ker je bil rok pozabljen, partner obupuje, ker smo doma založili pomembne dokumente in po pomoti izpustili še en roditeljski sestanek.
Vedno več žensk po 35. letu opaža ta simptom – razlog ni vedno stres
Vedno več žensk po 35. letu opaža simptom, ki ga sprva pripišejo 'napornemu življenju' – vztrajno, ponavljajočo se utrujenost. A strokovnjaki opozarjajo, da razlog ni vedno stres.
Kako prepoznati agorafobijo in kateri pristopi zdravljenja najbolj pomagajo
Poglejmo si, kaj se v resnici dogaja, kako motnja napreduje in kateri pristopi danes dejansko delujejo.
Nova metoda zdravljenja odpravila zaplete pri hrvaški pisateljici
Hrvaška pisateljica Vedrana Rudan je po navedbah reškega kliničnega centra postala prva pacientka na svetu, pri kateri so z uporabo hiperbarične kisikove terapije (HBOT) odpravili zaplete po obsevanju zaradi raka žolčevodov. Rudan se je po obsevanju spopadala z razjedo na dvanajstniku, po uporabi metode HBOT pa se je njeno stanje zelo izboljšalo.
To so simptomi raka prebavil, ki jih velikokrat spregledamo
Slovenci zlahka govorimo o zdravem življenjskem slogu, prehrani, gibanju in stresu. Ko pa pogovor nanese na prebavila in težave povezane z njimi, se mnogi hitro umaknejo iz pogovora. Teme se nam zdijo preveč intimne, neprimerne ali preprosto neprijetne. A prav v tem izogibanju se pogosto skriva največja nevarnost.
Ženske srednjih let: zakaj je trening moči ključ do boljšega zdravja
Zdravniki vse pogosteje poudarjajo, da je prav trening moči ena najpomembnejših navad, ki jih lahko ženske srednjih let vključijo v svoj vsakdan. Ne gre le za moč ali videz, gre za zdravje, ki se dolgoročno ohranja ali izgublja.
Sedem let zaman opozarjala na bolečine: šele po porodu odkrili razširjen rak jajčnikov
Britanki so kar sedem let spregledovali simptome raka jajčnikov. Ko so tumor končno odkrili, je bilo že prepozno za ohranitev plodnosti.
Ušesni čepki lahko povečajo tveganje za okužbe, opozarjajo strokovnjaki
Pogosta uporaba ušesnih čepkov lahko poruši naravno ravnovesje v ušesu in poveča tveganje za okužbe.
Ko je edina možnost presaditev: bitka za življenje z agresivno levkemijo
Agresivna levkemija lahko napreduje izjemno hitro, zato je presaditev krvotvornih matičnih celic pogosto edina možnost za preživetje.
Elton John se spoprijema z zahtevnim zdravstvenim obdobjem: njegov mož razkriva, kako je danes
Elton John se po hudi okužbi očesa in številnih drugih zdravstvenih posegih posveča okrevanju in družini.
