duševnost
Vas na skrivaj vsi občudujejo?
Določene značajske značilnosti naj bi imeli ljudje izjemno radi. Denimo pozitivnost, konkretno izražanje čustev in mnoge druge. Poglejmo si, katere lastnosti ljudje navadno obožujemo pri drugih.
Kaj pomeni nevrotipičnost in kaj je nevrodirevziteta?
Nevrotipičnost je opis, ki se nanaša na nekoga, katerega možganske funkcije, vedenje in procesiranje informacij veljajo za standardne ali tipične. Ljudje, ki so nevrotipični, se morda niti ne zavedajo, da so, če o tem še nikoli niso govorili.
10 malenkosti, ki bodo lahko vaše zdravje izboljšale v samo eni minuti
Skrb za svoje fizično in duševno zdravje je lahko naporna in dolgotrajna naloga, vendar je vsekakor vredna truda. V nadaljevanju predstavljamo nekaj preprostih malenkosti, ki vam bodo vzele le eno minuto, na vaše telo in duševnost pa bodo vplivale pozitivno.
Kako okrepiti pljuča?
Pljuča potrebujejo našo pozornost, da ostanejo zdrava.
Veste, kaj je motnja kompulzivnega kopičenja?
Verjetno vsak med nami pozna koga, ki rad zbira stvari – pogovorno in malce v šali takšnim osebam pravimo, da so 'hrčki'. A motnja kompulzivnega kopičenja je veliko več kot le zbiranje ali shranjevanje določenih predmetov, saj močno poseže v odnose, zdravje in vsakodnevno delovanje takšne osebe.
Kaj točno je občutek deja vu?
V dobesednem pomenu in prevodu iz francoskega jezika 'deja vu' pomeni 'že videno'. Sam pojav deja vuja bi lahko opisali kot občutek, ki ga posameznik dobi v situaciji, za katero se mu zdi, da jo je že doživel.
Joga in duševno zdravje
Joga izhaja iz sanskrtske besede juji, kar pomeni ‘zveza’ in opredeljuje starodavno prakso, ki združuje um in telo. Za jogo je značilno, da vključuje dihalne vaje, meditacijo in različne položaje, ki spodbujajo sprostitev in zmanjšujejo stres. Redna vadba prinaša številne koristi tako za duševno kot za telesno zdravje, v nadaljevanju pa izpostavljamo predvsem tiste, ki jih je doslej podprla tudi znanost.
''Stigmatizacija težav v duševnem zdravju je še vedno prevelika''
Kakšne so razmere na področju duševnega zdravja mladih v času trenutne epidemije in v povezavi z njo? V medijih lahko poslušamo o vplivih na ekonomijo in na splošno na ves sistem, premalo poudarka pa dajemo svojemu splošnemu duševnemu zdravju predvsem duševnemu zdravju mladih, za katere so trenutne razmere vse prej kot lahke.
Zakaj je osebnostna rast pomembna?
V preteklosti je bil fenomen osebnostne rasti še neznan, saj so se bili ljudje primorani ukvarjati s preživetjem, prostora za delo na sebi ni bilo. Z vse večjo blaginjo pa je vzniknilo tudi vse večje poznavanje psihologije človeka, njegovega počutja in čustev. V današnjem času je osebnostna rast del naših življenj in vsak, ki želi biti v življenju bolj uspešen, pomirjen s seboj in srečen, se poda na pot raziskovanja sebe, svojih šibkosti in potencialov.
Čustva in vrste čustvenih odzivov
Različne vrste čustev vladajo v našem vsakdanjem življenju, na podlagi teh pa se odločamo in sprejemamo odločitve, ko smo srečni, žalostni, jezni, v dolgočasju ali pa celo frustrirani. Aktivnosti, hobije in različne okoliščine izbiramo na podlagi čustev, razumevanje teh pa nam pomaga pri lažjem krmarjenju v življenju. Kaj sploh so čustva in kakšni so čustveni odzivi?
Čustvena zanka preteklosti: Kako in zakaj jo pustiti za seboj?
Zakaj se včasih tako močno oklepamo preteklosti? Zakaj je tako težko izpustiti iz rok vse tisto, kar nam je povzročilo bolečino in trpljenje? Zakaj se še kar vračamo v zgodbe, ki so že zdavnaj minile? Odgovor je preprost.
Ko strah ohromi in prepreči uspeh, ljubezen in srečo
Če besedi preizkušnja odvzamemo prve tri črke, dobimo besedo izkušnja. In prav to je tisto, kar bi morali iz težjih življenjskih izzivov vzeti – samo in le izkušnje, iz njih rasti ter postajati modrejši. A pogosto se zgodi, da nas zlasti negativne odnosne izkušnje zagrenijo, oropajo poguma in vztrajnosti ter v težjih primerih spravijo tudi na kolena.
Kako v svojem življenju prepoznati toksične ljudi?
Če se ozremo čez ramo in pogledamo v preteklost, lahko ugotovimo, da skozi različna življenjska obdobja ljudje k nam prihajajo in odhajajo. Le redki so tisti, ki nas spremljajo skozi vse življenje in so z nami v dobrem in slabem.
Na kakšen način sta povezani duševnost in hrana?
Mnogo ljudi se v trenutkih slabosti, žalovanja ali nezadovoljstva zateka k hrani. Na drugi strani pa so tisti, ki se v takšnih trenutkih hrani izogibajo. Ne ena ne druga skrajnost nista zdravi za naše fizično in duševno zdravje. Več o tem nam je v intervjuju razkrila socialna pedagoginja, geštalt izkustvena družinska terapevtka in psihoterapevtka Tina Korošec.
Prebujanje zatrtih in nedovoljenih čustev
Čustva so naš notranji kompas, ki nam kaže, kaj je za nas dobro in kaj ne. Namesto da vlagamo energijo v izogibanje, nadzor in zanikanje svojih občutkov, se jih moramo naučiti poslušati. Bolj ko si dovolimo začutiti vse, kar se poraja v nas, lažje se naučimo odzivati zdravo in učinkovito.
Kaj je med rjuhami še normalno?
Spolne navade, ki vključujejo širok spekter neobičajnega vedenja imenujemo parafilije. Pri tem gre za ponavljajoče se intenzivne spolne fantazije, nagnjenja ali vedenja, ki so povezane z uporabo različnih predmetov, razkazovanjem, vzbujanjem ponižanja in mnogim drugim. O motnji govorimo takrat, ko posameznik ne more doživeti spolne zadovoljitve drugače kot na izkrivljen način.
Prehranjevanje
Stara sem 28 let, poročena, mamica dveletnega sinka. Visoka sem 172 cm in tehtam 88 kg. Moj problem je, da se nekontrolirano prehranjujem. Ko se pogledam v ogledalo, se sama sebi zdim postavna, suha...
Bipolarna motnja, shizofrenija
Lep pozdrav. Pred dnevi sem vam pisal o problemih, ki ste jih vi naslovili z, -----------------------------------------------------------Biporalna motnja Ključne besede: dpresivna in manična obdobj...
Debelost
SPOŠTOVANA GOSPA!imam velik problem, saj imam trenutno 116 kg, ki sem si jih pridobila v zadnjih letih. že več let jemlem antidepresiv paroxat 40 mg in antipsihotik seroyuel 25o mg dnevno.moja teža je...
Motnje hranjenja, bulimija
Pozdravljeni. Že 9 let se borim z bulimijo. Večinoma je zmagovala ona, sedaj pa je moj čas. Vem, da je samo od mene odvisno, kako bom nadaljevala. Opazila sem, da je moja telesna odpornost zelo slab...
Panični napad
Lep pozdrav! V zadnjem obdobju sem doživela "napad panike",tako vsaj pravi moj osebni zdravnik.Sama nisem prepričan,saj se mi je to zgodilo tudi med spanjem,večinoma pa med menstrualnim ciklusom.Napad...
POZITIVNI UČINKI GIBANJA NA DUŠEVNOST
Pozdravljeni!Moja psihiatrinja mi je postavila diagnozo depresija.Zdravim se z antidepresivi. Na internetu sem preebral ,da so znaki depresije podobni sindromu kronične utrujenost.Kako pride do kroni...
Dodatno vpražanje o roki
LP. Enkrat sem vam že napisal vprašanje glede nenavadnih občutkov desni roki ki sedaj trajajo že pribljižno 2 meseca vendar mislim da je stanje malenkost bolje. ali je možno da ima psih takšen vpliv n...
Depresija
Pozdravljeni!ze priblizno 3 mesece imam zdravstvene tezave predvsem me bolijo noge,v rokah imam veckrat obcutek kot da so le napol moje,imel sem npr omotico ki je izginila,pa glavobol,ki je izginil,na...
Vegetativne motnje
Lp. star sem 18 let imam normalen pritisk (120-110; 70-80). Zadnje čase so se mi začele pojavljati težave kot so utrujenost splošno slabo počutje itd. Vse skupaj se je začelo v šoli ko sem doživel nap...
Prekomerna telesna teža
<<<pozdravljeni, stara sem 33 let in sem mamica 7 mesečnega sinkota. Težave imam s preveliko težo. ki pa jo nikakor ne moram znižati, saj nimam energije in ne taprave volje, če pa se lotim hujšanja, p...
Glavobol
Lep pozdrav. Sem 18 letno dekle in se obračam na Vas, z upanjem, da mi boste znali pomagati. Do sedaj sem bila zdrava, ko sem bila stara 9 let, sem bila prvič hospitalizirana v Splošni Bolnišnici Mari...
Agresivnost po srčni kapi
Lep pozdrav,ker ne vem kam naj se obrnem,sem se odločila,da povprašam kar vas.Mojega fanta(30) je lani junija zadela srčna kap,po operaciji je bil na zdravljenju za 14 dni v Radencih,in ko se je vrnil...
Duševne težave in zloraba
Pozdravljeni! Sem 19-letno dekle, ki ima kar precej težav. Od svojega četrtega leta dalje, me je dedek 10 let spolno zlorabljal. Imam 3leta starejšega brata in 8let mlajšo sestro. Nihče v družini, tud...
Lupus-avtoimuna bolezen
Nekaj let nazaj sem spontano prebolela artritis (3 tedne). Prej sem ze vec let imela povisano temperaturo: 37.4. in se slabo pocutila ves cas. Kasneje so mi nasli se mocno povecana protitelesca ANA (1...
