ga
Slabši spomin? Preverite, kaj počnete pri vsakem obroku!
Ali vas skrbi ohranjanje dobrega spomina? Strokovnjak za zdravje možganov opozarja na vsakodnevno navado, ki lahko škoduje kognitivnim funkcijam. Raziskava dr. Ramona Velazqueza razkriva, da lahko nepazljivo prehranjevanje, kot je uživanje hrane med drugimi dejavnostmi, prispeva k oslabitvi spomina, še posebej po 40. letu starosti. Ključno je zavedanje vpliva te navade na delovanje možganov in zavestno posvečanje pozornosti procesu prehranjevanja.
Vrsta jagodičevja, ki bi jo morali jesti vsak dan. Odlična je za zdravje srca
Uživanje borovnic je lahko ključno za ohranjanje zdravega srca in ožilja. Bogate z antioksidanti, vlakninami in vitamini, borovnice zmanjšujejo oksidativni stres in vnetje, kar pomaga pri preprečevanju srčnih obolenj.
Simptomi raka grla, ki jih zlahka zgrešimo in jih mora vsak poznati. Zvezdnik Val Kilmer umrl 10 let po diagnozi
Zvezdnik filma Batman, Val Kilmer, je preminil zaradi raka grla, ki ga je premagoval desetletje. Njegova zgodba je opomin, da je zgodnje prepoznavanje simptomov ključno za uspešno zdravljenje te zahrbtne bolezni.
Ste nezadovoljni z življenjem? Bodite pozorni na te subtilne znake
V današnjem hitrem tempu življenja je nezadovoljstvo pogosto skrito. Strokovnjaki za duševno zdravje opozarjajo na subtilne znake, ki jih morda prezremo. Prekomerna socializacija, fizične težave, povečana uporaba družbenih omrežij in razdražljivost so lahko posledica nezadovoljstva, ki ga globoko občutimo.
Preskakovanje: Enostavna vadba iz otroštva za boljše zdravje in daljše življenje
Olimpijski trener Stuart McMillan priporoča preskakovanje kot ključno vadbo za izboljšanje splošnega zdravja. Preskakovanje, ki združuje kardiovaskularno vadbo s pliometrijo, nudi več koristi kot tek, vključno z izboljšano mišično zmogljivostjo in koordinacijo. Raziskave kažejo, da redno dinamično gibanje zmanjšuje tveganje za bolezni srca in pomaga ohranjati mobilnost. McMillan poudarja pomembnost ponovnega odkrivanja preskakovanja, saj ga opredeljuje kot učinkovit način za ohranjanje hitrosti, odzivnega časa in agilnosti, zlasti pri starejših.
Prva simpatija: kako se soočiti s čustvi in negotovostjo?
Kako se spoprijeti s temi čustvi in obvladati morebitne strahove?
Odpornost na antibiotike: kaj je in zakaj se pojavlja?
Odpornost na antibiotike predstavlja resno grožnjo za javno zdravje, saj otežuje zdravljenje bakterijskih okužb. Bakterije se zaradi prekomerne in nepravilne uporabe antibiotikov prilagajajo, kar zmanjšuje učinkovitost zdravljenja. Posledice so lahko resne, vključno s podaljšanimi boleznimi, daljšimi hospitalizacijami in povečanimi stroški zdravljenja. Pomembno je, da se zavedamo vzrokov odpornosti in sprejmemo odgovorno ravnanje pri uporabi antibiotikov, vključno z upoštevanjem nasvetov zdravstvenih delavcev.
Vsi bi ga morali vključiti v svojo prehrano. Zdravniki razkrivajo, zakaj je pomemben vitamin K
Prisoten je v listnati zelenjavi, oreščkih, mesu in nekaterih oljih. Večji vnos tega vitamina ima lahko številne pozitivne učinke na zdravje.
Tragična zgodba: 35-letnik umrl zaradi pankreatitisa, potem ko je mislil, da ima zastrupitev s hrano
Primer 35-letnega očeta, ki je umrl zaradi akutnega pankreatitisa, opozarja na pomembnost prepoznavanja in takojšnjega zdravljenja te resne bolezni. Čeprav je sprva mislil, da so bolečine posledica zastrupitve s hrano, se je njegovo stanje hitro poslabšalo. Zdravniki opozarjajo na različne vzroke za pankreatitis in poudarjajo, da pravočasna diagnoza in zdravljenje lahko povečata možnosti za preživetje. Zgodba je opomin, naj ne zanemarjamo nenavadnih simptomov.
Zdravnik opozarja: Nevaren kožni simptom med pitjem alkohola, ki ga ne smete ignorirati
Simptom, ki se pojavi na obrazu med pitjem alkohola, lahko pomeni, da imate večje tveganje za raka.
Dan Prohart o možganski kapi: Nenadoma sem se zgrudil in se nisem mogel premikati
V letošnji sezoni MasterChef Slovenija smo spoznali karizmatičnega Dana Proharta, ki nas poleg svojih kuharskih mojstrovin navdušuje tudi s svojo izjemno življenjsko zgodbo. Zgodba o vztrajnosti, pogumu in premagovanju težkih izzivov, ki ga je postavila pred življenjske preizkušnje. V ekskluzivnem intervjuju za naš portal je delil svojo pot po možganski kapi ter razkril, kako se je spopadel z novimi izzivi in našel moč za nov začetek.
Imate vsak dan kosilo? Zdravniki svarijo pred to slabo navado
Če delate to, se zavedajte, da bi bilo pametno, da prenehate.
Gastroenterolog: To suho sadje je najboljše naravno 'zdravilo' proti zaprtju
Ste zaprti? Ne odvajate blata? Morda je čas, da posežete po tem suhem sadju.
Za 'zabavo' se je naročila na magnetno resonanco. Odkrili so ji življenjsko nevarno stanje
Magnetna resonanca iz zabave? Vsekakor ni bila zabavna v primeru te gospe.
Kako to pomlad uporabiti zdrava sezonska zelišča?
Zelišča so zdrava, ker vsebujejo bogato paleto antioksidantov, vitaminov in mineralov, ki podpirajo imunski sistem, izboljšujejo prebavo in zmanjšujejo vnetja v telesu.
Namesto kaznovanja lahko poslušanje in ustvarjalni pristopi pokažejo pot do razumevanja
Od Alje do Žana. Šole, ki slišijo.
Bistvenega pomena za vid, kožo in imuniteto: Katera živila vsebujejo vitamin A?
Vitamin A, pogosto spregledan, je ključni vitamin za številne telesne funkcije. Spoznajte, kako vitamin A podpira zdravje kosti in las ter v katerih živilih ga najdemo za optimalno prehrano.
Najboljši nasvet, ki ga potrebujete za preprečevanje napihnjenosti po jedi
Najboljši nasveti, ki vam bodo pomagali se izogniti napihnjenosti.
Šel je spat z bolečinami v ušesu. Umrl je tri ure kasneje
Štiridesetletni Pete Hynes je nekega sobotnega jutra decembra 2022 šel počivat, saj je nenadoma začutil bolečino v ušesu, kar je pripisal prehladu, ki je prizadel tudi preostalo družino.
Spomladanska utrujenost: Kaj jo povzroča in kako jo premagati
Pomlad se je začela, tudi uradno. In namesto da bi bili navdušeni, polni energije in zagona, smo utrujeno in leni. Kaj je razlog za spomladansko utrujenost in kako jo lahko premagamo?
Ni poiskal pomoči, kljub simptomu. Bil je rak, ki ga je ubil v 3 tednih
50-letna Thelma Ainsworth je povedala, da je njen mož Jonathan, 59-letni zdravnik in oče njunih dveh otrok, čakal nekaj mesecev, preden je poiskal zdravniško pomoč zaradi bolečin v trebuhu.
Če ste mlajši od 50 let in kadite, imate večje tveganje za možgansko kap
Phillip Ferdinand, raziskovalec na univerzi Keele, je za Healthline povedal, da bi nadaljnja prizadevanja javnega zdravja, namenjena preprečevanju kajenja, zlasti čezmernega kajenja, lahko pomagala zmanjšati število kapi med mladimi.
Zakaj se pojavijo povešene veke in kako jih odpraviti?
Ptoza je stanje, pri katerem se zgornja veka povesi, pokrije del očesa ali pade čez oko. Zakaj pride do tega in kakšne so rešitve?
Nevarna past vsakdana: uničuje vaše zdravje, ne da bi opazili
Da je kakovosten spanec temelj našega zdravja in dobrega počutja, danes vemo že vsi. Vendar se mnogi ljudje kljub temu vsakodnevno soočajo s težavami pri spanju. Raziskave kažejo, da pomanjkanje spanja ne vpliva le na našo energijo in razpoloženje, temveč ima lahko tudi resne dolgoročne posledice za telesno in duševno zdravje. V nadaljevanju bomo raziskali, kako si lahko pomagamo do boljšega spanca in kaj se zgodi, ko nam ga primanjkuje.
Zdravnik razkriva presenetljivo hrano, ki bi lahko povečala tveganje za izjemno smrtonosnega raka trebušne slinavke
Najbolj omembe vredna je nevarnost uživanja zoglenele ali zažgane hrane, ki vsebuje strupene spojine, ki lahko povečajo možnosti za nastanek raka prostate, črevesja in ultra smrtonosnega raka trebušne slinavke.
5 nepričakovanih razlogov za utrujenost – preverite, ali vas ogrožajo
Kronična utrujenost? Čeprav je občasna utrujenost lahko normalna, lahko dolgotrajna utrujenost kaže na različne zdravstvene težave.
Znaki, da imate pomladne alergije in ne prehlad
Pomladno obdobje prinaša lepote narave, a tudi izzive za mnoge, ki se soočajo z alergijami. Alergije in prehlad imata podobne simptome, vendar jih je mogoče razlikovati na podlagi specifičnih znakov.
Zdravnik opozarja. Previdno, to simptomi hude bolezni, ki je v porastu
Mnogi ignorirajo naslednje simptome.
Zakaj nekateri postanejo odvisni, drugi pa ne?
Odvisnost je kompleksen proces, ki ga oblikujejo različni dejavniki, od genetike in okolja do posameznikovih življenjskih izkušenj. Čeprav ni enostavnega odgovora na vprašanje, zakaj nekateri postanejo odvisni, drugi pa ne, raziskave kažejo, da kombinacija bioloških, psiholoških in socialnih dejavnikov igra ključno vlogo.
Kako se znebiti spomladanske utrujenosti z naravnimi metodami?
Spomladanska utrujenost je pogosto pojav, s katerim se mnogi soočajo ob prehodu v toplejše mesece. Zaradi sprememb v svetlobnih pogojih, temperature in daljših dnevih naše telo potrebuje nekaj časa za prilagoditev, kar lahko povzroči občutek utrujenosti.
