gleženj
Stopala in šport: najpogostejše poškodbe tekačev, preventiva in kurativa
Tekaške poškodbe se običajno zgodijo, ko se preveč obremenjujete. Tudi način gibanja telesa igra pomembno vlogo. Mnoge od njih lahko preprečite. Poglejmo si najpogostejše poškodbe.
Kako (ne)pravilna rotacija stopala vpliva na hojo in tek
Neustrezna rotacija stopal, bodisi prekomerna ali nezadostna, lahko bistveno poveča možnost nastanka poškodb.
Protin: tiha bolečina sklepov, ki danes ogroža vse
Protin je vrsta artritisa, ki ga povzroča odlaganje kristalov sečne kisline v sklepih.
Zakaj pride do obrabe hrustanca?
Hrustanec je vezivno tkivo, ki ga najdemo v mnogih delih telesa. Čeprav je trd in prožen, ga je razmeroma enostavno poškodovati. V hujših primerih se lahko odlomi kos hrustanca. To fino, gumijasto tkivo deluje kot blazina med kostmi sklepov. Ljudje s poškodbo hrustanca pogosto občutijo bolečine v sklepih, togost in vnetje, ki se čuti kot otekanje.
10 vaj, s katerimi lahko ublažite bolečino v kolenu
Ne glede na to, ali ste profesionalni ali rekreativni športnik ali pa se le občasno sprehodite po mestu, je lahko bolečina v kolenu za vas zelo moteča in vas odvrača od nujno potrebne telesne dejavnosti. Gre za vrsto bolečine, ki se pogosto pojavlja, saj po podatkih raziskav, ki so jih opravili v Clevelandu, letno zaradi bolečin v kolenu zdravnika obišče kar 18 milijonov ljudi. Ste med njimi?
Lahko plosko stopalo prinaša težave?
O ploskih stopalih govorimo, ko eno ali obe stopali nimata lokov ali pa so ti zelo nizki. To lahko povzroči, da stopala popolnoma ležijo na tleh, kar na dolgi rok poslabša držo osebe in povzroči bolečino in nelagodje.
Učinkovita vaja, na katero pozabljamo
Preskakovanje kolebnice. Ste to počeli kot otrok? Tedaj je bila to zabava. Lahko je tudi danes. Hkrati pa je še učinkovita vaja. Kot je pokazala študija dveh ameriških univerz East Carolina University in Appalachian State University, takšno gibanje kolena obremeni manj kot tek, hkrati lahko porabimo celo več energije.
Osebna zgodba odprtega zloma, ki je zahteval dolgotrajno zdravljenje
Ana Koritnik se je odločila javno spregovoriti o svoji izkušnji, ki ji je vsekakor spremenila življenje. Bil je povsem običajen dan, ko je prišla zvečer domov in ugotovila, da je njen maček še vedno nekje zunaj, zato je šla ponj. Vzela ga je v naročje in hotela sestopiti z betonske škarpe pred vhodom v hišo, ko se je zgodilo. "Jaz se samo spomnim, da sem sestopila, spomnim se tistega poka, misel je bila: Evo, zdaj si si pa zafrknila lajf," pripoveduje Ana. "Ko sem sestopila, pa še malo bolj nerodno sem sestopila dol, je v bistvu samo zdrobilo gleženj."
Ste že slišali za bosonogo obutev?
V svetu mode se nenehno pojavljajo novi trendi, vključno s tistimi, ki se nanašajo na obutev. V zadnjih letih je postala bosonoga obutev vse bolj priljubljena in zanimiva za mnoge. Ampak ali je to le trenutna muhavost modnega sveta ali ima bosonoga obutev globlji pomen in koristi za naše zdravje?
Urban Praprotnik: Zdrava mera teka je zelo odvisna od naše telesne pripravljenosti
S tekaškim trenerjem Urbanom Praprotnikom smo se pogovarjali o teku, pripravah na maraton, pomembnosti 'zdrave' meje, o odvisnosti in zasvojenosti od tega in še marsikaj drugega. To je prvi del izčrpnega intervjuja, ki si ga lahko preberete v nadaljevanju. Drugi del sledi.
Kako lahko zmanjšamo vnetja v telesu?
Ugotovitve, da je vnetje ena izmed skupnih značilnosti praktično vseh nalezljivih in nenalezljivih bolezni, so v zadnjih dveh desetletjih prinesle pravo malo renesanso na področju raziskav v biomedicinskih znanostih.
Decembra se poveča tveganje za pojav putike. Kaj jo povzroča?
Putika se po navadi začne na spodnjih okončinah kot akutni monoartritis, če traja dalj časa, pa lahko preide v kronično poliartikularno obliko in prizadene tudi sklepe na zgornjih okončinah.
Bodite pripravljeni na vse
Vsi prej ali slej potrebujemo pomoč osebnega zdravnika, večkrat potrebujemo tudi specialista za zdravstveno težavo, kar nam lahko povzroči nemalo težav, če nismo pripravljeni. Ali ste? Preverite v nadaljevanju.
Zlom lateralnega maleola
Izognite se najpogostejšim poškodbam pri teku
Tek ni le šport, temveč za mnoge tudi način življenja, ki se lahko ob trenutku nepozornosti in nerodnosti hitro spremeni. Kako preprečiti najpogostejše poškodbe, ki nastanejo med tekom?
Odkrijte vzrok bolečine v sklepih
Vsaka bolečina je zoprna, če prizadene sklepe, pa še toliko bolj, saj močno vpliva na kakovost življenja. Ker brez vzroka ni mogoče odpraviti bolečine, preverite, kaj vse je lahko vzrok vaših težav!
Gleženj
Pred štirimi leti poškodba gležnja, natrgana kita tibialis, ligamenti...Zdravljenja nobenega. Po skoraj enem letu artroskopija tega gležnja zaradi nenehnih težav...sklep bil cel vnet, zarastline...po ...
Preobremenitev sprednjega dela gležnja
Pozdravljeni, Moja mama ima na stopalu (dorsalni strani) taksno zatrdlino, kot je prikazana na sliki (link je cisto spodaj). Ne gre za oteklino, ampak izgleda kot, da bi kost, ki se nahaja zgoraj, na ...
Artrodeza gležnja
Ker ste mi že svetovali, se ponovno obračam na vas. Imam velike težave z gležnjem po poškodbi (pred skoraj 4 leti težek zvin). Nezmožnost polnega gibanja, bolečine, otekanje, hoja v hrib mora biti pos...
Zvin gležnja
Spoštovani. Pred tremi leti sem imela zvin gležnja, natrgane vezi, kito...nezdravljeno. Od takrat je gibljivost gležnja omejena, nenehne bolečine. Žal pa so se sedaj te bolečine pričele jačati. Boleči...
Težave z gležnji
Pozdravljeni, Napolnil sem 60 let. Večletno pretirano ukvarjanje s športom mi je pustilo resne posledice. Poleg tega,da že iimam oba umetna kolka, me v zadnjem času zelo bolita oba gležnja (bolj levi)...
Oteklina po zvinu gležnja
Dober dan .Pred dvema mescema sem si zvil gleženj.Po dveh mesecih gleženj še vedno oteka.Sedaj sem opravil MR in zanima me vaše mnenje.Ali je šlo le za lažjo poškodbo ali ... [img]http://shrani.si/f/3...
Bolečina v gležnju, MR negativen
Pozdravljeni! Lani, skoraj natanko isti čas se je iznenada pojavila močna bolečina v predelu kosti pod levim gležnjem, ki me je spravila na bergle! Bil sem na magnetni resonanci (po treh mesecih) ampa...
Zvin gležnja
Zvil sem si gleženj ob izstopu iz avta.Sedaj je minilo že 7 tednov in zadeva se ni popravila skoraj nič.Bil sem v bolnišnici na pregledu že dvakrat in zdravnik je ugotovil da sem imel verjetno počeno ...
Artroza zgornjega in spodnjega skočnega sklepa
BOLEČINE V GLEŽNJU IN V PETI IMAM ŽE LETO DNI.IMAM IZVID RTG DESNEGA GLEŽNJA, PETNICE.IZVID:IZSTOPA IZRAZITA REDUKCIJA TALOCALSANEALNEGA SKLEPNEGA PROSTORA SKLEPNE PLOSKVE, PREDVSEM TROCHLEE TALI, SKL...
RTG križa,kolen in gležnjev
Pozdravljeni.Star sem 46 let in imam neznosne bolečine v križu,kolenih in gležnjih.Prosim za razlago Rtg.izvida in kakšen naj bi bil način zdravljenja,ali so potrebne kakšne omejitve v gibanju in kako...
Zvin gležnja
Lep Pozdrav Pisem vam ker me zanima kako dolgo je okrevanje po poskodbi ligamenta v gleznju.Pred 18 dnevi sem utrpel poskodbo ligamenta v gleznju-pretrgan en ligament,in en ligament raztegnjen tetiva ...
Ohlapne vezi
Pozdravljeni, Stara sem 14 let. 8 let sem trenirala odbojko, zaradi bolečin v sklepih sem morala opustiti treninge. In sicer so me že od majhnega boleli gležnji, nenehno sem imela zvit gleženj(do seda...
zaklenjeno koleno pri štirinajstih letih
Pozdravljeni, Stara sem 14 let. 8 let sem trenirala odbojko, zaradi bolečin v sklepih sem morala opustiti treninge. In sicer so me že od majhnega boleli gležnji, nenehno sem imela zvit gleženj(do seda...
Zlom in zvin gležnja
Pozdravljeni! Pred 4 leti sem imela zlom gležnja, sedaj pa imam na isti nogi zvin, pa me zanima kako dolgo traja zdravljenje, da bom lahko šla v službo kjer delam 8 ur stoje. Hvala za vaš odgovor.
Zvin kolena
Pozdravljeni! Status ob sprejemu: desno koleno je blago oteceno. Obcutljiv je pritisk na sprednji rob tibije. Ballottement negativen. Gibljivost v kolenu 0/90. Iztipam sklepno spranjo kolena, ki palpa...
Oteklina po artrodezi gležnja
Spoštovani, očetu so pri 65 letih zatrdili gleženj zaradi hudih bolečin in ker je imel v preteklosti že dvakrat zlomljenega. Zdaj je 3 mesece po operaciji in gleženj ima še vedno stalno nenormalno ote...
Boleča gležnja
Pozdravljeni! Ne vem če sem se obrnila na pravo osebo glede moje težave. Stara sem 26 let in imam konstantne bolečine v obeh glježnjih . V osmem razredu so mi rekli da imam vneto ahilovo tetivo (misli...
Poškodba živca
Pozdravljeni. Po hudem zvinu l 2012 so mi 2013 artroskopsko očistili sklep zarastlin (tako so mi rekli). Žal je ob tem prišlo do poškodbe živcev v stopalu - pol stopala ne čutim (zunanji del). Istočas...
MR gležnja
Pozdravljeni! Rada bi če bi mi lahko razložili prepisani izvid. Mene pa zanima tudi kaj me čaka kot športnico po naslednji diagnozi kaj lahko pričakujem za naprej in kako bo potekalo zdravljenje. Sice...
Zastaran zvin gležnja
Poškodba desnega gležnja Star sem 22 let. Pred devetimi meseci (maj 2012) sem si pri nogometu poškodoval sprednji del desnega gležnja. Na začetku sem imel občutek, da je samo majhen zvin in zato nisem...
Pol leta po zvinu gležnja
Pozdravljeni. Junija sem si poškodovala gleženj. Hujši zvin. Longete nisem dobila, ker se zdravniku na poškodbenem ni zdelo potrebno. Po vseh obiskih pri zdravnikih, sem nazadnje zaključila pri ortope...
Zvin gležnja
Pozdravljeni! Pred dvema tednoma sem pri pouku športne vzgoje – pri košarki doživela »zvin«. Najverjetneje je šlo za zvin, čeprav zdravnika zaradi natrpanega urnika nisem obiskala. Predel na notranji ...
Poškodba gležnjev z viličarjem
Pozdravljeni, pred letom in pol sem bil poskodovan na delovnem mestu, vilicar mi je prevozil obe nogi.Po poskodbi 1 mesec nisem mogel stopiti na noge s celotno tezo telesa. Rtg preiskava ni pokazala n...
Lymski artritis
Od novembra lani imam težave z levim stopalom. Bolečina se je od novembra do srede marca toliko stopnjevala, da marca nisem več mogla stati na nogi. Šla sem k zdravniku, poslal me je na bolniško in pr...
Distorzija gležnja
Star sem 18 let in pred kratkim sem si poškodoval gleženj. Zdravnik mi je postavil diagnozo zvin gležnja in nateg drugih delov skočnega sklepa / Distorsio ATC dex. S9348... Zanima me kaj točno to pome...
Padajoče stopalo
Pozdravljeni! Pred mesecem dni (14.8.2013) je sin padel s kolesom. Takoj po padcu je dejal, da si je zlomil gleženj, ker mu noga visi in se ne more opreti na nogo. Na urgenci so mu poslikali nogo in u...
Ortoza
Pozdravljeni! Ker imam že dalj časa težave z gležnji sem lani po obisku in nasvetu fizioterapevta začel pri košarki uporabljati opornice za gleženj. Delam tudi vaje za stabilnost in od takrat si nisem...
Ponavljajoči zvini gležnja
Pozdravljeni! Star sem 18 let in treniram tenis. Izvini gležnja so skoraj tedenski ritual. Uporabljam sicer opornice, vendar imam klub temu težave z levim gležnjem. Če premikam stopalo levo desno, mi ...
Korekcija brazgotine in hipotrofije mehkih tkiv
Prirojena napaka stopala Spoštovani, stara sem 52 let in sem rojena z napako nog oz. stopal. Stopala so bila obrnjena navznoter. Kot otrok sem preživela veliko operacij, gipsov, terapij. Leva noga se ...
Zvin gležnja
Poškodba - zvin pred osmimi meseci. Ker so bolečine vztrajale kljub FTH, počivanju (vse opravljeno v lastni režiji, ker zdravniki so smatrali da ni nič) so mi po 4 mesecih(osebni zdravnik napoti...
Poškodba tetive in vezi v gležnju
Dan. Po dobre pol leta zežav z gležnjem (sem že pisala tukaj) imam sedaj diagnozo, ki pa nič ne spremeni. Zdravniki samo prelagajo preglede ter govorijo - bomo še počakali. Kaj imam - diagnoza p...
Bolečina po rekonstrukcijo LTFA
Pozdravljeni, 25.9.2012 sem imel operacijo desnega gležnja (rekonstrukcija LTFA, ligament fiksiran s cort screw sidrom), nato sem 14 dni nosil gips in še 6 tednov hodilni škorenj (čevelj). Potem se...
Numularni dermatitis
Spoštovani! Pred tremi meseci se mi je na nogi pojavil izpuščaj v obliki pravilnega kroga s premerom 5cm, sestavljen iz majhnih gnojnih mehurčkov, podobnih mozoljem, ki je neznosno srbel. Od takrat s...
Zvin gležnja
Spoštovani, pred dvema mesecema sem padla, takoj po tem mi je močno oteklo stopalo. Na urgenci niso ugotovili zloma. Oteklina se je zmanjšala, vendar je nart še vedno rdeča, proti večeru še bolj oteč...
Poškodba goleni
Pozdravljeni, star sem 37 let in aktiven športnik. Pred 10 dnevi sem med igro nogometa dobil dokaj neugoden, močan udarec v levo golen (piščal). Po končani igri mi je golen močno zatekla, čez noč sem...
Bolečina nad gležnjem
Pozdravljeni! Mene pa zanima naslednje.Že tri tedne imam zelo,zelo močne bolečine v desni nogi nad gležnjem.Najhuje je na otip.Pregled krvi in rentgen nista pokazala ničesar posebnega. Ne osebn...
Sudeckova distrofija na nogi
Pozdravljeni! Star sem skoraj 32 let. Lani avgusta sem si poškodoval gleženj. Konkretno se mi je zarotiral gleženj (navzven) in zlomil mečnico. V bolnišnici so me takoj kirurško oskrbeli, ma...
Zlom skočnice
Pozdravljeni. Pred 6 dnevi sem si poškodoval gleženj pri igranju nogometa, natančneje na izvidu piše, da je prišlo do zloma skočnice. Na UKC so mi dali delni mavec (langeto) in me naročili čez teden d...
Zlom gležnja
Pozdravljeni! Stara sem 33 let. V nedeljo sem nesrečno padla in si poškodovala gleženj. Naslednji dan so me peljali v bolnišnico, kjer sem pa morala ostati, saj je obstajala bojazen, da je kost zmakn...
Zvin gležnja
Pozdravljeni!Prosil bi vas za pomoč pri mojem problemu,ki je sledeč imel sem zvinjena oba gležnja, obakrat sem si ga zvil pri igranju nogometa, to je amaterski mali nogomet, zelo hude bolečine so ...
Zvin gležnja
Pozdravljeni! Pred šestimi leti sem si pri preskakovanju koze zvila gleženj. Zdravnik kirurg mi je predpisal hodilno longeto za 14 dni. Potem se je vse skupaj umirilo, vendar se mi zadnje dve l...
Ponavljajoč zvin gležnja
Pozdravljeni! Stara sem 18 let in redno treniram nogomet. Pred 2 letoma sem si pri športni vzgoji zvila gleženj (blag zvin). Kljub temu, da sem takrat gleženj dobro pozdravila, pa se mi zvini od ta...
Lymska borelioza?
Spoštovani! Ali mi lahko poveste kaj več o težavah, ki jih ima moj mož. Zelo močne bolečina ima v obeh nogah včasih tudi v zapestjih. Pred kakšnimi 6meseci je imel klopa, ki si ga je poskušal odstrani...
Artroza gležnja
Pozdravljeni! zjutraj sem Vam poslala vprašanje glede MIR gležnja. Hvala za odgovor. zanima pa me tudi kaj sledi? fizioterapija, kakšne tablete, operacija...? seveda če želite na to odgovoriti in mi ...
