h
Tudi ena alkoholna pijača na dan vpliva na vaše možgane
Nove študije z magnetno resonanco razkrivajo, da redno uživanje alkohola zmanjšuje dotok kisika v možgane, kar postavlja pod vprašaj dosedanje smernice zmernosti.
Kalcij ni pomemben le za kosti: tako se lahko pokaže njegovo pomanjkanje
Kalcij je ključni mineral za naše telo, saj ima pomembno vlogo pri ohranjanju zdravih kosti in zob, pravilnem delovanju mišic, živcev ter srca. Pomanjkanje kalcija lahko vodi do številnih zdravstvenih težav, zato je pomembno, da prepoznamo znake, ki kažejo na pomanjkanje tega minerala,
40 let sledenja poznih posledic zdravljenja raka v otroštvu in adolescenci na Onkološkem inštitutu Ljubljana
Onkološki inštitut Ljubljana obeležuje štiri desetletja spremljanja oseb, ki so prebolele raka v otroštvu. Sistematična obravnava zagotavlja boljšo kakovost življenja in pravočasno odkrivanje morebitnih dolgoročnih posledic.
Rožnati oktober: nujnost preventivnega pregledovanja in ozaveščanja
Začel se je rožnati oktober, ki je tradicionalno posvečen ozaveščanju o preprečevanju raka dojk, v sredo pa se je končal vijoličasti september, ki je bil v znamenju ozaveščanja o preprečevanju rakov rodil. Združenje Europa Donna Slovenija je na novinarski konferenci v Centru Rog predstavilo letošnjo skupno kampanjo pod sloganom 'Poskrbi za svoje nepogrešljive kose. Ker je tvoje telo bolj dragoceno od tistega, kar nosiš na njem', s katero opozarjajo, da zdravja ne smemo dajati na stran.
Začenja se mednarodni mesec ozaveščanja o raku dojk
Rak dojk ostaja najpogostejša oblika raka pri ženskah v Sloveniji. Poznavanje tveganih dejavnikov, redno samopregledovanje in odzivanje na presejalne programe, kot je DORA, so odločilni koraki za zmanjšanje tveganj in hitro diagnostiko bolezni.
Tudi najbolj počasen tek lahko znatno izboljša vaše počutje
Nova študija razkriva, da za boljše razpoloženje in hitrejše razmišljanje ne potrebujete naporne vadbe. Že deset minut zelo počasnega teka prinaša presenetljive rezultate za možgane.
Otroški rak skozi oči strokovnjakov: "Naš cilj ni le pozdraviti bolezen, ampak otroku omogočiti čim bolj kakovostno življenje"
Ko za rakom zboli otrok, se v trenutku spremeni življenje celotne družine. Pot do okrevanja ni sestavljena le iz zdravljenja, temveč tudi iz številnih majhnih korakov, podpore, razumevanja in ljudi, ki otroku pomagajo znova najti moč za vsakdan. O otroškem raku, izzivih zdravljenja in pomenu celostne obravnave sem se pogovarjala z zdravniki dr. Majo Česen Mazić, dr. med., spec. ped., dr. Tomažem Prelogom, dr. med., spec. ped., psihologinjo Katarino Peršin, fizioterapevtko Lauro Novakovič ter kineziologom Domnom Ravnikarjem. Vsak s svojega področja, a z istim ciljem, otroku in njegovi družini pomagati skozi eno najtežjih življenjskih izkušenj.
Otrok, ki bere, razvija več kot le besedni zaklad: kaj o vplivu branja pravi znanost
Znanstvene raziskave potrjujejo povezave med rednim branjem in izboljšanimi kognitivnimi sposobnostmi ter socialno kognicijo. Branje za užitek igra pomembno vlogo pri duševnem zdravju in celostnem razvoju otrok, mladostnikov in odraslih.
Zakaj bi morali pogosteje uživati zeleno solato
Spoznajte presenetljive prednosti zelene solate, ki z visoko vsebnostjo vitaminov A in K ter nizko kalorično vrednostjo učinkovito podpira zdravje srca in uravnavanje teže.
Globoka venska tromboza: 7 stvari, ki jih morate vedeti
Vas skrbi za zdravje vaših ven? Globoka venska tromboza je resna grožnja, vendar je mogoče storiti veliko za zmanjšanje tveganja.
Uspešni rezultati presejanja za preprečevanje raka želodca
V Zdravstvenem domu Ljubljana se je konec junija zaključilo testiranje na okužbo z bakterijo Helicobacter pylori, ki je glavni povzročitelj raka želodca.
Pekoč občutek v želodcu ni vedno nedolžen: prepoznajte simptome razjede
Peptični ulkusi ali peptične razjede so odprte rane, ki se razvijejo na notranji sluznici želodca in zgornjem delu tankega črevesa. Najpogostejši simptom je bolečina v želodcu.
Zakaj se pojavijo stalni občutki krivde?
Uležete se v posteljo po čisto običajnem dnevu. Nič posebnega se ni zgodilo, pa vendar vas glodajo neprijetne misli.
Resnica o dietah: Zakaj univerzalna rešitev za hujšanje ne obstaja
Če ste ujeti v krog jo-jo efekta, niste krivi vi, temveč vaš preživetveni nagon. Spoznajte, kako z majhnimi koraki in sočutnim pristopom do telesa doseči trajno zdravje brez lakote.
Zakaj raven krvnega sladkorja ni pomembna le za diabetike
Tri leta nosim kontinuirani merilnik glukoze (CGM). Nisem diabetik, nimam nobene diagnoze, povezane s krvnim sladkorjem. Pa vseeno, ta majhen senzor na roki mi je spremenil, kako jem, kako treniram in kako razmišljam o zdravju.
Razjeda, ki lahko dolgo boli, dokler ne postane nevarna
Želodčna razjeda ni banalna prebavna težava, ampak jasen signal, da je zaščitni mehanizem želodčne sluznice odpovedal.
Zakaj komarji izbirajo točno določene 'žrtve' in kako se zaščititi
Najnovejše raziskave razbijajo mite o krvnih skupinah in izpostavljajo vpliv vonjav ter mikrobiote kože na izbiro tarč teh nadležnih žuželk.
Čaj iz špargljev: naravni diuretik, ki zmanjšuje odpadke
Preprost vodič za uporabo trdih delov špargljev v zdravilne namene, s poudarkom na hidraciji in naravnem razstrupljanju organizma.
Kaj se zgodi s telesom, če se premalo gibamo?
Mnogi živimo v prisilnih držah, kar prinaša številne zdravstvene težave ...
Zakaj je trening z utežmi nujen za ohranjanje zdravja
Pred 2 leti sem prvič v življenju naredila DXA meritev telesne sestave, preiskavo, ki pokaže natančno koliko je mišic, koliko maščobe in koliko kosti. Tehtala sem 58 kilogramov, na pogled sem bila vitka, laboratorijski izvidi v redu. Nihče ne bi rekel, da je karkoli narobe.
Visceralna maščoba: kako se znebiti najnevarnejše maščobe na trebuhu
Visceralna maščoba predstavlja resno zdravstveno tveganje, saj povečuje verjetnost nastanka številnih obolenj, ki jih podrobneje obravnavamo v nadaljevanju.
Kako učinkoviti so v resnici izdelki za nego kože
Potrošniki pogosto zamenjujemo visoko ceno izdelka za večjo učinkovitost. Kako v resnici delujejo izdelki za nego kože, kaj se skriva v ozadju različnih napisov na embalaži izdelkov, kako potekajo testiranja učinkovitosti kozmetike, predvsem pa, kaj se skriva v ozadju te stroke? Pogovarjala sem se s strokovnjakinjo in diplomirano kozmetologinjo Saro Jakaj. Strokovnjakinja razbija mite o negi kože, pojasnjuje, zakaj viralni trendi na družbenih omrežjih zavajajo, in svetuje, kako izbrati primerno nego za vaš tip kože.
Bolečine v želodcu? Ti simptomi lahko kažejo na razjedo
Rana na želodcu ali želodčna razjeda je odprta poškodba na notranji steni želodca, ki nastane zaradi porušenega ravnovesja med želodčno kislino in zaščitno sluznico.
Nenavadni glavoboli so razkrili možganski tumor v velikosti žogice
Zgodba o Nicu Archdalu, ki je menil, da so kratki glavoboli le posledica vadbe, a so zdravniki kasneje odkrili nevaren tumor v velikosti pingpong žogice.
3 najbolj priljubljeni modeli obutve Birkenstock za tople dni
Kako zelo so modni trendi podvrženi spremembam in prilagajanju trgu, malo kaj ponazarja bolje kot priljubljenost t. i. očetovskih čevljev. Nekoč so veljali za neprivlačne in nemoderne, danes pa jih vidimo povsod.
Spoznal ljubezen svojega življenja, nato pa ostal paraliziran. Vseeno mu je rekla da
Britanec Ed Boyd je doživel hudo nesrečo s kolesom le šest tednov po tem, ko je spoznal svojo novo partnerico, Cass Humbert. V nesreči mu je dvakrat zastalo srce, zato je danes trajno gibalno oviran, kar je njegovo življenje povsem spremenilo.
Zakaj alergije vztrajajo? Krive so lahko tudi vaše navade
Ste vedeli, da lahko sušenje perila zunaj ali crkljanje psa po sprehodu poslabša vašo alergijo? Preberite nasvete za lažje premagovanje pomladi.
Motnje spanja: kdaj so lahko znak resnih težav z možgani
Spremembe v vaših spalnih navadah niso le nadloga, temveč so lahko klic na pomoč vaših možganov. Preverite, kdaj bi vas moral vzorec spanja resnično skrbeti za vaše zdravje.
Kaj stisk roke pove o vašem zdravju
Nova spoznanja strokovnjakov razkrivajo, da moč stiska roke lahko služi kot nepričakovan pokazatelj vašega (ne)zdravja.
Kako zmanjšati vpliv onesnaženega zraka
Onesnažen zrak je lahko krivec za srčno-žilne bolezni, raka in tudi prezgodnjo smrt.
Ženske srednjih let: zakaj je trening moči ključ do boljšega zdravja
Zdravniki vse pogosteje poudarjajo, da je prav trening moči ena najpomembnejših navad, ki jih lahko ženske srednjih let vključijo v svoj vsakdan. Ne gre le za moč ali videz, gre za zdravje, ki se dolgoročno ohranja ali izgublja.
Stres, utrujenost, pozabljivost, slab fokus: kako pomagajo medicinske gobe?
Sodobni življenjski slog in hiter tempo življenja nas pogosto puščata izčrpane in raztresene. Medicinske gobe, že tisočletja znane iz tradicionalne medicine, danes skozi oči znanosti pridobivajo veljavo kot učinkovita naravna rešitev za številne težave sodobnega sveta. Odkrijte, kako lahko s pravo izbiro kvalitetnih naravnih ekstraktov ponovno vzpostavite notranje ravnovesje in mentalno ostrino.
Medicinska stroka opozarja: kakovost spanja je pogosto odvisna od podpore hrbtenice – ne le od stresa
Kakovost spanja predstavlja enega ključnih dejavnikov za regeneracijo živčnega sistema, mišično-skeletno obnovo ter splošno dnevno funkcionalnost. V zadnjih letih strokovna literatura vse bolj poudarja, da na spanec ne vplivajo zgolj psihološki dejavniki, temveč tudi biomehanske značilnosti spalne podlage. Neustrezna vzmetnica lahko povzroči nepravilno poravnavo hrbtenice, povečano mišično aktivacijo med spanjem, kontaktne tlačne obremenitve ter fragmentacijo spalnih faz. Prispevek obravnava klinično relevantne vidike izbire vzmetnice in predstavlja sodoben ergonomski pristop, kot ga uteleša model Ergorest Axis.
Onkologija danes: več kot zdravljenje raka
Tudi z rakom imaš lahko lepo življenje. – Onkologinja Tamara Petrun, dr. med., o upanju, strahu in prihodnosti zdravljenja
Norice: Cepljeni otroci niso zboleli
Norice oziroma vodene koze so pogosta otroška bolezen, ki jo povzroča virus varicella zoster. Čeprav pri mnogih otrocih potekajo blago, lahko privedejo do resnih zapletov, zato je bila uvedba rednega cepljenja otrok proti noricam v Sloveniji januarja 2025 pomemben mejnik pri obvladovanju bolezni. Že takrat so pediatri na stroške obveznega zdravstvenega zavarovanja lahko cepili otroke, rojene februarja 2024 in kasneje.
Osteoartritis: ključni dejavnik pri obvladovanju je gibanje
Osteoartritis je najpogostejša sklepna bolezen na svetu, ki jo mnogi povezujejo z neizogibnim delom staranja. Vendar sodobne raziskave jasno kažejo, da je takšno razmišljanje zastarelo.
Sodelovanje šole s skupnostjo: Ko majhna dejanja gradijo veliko človečnost
Otroci skozi povezave z lokalnim okoljem razvijajo empatijo, socialno odgovornost in aktivno državljanstvo – kot pravi dr. Anica Mikuš Kos: 'razvijajo človečnost'.
Kirurg dr. Benaris Hrnjić: Z individualnim pristopom in sodobnimi metodami pacientom vračamo kakovost življenja.
V Kirurškem centru Toš se trudijo, da kirurški posegi ne pomenijo le odprave težave, ampak tudi vrnitev bolnikov k aktivnemu življenju. Dr. Benaris Hrnjić, specialist splošne kirurgije, poudarja, da je kombinacija minimalno invazivnih operacij in regenerativnih metod, kot je Hyalubrix, ključna za hitrejše okrevanje in dolgotrajno ohranjanje funkcionalnosti sklepov.
Krvavitev iz nosu: kdaj je neškodljiva in kdaj zahteva zdravniški pregled
Krvavitev iz nosu ali epistaksa je ena najpogostejših težav, s katero se vsaj enkrat v življenju sreča večina ljudi.
Kaj resnično podaljšuje življenje in kako lahko vplivamo nanj
Dolgoživost ni rezultat ene same navade, temveč dolgoročnega prepletanja biologije, življenjskega sloga, okolja in psihosocialnih dejavnikov.
Redka, a zelo agresivna oblika raka
Rak žolčnika spada med najredkejše rake prebavil, a hkrati med najbolj agresivne.
Hrana, ki jo jemo 'za zdravje', a lahko v telesu tiho spodbuja vnetja
Ljudje radi posežemo po živilih, ki jih marketinško predstavljajo kot zdrava, lahka ali celo fit. A kot piše Harvard Health, je del teh izdelkov daleč od neškodljivih.
Nekdanja državna prvakinja razkriva, kako je rešila svoje lasišče! Danes njeno olje uporablja že več kot 3000 ljudi
Ko se ena vrata zaprejo, se pogosto odprejo druga. Tako se je zgodilo tudi Niki, nekdanji državni prvakinji v badmintonu, ki je po poškodbi svojo življenjsko pot preusmerila iz profesionalnega športa v svet naravne kozmetike. Iz osebne težave, srbečega in razdraženega lasišča, je nastala blagovna znamka Néa Maliá, ki danes navdušuje več kot 3000 uporabnikov po Sloveniji.
Preprosta večerna navada, ki ščiti pred srčnimi infarkti in možganskimi kapmi
Nova študija potrjuje, da zgodnja večerja, idealno pred 19. uro, bistveno zmanjša tveganje za srčne bolezni in možgansko kap. Usklajevanje obrokov z naravnim biološkim ritmom telesa izboljšuje prebavo, kakovost spanca in pomaga pri uravnavanju telesne teže, kar krepi srčno-žilno zdravje.
Nekdanja slovenska poslanka zbolela za rakom
Violeta Tomič je za revijo Suzy spregovorila o diagnozi raka na dojki. Diagnozo so ji potrdili na rutinskem pregledu mamografije v programu Dora. Njena zgodba, kot tudi marsikatera druga, poudarja pomen preventive in zgodnjega odkrivanja, ker kot poudarja tudi sama Violeta, so ji bolezen na srečo odkrili v zgodnji fazi, pravi pa tudi, da jo je vzela kot darilo.
Zakaj je pomembno okrepiti imunski sistem?
Sezona prehladov prinaša več virusov v obtoku, manj sončne svetlobe, več časa, preživetega v zaprtih prostorih, pogosto stres in bolj neurejen ritem dneva. Imunski sistem se ne obnaša sam po sebi – odzivnost je odvisna od številnih dejavnikov: prehrane, spanja, gibanja, stresa in prehranskih pomanjkljivosti.
Prehrana kot prva obrambna linija: kako lahko s pravimi živili okrepite imunski sistem
Pravilna prehrana je ključna za močno obrambo telesa pred boleznimi. Spoznajte vlogo vitaminov, mineralov, beljakovin in omega-3 maščobnih kislin ter vpliv črevesnega mikrobioma na vaš imunski sistem.
Kako prepoznati prve znake oslabljenega imunskega sistema?
Imunski sistem deluje nenehno, a njegovo poslabšanje se lahko kaže z opozorilnimi znaki, kot so ponavljajoče okužbe, počasno celjenje ran ali prebavne težave. Pomanjkanje spanca, stres, neustrezna prehrana in premalo gibanja so glavni krivci, ki lahko oslabijo našo obrambo. Pravočasno prepoznavanje teh znakov in prilagoditev življenjskega sloga sta ključna za ohranjanje močnega imunskega sistema, še posebej pred sezono prehladov in grip.
Aronija: Jesensko jagodičevje za srce in ožilje
Konec avgusta se obeta sezona aronije, drobne vijolične jagode, ki je izjemno bogata z antioksidanti in pozitivno vpliva na srce, kri ter prebavo. Kljub trpkemu okusu ponuja vrsto zdravilnih koristi, od krepitve imunskega sistema do zmanjševanja vnetij, zato jo velja vključiti v jesenski jedilnik.
Avtizem in spolne razlike v diagnozi: Nova študija razkriva vzorce
Nova študija razkriva alarmantne zamude pri diagnosticiranju avtizma, predvsem pri ženskah, pogosto šele v odraslosti. Poudarja se potreba po boljšem razumevanju nevrorazvojnih razlik med spoloma za učinkovitejšo zgodnjo intervencijo in dostop do podpore. Kljub splošnemu padcu starosti ob postavitvi diagnoze ostajajo deklice spregledane.
Tega o kavi gotovo niste vedeli
Sodobne raziskave razkrivajo, da je kava mnogo več kot jutranji stimulans. Študije povezujejo zmerno uživanje kave z izboljšanjem zdravja črevesnega mikrobioma, predvsem z rastjo koristne bakterije Lawsonibacter asaccharolyticus, pri čemer zasluge pripisujejo predvsem polifenolom in ne kofeinu. Povezave med kavo, prebavnim zdravjem in splošnim počutjem odpirajo nove vpoglede.
Boljše počutje in manj utrujenosti čez dan? Tako preprosto je!
Optimizacija energijskih ravni zahteva holističen pristop. Izogibajte se instantnim rešitvam, saj vodijo v padec. Namesto tega izbirajte trajnostne strategije, kot so prehrana, hidracija, aktivnost in čustveno ravnovesje, za stabilno vitalnost in izboljšano kognitivno funkcijo.
8 živil, ki bi se jim morali pri zamaščenih jetrih čim prej odpovedati
Za zdravje jeter je ključna pozornost na prehrano. Strokovnjaki opozarjajo na živila, ki poslabšujejo zamaščena jetra: rafinirani sladkor, ocvrta hrana, preveč soli, izdelki iz bele moke, mastno rdeče meso, alkohol, sladkane pijače in rafinirana žita. Izogibajte se jim za boljše počutje.
Digitalne naprave: Patofiziološke posledice prekomerne rabe
Poglobljena analiza obravnava širok spekter negativnih učinkov pametnih telefonov na človeško fiziologijo, od mikrobiološke kontaminacije do nevroloških, mišično-skeletnih in psihosocialnih obremenitev, pri čemer poudarja klinične implikacije.
Kaj se zgodi, če okužbe ne zdravimo takoj?
Statistično gledano približno 75 % žensk v življenju doživi vsaj eno glivično okužbo, polovica od teh pa se sreča z dvema ali več ponovitvami.
Poletna utrujenost: le vročina ali znak oslabljenega imunskega sistema?
Poletje običajno povezujemo z več energije, daljšimi dnevi in aktivnostmi na prostem. A mnogi kljub temu v vročih mesecih občutijo nenavadno utrujenost, pomanjkanje volje in zaspanost.
Jogurt in sir za bolj zdravo srce? To pravi najnovejša študija
Nova obsežna študija potrjuje, da lahko redno uživanje mlečnih izdelkov pozitivno vpliva na zdravje srca, zmanjša tveganje za sladkorno bolezen tipa 2 in nekatere vrste raka. Posebej koristni so fermentirani mlečni izdelki, kot sta jogurt in kefir, saj so koristi pokazali tako polnomastni kot nizkomaščobni izdelki.
Preprost jutranji trik, ki vam lahko pomaga ohranjati zdravo srce in zmanjšuje tveganje za nastanek krvnih strdkov
Ste vedeli, da lahko že preprost kozarec vode zjutraj pred kavo pozitivno vpliva na vaše srce in pomaga preprečevati krvne strdke? Raziskave kažejo, da je dehidracija glavni krivec za zgoščevanje krvi. Poskrbite za svoje telo in začnite dan s pravilno hidracijo za boljše počutje in zdravo srce.
Se hitro razjezite, zamrznete v konfliktu ali prevzemate vlogo žrtve? To so znaki čustvene neinteligence
Čustvena inteligenca je nekaj, kar si želimo, da bi bila prisotna v vsakem odnosu – bodisi partnerskem, družinskem ali pa službenem. Izkazuje naše spopadanje s čustvi, z lastnimi in s čustvi drugih. Mnogo ljudi pa se niti ne zaveda, da jim ravno na tem področju manjka veščin.
Krvni rak: Zakaj je odnos med bolnikom in zdravnikom ključnega pomena
Konferenca Društva bolnikov s krvnimi boleznimi Slovenije je poudarila, kako ključnega pomena je odnos med bolnikom in zdravnikom. Poudarjeno je bilo zaupanje, spoštovanje in odprta komunikacija, ki bolnikom prinesejo občutek varnosti in vključenosti v proces zdravljenja. V ospredju je bila tema Bolnik in zdravnik – zavezništvo za zdravje.
