hladen
Nasveti za boljši spanec in manj stresa: dva ključna dejavnika za močan imunski sistem
Kakovosten spanec in učinkovito obvladovanje stresa nista pomembna le za dobro počutje, temveč tudi za delovanje imunskega sistema.
Kardiolog razkriva 10 znakov srčne bolezni, ki ubije milijone
Srčne bolezni so vodilni vzrok smrti po svetu, zato je ključno poznati njihovih 10 glavnih znakov. Strokovnjaki poudarjajo, da bolečina v prsih, težave z dihanjem, visok krvni tlak in nenadna slabost lahko nakazujejo na resne težave s srcem, ki zahtevajo takojšnje posredovanje zdravnika, saj lahko vsaka minuta reši življenje.
Na kakšen način lahko klimatske naprave poleti oslabijo našo odpornost?
Klimatske naprave so poleti nepogrešljive, saj nam pomagajo preživeti vročinske valove in ohranjajo udobno notranjo temperaturo. Vendar pa lahko nepravilna uporaba klime povzroči več kot le občutek mraza – vpliva lahko na imunski sistem, dihalne poti in splošno odpornost telesa.
Zakaj si poleti ves čas utrujen (ni samo zaradi žuranja)
Končno je tu poletje; pouk je za nami in če smo bili količkaj pridni, nam ni treba do poznih nočnih ur pisati seminarskih nalog ali se učiti za izpite.
Kako prepoznati in zdraviti pogoste ugrize in pike žuželk?
Ni vedno lahko prepoznati, kaj vas je ugriznilo. Vedeti, kaj vas je ugriznilo ali pičilo, je pomembno za pravilno zdravljenje. Nekateri ugrizi in piki lahko zahtevajo takojšnjo zdravniško pomoč, če imate resne simptome.
Kaj vam sporoča telo, ko vas nenehno zebe?
Vas pogosto zebe, čeprav je drugim toplo – ali celo vroče? Tudi v poletni vročini posegate po puloverju, imate hladne roke in noge, v zaprtih prostorih pa vas pogosto oblije mrzel zrak?
Zakaj vam je med vožnjo slabo in kako si lahko pomagate?
Slabost med vožnjo je ena najpogostejših oblik potovalne slabosti, ki prizadene tako otroke kot odrasle.
Poletna telesna aktivnost: kako ostati aktiven, ne da bi se pregreli
Telesna dejavnost je ključna za ohranjanje zdravja, vendar lahko poleti postane izziv.
Kako dolgo traja išias: kdaj mine in kdaj postane kronična težava?
Išias ni samostojna bolezen, temveč skupek simptomov, ki nastanejo zaradi pritiska ali draženja ishiadičnega živca – najdaljšega živca v telesu.
Žensko zdravje po 50. letu: kako si lahko lajšate poletne tegobe?
Ohranjanje zdravja v starosti ni le posledica naravnih procesov ali genetske predispozicije. Pomembno vlogo igrajo predvsem vsakodnevne navade, ki vplivajo na dolgoživost, splošno počutje in kakovost življenja. Posebej pri ženskah po 50. letu starosti pa lahko dosledno upoštevanje določenih priporočil še dodatno in pomembno prispeva k izboljšanju fizičnega in psihičnega stanja ter lajšanju simptomov menopavze.
Se vam po pikih komarjev delajo veliki rdeči madeži? Kaj pomenijo?
Poletna sezona s sabo ne prinese le več sonca in prostih dni, temveč tudi nadležne pike komarjev. Pri nekaterih ljudeh ostanejo po pikih komaj vidni znaki, drugi pa se spopadajo z velikimi, srbečimi in celo bolečimi rdečimi madeži.
Vročinski val: Prepoznajte nevarnosti in ukrepajte pravočasno
Visoke temperature poleti predstavljajo resno grožnjo zdravju, še posebej za ranljive skupine, kot so otroci, starejši in bolniki. Poskrbite za varno preživljanje vročih dni, s pitjem tekočine, izogibanjem soncu in ohlajevanjem.
Ženske po 45. letu: to so največje poletne napake v menopavzi
Poletni čas prinaša sprostitev, toploto sonca in povečano aktivnost. Vendar pa je lahko za ženske v obdobju menopavze ta čas posebej zahteven. Kako se uspešno spoprijeti z menopavzo v poletnem času?
Utrujeni? Morda gre za vročinsko izčrpanost – in ta je lahko smrtno nevarna
Poleti je utrujenost nekaj skoraj samoumevnega – pogosto jo pripišemo neprespani noči, stresu ali lenobnemu dnevu. A v času vročinskih valov je treba biti previden: utrujenost ni vedno nedolžna.
Imate po sončenju glavobol? Morda gre za toplotni udar, ne za dehidracijo
Glavobol po dnevu na soncu? Večina ljudi ga hitro pripiše dehidraciji, utrujenosti ali pomanjkanju kave. A v nekaterih primerih gre za nekaj bistveno resnejšega: toplotni udar.
Kaj storiti, če vas piči osa, čebela ali pajek? Hiter pregled za prvo pomoč
Pik ose, čebele ali ugriz pajka je pogost poletni zaplet, ki vas lahko ujame povsem nepripravljene – na vrtu, med piknikom ali celo v domači dnevni sobi.
Poletje ni brezskrbno za vse: zakaj vas lahko sonce resno ogrozi, tudi če ste zdravi
Poletje pogosto povezujemo z brezskrbnostjo, oddihom in vitalnostjo. A pod bleščečim soncem se skriva resna grožnja – tudi za tiste, ki so popolnoma zdravi.
Iz 'pekla' v 'hladilnik'? Koliko škode naredi klima našemu telesu?
Klima je v poletnih mesecih dobrodošla, vendar njena pretirana uporaba prinaša številne nevarnosti. Predvsem pa nevarnost predstavljajo temperaturne razlike zunanjega okolja in notranjih ohlajenih prostorov.
Če spite manj kot 6 ur, se vam lahko to zgodi že v nekaj letih
Kronično pomanjkanje spanja ni le utrujajoče – lahko je tudi nevarno. Morda imate občutek, da s 5 ali 6 urami na noč še vedno "funkcionirate", vendar znanost pravi drugače.
Skriti vpliv klimatskih naprav: kaj poleti res povzročajo vašim sinusom, očem in imunskemu sistemu
Klimatske naprave so poleti nepogrešljiv del vsakdana – uporabljamo jih doma, v avtomobilih, pisarnah in trgovinah. A za osvežilnim zrakom se lahko skrivajo številni zdravstveni izzivi, ki jih pogosto spregledamo.
7 zgodnjih simptomov vročinskega udara, ki jih ne smete prezreti
Poletne temperature lahko hitro postanejo nevarne, če telesu ne omogočimo ustreznega hlajenja in hidracije.
Tihi ubijalec poletja: znaki, da je vaše telo v nevarnosti
Dolgotrajna izpostavljenost soncu ni nevarna zgolj zaradi opeklin – v nekaterih primerih lahko povzroči tudi sončarico, stanje, ki se sprva začne povsem nedolžno, zelo hitro pa se lahko razvije v resno grožnjo našemu zdravju.
Zakaj srčni infarkt pri ženskah pogosto ostane nediagnosticiran – dokler ni prepozno
Rezultat je zaskrbljujoča statistika: več žensk kot moških umre zaradi prvega srčnega infarkta.
Imate upočasnjen metabolizem? 6 znakov, da telo ne deluje več kot prej
Metabolizem je temeljna funkcija telesa – odgovoren je za to, koliko energije porabimo v mirovanju, kako hitro prebavljamo hrano in kako učinkovito kurimo maščobe. Čeprav se zdi neopazen, ima ogromen vpliv na težo, počutje in splošno zdravje. Po pisanju Health se metabolizem začne naravno upočasnjevati po 30. letu, a pri nekaterih se to zgodi hitreje – pogosto zaradi načina življenja.
Koprivnica, srbeča težava, ki je ne smete ignorirati
Zagotovo se še spomnite neprijetnega občutka in videza kože, če vas je kdaj opekla kopriva. Ampak ali veste, da se lahko podobni simptomi pojavijo kar sami od sebe? Koprivnica oz. urtikarija je kožna sprememba, ki prizadene okrog 20 % ljudi, vzroki za njen nastanek pa so različni – največkrat so to alergeni v okolju ali hrani.
Kako si pomagati pri bolečinah v križu?
Preverimo, kaj lahko storite za bolečine v spodnjem delu hrbta.
6 znakov srčnega infarkta
Vsako nelagodje v prsnem košu ni (nujno) simptom srčnega infarkta.
Marija Lucija Antolič: Kronične bolezni so postale epidemija'
Večina bolezni, ki skrajšujejo življenje in zmanjšujejo njegovo kakovost, se ne pojavi nenadoma, temveč se razvijajo desetletja v ozadju, ne da bi jih pravočasno opazili. Srčno-žilne bolezni, presnovne motnje, rak in demenca so pogosto posledica dolgoročnih življenjskih navad, na katere bi lahko vplivali že veliko prej. Kljub številnim znanstvenim dokazom o pomenu preventive še vedno čakamo na prvi alarm, preden se odločimo za spremembe. Zakaj je preventiva tako pogosto spregledana in kako lahko spremenimo ta miselni vzorec? Pogovarjala sem se z Marijo Lucijo Antolič, dr. med., spec. medicine dela, prometa in športa, ki v in pri svojem delu glavni poudarek daje dolgoživosti in preventivi, ki je ključnega pomena.
Pazljivo, če izkašljujete sluz
Zakaj in kdaj pride do izkašljevanja sluzi? Kaj barva izpljunka pove o našem zdravju, predvsem stanju dihalnega sistema? Večinoma ne gre za nobeno resno stanje, vsekakor pa bodite pozorni, če pride do določenih napredovalnih znakov.
Informativci prihajajo: zakaj je pomemben vajb (in ne to, kar ti povejo)
Informativni dnevi so pred vrati. Po njih bo treba narediti precej pomembno življenjsko odločitev in izbrati faks, v katerem boš preživel velik del svojih naslednjih let. Resnica je, da so informativni dnevi pomembni in ti lahko dajo veliko informacij, ki olajšajo izbiro. Ampak to, kar ti bodo povedali, je v resnici dokaj postranskega pomena. Informativni dnevi so pravzaprav en velik marketinški dogodek. In kot pri vsakem marketingu je treba znati brati med vrsticami.
