hormonsko
Kako hormoni vplivajo na spomladansko nihanje razpoloženja (in kaj lahko storite)
Pomlad prinaša več svetlobe, daljše dneve in več topline – vse to naj bi pozitivno vplivalo na počutje. A številni ljudje ravno v tem času doživljajo nihanja razpoloženja, anksioznost, povečano razdražljivost ali celo občutke žalosti.
Črevesje po 40. letu: kako obnoviti ravnovesje mikrobioma s 5 ključnimi navadami
Zdravje črevesja ni pomembno le za prebavo – vpliva na imunski sistem, razpoloženje, težo, raven energije in celo hormonsko ravnovesje.
Vitamin D, kortizol in vaša prebava: nevaren trikotnik, ki vas spomladi izčrpava
Sonce nas spomladi končno pogosteje pogreje, dnevi so daljši, narava se prebuja – a kljub temu se marsikdo počuti utrujen, brezvoljen, razdražljiv in brez energije.
Sestava oblačil: Kako to, kar nosimo, vpliva na naše zdravje?
Oblačila vsakodnevno nosimo neposredno na koži – največjem organu človeškega telesa. Zato ni vseeno, iz česa so narejena in kako vplivajo na naše zdravje.
Diete: zakaj se jim morate letos dokončno odpovedati (in kaj narediti namesto tega)
Vsako leto se milijoni ljudi odločijo za novo dieto – z upanjem, da bodo izgubili odvečne kilograme, izboljšali zdravje ali se končno postavili v red. A resnica je, da diete ne delujejo dolgoročno. Ne le, da ne zagotavljajo trajnih rezultatov, temveč pogosto povzročijo še več škode kot koristi.
9 živil, ki lahko ženskam po 40. letu pomagajo uravnavati hormone
Po 40. letu se žensko telo sooča s pomembnimi hormonskimi spremembami, ki so del naravnega procesa prehoda v perimenopavzo in menopavzo.
Vitalnost po 40. letu: kako prepoznati, da vaše telo odlično deluje
Vstop v četrto desetletje življenja pogosto spremljajo vprašanja o telesni zmogljivosti, regeneraciji, hormonih in splošnem zdravju. Vendar je vitalnost po 40. letu povsem dosegljiva – in mnogi prav v tem obdobju dosežejo največjo fizično in psihično moč. Kot poudarja WebMD, je ključno razumeti, kateri znaki kažejo, da telo še vedno deluje optimalno, in jih prepoznati kot potrditev, da ste na pravi poti.
Zdravje možganov: lahko zmanjšamo tveganje za demenco in kako?
Skrb za možgane je ključna za ohranjanje zdravja in dobrega počutja. Naučite se, kako zmanjšati tveganje za demenco in izboljšati delovanje možganov. Dr. Grant svetuje o spremembah v življenjskem slogu, vključno z zdravo prehrano, zadostnim spancem, vadbo in druženjem. Odkrijte praktične nasvete za boljšo osredotočenost, spomin in splošno kognitivno funkcijo.
Globoka venska tromboza: 7 stvari, ki jih morate vedeti
Vas skrbi za zdravje vaših ven? Globoka venska tromboza je resna grožnja, vendar je mogoče storiti veliko za zmanjšanje tveganja.
Naravni znaki, da je vaše hormonsko ravnovesje optimalno
Hormoni so kemični prenašalci, ki vplivajo na skoraj vse funkcije v telesu – od spanja in metabolizma do razpoloženja, energije in plodnosti. Hormonsko ravnovesje pomeni, da telo proizvaja prave količine hormonov ob pravem času in v pravi kombinaciji. Čeprav se o hormonskem neravnovesju veliko govori, je prav tako pomembno prepoznati znake, da je sistem v ravnovesju in deluje optimalno.
Zdrava koža od znotraj navzven: naravni znaki notranjega ravnovesja
Koža je največji organ telesa in prvi pokazatelj našega notranjega zdravja. Pogosto se spremembe na koži pripisujejo zunanjim dejavnikom, vendar je v resnici njen videz neposredno povezan s stanjem notranjega ravnovesja – hormonskega, imunskega, prebavnega in čustvenega.
Novo upanje za bolnice z rakom: "Ne vidim se več kot nekdo, ki umira"
Združeno kraljestvo prinaša upanje bolnicam z rakom dojk z novim zdravilom capivasertib. Uporaba s hormonsko terapijo podaljša čas do napredovanja bolezni in daje pacientkam dragocen čas z družinami. Zdravilo blokira beljakovine AKT, ki sodelujejo pri rasti rakavih celic, in je namenjeno tumorjem z določenimi mutacijami. Ellen Hughes, ki prejema zdravilo, poudarja izboljšanje kakovosti življenja.
10 znakov, da imate odlično telesno zdravje in ravnovesje
V poplavi zdravstvenih opozoril, bolezni in simptomov, ki kličejo po pozornosti, pogosto pozabimo na nasprotje – kako prepoznati, da smo v resnici zdravi. Dobro počutje se ne kaže le v odsotnosti bolezni, temveč tudi v številnih subtilnih, a jasnih znakih, ki jih telo vsakodnevno sporoča. Čeprav pogosto iščemo, kaj je narobe, je prav tako pomembno prepoznati, kaj deluje – in zakaj.
Ta simptom vas lahko spremlja že mesece – a lahko pomeni tiho odpoved ščitnice
Če se že dlje časa počutite utrujeni, brez pravega razloga pridobivate na teži, se soočate z občutkom mraza, imate suho kožo ali težave s koncentracijo, morda niste samo preobremenjeni.
Stres in rak: povezava, ki je medicinsko potrjena, a še vedno pogosto ignorirana
Čeprav stres sam po sebi ne povzroča raka, znanstveni dokazi potrjujejo, da ima pomembno vlogo pri razvoju, napredovanju in izidu bolezni.
To živilo vsak dan jemo brez pomisleka – a strokovnjaki opozarjajo, da lahko moti hormone
Rastlinska olja, kot so sončnično, koruzno, sojino in repično olje, so postala stalnica v sodobni prehrani. Uporabljamo jih za kuhanje, pečenje in kot sestavine v številnih predelanih živilih. Vendar pa strokovnjaki opozarjajo, da lahko prekomerno uživanje teh olj vpliva na hormonsko ravnovesje v telesu.
Kako prepoznati, da ni samo utrujenost – ampak znak, da telo potrebuje pomoč
Utrujenost je nekaj, kar smo vsi že doživeli – po napornem dnevu, stresu ali pomanjkanju spanca. A ko utrujenost vztraja, postane del vsakdana in ne izgine niti po počitku, je to lahko opozorilni signal telesa, da nekaj ni v ravnovesju.
7 zgodnjih znakov, da vaše telo ne prenaša glutena – tudi če nimate celiakije
Celiakija je avtoimunska bolezen, pri kateri gluten sproži resno vnetje črevesja. A vedno več ljudi doživlja neprijetne simptome, povezane z uživanjem glutena, ne da bi imeli diagnosticirano celiakijo. Gre za takoimenovano neceliakalno preobčutljivost na gluten – stanje, ki ga zdravniki šele v zadnjih letih resneje prepoznavajo.
Migrene in vreme: Kako pomladne spremembe vplivajo na glavobole
Pomladne vremenske spremembe lahko močno vplivajo na ljudi, ki trpijo za migrenami. Spremembe temperature, vlažnost, povišana koncentracija cvetnega prahu in druge vremenske spremembe lahko sprožijo migrenske napade. Kot piše Verywell Health, so migrene pogosto povezane s spremembami v vremenskih razmerah, saj te lahko vplivajo na krvne žile, hormonsko ravnovesje in splošno počutje.
Nevarna bolezen, ki se skriva za splošnimi simptomi
Bi prepoznali simptome raka nadledvične žleze?
Ne boste verjeli, koliko centimetrov so izgubile – brez stradanja!
Pomlad je čas, ko mnoge ženske začnemo razmišljati o preoblikovanju telesa, izgubi kilogramov in izboljšanju samozavesti. Prvi topli dnevi nas spomnijo na prihajajoče poletje in trenutek, ko bomo spet nosile lahka oblačila in kopalke. Če tudi vi sanjarite o vitkejši postavi, večji količini energije in brezskrbnem uživanju na plaži, ste na pravem mestu. V nadaljevanju bomo spoznali zgodbe treh žensk, ki so uspešno preoblikovale svoja telesa, spremenile svoj življenjski slog in dosegle rezultate, za katere so nekoč mislile, da so nedosegljivi.
Ste že slišali za edamame?
Edamame zagotavlja številna hranila, ki so potrebna za zdravje, vključno z beljakovinami, železom, magnezijem in kalijem. Dodajanje te okusne stročnice vaši prehrani lahko koristi zdravju vašega srca, prebavnega sistema in še marsičesa. Oglejmo si vse zdravstvene koristi.
Koliko časa lahko pijemo koprivin čaj?
Kopriva (Urtica dioica) je rastlina, ki je že stoletja cenjena zaradi svojih številnih zdravilnih lastnosti. Eden izmed najpogostejših načinov uporabe koprive je priprava koprivinega čaja. Kako ga pripravimo, kakšne so 'zdravilne' lastnosti in koliko časa je sploh priporočljivo piti koprivin čaj?
Zakaj je vaše srce lahko ogroženo, četudi ste vitki?
Mnogi verjamejo, da so težave s srcem povezane predvsem s prekomerno telesno težo, vendar to ni nujno res.
Kako se lotiti pridobivanja mišične mase?
Kako se lahko pametno lotimo pridobivanja mišične mase, kaj to zahteva? Je pomembnejša prehrana ali gibanje, kombinacija obojega? Kakšne so, če so, razlike med moškimi in ženskami? Poglejmo si nekaj dejstev.
Simptomi, ki lahko kažejo na ciste z rakavimi tvorbami
Kako prepoznati nevarne ciste in benigne ciste? Vsekakor je v primeru težav in simptomov vedno priporočljiv obisk ginekologa!
Načini, kako lahko delno omilite izpadanje las
Ste tudi vi opazili, da vam lasje v tem času bolj izpadajo? Je jeseni in pozimi izpadanje las res nekaj običajnega ali gre le za sezonski mit? Poglejmo si, kaj je res in kaj ni, predvsem pa, kako lahko dejansko omilimo izpadanje las, če se s tem soočamo.
6 simptomov pomanjkanja spanja, ki jih pogosto spregledamo
Spanje je ena izmed temeljnih potrebščin za ohranjanje zdravja, tako fizičnega kot duševnega. Kljub temu je v sodobnem življenju, ki je polno nalog, obveznosti in stresa, pogosto zanemarjeno. Pogosto si posamezniki ne priznamo, kako zelo pomanjkanje spanja vpliva na naše telo in počutje.
5 težav z ženskim zdravjem, ki jih lahko povzroči stres
Stres ima lahko zelo resne posledice za zdravje, še posebej za ženske, katerih telo je bolj občutljivo na njegove vplive. Dolgotrajni stres lahko povzroči številne telesne in duševne težave, zato je pomembno prepoznati te težave in se naučiti, kako jih obvladovati.
Koliko škode našemu telesu povzročata mikroplastika in BPA?
Mikroplastika in bisfenol A (BPA) sta postala globalna problema, ki ju povezuje naraščajoča onesnaženost okolja s plastiko. Čeprav smo dolgo verjeli, da je plastika le trpežen material, ki ne vpliva neposredno na naše telo, raziskave kažejo, da mikroplastika in kemikalije, kot je BPA, lahko povzročijo škodljive učinke na zdravje ljudi.
