Vizita.si

izgorelost in počitek

Duševno zdravje 22. 07. 2025 03.30

Zakaj je dopust ključ do dobrega duševnega zdravja (in kako ga zares izkoristiti)

V sodobnem tempu življenja, kjer so stres, izgorelost in kronična utrujenost postali del vsakdana, je dopust več kot le priložnost za oddih.

Duševno zdravje 29. 05. 2025 03.11

10 simptomov, da vaše telo ne prenaša več stresa tako dobro kot nekoč

Stres je postal stalni spremljevalec sodobnega človeka – in čeprav se pogosto tolažimo, da "še zmoremo", telo v resnici misli drugače. Dolgotrajen stres ni nekaj, kar zgolj vpliva na razpoloženje ali energijo. Ko postane kroničen, začne dobesedno spreminjati način, kako delujejo naši hormoni, imunski sistem, prebava in celo srce. In najhuje – znaki, da nas stres prerašča, so sprva subtilni, a z vsakim dnem glasnejši. Pomembno je, da jih ne spregledamo.

Psiha 07. 05. 2025 03.24

Zakaj najstniki izgorevajo?

Izgorelost med mladimi narašča; kar smo še nedavno povezovali s krutim korporativnim okoljem in nerealnimi službenimi pritiski, je danes realnost marsikaterega najstnika.

Novice 29. 07. 2024 05.00

Ali veste zakaj ste utrujeni?

Utrujenost je pogost sindrom sodobnega človeka. Vse več ljudi se pritožuje, da jih utrujenost spremlja skozi daljše časovno obdobje in da se kjub počitku ali dopustu stanje ne spremeni bistveno. Tisto kar je pomembno vedeti je, da kronična utrujenost sodobnega človeka napogosteje ni posledica fizičnega napora ali parih neprespanih noči. Utrujenost sicer zaznamo kot skupek fizioloških stanj, ki se kažjo skozi telo, a najpogosteje, ko se obrnemo po pomoč zdravniku ni zaznati niti bistvenih odstopanj v splošni krvni sliki. Vzroke za utrujenost je potrebno iskati tudi v sferi duševnega zdravja. Še posebaj je smiselno preveriti kako znamo postavljati meje v zasebnem in poslovnem življenju ter kakšna je naša samopodoba.

Duševno zdravje 05. 07. 2022 05.00

Bi znali prepoznati znake izgorelosti?

Kronična utrujenost, občutek tesnobe, neprespanost in tisoč in ena obveznost, ki nas še čaka danes, jutri ali pojutrišnjem, medtem ko nekje v sebi že vemo in vse močneje tudi čutimo, da ne zmoremo več, a si tega ne upamo priznati, vsaj ne na glas. Tako stopimo na pot izgorelosti, o kateri smo se pogovarjali tudi s terapevtko Sabino Kračun.

Duševno zdravje 30. 11. 2021 05.00

V primežu toksične produktivnosti, ki je pot do izgorelosti

V preteklosti se je izraz toksična produktivnost uporabljal predvsem v povezavi z deloholizmom – torej z ljudmi, ki svoje delo uporabljajo ali bolje rečeno zlorabljajo za bežanje pred seboj. V današnjem času se toksična produktivnost nanaša na osebe, ki delajo prek svojih dolžnosti ali celo zmogljivosti. Pojav je postal še toliko bolj opazen v času pandemije, saj so pri delu od doma meje med delom in zasebnim življenjem postale precej zabrisane.

Zdravje 24. 06. 2020 09.00

Preverite, ali so vaše nadledvične žleze izčrpane

Morda se sprašujete, kaj so nadledvične žleze? Gre za žleze, ki so izjemno pomembne za vaše zdravje in dobro počutje. Pomembno vlogo igrajo pri proizvodnji hormonov, ki jih vaše telo potrebuje. Še posebej v času, ko ste pod stresom, saj ustvarjajo odziv 'bojevanja'.

Duševno zdravje 28. 02. 2020 13.22

To preberite, če mislite, da ste preveč utrujeni

Ali veste, kdaj pretiravate? Kdaj ste na dobri poti proti izgorelosti? "Ločiti je namreč treba proces izgorevanja in njegovo končno stopnjo – izgorelost," pojasnjuje dr. Andreja Pšeničny, psihologinja in psihoterapevtka. "V procesu smo že, ko se začnemo prisilno pretirano angažirati, ko začnemo delovati deloholično, perfekcionistično, ko se prek vseh meja trudimo, da bi drugim ugajali in podobno."

Duševno zdravje 23. 08. 2019 11.39

6 znakov, da dosegate skrajno točko izčrpanosti

Pred kratkim je Svetovna zdravstvena organizacija prepoznala izgorelost kot uraden sindrom, ki se lahko pojavi zaradi kroničnega stresa na delu. Naša kultura, kjer ves čas le delamo in delamo ter si postavljamo vse višje cilje, preprosto ne deluje več. Raziskave kažejo, da je izgorelost danes prisotna skoraj v vsaki industriji.

Življenjske zgodbe 19. 08. 2019 11.20

Vas vaše delo ubija? Direktorica razkrila, kako jo je njen delovnik skoraj ubil

Ko je Angie Ceberano pri 20-ih letih dobila delo v pr agenciji, so se ji uresničile sanje. A sčasoma jo je naporno delo tako izčrpalo, da se je na koncu borila za svoje življenje.

POPovi zdravniki 25. 05. 2009 21.56

Izgorelost

Pozdravljeni. Zanimajo me simptomi psiho-fizične izgorelosti ter primerno zdravljenje posameznika. Moj znanec je pred približno mesecem dni utrpel to stanje (star je 73 let), trenutno se zdravi v...

Življenjske zgodbe 17. 08. 2018 11.23

Ana Lukner Roljič odkrito o mamini bolezni

“Ko me kdo vpraša, če imam kakšno željo, pomislim, da bi si želela le še pet minut pogovora z njo.” Ana Lukner Roljič govori o svoji mami, ki je pred devetimi leti zbolela za demenco. Bolezen je hitro napredovala in kmalu se ni več zavedala sveta okrog sebe. Ana je bila navajena, da se veliko pogovarjata. Vedno je cenila njen nasvet. A nenadoma mame zanj ni več mogla prositi. Spremljati, kako starš postaja vse bolj odsoten in si ne more več zapomniti niti tvojega imena, pa je zelo boleče.

Duševno zdravje 17. 08. 2017 08.02

12 faz izgorelosti, ki jih morate poznati. Preverite, na kateri točki ste sami

Čutite, da ste nenehno utrujeni? Da je stres prevladal v vašem življenju in da ste vse bolj izčrpani? Preverite, katere so faze izgorelosti, kot jih opisujejo psihologi, in v kateri fazi ste sami.

Novice 01. 08. 2017 07.53

Nekdanja plesalka Zvezde plešejo priznala, da je popolnoma izgorela

Nekdanja tekmovalka v latinsko-ameriških plesih in plesalka v britanskem plesnem šovu Zvezde plešejo Camilla Sacre-Dallerup je razkrila, kako se je pri 34-letih spopadla z izgorelostjo zaradi prekomernega stresa in zasvojenosti z delom.

Zdravje 08. 03. 2017 08.07

S slovenskim odkritjem nad izčrpanost

V sodobnem času je več kot polovica populacije že izpostavljena izgorelosti. Nenehna prizadevanja k več in več uspehom na kariernem in osebnem področju, lahko privedejo v začarani krog nenehnega dokazovanja in izčrpavanja svojega telesa in duha. Tako ni nenavadno, da postajamo razdražljivi in kronično utrujeni. Preverite, kako si pomagati.

Duševne motnje 03. 08. 2011 08.09

VIDEO: Prepoznajte simptome poklicne izgorelosti

Živimo v času, ko marsikdo skoraj ves dan preživi v službi in celo v prostem času težko odmisli službene obveznosti. A pretiravanje z delom in zanemarjanje svoje dobrobiti lahko pripelje do poklicne izgorelosti, ki lahko v skrajnem primeru vodi v fizični in psihični kolaps.

Zdravo zame 05. 12. 2011 09.26

Izčrpani? Preobremenjeni? Povrnite si energijo!

Se kdaj počutite popolnoma izčrpani? Kot avtomobil, ki mu bo vsak čas zmanjkalo bencina in se bo ustavil? Potem je vsekakor čas, da ukrepate!

Duševne motnje 30. 09. 2010 09.00

Služba kriva za neprespane noči

Britanski znanstveniki so v študijo zajeli 3000 odraslih in ugotavljali, koliko jih ima zaradi službe in preobremenjenosti težave s spanjem. Rezultat: kar tri četrtine Britancev zaradi misli na delo ne more zaspati, ko pa le zaspijo, jih tretjina vsaj dvakrat tedensko sanja službo. S to težavo pa se spopada tudi marsikateri Slovenec.

Duševno zdravje 02. 05. 2009 19.00

VIDEO: Deloholiki si ne upajo počivati!

Ste tudi vi kdaj zaradi dela popolnoma izčrpani, pa si ne vzamete časa, da bi si odpočili? Ste veliko bolj izčrpani, kot vsi ostali v vaši okolici? Lahko, da ste nagnjeni k poklicni izgorelosti, ki je lahko celo smrtno nevarna.

ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 1060