končati
11 zapovedi, ki jih morate upoštevati za srečnejše življenje
Vsako leto si postavljamo bolj ali manj dosegljive cilje, ki pa jih kmalu po prvih januarskih dneh tudi pozabimo. Koliko je med vami takšnih, ki si v novem letu želite bolj osrečujočih odnosov, da bi se znali bolje postaviti zase, da bi poiskali družbo navdihujočih ljudi, da ne bi bili tako zahtevni do sebe ... Verjetno ste se vsaj v kakšni od naštetih idej prepoznali. Predstavljamo vam 11 bistvenih zapovedi, ki jih je vredno upoštevati, če želite nekaj storiti za svoje čustveno blagostanje in bolj izpolnjujoče življenje.
Kaj morate vedeti, če sanjate o smrti?
Zagotovo ni nikomur prijetno, ko sanja o smrti družinskega člana, ljubljene osebe ali o lastni smrti. Vsekakor pa ne gre za neobičajne sanje in navadno, četudi prinašajo moteče in vznemirljive občutke, niso nič posebnega.
"Gremo skupaj na faks!" (in zakaj je to pogosto slaba ideja)
"Daj, gremo skupaj na faks! Bo enako kot v srednji, ampak še boljše!" Na prvi pogled zveni super. Zakaj bi se mučil s spoznavanjem novih ljudi, če lahko s sabo vzameš prijatelje in podoživiš srednjo šolo? Pazi, za tem se skriva precej pasti.
6 nasvetov, kako lepo končati razmerje
Vsi vemo, da je to ena najtežjih stvari, a tudi to je del življenja. Kako lahko razmerje končamo na dostojanstven in kulturen način?
Resnica o antibiotikih
Kako delujejo antibiotiki? Zakaj se uporabljajo? Kaj vse še morate vedeti?
10 nasvetov za premagovanje nespečnosti
Imate težave z nespečnostjo? Sprejmete lahko nekaj korakov za spremembo vedenja in življenjskega sloga, da boste imeli boljši in bolj kakovosten spanec. Poglejmo si nekaj nasvetov, kako premagati nespečnost.
Kako postavljati meje brez občutka krivde?
Postavljanje razmejitev v odnosih ni lahko, saj vsaka meja zahteva tudi večjo ali manjšo zavrnitev druge osebe. A če želimo ohraniti svoje življenje v ravnovesju, se moramo naučiti reči ne, ne glede na to, ali gre za partnerja, družino, nadrejenega, sodelavce ali prijatelje. Če morda spadate med tiste, ki jim vsakršna zavrnitev drugega dela velike težave, tokrat izpostavljamo veliko bolj prijazne in subtilne načine, s katerimi poskrbimo zase brez občutka krivde.
Kdaj in zakaj končati zvezo?
Si že kdaj čutil, da je odnosu 'potekel čas'? Ne glede na to, ali je šlo za prijateljstvo ali partnerstvo? V življenju je dobro vedeti, kdaj in zakaj je dobro končati odnos, posebej, ko nam začne škodovati. Poglejmo si, kaj je o tem povedal naš Oskar.
5 konkretnih načinov, kako organizirati čas za šolo, hobije in prijatelje
... in seveda, počitek. Vse se da, potrebne je le malo organizacije. Poglejmo si pet ključnih korakov.
Zakaj se zdi, da čas s starostjo hitreje mineva?
Ste tudi vi že pomislili, da čas, ko smo starejši, mineva hitreje? Otroci gledajo na čas drugače kot odrasli, a zakaj je tako? Svojo razlago so zdaj ponudili tudi znanstveniki.
Temna empatija – tanka meja med ravnovesjem in patologijo
Empatija pomeni iskati odmeve druge osebe v sebi, pravi misel Mohsina Hamida. Nedvomno gre za pozitivno lastnost, ki nam omogoča, da se povežemo z drugimi, pa tudi prepoznamo, razumemo in delimo široko paleto čustev in občutkov. Toda kaj se zgodi, ko empatija doseže skrajne ravni in postane nezdrava?
6 razlogov, zakaj fant potrebuje 'malo prostora'
To je stavek, ki ga nihče ne želi zares slišati, ker skoraj vsi menimo, da ne pomeni nič dobrega. Poglejmo si, zakaj in kdaj situacija ni vedno črno bela.
5 stvari, ki ti lahko pomagajo, če ne moreš zaspati
Kaj je tisto, kar naredi večina od nas, če ne moremo zaspati? V roke seveda primemo telefon in začnemo brskati po družbenih omrežjih ali pa novicah, ki smo jih prebrali že čez dan.
Ste že slišali za 'naučeno nemoč'?
Pri naučeni nemoči gre za prepričanje, da ni nič v naših rokah, da svet obvladuje nas in ne mi njega in da ne moremo ničesar spremeniti, da bi nam bilo bolje. V tem primeru ponotranjimo vlogo žrtve in pasivnega opazovalca in se vedno znova sklicujemo na to, da »smo rojeni pod nesrečno zvezdo in da tako pač hoče usoda«. Naučena nemoč vpliva na duševno zdravje, odnose in številna druga področja življenja.
Kako se soočiti s tesnobo zaradi praznikov in koronavirusa?
Danes so nam informacije dostopne na vsakem koraku. Beremo lahko tako verodostojne podatke kot tudi tako imenovane lažne novice. Veliko ljudi ne ve več, čemu in komu naj verjamejo, predvsem pa ne vedo več, kaj naj si sploh mislijo o trenutnem dogajanju.
Svetovni dan aidsa 2020 – Pripnimo si rdečo pentljo na daljavo
Svetovni dan aidsa vsako leto obeležujemo 1. decembra. Letos bo ta obeležitev zaradi epidemije koronavirusa potekala drugače, saj bo potekala na daljavo, in sicer pod geslom "Pripnimo si rdečo pentljo, na daljavo!"
Kaj morate vedeti o hormonskem nadomestnem zdravljenju?
Hormonsko nadomestno zdravljenje (HNZ) je najučinkovitejša metoda za lajšanje neprijetnih simptomov, ki so lahko povezani z menopavzo, hkrati pa zmanjšujejo tveganje za razvoj srčno-žilnih obolenj in osteoporoze. Če se odločate za tovrstno zdravljenje, si preberite vse informacije v povezavi z njim.
Draga duša, sama kreiraš, sama izbiraš
Z gotovostjo lahko trdimo, da na tem svetu ne obstaja človek, ki v svojem življenju ne bi imel, v ranem otroštvu ali pa kasneje, vsaj enega izziva, vsaj ene okoliščine, ki ga je oblikovala oz. vsaj ene travme, ki ga je zaznamovala. Veliko odraslih ljudi je že 'duhovno zbujenih', zavedajoč se teh travm in vzorcev, ki so jih prinesli iz svojega otroštva, vedno več ljudi dela na sebi in na teh vzorcih, mnogo ljudi pa še vedno spi, zasidranih v svojem trpljenju, s prstom usmerjenih na druge. Zate ni nikoli odgovoren drugi človek, duša. Sama kreiraš, sama izbiraš.
Kakšni so znaki, da se razmerje bliža koncu?
Nekateri znaki, ki kažejo, da z druge strani ni več zanimanja, so subtilne narave, drugi pa so očitnejši.
5 napačnih prepričanj o psihoterapiji
Kaj sploh je psihoterapija? V zvezi s tem področjem še vedno kroži veliko prepričanj in informacij, ki pa ne držijo najbolj. Kaj vse se na terapiji dogaja, ali terapevt res lahko razreši vse težave in ali je terapija res namenjena le posameznikom s težjimi duševnimi motnjami, preverite v spodnjih vrsticah.
Tveganje za demenco je lahko za 90 odstotkov manjše
Ženske, ki se v srednjih letih dovolj ukvarjajo s kardio vadbo, imajo kasneje manjše tveganje za pojav demence. To je pri njih za kar neverjetnih 90 odstotkov manjše v primerjavi z ženskami, ki so v povprečni fizični pripravljenosti.
Težave z erekcijo
Pozdravljeni! Prebral sem že nekaj člankov o motnjah erekcij. Star sem 28 let in imam težave pri erekciji. Občutek imam da niso težave samo na psihološki ravni. Opažam da med samozadovoljevanjem in sp...
Napadalna mati
Spoštovani! Sploh ne vem kje in kako bi začela svojo zgodbo. To je prvič, da jo izven družine odkrijem nekomu v celoti ,kakršna je. Počutim se ranljiva in šibka oseba že s tem ko pišem. Stara sem 22 l...
PSTH
DEPRESIJA? Lep pozdrav! Imam 20 let. Že kar 4, 5 let se počutim osamljeno. Imam fanta ki me obožuje in jaz njega. Imam tudi družino, ki me ima rada in jih skrbi moje obnašanje. Vedno zanikam...
Mož ima ljubico
Spoštovana! Mož si je po 30 letih zakona našel ljubico. Preden sem izvedela za prevaro je ime težave z erekcijo. Delal je cele dneve, nikoli ni imel časa za pogovor in tudi ni imel želje da bi se o t...
Odhod iz rušilne zveze
Pozdravljam vas. Odločila sem se, da skupaj s triletno hčerkico zapustim partnerja, njenega očeta. Skrivoma nama iščem stanovanje. Skrivoma bom odpeljala najine stvari. Strah me je namreč odzi...
šport hujšanje in prebava
Lepo pozdravljeni! Sem atletinja in sem v tem času prišla v obdobje ko se punce malo zredimo. To obdobje bi želela čim prej končati, saj me ovira pri doseganju svojih ciljev. Imam probleme z ne...
Motnje hranjenja, anoreksija
Stara sem 28 let in se od 14. leta borim z motnjami hranjenja. Imam anoreksijo. Najmamnj sem imela 36kg pri 165cm. Zdaj jih imam 42. Strašno si želim pozdraviti, a me nenormalno ovira strah pred hrano...
Lymski meningitis? - recidiv?
Pozdravljeni! Imam 6 let starega sina ki preboleva borelio.......najprej je imel minigitis po opravljeni punkciji pa so ugotovili borelio...ni imel nobenih znakov borelije.....Po enem letu kontrol na ...
Vazovagalna sinkopa?
Lepo pozdravljeni! Upam, da boste lahko odgovorili na moje vprašanje! Že zadnjih 5 let, ko mi je vroče ali ko sem v slabo prezračenem prostoru se mi zavrti, začnem se tresti in v najhujšem primeru pad...
