krvni
Po 50. letu postane ta številka na izvidu pomembnejša, kot si marsikdo misli
Če ste starejši od 50 let, je med številkami na laboratorijskem izvidu vredno posebno pozornost nameniti HbA1c oziroma glikiranemu hemoglobinu. Gre za meritev, ki pokaže povprečno raven krvnega sladkorja v zadnjih dveh do treh mesecih, zato ne pove le, kakšen je bil sladkor na dan odvzema krvi.
Lubenica ali ananas: katero sadje manj dvigne sladkor?
Preberite primerjavo med lubenico in ananasom ter odkrijte koristne nasvete, kako preprečiti nagle skoke sladkorja v krvi po obroku.
Jesenski tek: kako se obleči, dihati in trenirati v hladnejšem vremenu
Jeseni se temperature znižajo, dnevi so krajši, zrak pa je pogosto hladnejši in bolj vlažen. Za tekače to pomeni, da je treba po poletju nekoliko prilagoditi tako oblačila kot ogrevanje in intenzivnost treninga.
Pozabite na tek: ta preprosta oblika gibanja je po 50. letu lahko boljša za sklepe
Tek je odlična vadba za srce in vzdržljivost, vendar ni nujno najboljša izbira za vsakogar, še posebej po 50. letu.
Ta vsakodnevni opravek je lahko presenetljivo dobra vadba za ljudi, ki večino dneva sedijo
Če večino dneva presedite za računalnikom, v avtomobilu ali na kavču, ni treba vsakega dodatnega gibanja razumeti kot pravo vadbo. Tudi vsakodnevna gospodinjska opravila lahko prekinejo dolgotrajno sedenje in povečajo količino gibanja čez dan.
Za nižji krvni tlak se ne potrebujete odpovedati kavi: večji problem je lahko to živilo
Če imate pogosto nizek krvni tlak, se vam morda zdi, da je jutranja kava ena redkih stvari, ki pomaga. In res lahko kofein pri nekaterih ljudeh za kratek čas nekoliko zviša krvni tlak. Toda pri nizkem tlaku je pomembneje pogledati tudi, kaj jeste in kako veliki so vaši obroki.
Nova študija kaže, da je morda že 8 od 10 mladih izpostavljenih povečanemu tveganju za srčno-žilne dogodke
Nove študije kažejo, da ima osem od desetih mladih odraslih že razvito začetno tveganje za resne bolezni srca, ki jih povezujemo s staranjem.
Spoznajte manj znane simptome nepravilnega delovanja ščitnice
Ščitnica vpliva na skoraj vsak proces v telesu. Spoznajte 13 manj očitnih znakov, od prebavnih motenj do sprememb razpoloženja, ki nakazujejo na njeno nepravilno delovanje.
Zakaj se vam tresejo roke, čeprav niste živčni
Tresavica rok ni nujno znak resne bolezni. Članek pojasnjuje vpliv življenjskega sloga in manjših nihanj v telesu na tremor rok.
Ali vaša najljubša kosila počasi uničujejo vaša jetra?
Preberite, katere vsakdanje navade so najbolj nevarne za jetra in zakaj hitre detoks diete niso rešitev za vaše dolgoročno zdravje.
Pozabite na banane: to sadje je lahko boljša izbira za krvni tlak, pa ga Slovenci skoraj ne uživamo
Ko govorimo o sadju, ki vsebuje veliko kalija, večina najprej pomisli na banano. Toda obstaja sadež, ki ga Slovenci uživamo precej redkeje, vsebuje pa na porcijo več kalija kot banana. Vsekakor pa je dejstvo, da je banan vendarle več na policah kot omenjenega sadeža.
Ste ljubitelji avokada? Bodite pozorni na te nevarne kombinacije
Avokado velja za superživilo, a za bolnike z ledvičnimi boleznimi ali tiste na določenih zdravilih lahko predstavlja tveganje.
Jesen na krožniku: 6 vrst sadja, ki lahko pomaga uravnavati holesterol
Spoznajte, katero sezonsko sadje, od jabolk do sliv, vsebuje ključne vlaknine za naravno čiščenje vaših krvnih žil in izboljšanje prebave.
Ateroskleroza ali arterioskleroza? To je ključna razlika, ki jo morate poznati
Razumeti je treba, da sta arterioskleroza in ateroskleroza različni, čeprav povezani bolezni krvnih žil. Ateroskleroza je hujša, saj vključuje nabiranje maščobnih oblog v arterijah, kar zahteva zgodnje prepoznavanje in ukrepanje za srčno-žilno zdravje.
''Za diagnozo sem izvedela dobre tri tedne po 45. rojstnem dnevu''
Ob mesecu ozaveščanja o krvnih rakih Društvo bolnikov s krvnimi boleznimi Slovenije opozarja, da uspešno zdravljenje ni odvisno le od sodobnih terapij, temveč tudi od pravočasnega prepoznavanja bolezni, kakovostne komunikacije in psihološke podpore. Pogovarjala sem se z Majo Vodopivec Crkvenjaš, ki premaguje bolezen. Poudarja pomen psihološke podpore med zdravljenjem in po njem, hvali svojo izkušnjo z zdravljenjem, predvsem z zdravstvenim osebjem, spregovorili pa sva tudi o ranljivosti, ki jo je moja sogovornica lepo označila kot del življenja, ne znak šibkosti.
Bolje pojesti jajce kot tole: živilo, ki ima sloves zdravega zajtrka, a lahko hitro dvigne krvni sladkor
Ovseni kosmiči veljajo za eno najbolj zdravih izbir za zajtrk. Vsebujejo vlaknine, beljakovine in beta-glukan, ki je povezan z ugodnim vplivom na holesterol. Toda ni vseeno, katere izberete in kako jih pripravite.
Najslabše meso za krvni tlak ni svinjina: ta mesni izdelek je veliko večji problem
Ko govorimo o prehrani in visokem krvnem tlaku, pogosto pomislimo na mastno svinjino ali govedino.
Tri enostavne jutranje navade za zdravje jeter
Spoznajte ključne strategije za zaščito jeter, od izbire zajtrka brez sladkorja do pomena kratke hoje takoj po obroku in vloge kofeina.
Zakaj se nekateri ljudje po enem kozarcu alkohola počutijo drugače kot drugi?
Ste že opazili, da je lahko en kozarec vina za nekoga skoraj neopazen, drugi pa po njem občuti sproščenost, zaspanost ali celo omotico? Razlika ni zgolj v tem, koliko kdo prenese.
Zakaj vam krvni tlak zjutraj naraste?
Če je vaš krvni tlak zjutraj višji kot čez dan, to ni nujno razlog za preplah, saj se telo zjutraj naravno pripravlja na dnevne obveznosti. Kljub temu dolgotrajnih povišanih vrednosti ne smemo spregledati.
Zdravnica opozorila na živila, ki povzročijo nagel dvig krvnega sladkorja: eno izmed njih je zelo zdravo, a je ključen način priprave
Sladkarije niso edini razlog za hiter dvig sladkorja v krvi.
Kako preprečiti zamaščenost jeter
Odkrijte, kako lahko s preprosto menjavo živil zaščitite svoja jetra, zmanjšate raven nevarnih trigliceridov v krvi in spodbudite naravno detoksikacijo.
To je hrana, ki lahko povzroča ali močno poslabša tesnobo
Spoznajte, kako določena živila spodbujajo izločanje kortizola in nihanje energije, ter odkrijte preproste prehranske zamenjave za mirnejši dan.
Kdaj jemo zajtrk, lahko vpliva na dolžino življenja
Analiza podatkov več kot 30.000 ljudi razkriva, da poznejši zajtrk povečuje tveganje za prezgodnjo smrt, zlasti zaradi bolezni srca.
Prezgodnja menopavza prinaša večje tveganje za visok krvni tlak
Nove raziskave razkrivajo, da se ženske, ki vstopijo v menopavzo pred 40. letom, soočajo z večjim tveganjem za visok krvni tlak. Redni pregledi so ključni za preprečevanje srčnih bolezni.
Ali bi lahko vaša kri v prihodnosti razkrila, katera tkiva se starajo hitreje?
Raziskovalci so s pomočjo umetne inteligence odkrili, da se različni organi starajo z različno hitrostjo in da kri ohranja spomin teh mikroskopskih sprememb.
Bi lahko preprost test sline v prihodnosti nadomestil neprijetne preglede črevesja?
Medicinska raziskava pojasnjuje uporabo indeksa mouth-to-feces za detekcijo gastrointestinalnih neoplazem s pomočjo sekvenciranja genov ustnih mikroorganizmov.
Zakaj bi morali vsak dan pet minut plesati?
Če bi obstajala dejavnost, ki vam v le nekaj minutah dvigne razpoloženje, pospeši srčni utrip, prežene utrujenost in vas spravi v boljšo voljo, bi jo verjetno takoj vključili v svoj vsakdan. Takšna dejavnost obstaja in sicer je to ples.
Kako s preprostimi jutranjimi koraki izboljšati zdravje?
Spoznajte štiri preproste jutranje korake, ki vam bodo pomagali urediti krvni tlak, znižati sladkor in izboljšati raven maščob v krvi brez velikih naporov.
Povezava med boleznimi srca in rakom: srčne bolezni povečujejo tveganje za raka, še posebej pri moških
Nove raziskave kažejo, da diagnoza bolezni srca prinaša večje tveganje za razvoj raka, pri moških pa so izidi pogosto slabši kot pri ženskah.
Zobozdravnica opozarja, česa nikoli ne bi naredila svojim zobem
Čiščenje zob je več kot le estetsko vprašanje. Raziskujemo pet ključnih napak, ki uničujejo vašo sklenino in povečujejo tveganje za resne bolezni.
Zakaj ste vedno lačni? Glavne napake, ki povzročajo volčjo lakoto
Dietetičarka dr. Veroslava Stanković je za story.hr razkrila tri glavne napake pri prehranjevanju, ki povzročajo volčjo lakoto, ter ponuja praktične nasvete za dolgotrajno sitost.
Najboljša naložba v vaše telesno in duševno zdravje je jutranji sprehod
Jutranja hoja je preprost, a izjemno učinkovit način za izboljšanje imunskega sistema, krepitev mišic in preprečevanje odvečnih kilogramov, ob tem pa prinaša več energije za vsakodnevne izzive.
Kaj pomenijo povišani levkociti v vaši krvni sliki?
Zakaj se število belih krvnih celic v telesu poveča, kateri so najpogostejši vzroki za te spremembe in kdaj je potreben obisk pri osebnem zdravniku?
Tri navade v srednjih letih, ki lahko podaljšajo življenje brez demence
Nove raziskave razkrivajo, da lahko z zdravim življenjskim slogom v srednjih letih zamaknemo pojav demence za skoraj 13 let, kar poudarja pomen preventive za starajoče se prebivalstvo.
Lahko sončna očala preprečijo glavobole? Odgovor vas bo morda presenetil
Če vas po dnevu na močnem soncu začne boleti glava, težava morda ni le utrujenost. Svetloba lahko pri nekaterih ljudeh sproži ali poslabša glavobole, zato so kakovostna sončna očala lahko več kot le modni dodatek.
Čiščenje holesterola iz krvi odstranjuje tudi mikroplastiko?
Znanstveniki so ugotovili, da filtri za čiščenje maščob iz krvi naključno odstranjujejo tudi škodljive okoljske onesnaževalce, kar odpira nove poti za raziskovanje razstrupljanja.
Zakaj se po 60. letu nekateri hitro postarajo, drugi pa ne?
Dva človeka sta lahko stara 70 let, vendar je razlika med njima na pogled in predvsem v telesnih sposobnostih ogromna.
Visok LDL holesterol: tveganje za srce in celotno telo
Spoznajte nevarnosti slabega holesterola in kako povišane vrednosti LDL vplivajo na delovanje vaših organov ter zdravje krvi.
Zakladnica zdravja, ki ščiti srce in preprečuje raka? Spoznajte prednosti bazilike
Spoznajte izjemne prednosti bazilike, ki poleg odličnega okusa nudi zaščito pred visokim krvnim tlakom, diabetesom in vnetnimi procesi v vašem telesu.
Zakaj ste po plavanju utrujeni? Razlog se ne skriva v aktivnosti
Po dnevu na morju ali po obisku bazena se mnogi počutijo nenavadno utrujene.
Katera živila so 'usodna' za trebušno slinavko: preprosta pravila za zdravo prebavo po 50. letu
Preprosti in učinkoviti prehranski nasveti, s katerimi boste razbremenili svojo trebušno slinavko in si povrnili vitalno energijo po 50. letu.
Preproste navade za močno srce in dolgo življenje
Bolezni srca so vodilni vzrok smrti, vendar lahko z osmimi strateškimi spremembami življenjskega sloga, od prehrane do spanja, znatno zmanjšate svoje tveganje.
Pazite na srce: kako poletna vročina vpliva na vaš tlak
Izvedite, zakaj visoke temperature niso nevarne le zaradi sončnih opeklin, temveč lahko resno ogrozijo delovanje srca in povzročijo padec pritiska.
Krvaveče dlesni so lahko zgodnji opozorilni znak bolezni
Nove raziskave kažejo, da imajo ljudje s težavami z dlesnimi do 25 odstotkov večjo možnost za pojav sladkorne bolezni. Redni obiski zobozdravnika bi lahko postali ključni za zgodnje odkrivanje bolezni.
Imenujejo ga tihi ubijalec, saj pogosto ostane neopažen: nenavadni simptomi visokega holesterola
Holesterol imenujemo tihi ubijalec, saj so znaki težko opazni. Preberite, kateri so neobičajni simptomi in kako z dietetiko izboljšati stanje.
21 kilometrov, tisoče odločitev in ena velika želja: živeti na polno s sladkorno boleznijo
Lea je pri 12 letih pristala v semikomatoznem stanju in se prebudila z novico, ki ji je za vedno spremenila življenje: ima sladkorno bolezen tipa 1. Danes, 19 let kasneje, ne govori o bolezni kot o omejitvi, ampak kot o sopotniku, ki zahteva ogromno načrtovanja, prilagajanja in potrpežljivosti. Vsak dan trenira, teče, pleše in premika meje, a za vsakim kilometrom stoji zgodba, ki je večina ljudi ne vidi. Z njo smo govorili o življenju s sladkorno boleznijo, športu, trenutkih dvoma in razlogih, zakaj še vedno vedno znova izbere polno življenje.
Zdravniki opozarjajo: to je največja napaka, ki jo ljudje delajo med vročino
Ko temperature poleti presežejo 30 stopinj Celzija, večina ljudi pomisli na klimatsko napravo, senco in hladno pijačo. Toda strokovnjaki opozarjajo, da mnogi med vročinskimi valovi naredijo napako, ki lahko telo močno obremeni: čakajo, da postanejo žejni, preden začnejo piti.
To vsakodnevno opravilo morda ni le nadležno delo, pomaga lahko tudi vašemu srcu
Mnogi ga opravljajo skoraj vsak dan, a nanj gledajo predvsem kot na obveznost. Sesanje, pomivanje tal, pospravljanje, delo na vrtu ali prenašanje stvari po domu običajno niso opravila, ki bi jih povezovali z zdravjem.
Ali lahko klimatska naprava vpliva na krvni tlak? Strokovnjaki pojasnjujejo, kaj se dogaja s telesom
Vročinski valovi lahko močno obremenijo srce in ožilje, zato marsikdo poseže po klimatski napravi. Toda ali lahko hladen zrak, temperaturni šoki in dolgotrajno bivanje v klimatiziranih prostorih vplivajo tudi na krvni tlak?
To živilo lahko pomaga znižati LDL holesterol, večina ljudi ga uživa premalo
Visok LDL holesterol pogosto imenujemo tudi slabi holesterol, saj lahko njegovo povišano raven povezujemo z večjim tveganjem za bolezni srca in ožilja.
Po 50. letu telo potrebuje drugačen pristop: te napake delamo skoraj vsi
Po 50. letu se telo začne spreminjati, presnova se upočasni, mišična masa se lahko zmanjšuje, okrevanje po naporu je počasnejše, spreminjajo pa se tudi potrebe po prehrani, gibanju in spanju.
Zdravniki opozarjajo: ne čakajte, da se pojavi bolečina
Bolečina je eden najpogostejših razlogov, zaradi katerih obiščemo zdravnika. A strokovnjaki opozarjajo, da ni vedno najboljši pokazatelj našega zdravja.
Močne menstruacije niso le neprijetnost: zdravstvena težava, ki jo prepogosto podcenjujemo
Večina žensk je vsaj enkrat v življenju doživela zelo močno menstruacijo. Številne pa se z obilnimi krvavitvami soočajo vsak mesec, vendar menijo, da je to nekaj povsem običajnega. Prav takšno razmišljanje pa eden največjih razlogov, da mnoge predolgo živijo z utrujenostjo, slabokrvnostjo in drugimi zdravstvenimi težavami.
Velikokrat mislimo, da je to normalno, telo pa nam morda sporoča nekaj drugega
Utrujenost po napornem dnevu je povsem običajna. Prav tako se vsakomur kdaj zgodi, da ga boli glava ali da ima prebavne težave. Težava nastane, ko takšne simptome začnemo dojemati kot "normalen del življenja" in jih preprosto ignoriramo.
Vročinski val lahko pusti posledice še tedne: na te znake večina ni pozorna
Ko temperature presežejo 30 stopinj Celzija, večina ljudi razmišlja predvsem o tem, kako preživeti najbolj vroč del dneva. Ko pa se vročinski val konča, mnogi menijo, da je nevarnost mimo. Strokovnjaki opozarjajo, da to ne drži.
Kateri večerji se morate izogniti za zdravo srce?
Preverite, katera priljubljena večerja škoduje vašemu ožilju in kako s preprostimi zamenjavami jedilnika zaščititi zdravje svojega srca.
Zakaj je nevarnost za možgansko kap največja zjutraj?
Analiza vzrokov za jutranji porast primerov možganske kapi in praktični nasveti za prepoznavanje nujnih stanj ter učinkovito preventivo.
Kardiologi o kavi: Koliko skodelic na dan je dejansko zdravih?
Nova znanstvena izjava Ameriškega združenja za srce podrobno analizira vpliv kofeina in kave na srčno-žilno zdravje ter podaja jasne smernice za uživanje.
Živila, ki skrivoma zvišujejo vaš krvni tlak in raven holesterola
Preberite, katera priljubljena živila tiho zvišujejo vaš krvni tlak in kolesterol ter kako zamenjati škodljive razvade.
