kvadriceps
Počepi so idealna vaja za krepitev spodnjega dela telesa
Počepi niso le za športnike in tiste, ki radi in pogosto obiskujejo fitnes. Počepi so super tudi za domačo vadbo, izvajate jih lahko enostavno in hitro. Pazite le, da jih delate pravilno. Poglejmo si, kaj se zgodi, če jih vsak dan delamo redno.
6 vaj, ki veljajo za najučinkovitejše
Kakšna in katera vadba velja za najučinkovitejšo? Kako lahko kar najbolje izkoristimo čas vadbe? Pri vsaki vadbi je enako: od nje dobite toliko, kolikor vanjo vložite. Vsekakor pa vam ni treba telovaditi ure in ure vsak dan, da bi dobili maksimalni izkoristek.
Vse, kar morate vedeti o poškodbi sprednje križne vezi
Kaj sploh so kolenske križne vezi in kakšen pomen imajo?
X kolena
Spoštovani, stara sem 26 let in že od pubertete imam "noge na x" in plosko stopalo. Že od nekdaj se ukvarjam s športom in težav pri športu nisem občutila razen to, da sem v nogah izredno negibčna. V z...
Distenzija kvadricepsa
Pozdravljeni, pri nogometu sem z bolečo stegenjsko mišico treniral teden dni, nato pa me je na treningo močno zabolelo (kot kakšen krč). Šel sem na UZ in dobil diagnozo: pri pacientu gre za distenzijo...
Tendopatija kvadricepsa
Pozdravljeni! Pred letom dni sem se začel ukvarjati s športnim plezanjem. Nekje od marca letos sem začel čutiti bolečino v desnem kolenu, in sicer pri skrajni fleksiji posterolateralno. Diagnoza spec...
Artroskopija kolena
Spoštovani 8.9. so mi opravili artroskopijo in resekcijo lat. menisk. levo. Zdaj 2 mes. po "operaciji" mam še vedno težave in sicer v zgornem delu kolena mišica kvadriceps mi preskakuje, na momente m...
Poškodba kolena
Tri tedne nazaj sem imela artroskopijo kolena. Izvid operacije se glasi: ugotavljamo hondralno lesijo na medialnem kondilu tibie llb. (poškodba hrustanca, če prav razumem). Zdravnik mi je predpisal hl...
Biološka zdravila
BIOLOŠKA ZDRAVILA Že dobro leto se zdravim na revmatološki kliniki. Moje težave so se začele s kolenom (sinovitis desnega kolena), sledila je artroskopija, nato kup različnih diagnoz: sudeckova a...
Bolečine - že leto se zdravim na revmatološki kliniki
BIOLOŠKA ZDRAVILA Že dobro leto se zdravim na revmatološki kliniki. Moje težave so se začele s kolenom (sinovitis desnega kolena), sledila je artroskopija, nato kup različnih diagnoz: sudeckova a...
Tendinoza kvadricepsa
Pozdravljeni, star sem 33 let in se že nekaj časa ukvarjam s triatlonom. V zadnjem času sem veliko kolesaril, predvsem vzponov in tako me je med enim od njih začelo boleti nekje v rastišču desnega ...
Sprednja nestabilnost kolena
Lep pozdrav. Konec maja sem si poškodovala koleno in sicer mi je pri sestopu s stopnice zdrsnilo in mi je zasukalo nogo. Začutila sem pekočo bolečino, otekline ni bilo. Isti dan sem začutila bolečine ...
