mala
Kako novoletne zaobljube vplivajo na naše duševno zdravje?
Začetek novega leta pogosto zaznamujejo novoletne zaobljube – odločitve, s katerimi želimo izboljšati svoje življenje. Od bolj zdravega življenjskega sloga do večje produktivnosti ali boljših odnosov so te zaobljube pogosto prežete z optimizmom in pričakovanji. A čeprav imajo lahko pozitiven vpliv, pogosto prinašajo tudi stres, občutke neuspeha in nepotreben pritisk.
'Življenje sem vedno dojemala kot veliko darilo'
Tanjo Žagar vsi poznamo kot energično, vedno pozitivno in nasmejano pevko, pianistko in učiteljico glasbe. Z njo sem se v luči Rožnatega oktobra pogovarjala o njeni nedavni diagnozi, kako jo je le-ta, če jo je, spremenila, zaupala pa mi je tudi, kdo ji je in ji predstavlja največjo oporo.
Ali veste zakaj ste utrujeni?
Utrujenost je pogost sindrom sodobnega človeka. Vse več ljudi se pritožuje, da jih utrujenost spremlja skozi daljše časovno obdobje in da se kjub počitku ali dopustu stanje ne spremeni bistveno. Tisto kar je pomembno vedeti je, da kronična utrujenost sodobnega človeka napogosteje ni posledica fizičnega napora ali parih neprespanih noči. Utrujenost sicer zaznamo kot skupek fizioloških stanj, ki se kažjo skozi telo, a najpogosteje, ko se obrnemo po pomoč zdravniku ni zaznati niti bistvenih odstopanj v splošni krvni sliki. Vzroke za utrujenost je potrebno iskati tudi v sferi duševnega zdravja. Še posebaj je smiselno preveriti kako znamo postavljati meje v zasebnem in poslovnem življenju ter kakšna je naša samopodoba.
5 navad, ki lahko podaljšujejo življenje
Stoletnikov je danes več kot kdaj koli prej, saj se pričakovana življenjska doba po vsem svetu daljša. Tukaj je 5 preprostih korakov, s katerimi si lahko pomagate zagotoviti dolgo in zdravo življenje.
Pravila lepega obnašanja, ki bi jih morala poznati vsaka mlada dama
Bonton je knjiga s pravili obnašanja. Uči nas, kako ravnati s seboj, z drugimi ljudmi, se obnašati v družbi ali ob mizi, v določenih ustanovah in podobno.
Kako v treh korakih izbrati pravo ležišče, če vas boli hrbtenica?
Vsi vemo, da dober spanec pomeni dober dan, dobro razpoloženje, dobro življenje. Nedavne raziskave kažejo, da večina ljudi spi manj kot šest ur na noč, približno 75 % ljudi pa ima težave s spanjem več noči na teden. JYSK začenja s svojo Šolo spanja, skozi katero vam bomo v nekaj tednih z vrsto nasvetov, konkretnih predlogov in idej za boljšo higieno spanja prinesli rešitve za boljši in kvalitetnejši spanec.
Jaka Križanič: '' Ne sprijaznite se s povprečjem. Ne iščite izgovorov za neuspeh. Dovolite si poizkusiti več.''
Pri poškodbah našega telesa in nadaljnjih rehabilitacijah, takšnih in drugačnih, je vse odvisno od tega, kako hude so same poškodbe, kako naše telo odreagira na rehabilitacijo in potek zdravljenja, kot pri vsem drugem v življenju pa je tudi pri tem izjemno pomembna psihična moč.
Katere vrste travm poznamo?
Mala in velika travma, medgeneracijska, akutna, kompleksna, kronična in relacijska – govorimo o travmah, čustveno izrazito močnih izkušnjah, ki ogrožajo posameznikovo preživetje ali občutek varnosti. Ob travmi so prisotna občutja strahu, groze, nemoči in čeprav nekatera predelamo razmeroma hitro, lahko druga ostanejo "ujeta" v telesu in se izrazijo v obliki posttravmatske stresne motnje.
Zakaj še vedno ne poznamo izraza ’daddy issues’?
Izraz ’daddy issues’ je besedna zveza, ki je v vsakodnevnih pogovorih pogosto zlorabljena oziroma tolmačena napačno. Nekateri menijo, da opisuje ženske, ki imajo nerazrešene težave z očeti, drugi so prepričani, da se nanaša na vse, ki imajo rade starejše moške, spet tretji pa so mnenja, da takšne ženske težko oblikujejo zdrave partnerske odnose. Preverite, kaj je res in zakaj se v psihologiji tovrstne težave imenujejo tudi ’očetovski kompleks’.
Gašper Kramar: Moji dnevi, moj življenjski stil so vse prej kot običajni
Verjetno le malokdo še ne pozna Gašperja Kramarja, človeka, ki je v letu in pol izgubil kar sto kilogramov, popolnoma spremenil svoj življenjski slog in navsezadnje postal oseba, ki sta mu zdrava prehrana in redno gibanje danes ključnega pomena. Z njim smo se pogovarjali prav o tem in ga vprašali, kje je našel motivacijo, kako še vedno vzdržuje zdravo telesno težo in navsezadnje, kaj je pri takšnih spremembah ključnega pomena.
Počepi za večjo in bolj zaobljeno zadnjico
Počepi so ena najboljših vaj, ki jih lahko naredite, da dobite močnejše in bolj tonirane mišice na zadnjici.
Kako se izogniti prenajedanju pri delu od doma?
Zaradi novo nastalega koronavirusa, s katerim se sooča celoten svet, veliko ljudi še vedno dela od doma. Slednji način dela prinaša številne pozitivne stvari, a kot pri vsaki stvari v življenju je tudi tukaj še druga plat svetlečega kovanca. Nekateri se soočajo s pomanjkanjem samodiscipline, pri drugih je težava z usklajevanjem vseh aktivnosti, pri tretjih pa se problem pojavi pri hrani.
Se boste zaradi krompirja res zredili?
"To, da se med hujšanjem ne sme jesti krompirja, je neumnost," takoj jasno pove prehranska strokovnjakinja Mojca Cepuš, ki vsakodnevno ljudem pomaga do bolj zdrave teže. Preberite si, zakaj si ga lahko tudi, ko se trudite izgubiti odvečne kilograme, privoščite brez slabe vesti in z veliko užitka.
Njen 'zaležan vrat' je bil v resnici nevaren možganski tumor
Mami Kay Parsons so zdravniki rekli, da njena hči Ryleigh glavo drži v desno stran le zato, ker je spala v napačnem položaju. A 31-letna mamica je začela sumiti, da gre za nekaj bolj resnega. Ko je zdravnikom pokazala posnetek, kako njena hči glavo drži na desno stran že dlje časa, so jo začeli jemati resno.
Zbudila se je z luknjo v trebuhu
43-letna Michelle Oddy se je vse od 14. leta starosti spopadala s Crohnovo boleznijo, zaradi česar je prestala sedem operacij, s katerimi so ji odstranili del črevesja. Takrat je dobila tudi stomalno vrečko, v katero vse odtlej odvaja blato. Leta 2004 je rodila svojo hči Kiero s pomočjo carskega reza, deset let po tem pa se je spopadla s hudimi zapleti.
'Tako sem jezna na tiste, ki ne cepijo otroka'
Fainy Sukenik verjame v nujnost cepljenja otrok in njeni štirje otroci so bili redno cepljeni. Prav zato je besna, ker je eden od njenih otrok zbolel za ošpicami. 8-mesečna Shira Goldschmidt je namreč premajhna, da bi jo lahko cepili, a je zaradi drugih necepljenih otrok zbolela za ošpicami in utrpela hude zaplete. Zdravniki na infekcijski kliniki so jasni, da so za to brez dvoma krivi tisti, ki otrok ne cepijo, poroča CNN.
Premagala črne napovedi zdravnikov
Olivia Chicchon iz mesta Lodi v Kaliforniji se je rodila z deformacijo limfe na vratu, zaradi česar se ji je na delu vratu in glave oblikovala ogromna cista napolnjena z vodo, ki še kar raste in raste. Zdravniki so starša opozorili, da Olivia morda ne bo preživela niti poroda, a mala borka je premagala črne napovedi zdravnikov.
Prava 'dalmatinka' se končno počuti privlačno
25-letna Yulianna Yussef se vse od rojstva spopada z velikim znamenjem, ki prekriva skoraj vse njeno telo. Prav zato so jo njeni vrstniki v preteklosti označevali z dalmatinko, žirafo, kravo in še kaj drugega. A danes se Yulianna dobro počuti v svoji koži, in to predvsem po zaslugi Instagrama, kjer ima že 99.500 sledilcev.
Protruzija diska v križu
Spoštovani, stara sem 51 let, 62 kg in lepo prosim za razlago izvida - magnetna resonanca hrbtenice. Preiskava pokaže degenerativne spremembe lumbalne hrbtenice v smislu spondiloze na vseh segmentih. ...
Borelioza pri otroku
Pozdravljeni, 5 letni sin je konec februarja imel klopa za ušesom in čez en teden ga je začela boleti glavica in noge ter je dobil vročino. Na mestu vboda sem opazila rdečino, ki je bila večja kot dva...
Nosečnost in klopov vbod
Zadeva: klop v nosečnosti Spoštovani dr. Šibanc! Sem v 35. tednu nosečnosti. Danes sem si odstranila klopa na roki, ki sem ga najverjetneje dobila včeraj. Mesto me sicer ni srbelo sem pa klopa čisto s...
MR izvid
Zaradi bolečin v križu sem bil napoten na mr preiskavo ledvenega predela. Star sem 34 let, 193 višine in 115kg teže. Prosil bi za komentar izvida MR: Preiskava pokaže degenerativne spremembe ledvene h...
MR izvid
POZDRAVLJENI.LEPO PROSIM,ČE MI LAHKO VEČ POVESTE O OMENJENEM IZVIDU MAGNETNE RESONANCE.MR LUMBALNA HRBTENICA .PREISKAVA POKAŽE LUMBALNO LORDOZO.PRISOTNE SO TUDI DEGERATIVNE SPREMEMBE V SMISLU SPONDILO...
Ločevalna dieta
Lep pozdrav. mene pa zanima ali lahko pri 90 dnevni ločevalni dieti izpustiš večerjo ker je ponavadi nikoli ne jem .. znima me če to kaj vpliva na učinkovitost diete , aha pa še nekaj ali lahko do kos...
Protruzija diska
Pozdravljeni. Sem 31 - letna mamica dveh majhnih otrok. Že kar nekaj časa imam konstantne bolečine v hrbtenici (med lopaticama), ob tem me močno bolita tudi cela desna noga in leva roka. Boleči...
Vnetje
Pozdravljeni, moje težave so naslednje: 15. septembra sem opazil, da imam na predelu trebuha (spodnji del) obe bezgavki nekoliko povečani. Ostalo počutje je bilo dobro. Šel sem k osebnemu zdravnik...
Bradavica
Pozdravljeni med nosecnostjo se mi je pod levim očesom pojavila mala bradavica. Mal me moti, ke se tudi bojim da jo ne bi strgala dol. Zanima me, ce lahko uporabim zdravilo za zmrzovanje brad...
Bolečina v prsnem košu
Pozdravljeni! Stara sem 18 let in ze nekaj dni cutim bolecino v zgornjem delu hrbta, zdi se mi da v pljucih. To se je prej ze pojavilo, a je po dnevu ali dveh izginilo. Ko se premikam, sklonim a...
Klamidija
Spoštovani Lani v mesecu juniju sem opravil pregled pri urologu zaradi bolečin v modih in v glavici penisa ( občutek bolečine in kot da je glava penisa na trenutke v ognju ). Poleg pregleda prostat...
Hujše težave s hrbtenico pri 29. letih
Pozdravljena gospa Mezeg. Pravkar sem opravil MR LUMBALNE HRBTENICE. Že leto in pol imam bolečine v spodnjem delu hrbtenice. Star bom 29 let in ukvarjal sem se z raznimi športi, predvsem pa z tek...
Poškodba glave
Pozdravljeni! Imam eno leto starega fantka, ki je pred mesecem dni shodil in se je pred 16 dnevi po nesreči udaril v levo stran čela ob rob mize. Nastala je gromozanska buška, modre barve. Jokal se je...
Protruzija diska
Pozdravljeni. sem moški star 36 let in delam v proizvodnji kjer opravljam lažje fizično stoječe delo. težave v hrbtenici imam že več let, vendar se zadnjih pet let stanje poslabšuje. z bolečinam...
Hemangiom
Spostovani!! na obrazu na licu imam ze vec casa razsirjeno zilico in je kot mala rdeca pika velikosto par milimetrov. Naj vam razlozim. Pred vec kot mesecem in pol sem bil pri dermatologinji ,ki...
Borelioza med nosečnostjo
Dobar dan, Rođena sam 1980. god. Trenutno sam u drugom stanju (37. sedmica), termin poroda je 20.06.2012. Dana 29.04.2012. smo duže boravili na livadi sa visokom travom. Dva dana kasnije, ujutro...
Plica analis
Pozdravljeni!Pred kratkim sem v predu zadnjika dobil hemeroide,z pomočjo zdravnika sem ustavil krvavitev hemeroidov in tudi zmanjanjšanje hemeroidov!trenutno še je mala bulica,ki pa skoraj ni ...
Kajenje
Lepo pozdravljeni! mene pa samo zanima po kolikšnem času se na pjučih pozna kajenje... in ali je možno da po pol leta kajenja zboliš za kakšno hujšo boleznijo
Ablacija
Dober dan, se opravicujem, ker Vas spet motim,pisala sem Vam nekje oktobra, glede pigmentnih znamenj. Takrat mi je kirurg znamenja odpravil z ablacijo. Ne enem mestu se je naredila mala pikica. ce s...
Lojna cista
Pozdravljeni! Star sem 19 let, moje vprašanje pa je sledeče: Pod kožo tik pod spodnjo čeljustjo imam že dlje časa nebolečo otrdlino, ki izgleda kot podkožni mozolj. Pravzaprav sem prav na tem mestu...
Pilonidalni sinus?
Lp.na zgornji desni strani ritnice na notranji strani,imam nekakšno bulo in na tej buli je mala bulica ko iz nje teče neka tekočina (kot voda in kri skupaj pomešano ) občasno me boli in občasno se tud...
Dražeč kašelj
Spoštovani, Lansko zimo je sin celo zimo kašljal (sih dražeč kašelj), bil na testiranju (način, ko te prebodejo in dodajo alargent) , kjer so ugotovili da ima alergijo na cvetni prah. V času cvetenja...
Garje
Lepo pozdravljeni! Obračam se na Vas, ker sem zelo zaskrbljena. Namreč kar nekaj časa sem delala z osebo (nega, pomoč v postelji) za katero niti zdravnik ni vedel oz ni vedel postaviti diagno...
Bolečine v grlu
Lepo pozdravljeni ,star sem 22 let in in imam kup težav pred dvema mesecema ko sem sedel za računalnikom me je začelo malce špikati pri srcu malce sem se tudi začel tresti bilo mi je tudi slabo,seveda...
Izbira partnerja in nestrinjanje družine - drugič
Spoštovani v temi z naslovom" Izbira partnerja in nestrinjanje družine"sem vas spraševala na splošno za mnenje a žal je moj problem bolj kompleksetn kot sem ga napisala.Moja napaka kot sem jo imenova...
Spremembe na ledvicah
Pozdravljeni; vprašanje je za mojo mami,stara je 57let.Leta 2007 so ji zdravniki odkrili kožnega raka,skvamozni karcinom,kar so ji tudi v celoti odstranili. Junija meseca letos, jo je zdravnica ...
Gnojni izcedek 2
Pozdravljeni, ponovno se obračam na Vas (V&O pod ključno besedo gnojni izcedek), saj moja težava ni v celoti izginila.. 31.5. sem imela operacijo modrostnika, kjer mi je kirurg z velikim rezom ...
Poškodba kolena
Pozdravljeni, pred slabim mesec sem začela aktivno hoditi v fitnes, kjer delam kardio vaje z fitnesom. Najprej hitra hoja 20min, nato raztegovanje, potem kolo 20min, nato malo fitnes vaj in pote...
Erektilna motnja in posledice za par
Pozdravljeni! Pišem vam, zaradi fantovih težav z erekcijo. Stara sva 30 let, skupaj dobra 4 leta. Že od vsega začetka ima fant težave z erekcijo. Občasno sva sicer imela normalno spolnost, ve...
Beli izpuščaj na penisu
Pozdravljeni. Na spodnjem delu kožice, ki je povezana s penisom, sta se mi pojavila dva mala bela izpuščaja nepravilnih oblik, ki ne bolita in ne srbita, pa tudi ne spreminjata se ne. Praktično ...
HIV?
Lepo pozdravljeni. Mene pa zanima glede AIDSa in sicer ali je možna oz. kakšna je možnost okužbe, če te npr. okužena oseba z nohtom rani na koži ( da povzroči čist čist malo ranico, prav tolikšno d...
Trombocitopenija
Lep pozdrav. Imam eno vprašanje.Moja mama je odšla na pregled kostnega mozga in pokazalo je da ima "trombocitopenijo". V zdravnikovem mnenju pa je pisalo, citram : "Zaradi dizmorfije megakari...
Gonoreja
Pozdravljeni, pred približno pol leta mi je dermatovenerolog pozdravil gonorejo. Takrat sem bil tudi testiran za hiv in sifilis - negativno. ta teden me je kontaktirala oseba, ki je dejala, da ...
Moj odnos do alternativnega zdravljenja
Lepo pozdravljeni! Zanima me kaj menite vi, o Planetu zdravja katera gospa zelo propagira svoja naravna olja, s katerimi se lahko pozdraviš. Vendar moraš spremeniti prhrano nič mesa, mesnih izdelkov,...
Rak
Pozdravljeni! Imela sem invazivni adenokarcinom incizure angularis. Operativno smo odstranili cel želodec, vranico, rep slinavke ter del debelega črevesja, kjer je ta tubularni adenokarcinom perfor...
Star 23 let, bolečine v prsih in visok krvni tlak
Lep pozdrav, Star sem 23 let. Nikoli do pred kaksnim mesecem in pol nisem imel niakakrsnih zdravstvenih tezav. Pred kaksnim mesecem sem pa zaradi vrtoglavice, bolečine in stiskanja v prsnem kosu ter ...
Kompulzivno prenajedanje
Spoštovani! Da lahko sploh pridem do problema, ki ga imam, vam moram najprej zaupati življenjsko zgodbo. Stara sem 27 let, kmalu bom 28. Za vse v življenju sem se morala boriti in se še borim. Zače...
Bolečnost na pritisk
Cenjeni prof.dr.Debevec! Čeprav sem bila v vaši ordinaciji s slikami in izvidi v zvezi s spremembo v kosti distalne falange 4. prsta leve roke 6.12.2010, sem ob kontroli pri travmatologu na katero ...
Bolečine pod rebri
Že nekaj časa me boli pod rebri na levi strani, nekako na spodnjem delu reber. če gledamo od prsnice pod 5-7 rebrom. mila konstantna bolečina, ki se poveča ob pritisku na rebra.Poškodbe nimam, čas bol...
Pljučna ermbolija
LEP POZDRAV .PRED 5 LETI SEM IMEL PLJUČNO EMBOLIJO.BOLEČINE SO BILE V DESNI LOPATICI IN ZNAKI KOD PRI GRIPI.SEDAJ PA IMAM ZOPET BOLEČINE NA ISTEM MESTU.SAMO BOLEČINE .ALI JE LAHKO SPET PLJUČNA EMBOLIJ...
Pigmentna znamenja, lentigo
Zanima me, ali je normalno, da so se mi v zadnjem letu oziroma dveh po dekolteju pojavila mala znamenja (cca. 12 jih je že), prej pa nisem imela niti enega. Stara sem 30 let. Ali obstaja kakšen laser ...
Bezgavke
Pozdravljeni!Že dlje časa imam občutek, da mi zateguje bezgavke v predelu vratu in ust. V zadnjem času pa imam tudi prebavne motnje, tudi drisko, bolečine v spodnjem delu trebuha, neprestano sem utruj...
