mamice
Zgodba mlade mamice, ki je uspešno premagala raka
Kako poiskati notranjo moč ob soočenju z diagnozo težke bolezni? Vanja Vake, mlada mamica, je iskreno spregovorila o svoji izkušnji in premagovanju trojno negativnega raka dojke. Poudarja nujnost rednega samopregledovanja in pomembnost hitre diagnostike za doseganje čim ugodnejših izidov zdravljenja. Vabljeni k branju njene zgodbe.
Ohrovt ali špinača: katera zelenjava je bolj hranljiva?
Ohrovt in špinača sta hranilno bogati listnati zelenjavi z različnimi profili vitaminov in mineralov. Preberite, katera je boljša za vaše potrebe in kako lahko priprava vpliva na njuno koristnost in absorpcijo hranil.
''Ko enkrat preživiš nekaj takega, ne moreš več mimo ljudi, ki se sončijo brez zaščite''
Zgodba o preživetju in ozaveščanju o kožnem raku. Pogovarjala sem se z Anjo Matušin, žensko, ki je premagala melanom, danes pa je predsednica Nacionalnega društva bolnikov z melanomom.
Šola kot prostor zaupanja: Projekt 'Od Alje do Žana' premaguje otroške strahove
Raziskava kaže, da kar 17 % mladih v Sloveniji trpi za tesnobo, ki se pogosto začne že v osnovni šoli. Projekt 'Od Alje do Žana' v sodelovanju s Fundacijo Alma, Slovensko filantropijo in Zvezo Anite Ogulin – ZPM pod vodstvom dr. Anice Mikuš Kos, gradi okolje, kjer strah ni tabu. Z zgodbami učencev in učiteljev projekt dokazuje, da je strah lahko premagan s pogumom in podporo.
Kaj storiti, ko pade motivacija za vadbo?
Konec poletja prinaša vrnitev v ustaljeno rutino, ki smo jo med dopusti in počitnicami nekoliko zanemarili ali celo povsem opustili. Na novo je treba oblikovati urnik dnevnih aktivnosti, v katerem je dobro najti čas tudi za gibanje, ki nas ohranja zdrave ter vitalne. Sprva običajno ni večjih težav, a ko začetna zagnanost popusti, običajno pride do pomanjkanja motivacije, kar lahko hitro vodi v opustitev aktivnosti. Ker gre za razmeroma pogosto prakso, smo preverili, pri katerih oblikah fizične aktivnosti ljudje najdlje vztrajamo in od kod črpamo motivacijo za izbrano vrsto vadbe.
Vse več posameznikov se odloča za to vadbo
Vse več posameznikov se odloča za skupinske vadbe. Te so ene najbolj priljubljenih načinov vzdrževanja telesne kondicije in dobrega počutja. Skupinske vadbe ponujajo več kot le fizično aktivnost, predstavljajo celostni pristop k izboljšanju počutja, nudijo motivacijo in strokovno podporo. Zakaj so učinkovite in kakšne pozitivne učinke imajo tovrstne vadbe, si preberite v nadaljevanju.
Gripa in prehlad – kako se zaščititi?
Pozimi, ko so temperature nižje in na prostem preživimo precej manj časa kakor poleti, odpornost imunskega sistema nekoliko upade, medtem ko zaprti prostori še dodatno spodbudijo prenos virusov, zaradi česar se pojavijo različna sezonska obolenja.
Klara Čampa: Ko zboliš, se ti prioritete življenja obrnejo
(Rožnati) oktober je svetovni mesec osveščanja o raku na dojkah. O tej bolezni, zdravljenju, preizkušnjah, skozi katere gredo bolniki, in o življenju z boleznijo smo se pogovarjali s Klaro Čampa, ki je pri 29 letih tudi sama zbolela za rakom na dojkah.
Veš, zakaj vložki in tamponi niso najboljša investicija vase?
Najbolj alarmantno se zdi to, da je objava sestavin na embalaži povsem prostovoljna. Ja, proizvajalci niso dolžni objaviti vseh sestavin na deklaracijah, tamponi ne dihajo in izsušujejo sluznico, vložki pa jo dražijo z vsemi dišavami in povzročajo vnetja.
"Želijo vedeti velikost mojega modrčka. Mojo višino. Mojo težo...''
V času družbenih omrežjih, brez katerih praktično ne moremo preživeti dneva, smo se vsi navadili na popolne fotografije, ne le zvezdnikov, temveč tudi 'običajnih ljudi'. Kaj se skriva za popolnimi objavami, kam osredotočanje nanje vodi in navsezadnje, ali smo pozabili, kaj je realnost?
Ana Praznik iskreno o svojem življenju: od otroštva do 40. rojstnega dne
Ana Praznik je pri svojih rosnih 19. letih stopila na avdicijski oder šova Popstars, vse ostalo pa je zgodovina. S skupino Bepop, v katero je bila izbrana, je ustvarila čudovito zgodbo, ki traja še danes, vmes postala mamica in voditeljica Delovne akcije ter bogatejša za številne življenjske izkušnje. Tokrat sva z Ano iskreno govorila o vsem: o njenem otroštvu, prvih korakih v svetu glasbe, bolečih izgubah, materinstvu, osebni rasti in vsem ostalem, kar je Ano zaznamovalo, da je danes to, kar imajo radi vsi Slovenci.
S tem se pozimi sooča kar 80 odstotkov Slovencev
Z vdorom hladnejšega zraka so se še dodatno razplamtele že tako pogoste akutne okužbe dihal, zato je zelo pomembno, da pravočasno poskrbimo za svoj imunski sistem. Okrepimo ga lahko na več načinov, tudi z zdravo in uravnoteženo prehrano, s katero organizem dobi ustrezne količine vseh potrebnih hranil. Izjema je vitamin D, ki ga telo v največji meri proizvaja ob izpostavljanju sončni svetlobi. Ker je te v zimskih mesecih zelo malo, je sončni vitamin potrebno ustrezno nadomeščati. Preverite, kako!
Se spopadate s poporodno depresijo? Niste sami
Najmanj ena do dve ženski od desetih po porodu postaneta depresivni. Strokovnjaki ocenjujejo, da v Sloveniji vsako leto po porodu zaradi hujše tesnobe in/ali depresije trpi 1.800 do 3.600 žensk. Po navadi se pojavi v prvih šestih mesecih po porodu, lahko pa tudi pozneje. Zavedati se moramo, da ženska v času nosečnosti in predvsem po porodu doživlja drastične spremembe, ki so fizične, še bolj pa psihične. Spremenijo se njeno telo, samopodoba, zdravstveno stanje, razmerje v partnerstvu, spolnost in potek kariere. Veliko dejavnikov je, ki lahko vplivajo na duševno stanje.
Tjaša Železnik o lepotnem posegu: Naletela sem na mnoge predsodke
Znana slovenska igralka Tjaša Železnik je pred kratkim razkrila, da se je odločila za lepotni poseg, in sicer za korekcijo popka. Prvo korekcijo je prestala že pred nekaj leti, a se je izkazalo, da je poseg zahtevnejši, in Tjaša je vedela, da bo potreben še en. Obrnila se je na dr. Katarino Živec, ki se je bila pripravljena lotiti ponovne korekcije. "Rešitev moje težave s popkom in posledično tudi trebuhom ji je predstavljal izziv," pove Tjaša, ki je o estetskem posegu že od samega začetka tudi javno govorila. Odziv pa jo je presenetil. "Naletela sem na mnoge predsodke (od zgražanj do neprimernih, celo žaljivih opazk na družbenih omrežjih), ki so očitno v naši družbi kar globoko zasidrani. Hkrati pa se je oglasilo tudi veliko žensk, med njimi tudi kakšen moški, ki jih je poseg zelo zanimal." Poseg je že za njo, prav tako tudi okrevanje, ki je trajalo pet tednov, v nadaljevanju pa ekskluzivno objavljamo fotografije njenega popka pred posegom in po njem.
Tudi podpora materam otrok z redkimi boleznimi je izjemnega pomena
Na mednarodni dan redkih bolezni 29. februarja bodo letos v 13 krajih po Sloveniji potekali Svetovni pohodi z rdečimi baloni, s čimer želijo opozoriti na otroke z redkimi boleznimi. Šest let mineva od prvega pohoda z rdečimi baloni, ki se je odvil v Mariboru. Letošnji pohodi bodo med drugim opozarjali tudi na pomen psihološke pomoči za matere otrok z redkimi boleznimi in posebnimi potrebami.
Takšne so lahko posledice hujšanja takoj po porodu
Od trenutka, ko ženska zanosi, se v njenem telesu začnejo odvijati spremembe. Veliko je neprijetnih in nelagodnih, kar vpliva na počutje in samozavest nosečnice. Zato se mnoge odločijo takoj po porodu odpraviti odvečne kilograme in želijo znova priti v kondicijo. Vendar strokovnjaki opozarjajo, da je pri takšnem ravnanju treba biti izjemno previden.
Pika Božič o neplodnosti: Vedno več parov ima težave.
Refleksne masaže stopal, bioenergetske terapije, bioresonanca, akupunktura, različni napitki, čaji, zelišča, diete ter prehranski dodatki ... Vse to so alternativne oblike zdravljenja neplodnosti. Kako v obdobju, ki je čustveno zelo obremenjujoče za par, ki se z neplodnostjo sooča, ločiti zrnje od plevela? O tej veliki odgovornosti, ki jih nosijo obljube, smo se pogovarjali s Piko Božič Slapar in Nino Kovač, ki parom pomagata s komplementarnimi oblikami zdravljenja.
"Izgubila sem 60 kg, zato sem si privoščila novo oprsje"
Le ženska, ki je zadovoljna s svojim videzom, lahko pritegne okolico s svojim šarmom. Je sproščena in čutna. Je preprosto – ženska. Nekatere ženske za samozavest posežejo po lepotni operaciji. Zakaj se je za poseg odločila, nam je v pogovoru zaupala 34-letna Kristina.
Nov trend selfijev po carskem rezu izjemno nevaren
Nov trend selfijev mamic kmalu po carskem rezu, kjer ženske same odstranjujejo prevezo, da bi se rana na fotografiji dobro videla, je izjemno nevaren, so opozorile babice iz Univerzitetne bolnišnice Hull. Odstranjevanje prevez, ko rana še ni zaceljena, namreč povečuje tveganje za pojav smrtno nevarne sepse.
Boleči sklepi po porodu
Pozdravljeni, Imam vprasanje glede bolecih sklepov in upam,da mi boste lahko kako pomagali.Sem dva meseca po porodu in zacele so se mi pojavljati bolecine v zapestjih,prstih in gleznjih.Najhuje je zju...
Pomanjkanje mleka pri dojenju
Pozdravljeni, pred 10 dnevi sem rodila in sem bila pri porodu precej šivana, poleg tega me od zadnjih dni nosečnosti mučijo tudi hemoroidi. Zato sem si v lekarni kupila kapljice Arnica montana C30 in ...
Tesno staje v otroštvu
Pozdravljeni, sem mamica 7 letne punčke in me skrbi za njene zobke. Z mlečnimi zobki nismo imeli nobenih težav, vsi so zdravi in lepo ravni,brez plombic. Ampak, ko pa je začela dobivati stalne ...
Levkemija
Pozdravljeni! Sprašujem v imenu mamice,ki ni ravno vešča računalnika, a vseeno upam na odgovor. Pred dnevi ji je bila postavljena diagnoza KML,z nekoliko neobičajno prezentacijo z vodilno tr...
Gerb malo drugače
Spoštovani! Po daljšem iskanju odgovorov na internetu, sem naletela na stran, kjer svetujejo, naj se obrnem na Vas. In sicer, imam problem z refluksom in imam potrjen gastritis. Zdravim se z Ultopom....
Prehrana nosečnice
Pozdravljeni! Kako se zdravo prehranjevati, kaj je zdrava hrana. Kaj med nosečnostjo lahko jemo in kaj ne. Pod srcem nosim prvega otroka, sem v sedmem mesecu nosečnosti.Kot vse bodoče mamice k...
STARŠEVSKE PRAVICE
Pozdravljeni! Imam eno vprašanje in potrebujem vaso pomoc. Imam otroka, ki bo junija star 4 leta. Z očetom sva se ločila, vendar na sodišču že 1 leto poteka bitka za skrbništvo. Ne moreva se zmenit...
Bitka za skrbništvo
Pozdravljeni! Imam eno vprašanje in potrebujem vaso pomoc. Imam otroka, ki bo junija star 4 leta. Z očetom sva se ločila, vendar na sodišču že 1 leto poteka bitka za skrbništvo. Ne moreva se zmenit...
VNETJE UŠES DVELETNE HČERKE
Pozdravljeni.Moja hčerkica,je bila septembra stara dve leti.In od decembra pa do danes sva imeli tri vnetja srednjega ušesa.Prvoje bilo10.12.2010 in sva dobili antibiotik hikoncil,naslednje je bilo po...
OTITISI KAR NAPREJ
Pozdravljeni! Sem mati 28.mesečne hčerke, s katero pa imamo od enega leta naprej vneta ušeska, vsak mesec, razen v poletnem času je bilo dobro ( od sredine maja do konec avgusta). Zanima me ali je to ...
Bruhanje pred odhodom v vrtec
Pozdravljeni.Imam hčerko, ki je stara 5 let in hodi v vrtec, tu pa so se začele velike težave. V vrtec je šla s tremi leti in takrat so se začele te težave( bruhanje, driska) vse to je opravila že zju...
Strahovi po porodu
Spoštovana dr.sci. Pšeničny, Hčerka je imela zelo težak porod zaradi česar za otroka, obstaja sicer (minimalna možnost),da bo imel kakšne telesne ali psihične motnje. Zdaj je star leto in pol in vs...
NOSEČNOST IN PAROXAT
Pozdravljeni! Pribl.dve leti jemljem Paroxat,počutim se dobro.Pred kaksnimi tremi tedni sem poskusila z jemanjem polovičke tableta,ker sem želela prenehati z jemanjem,vendar sem se počutila grozno......
Nosna polipoza mlade mamice
Spoštovani! Lansko poletje sem bila pri vas na pregledu; ugotovili ste levo nosno polipozo, tudi nosna pregrada je zvita. Naročili ste me na operacijo odstranitve polipa, ko pa sem prišla na kontrolni...
Prehranjevalne navade, holesterol
Pozdravljeni! Na vas se obračam, ker sem že skoraj obupala. Moja hči ima 6 let, visoka je 134 cm, tehta pa kar 33kg. Pri lanskem pregledu krvi je imala zvišan tudi holesterol v krvi in poskušali sva s...
ZAMAŠEN NOSEK, ASPIRACIJA SMRKLJA IZ NOSU
Spoštovani! Imam eno leto staro hčerko, ki je odkar je odšla v vrtec nenehno bolna in prehlajena (kašelj, izcedek iz nosu). Nosek sesamo z nosnim aspiratorjem baby vac, s fiziološko je težko ker tega...
Nosečnost in vodene koze v vrtcu
Lep pozdrav! Včeraj mi je vzgojiteljica iz vrtca kamor hodi moja hči povedala, da so dobili norice, ki jih naša malčica, stara 3,5 let, še ni prebolela. Jaz sem jih v zgodnji mladosti imela, a mama p...
Epiduralna analgezija v Sloveniji
Pozdravljeni. jaz sem prvič rodila v Švici z epiduralno. Zdaj se zanimam kako je s tem tukaj v Sloveniji? Baje jo skoraj nikjer ne nudite? Pa še nekateri so zelo proti temu. V Švici jo dobi skoraj vs...
KRANIO SAKRALNA TERAPIJA
Pozdravljeni. Kot dogovorjeno posredujem opis Kranio sakralne terapije. Hvala & Lep pozdrav Dejan Mikuš KRANIO SAKRALNA TERAPIJA Kranio sakralna terapija je celostna manualna terapija, ki obr...
Vstop v vrtec
Sem babica in moja vnukinja je pred štirinajstimi dnevi šla prvič v vrtec. Prvi teden, ko je bila z njo mamica je bilo še nekako v redu, sedaj, ko pa je uvajanje mimo pa je zelo hudo. Vsak dan v vrtcu...
Trebušni krči
Pozdravljeni! zanima me za mojo hčerko ki je stara 14 dni in ima trebišne krče zato ne spi tudi po 8 ur!po nasvetu patronažne sem kupil kapljice proti krčem od gorenjskih lekarn pa me zanima kako daj...
Prenizka telesna teža
Stara sem 16 let. Velika sem 163cm in tehtam 46kg.Jem normalno in veliko pojem...kaj naj naredim d pridobim kakšen kilogramček in obline...? Hvala za odgovor! Lp
Spanje pri dojenčku
Moja hčerka bo čez teden dni dopolnila pet mesecev. Že od rojstva je bila prava zaspanka. Glede na to, da je že toliko stara, me zanima, če je normalno, da mi prespi cele dneve in noči. Zvečer gre spa...
Presna prehrana in menstruacija
Imam dva vprašanja za vas. Prvo je glede menstruacije in drugo glede beljakovin. * * * Ali je menstruacija nujna? Ženske, ki se hranijo s presno vegetarijansko hrano (vse vrste oreščkov, semen,...
Nespečnost pri dojenčku
Spoštovani Prim. Zlatan Turčin, vljudno vas prosim za vaše mnenje. Moj sinček je star mesec in pol in od kar sva prišla iz porodnišnice prebedi skoraj cel dan, kar se mi ne zdi najbolj "normalno"....
Vzgoja otroka
Sem mamica 30 mesečne deklice, s polno energije, z zelo močno samovoljo. Za začetek naj povem, da se mi je otrok rodil po čudežu po 40. letu (prejšnji poskusi, tudi umetne oploditve neuspešni). Partne...
Ločitev in otrok
Spoštovani, samo zanima me vaša mnenje...z možem sva ločena 3 leta, sin ga ima zelo rad in obratno tudi, za kar sem zelo vesela. Lepo sva se zmenila za obiske, nikoli se glede otroka nisva prepirala....
Grizenje nohtov in ponavljajoče bolezni
Najprej vas lepo pozdravljam že dalj časa berem "Vašo rubriko"pa vendar nisem zasledila odgovor ki bi se tudi nanašal zame!Sem mamica 5 letnega fantka ki že 3 leto obiskuje vrtec večkrat na leto je bo...
Otečena bezgavka
Pozdravljeni, 5-letni nečak že šesti dan leži v bolnišnici na opazovanju zaradi močno zatekle leve bezgavke, voda in kri ne pokažeta nobenih bolezenskih znakov, kri je bila poslana tudi na analizo v ...
Tlak in utrip srca pri dojenčku
Imam 3 mesečno hčerko in me zanima kakšen je normalen tlak in utrip srčka za njeno starost? Kakšno je navadno zdravljenje v primeru povečanega pritiska? Hvala za odgovore! mamica Simona
Fluoronatril tablete
Najprej vas naj lepo pozdravim in pohvalim vašo rubriko, v kateri sem našla že veliko zelo dobrih nasvetov. Pišem pa vam, ker tudi mene nekaj zanima in sicer fluorjeve tabletke. Moja hči bo stara 10 m...
Vdrta mečava pri dojenčku
Lepo pozdravljeni! Sem mlada mamica z 1,5 mesečnim fantkom. Skrbi me zgornja mečava, namreč brala sem, da vdrta mečava predstavlja dehidriranost. Zanima me, koliko mora biti vdrta, da je to znak dehid...
Šola za starše
Pozdravljeni!Sem v 20 tednu nosečnosti in me zanima kako je z šolo za starše.Kdaj se začne in ali jo priporočate?Ali je šola samoplačniška?
Izbirčnost pri otroku
Spoštovani! Imam 8-letnega sina, ki je zelo izbirčen. Je le malo različnih jedi, novih ne želi niti poskusiti, čeprav je kot majhen otrok jedel raznovstno hrano. Na sistematskem pregledu pred letom in...
Dojenje
Lep pozdrav! Sem mati enajst-dnevne hčerke.Rada bi vas vprašala,kaj lahko svetujete glede prehrane med dojenjem.V porodnišnici so mi svetovali da naj jem vse po vrsti le v normalnih količinah.Tega se ...
Trdo blato
Naša pol leta stara dojenčica je bila od 28.11.-05.12.2002 na operaciji zajčje ustnice in pri tem je dobivala proti bolečini svečke najprej vsakih 6 ur nato pa na 8 in kasneje na 12 ur torej šest dni....
Hujšanje
Sem 26 let stara mamica dveh otrok . Visoka sem 170 cm , težka 95kg. Že kot otrok sem bila večno pretežka, saj sem vso žalost tolažila s hrano. Že po prvi nosečnosti so mi ostali še dodatni odvečni ki...
Poglejte, kako se dojenček premika v maternici
Rojstvo je pravi čudež narave in s sodobno tehnologijo lahko danes celo vidimo, kaj se dogaja v notranjosti nosečniškega trebuščka. Turški porodničar in ginekolog dr. Ali Ursoy iz porodnišnice v Istanbulu je na svojem Instagram profilu tako objavil posnetek magnetne resonance, ki kaže, kako se otrok premika v maternici.
Kaj morate vedeti o dojenju?
Materinega mleka ne more nadomestiti nobena formula, nam je razložila Marta Borštnar, dipl. m. s., IBCLC, iz ljubljanske porodnišnice. Resnično ne boste verjeli, kaj vse so njegove prednosti.
32-letni mamici dvojčkov je odvečna koža močno načela samozavest
Številne telesne pomanjkljivosti, ki so bodisi prirojene bodisi so posledica nezdravega življenjskega sloga ali na primer nosečnosti, lahko močno načnejo našo samozavest. Tega se še kako dobro zaveda 32-letna mama dveh otrok s Primorske, ki se po rojstvu dvojčkov nikakor ni mogla znebiti odvečne kože na trebuhu. Odločila se je za poseg preoblikovanja telesa z lastno maščobo, in sicer s pomočjo najsodobnejše tehnologije.
Tako je slavna igralka videti po porodu
Kate Hudson je po rojstvu tretjega otroka pogumno objavila svojo fotografijo. Zraven pa je na družbenem omrežju Instagram zapisala, da skrb za otroke vzame veliko časa, da pa je treba najti tudi nekaj trenutkov zase. Sama jih namerava izkoristiti za gibanje, zdravo hrano in meditacijo. Pravi, da spomladi snema film in želi do takrat na zdrav način izgubiti deset kilogramov.
