meča
Zakaj je kolesarjenje lažje kot hoja ali tek
Ste se kdaj vprašali, zakaj je kolesarjenje veliko lažje od hoje ali teka? Kolo izkorišča pametno biomehaniko vašega telesa, zmanjšuje napor nog, preprečuje udarce in optimizira mišično moč, da vas premakne naprej. Odkrijte, zakaj je to dvokolesno čudo tako naraven partner vaše fiziologije.
Marko Roblek: Disciplina je pomembna vrednota in maraton sam po sebi zahteva, da ga spoštuješ
Marko Roblek je že 29 let neločljiv del Ljubljanskega maratona, zamudil ni niti enega, pri čemer pa poudarja, da tek ni le fizična aktivnost, temveč celostna izkušnja. Sporoča, da mora rekreacija polniti, ne izčrpavati. Z nami je delil svoje izkušnje o odkrivanju bosega teka, ki je spremenil njegov odnos do telesa in okolja ter ponudil novo dimenzijo doživljanju teka z večjo prisotnostjo in igrivostjo v gibanju. Vabljeni k branju sproščenega intervjuja.
Učinkovite vaje za kurjenje visceralne maščobe po 50. letu
Visceralna maščoba predstavlja tisto obliko maščobnega tkiva, ki ni vidna s prostim očesom, saj se nahaja globoko v telesu in obdaja notranje organe. Njena prisotnost lahko bistveno poslabša splošno zdravstveno stanje.
Lahko izbira poletnih oblačil vpliva na kožnega raka?
Poletni modni trendi, kot so ženske v kratkih hlačah, ki razkrivajo stegna in meča, in moški brez majice, ki razkrivajo svoja prsa in ramena, so tesno povezani z nevarnostjo razvoja kožnega raka. Berite naprej, ker besedilo ne bo govorilo o tem, kaj je primerno in kaj ne, iz družbenega vidika, temveč, kaj je primerno za našo kožo!
6 najpogostejših napak pri hoji po mnenju ortopedov
Ortopedi opozarjajo, da lahko nekatere običajne napake pri hoji povzročijo poškodbe.
Je to nepremagljiv dvojec te zime?
Vsi imamo dneve, ko smo enostavno utrujeni in imamo prazne baterije. Če gre le za občasna stanja, ni razloga za skrb. V kolikor pa utrujenost, pomanjkanje energije in prebavne težave postanejo dolgotrajne spremljevalke, lahko to kaže tudi na oslabljen imunski sistem, kar ne vpliva zgolj na kakovost vsakdana, temveč tudi na večjo dovzetnost za okužbe. In ker smo v hladnejši polovici leta bolj izpostavljeni virusnim obolenjem, je izjemno pomembno, da še pravočasno okrepimo svoj obrambni mehanizem. Pri tam nam je lahko v pomoč nepremagljiv dvojec te zime, ki ga sestavljata izurjen telesni stražar ter spreten vitez, ki nas zagotovo ne bosta pustila na cedilu!
Zatrdlina v mečih
Pozdravljeni. Že nekaj mesecev v mečih tipam zatrdlino ki je na pritisk boleča,danes pa so me bolela komplet meča. Totaja nekaj dni potem nekaj dni ni boleče in nato spet. Nisem bil še na pregledu.Vem...
Bolečina v mečih
Lep pozdrav vprašala bi samo kaj pomeni bolečina v spodnjem delu noge od pete navzgor do kolena ki jo čutim kot da bi mi dajali injekcije eno za drugo oz hkrati več Hvala za odgovor
Ruptura Ahilove tetive
Pozdravljeni Najlepša hvala za vaš odgovor, glede natrgane ahilove tetive. Lepo je slišati, da bom lahko spet tekel, pa čeprav šele čez eno leto (vse odvisno od fizioterapije ter uspešnosti rehabilita...
Bolečine v mečih
Pozdravljeni, oče je star 58 let. Že dolgo časa (več let) ga bolijo noge in pa mišice, predvsem spodnji del- meča. Zaradi tega tudi vedno težje hodi, daljših poti ne zmore več. Skoraj vedno je prisotn...
Boleča mača pri teku
Pozdravljeni, imam bolečine ob strani desne noge med ahilovo tetivo in mečno mišico, bolečina se je stopnjevala pri teku tako da kasneje nisem mogel hodit.bil sem pri svojem zdravniku in sem dobil tab...
Lymski eritem?
Spoštovani, 7 letni sin je včeraj začel tožiti, da ga močno srbi na zunanjem delu spodnjega meča. Na meču je bil viden približno 5 cm velik rdeč izpuščaj, okolica na otip trda in topla, viden manjši p...
BOLEČINE V DESNI NOGI
BOLEČINE V DESNI NOGI Imam problem z desno nogo. V lanskem letu sem preveč obremenila nogo, ker sem šla v planine. Po prihodu domov, me je po dveh dneh začelo boleti v stegnu, dobila sem injekcijo in ...
Ishialgija
Pozdravljeni! Pred petimi leti so mi na podlagi CT postavili diagnozo " spremembe, ki kažejo hernijo diska v višini L4-5 . V višini L3-4 in L5-S1pa gre za degenerativno globalno izbočenje diskalne ko...
Otekanje meč med zekom
Pozdravljeni, imam problem z meči. rekreativno se ukvarjam s tekom in imam težave z meči, namreč nekje po 2-3 km mi meča zelo otrdijo, napetost je zelo močna, tek praktično nemogoč in če vztraj...
Degeneracija Ahilove tetive
Lep pozdrav! Pred 4 meseci sem na treningu odbojke, po vaji za meča začutil bolečino v ahilovi tetivi. ker bolečina ni bila tako močna sem drug dan s treningi nadeljeval. Vendar me je na tekmi ...
Beli madeži
Pozdravljeni! Stara sem 36 let, pišem pa vam zaradi težav s kožo na nogah ( predvsem meča), vedno so rahlo do zelo otečena, polne malih kapilar ter rdečkaste barve ,kjer so vidne vse pore ( kot kurja ...
Liposukcija goleni
Pozdravljeni ! Zanima me, ali je mogoča liposukcija spodnjih del nog - točno MEČA. V družini imamo že vrsto let ženske zelo močna meča in je moteče. Bi bilo mogoče z liposukcijo odpraviti močna ...
Distensim musc. cruris
Pri igranju odbojke se mi je pri doskoku natrgala mišica v meču. Slišati je bilo, kot bi nekdo strgal kos blaga. Na nogo nisem mogla več stopiti, zato so me odpeljali na urgenco. Po pregledu brez UZ s...
Krč v mečih
Že več kot mesec dni imam občutek, da me bo v mišici (meča) desne noge vsak trenutek zagrabil krč (predvsem ko mirujem). Kar precej kolesarim, vendar je na levi nogi vse v redu. Tudi ko nekaj dni nise...
Poškodba mečne mišice
Boleča meča Pozdravljeni! Med tekom se mi je v desni meči pojavil občutek otrdelosti (neelastičnosti) mišice, nato pa še bolečina zaradi katere sem morala s tekom prekiniti. Mesto sem hladila in ma...
Poškodba mečne mišice
Zdravo, star sem 25let in in v dokaj dobri fični kondiciji, pred enim tednom sem se pri padcu udaril oz. ujel na skalo z notranjo stranjo mečne mišice,na sredini med kolenom in gležnjem. sumim da sem ...
Interpretacija izvida MR preiskave
Spoštovani doktor! Sem upokojenka, stara sem 58 let. Pred 9 - leti sem zbolela za transverznim mielitisom. Po zdravljenjih in terapijah sem si stanje precej izboljšala, le občasno mi ponoči ali pr...
Transverzni mielitis
Spoštovana ga. doktor! Sem upokojenka, stara sem 58 let. Pred 9 - leti sem zbolela za transverznim mielitisom. Po zdravljenjih in terapijah sem si stanje precej izboljšala, le občasno mi ponoči al...
Številne težave, sum nanepravilno delovanje ščitnice
Pozdravljeni, prosila bi vas za mnenje v zvezi z mojimi težavami, ki jih (laično) povezujem z neuravnoteženim delovanjem ščitnice. V začetku jeseni mi je začela telesna teža upadati oz. močno nihati ...
Trde mišice
Pozdravljeni! Pred leti sem aktivno trenirala atletiko, od zaključka svoje aktivne športne poti pa vzdržujem svojo pripravljenost in mišično maso s tekom, hojo v hribe, s kolesom,.. Pri tem pa opažam...
Poškodba mišice
Lep pozdrav! Včeraj me je na treningu, med igro (natančneje ko sem skušal zašprintati) močno zapeklo v mečni mišici. Danes je bolečina tako huda, da hodim z berglami oz. močno šepam saj komajda stopi...
Poškodba kolena
Pozdravljeni,pred dvema mesecema sem imel rekonstrukcijo sprednje križne in oba meniskusa.Nadomestno vez so mi vzeli iz stegna.Končal sem tudi reh. v toplicah.Sedaj mi je začela otekat meča v kateri s...
Otekla in boleča meča
Pozdravljeni, pred dvema mesecema sem imel rekonstrukcijo spredjje križne in oba meniskusa. Nadomestno vez so mi vzeli iz stegna.Sedaj mi je začela otekati meča in je boleča ko hodim.Je to posledica ...
Urtikarija
Spoštovani! Na zgornjem delu stopal, okoli gležnjov in tudi na mečih se mi pojavljajo rdeči izpuščaji premera do največ 1 cm, podobni piku komarja. Pojavljajo se že tri tedne, zelo srbijo, ko ga sprs...
Krči med tekom
Pozdravljeni 3leta se rekreativno ukvarjam s tekom,pretečem 5 do 10 km 3krat na teden prej naredim ogrevalne vaje po teku pa ohlajevalne. Popijem 2 do 3 l tekočine na dan. Zakaj me zadnje čase med te...
Bolečine - že leto se zdravim na revmatološki kliniki
BIOLOŠKA ZDRAVILA Že dobro leto se zdravim na revmatološki kliniki. Moje težave so se začele s kolenom (sinovitis desnega kolena), sledila je artroskopija, nato kup različnih diagnoz: sudeckova a...
Biološka zdravila
BIOLOŠKA ZDRAVILA Že dobro leto se zdravim na revmatološki kliniki. Moje težave so se začele s kolenom (sinovitis desnega kolena), sledila je artroskopija, nato kup različnih diagnoz: sudeckova a...
Hipotiroza in otekanje
Spoštovani! Stara sem 33 let. Pred dobrim letom so se mi začele teževe z močnim otekanjem desnega meča. Tromboza je bila izključena. Osebna zdravnica mi je postavila diagnozo kroničnega venskega popuš...
Prikrajšava noge in manjši obseg
Lepo pozdravljeni! Že od rojstva imam rahlo prikrajšavo desne noge. S tem povezan pa je tudi manjši obseg spodnje mišice na desni nogi, ki pa je dokaj izrazit. Zanima me, če se da to kakorkoli reši...
Udarec v golen
Pozdravljeni! Tri tedne nazaj sem pri smučanju padla in dobial močan udarec v leva meča. Zdravnica mi je nogo pregledala (ni me poslala na slikanje) in postavila diagnozo, da gre za udarec v mišico. ...
Bolečine v mečih med tekom
Pozdravljeni Že nekaj let se redno ukvarjam s tekom - cc 80km na teden. Zadnji mesec so me začele mučiti bolečine v mečih. Pojavi se po kakih dveh kilometrih teka in se med tekom spreminja. Najhuje...
Bolečina v goleni
Spoštovani Na isti nogi kjer se pojavljajo bolečine ( so pekoče in se selijo od kolena do gležnja in nazaj v mečo, pa prenehajo za kakšen čas in zopet- bolečine in pekoč občutek je omejen na mišice...
Bolečine
Spoštovani Že nekaj časa me boli desna noga med kolenom in gležnjem. Malo je tudi povečan njen obseg za 0,5 cm kot zdrava. Zdravnica me je dala na emg in UZ ožilja. Bolečina pride in izgine. Sedaj ...
Bolezni arterij spodnjih okončin
Spoštovani! Star sem 74 let. Jemljem Sinvacor in aspirin 100 ter coaprovel. Po dvesto metrih hoje nastopi bolečina v levi nogi. Prehodi 2-3km na dan Koža je topla, suha nepordela, tipljem pulze na...
Operacija zapestnega prehoda
Pozdravljeni! Star sem 47 let. Pred 6 meseci sem naredil dekompresijo desnega n. medianusa v zapestju. Sedaj imam bolečine vzdolž desne zg. okončine ter bolečine v petah in podplatih, izraziteje desno...
Degenerativne spremembe kosti in sklepov
Pozdravljeni! Star sem 47 let. Pred 6 meseci sem naredil dekompresijo desnega n. medianusa v zapestju. Sedaj imam bolečine vzdolž desne zg. okončine ter bolečine v petah in podplatih, izraziteje desno...
Bolečine v mečih
Star sem 43 let. Zadnje čase me pri rednem teku po 10-15 min aktivnosti zaboli mišica v mečih. Včasih na levi, včasih na desni nogi in sicer brez predhodnjega 'opozorila', iznenada. Pred tekom se vedn...
Bolečine v sklepih in kosteh po terapiji raka na dojki
Spoštovani! Stara sem 43 let. V oktobru lani so mi po diagnozi invazivni duktalni karcinom, odstranili desno dojko in vse podpazdušne bezgavke na desni strani (dve sta bili inficirani), po šestih kem...
Močna meča
Zanima me kako lahko zmanjšaš obseg meč ? Moja so ful močna in nimam pojma kaj naj naredim. Če bom hodla na fitnes bo še huje ne? Je sploh kaka možnost? Hvala
Mb. Raynaud
Pozdravljeni! imam eno vprašanje, približno pol leta pri dermatologu, ker imam na mečih in rokah bele kolobarje. dermatologinja je ugotovila, da so kolobarji posledica slabe prekrvaitve in da je to vz...
Zvišan krvni tlak
Spoštovani! Možu je bil ob sistemtskem pregledu ugotovljen visok krvni pritisk. Krvnega pritiska si zadnjega pol leta ni meril. Bil pa je na pregledu pri osebni zdravnici oktobra 04 – udeležil se je m...
Težave s srcem in zdravili
Spoštovani, imam vprašanje v zvezi z mojo mamo. Stara je 65 let. Že nekaj let jemlje zdravila za srce Propranolol 40 miligramov, poleg tega tudi zdravila za visok pritisk, zadnje dva meseca ima Lac...
Bolečina v hrbtenici in nogah
Pozdravljeni! Stara sem 63 let in pred 3 meseci sem zbolela za pljučno tuberkolozo. Zdravim se z tabl. rifinah 150 mg in vitaminom B6. Poleg tega boleham še za entereopatskim spondilitisom, osteoporo...
Otečena meča in celulit
Pozdravljeni! Stara sem 24 let in sem ravno diplomirala. Že dve leti se aktivno ukvarjam 3-4x na ted.s športom: aerobika, badminton...tako da sem zaenkrat relativno zadovoljna sama s seboj.Moja prehr...
Razjeda na mečih in krčne žile
Pozdravljeni! Moja mama je stara 63 let in ima že dalj časa razširjene vene na nogah. Lansko leto sta se ji na obeh nogah iz vodnih mehurčkov, ki sta počila razvili rani veliki prib. 3x4 cm. Prejšnji...
Bolečine v nogah
Že nekaj časa čutim bolečine v nogah -predvsem ponoči od kolen navzdol. Stopala imam vroča in čutim neznosno vročino in ščemenje. Povedala sem svojemu zdravniku, on pravi ,da je to zaradi kolen. Predp...
Mravljinčenje v stopalih
Star sem 34 let.Pred štirimi meseci sem prvič začutil rahlo mravljinčenje v stopalih obeh nog.To mravljinčenje imam še vedno v enakem obsegu medtem časom pa je tudi za kakšen dan popolnoma izginilo.Po...
Venska tromboza
Stara sem 22 let in sem "prebolela" vensko trombozo, še vedno jem marivarin in še vedno imam otečen meč. Bolezen se mi je začela oktobra 2002, pa me zanima ce lahko kelnarim po 4 urice na dan ali mi t...
Otekanje nog
Že nekaj časa opažam, da mi zatekajo noge od meč navzdol. Če se mesta dotaknem s prstom se udre navznoter. Sicer nimam težav. Noge so zmeraj zatečene, ponoči in podnevi. Hvala za odgovor.
Bolečine v nogah
Že nekaj mesecev imam samo ponoči bolečine v nogah, ampak samo do kolen.OPIS BOLEČINE.Zvečer ko grem spat me bolečina zbudi že čez cca pol ure. Po podplatih čutim kot nekakšno špikanje, meča pa mi kar...
Zmanjšanje obsega meč in kolen
Spoštovani, imam zelo močna meča in tudi predel kolena. To imam že od nekdaj, bila sem tudi aktivna športnica. Vendar mi je to vedno povzročalo travme, ker nikoli nisem mogla nositi krila, ali kratkih...
Krčne žile
Moja mami ima žile zelo, kak bi rekla napihnjene, otečene, velike, nekoč je imela lepe noge, ne vem točno pri katerih letih se ji je to pojavilo, na začetku je še hodila po neke enekcije, ki pa so ji ...
Kontracepcijske tabletke
POZDRAVLJENI!STARA SEM 22 LET,ŽE 7 LET JEMLJEM TABLETKE CILEST. VEČJIH TEŽAV NIMAM,LE NA SPODNJEM DELU NOG (GLEŽNJI IN MEČA)SE MI JE V TEM ČASU NABRALO VELIKO MAŠČEVJA. NOGE IMAM KOT BI BILE ZATEČENE,...
Stres in hujšanje
Pozdravljeni. Pred pol leta sem v roku enega leta zaradi velikega stresa izgubil veliko kg. Nato sem do sedaj kar nekaj teh kg pocasi pridobil nazaj in uredil svojo prehrano, tako imam sedaj pri visin...
