mirovanje
Koliko gibanja potrebujemo glede na starost: znanstvene smernice za zdravo telo v vseh obdobjih
Pravilna količina telesne aktivnosti je ključna za zdravje v vseh življenjskih obdobjih.
Pozabite na bolečine v hrbtu: Ključni triki vrhunskega kirurga
Ugledni spinalni kirurg razkriva, da je sedeč življenjski slog ključni dejavnik za bolečine v hrbtu. Poudarja pomembnost rednega gibanja in ustvarjanja močne kostne mase že v mladosti. Aktivnost, tudi pri bolečini, ter premišljena prehrana so temelj za dolgoročno zdravo hrbtenico.
Načini, kako lahko delno omilite izpadanje las
Ste tudi vi opazili, da vam lasje v tem času bolj izpadajo? Je jeseni in pozimi izpadanje las res nekaj običajnega ali gre le za sezonski mit? Poglejmo si, kaj je res in kaj ni, predvsem pa, kako lahko dejansko omilimo izpadanje las, če se s tem soočamo.
Kdaj je suh kašelj nevaren?
Kašelj ni bolezen, temveč zgolj simptom bolezni dihal ali ene od drugih zdravstvenih tegob. Je obrambni mehanizem, preko katerega želi organizem sprostiti dihalne poti tujkov in ostalih vnetnih znakov. Predstavljamo razlike med suhim in produktivnim kašljem ter razkrivamo metode zdravljenja.
Kako prepoznati artritis?
V Sloveniji imamo okoli 24.000 bolnikov z artritisom in več kot 230.000 oseb z revmatičnimi obolenji. Zaskrbljujoče je dejstvo, da je vedno več bolnikov med otroki. Stereotip, da je to zgolj bolezen starejših, torej že dolgo ne drži več.
Najpogostejše tekaške poškodbe in kako se jim lahko izognemo
Čeprav ima tek številne koristi za naše telo in počutje, pa lahko zaradi neupoštevanja osnovnih pravil tekaškega treninga povečamo tveganje za nastanek poškodb. V nadaljevanju preverite, katere so najpogostejše tekaške poškodbe ter kako se jim lahko izognete.
Kdaj in kako odstraniti modrostni zob?
Modrostni zobje ali osmice so zadnji zobje, ki, v kolikor so prisotne zasnove, izrastejo v ustno votlino, navadno med 17. in 23. letom starosti.
Kako se izogniti poškodbam pri teku?
Tek po asfaltu, tek po gozdnih in gorskih poteh, tek po tekaški stezi... Priljubljena rekreacija, ki jo lahko izvajate praktično kjer koli in kadar koli. S primerno tekaško opremo lahko tečete, tudi ko dežuje ali sneži ali pa je temperatura pod ničlo, na tek se lahko odpravite celo ponoči – seveda s čelno svetilko.
Bolečine v sklepih in mišicah ... Kako si pomagati?
Bolečine v mišicah in sklepih se pojavljajo pogosto, a če trajajo dlje časa, lahko močno ogrozijo kakovost življenja. Kronična bolečina namreč vpliva na naše razpoloženje, storilnost in naše splošno počutje. Preverite, kaj je vzrok in kako si pomagati.
Tjaša Železnik o lepotnem posegu: Naletela sem na mnoge predsodke
Znana slovenska igralka Tjaša Železnik je pred kratkim razkrila, da se je odločila za lepotni poseg, in sicer za korekcijo popka. Prvo korekcijo je prestala že pred nekaj leti, a se je izkazalo, da je poseg zahtevnejši, in Tjaša je vedela, da bo potreben še en. Obrnila se je na dr. Katarino Živec, ki se je bila pripravljena lotiti ponovne korekcije. "Rešitev moje težave s popkom in posledično tudi trebuhom ji je predstavljal izziv," pove Tjaša, ki je o estetskem posegu že od samega začetka tudi javno govorila. Odziv pa jo je presenetil. "Naletela sem na mnoge predsodke (od zgražanj do neprimernih, celo žaljivih opazk na družbenih omrežjih), ki so očitno v naši družbi kar globoko zasidrani. Hkrati pa se je oglasilo tudi veliko žensk, med njimi tudi kakšen moški, ki jih je poseg zelo zanimal." Poseg je že za njo, prav tako tudi okrevanje, ki je trajalo pet tednov, v nadaljevanju pa ekskluzivno objavljamo fotografije njenega popka pred posegom in po njem.
Kdaj vas lahko krvni strdek ogroža, četudi ste mladi?
V Sloveniji letno za vensko trombozo zboli okrog 3000 ljudi. Okoli 10 odstotkov primerov je smrtnih. A če bolezen dovolj hitro diagnoziramo, je zdravljenje po navadi zelo uspešno. Čeprav je s staranjem tveganje za krvni strdek v veni večje, pa obolevajo tudi mladi.
S terapijo smeha do boljšega zdravja
Smeh je eden najenostavnejših in najboljših načinov za zmanjševanje vsakdanjega stresa. Zmanjšuje namreč ravni kortizola, tako imenovanega stresnega hormona, hkrati pa zmanjšuje depresijo in anksioznost.
Bolečina v kolku po nogometu
Sin je star 15 let in aktivno trenira nogomet. Na tekmi je vse v redu, po tekmi pa občasno čuti rahle bolečine v stegenski mišici v predelu kolka (mogoče rectus femuralis) pri določenih gibih. Že mu j...
Zlom mezinca in stalež
Pozdravljeni,jaz upam da sem izbral pravo temo za vprašanje.zanima pa me koliko časa;približno v povprečju;moraš ostati na bolniški in mirovati zaradi zlomljenega mezinca da se vse pravilno in dobro z...
Bolečine v komolcih po treningu
Pozdravljeni! imam vnetje ali vsaj sumim vnetje na obeh komolcih kjer so vezi......mislim da sem ga dobil zaradi prenapornih in ponavljajočih se treningov.....vnetje se razširilo na biceps .....to tra...
Nepravilna rehabilitacija
Pred 8 meseci sem imela zvin kolena. MR je pokazal samo natek notranje stranske vezi desnega kolena. Po 6 tedenskem poščivanju nisem več imala bolečine in sem začela počasi z aktivnostjo. Ko sem šla t...
Padec na ledu
Pozdravljeni, pred cca.desetimi dnevi sem padla nazaj na hrbet na ledu. Od takrat čutim bolečino v predelu prsi, težko ležim na boku ali trebuhu, lažje je če ležim na hrbtu. Včasih bolečine ne čutim, ...
Po poškodbi kolena
Pozdravljeni! Pred tremi meseci sem si poškodovala koleno in so mi diagnosticirali zvin koleno. Nato sem 3 tedne mirovala in sem pri teku začutila spet koleno v prednjem delu kolena. Diagnoza je bila ...
Boleča mača pri teku
Pozdravljeni, imam bolečine ob strani desne noge med ahilovo tetivo in mečno mišico, bolečina se je stopnjevala pri teku tako da kasneje nisem mogel hodit.bil sem pri svojem zdravniku in sem dobil tab...
Lymski artritis
Od novembra lani imam težave z levim stopalom. Bolečina se je od novembra do srede marca toliko stopnjevala, da marca nisem več mogla stati na nogi. Šla sem k zdravniku, poslal me je na bolniško in pr...
Vnetje burze
Pozdravljeni, Moje dekle ima težave s stopalom, pojavila se ji je oteklina in modrica, ki jo ovira pri hoji. Takšne težave je imela že pred pol leta, ko je tudi obiskala zdravnika, ki je opravi...
Poškodba kolenskih vezi
Pozdravljeni, sem 25-letni aktivni športnik, pretežno se ukvarjam z nogometom. Med treningom sem soigralcu blokiral strel in mi sem začutil bolečino v levem notranjem predelu kolena. Po pregl...
Preiskava s kontrastnim sredstvom
Bil sem na radiološki preiskavi, kjer so mi z malo debelejšo iglo vzbrizgali kontrastno sredstvo v komolec in sem pozabil vprašati koliko časa moram počivati da ne bi zopet dobil kakšne brazgotine na ...
Krč v mirovanju
Svoje bolezni nisem nikjer našel zato zastavljam to vprašanje. Star sem 48 let in se mi je nekako po 18-tem letu pojavilo to obolenje. Gre za nekakšen krč, ki se pojavi ob mirovanju. Le ta delu...
Degeneracija Ahilove tetive
Lep pozdrav! Pred 4 meseci sem na treningu odbojke, po vaji za meča začutil bolečino v ahilovi tetivi. ker bolečina ni bila tako močna sem drug dan s treningi nadeljeval. Vendar me je na tekmi ...
Pretiravanje v fitnesu
Zdravo!Prejšnji mesec sem se vpisal na fitnes in mi noben ni razložil kako se delajo vaje pravilno.Zgleda,da sem malo pretiraval pri dviganju uteži,zaradi česa me je več kot en teden boli kita na leve...
Zoženje kanala
Pozdravljeni! Sprašujem v imenu očeta. Star je 68 let. Že cca. 6 mesecev toži za bolečine v hrbtenici, stegnih, rokah. Nima nobene moči, gibanje ima oteženo, zelo počasi tudi vstaja in hodi težko. Bi...
Boleči sklepi
Stara sem 52let, še zaposlena in mati dveh odraslih otrok. Zadnje leto imam hude bolečine v sklepih in mišicah, ki se selijo in so intenzivnejše ponoči. Zdravila za lajšanje bolečin ne pomagajo, pri r...
Zlom stopalnice
Pozdravljeni, ravnokar smo se z osemletno hčerko vrnili z urgence. Včeraj si je pri padcu z gredi poškodovala stopalo; najprej je hodila šepajoč, po dveh urah ni več mogla stopiti na nogo. Diagnoza: ...
Poškodba kolena
Pozdravljeni! Pred petimi leti sem imel izpah levega kolena (vzrok - prehiter sestop s kolesa, ker zavore nepričakovano niso prijele), ki ni bil zdravljen, saj je zdravnik predpisal le mrzle obklad...
Timpanoplastika
Pozdravljeni, pred 2 tednoma sem imel operacijo počenega bobniča, timoplastiko. Zanima me približno kako dolgo je treba mirovati, saj je šport velik del mojega življenja. Vem da dokler ne dam ...
Zlom stegnenice
Pozdravljeni! Pred enim tednom sem si zlomil stegnenico leve noge. [url=http://www.spletum.net/files/30.jpg]Rentgentski posnetek zloma pred operacijo[/url] Imel sem operacijo, po 4 dneh so me...
Reakcija na antibiotik ob boreliozi
Spoštovani, po potrjeni diagnozi borelioze sem pri zdravnici v vaši bolnici dobila zdravila zinnat 500 mg- na 12 ur- enomesečno zdravljenje. V tem času se dogaja revolucija v mojem telesu. Zelo močn...
Glavobol po spinalni anesteziji
Pozdravljeni! Moje vprašanje je sledeče: Ali je običajno da po spinalni anesteziji (v hrbtenico, operacija križnih vezi) glava močno močno boli tudi teden dni po operaciji. Glavoboli so zelo...
Poškodba rame
Poškodba rame Dober dan, za dr. Blaža iskra imam vprašanje. Dne 31.12.2010 sem padla iz stojne višine in si poškodovala levo ramo. Travmatolog je ugotovil vidno oteklino, prisotnotno palpatorno bole...
Infekcijska mononukleoza
Pozdravljeni, sem mamica dve in pol leti stare punčke pri kateri je bilo ugotovljeno, da ima Epstein-Barr virus. Osebni zdravnik ji ni predpisal nobenega zdravila in ker ima močno otečeno žrelo, po us...
Zlom goleni
Pozdravljeni. V mesecu januarju si je 7-letni sin pri sankanju zlomil levo golen. Imel je prelom obeh kosti. Slaba dva meseca je imel longeto in strogo mirovanje. Ker še vedno precej šepa, smo obiskal...
Težave v predelu križa in kolka
Spoštovani! Pred časom sem si pri aktivnem igranju nogometa pretegnil zadnjo stegensko mišico...ko sem poškodbo po nekaj tedenskem premoru saniral je bila bolečina v celoti odpravljena! Sedaj pa so se...
Bolečina v rami
Pozdravljeni.Približno mesec dni imam težave z levo ramo.Precej intenzivno izvajam treninge z lastno težo predvsem sklece v najrazličnejših oblikah,tudi pliometrične s ploskanjem.Razen ''muskelfibra''...
Nogometna poškodba
Pozdravljeni. Star sem 21 let in sem nogometaš. Imam problem s trebušno prepono. Bil sem pri osebnem zdravniku, kateri me je zelo na hitro pregledal in zelo na hitro "ugotovil" da imam vnetje mišice...
Mišične bolečine
Spoštovani! Že dobre 3 dni me občasno bolijo roke od ramen naprej bolečina pa je največja od komolca naprej, na čase me tudi močnobolijo mišice na istem delu. Zanima me če je možna kakšna okužba s kl...
Nosečnost in špikanje pri srcu
Pozdravljeni! Moja težava je bolečina pri srcu, ne glede na stanje (mirovanje ali delo),tako nekako me špika, na dotik boli. Bolečina ni prisotna skozi, vendar velikokrat se pojavi čez dan in je mote...
Ponavljajoče poškodbe mišic
Pozdravljeni! pred približno letom dni so se mi težave z mišicami na nogah prvič začele pojavljati. stara sem 16 let in mislim da se mi take poškodbe ne bi smele pojavljati. sem rekreativna športnica...
Zlom stopalnice
Pozdravljeni! Pred šestimi tedni sem imela avulzijski zlom 5. stopalnice. Ker se mi je nezgoda sprva zdela precej nedolžna, sem šele po dveh tednih od poškodbe odšla na pregled. Dobila sem mave...
Boleč komolec
SE opravičujem, da se nisem podpisala v vprašanju bolečega komolca Hvala za razumevanje Gordana iz Murska Sobote
Težave po vadbi v fitnesu
...Sedaj v teh 10 dnevih sem se posvetil teku, plavanju ostalo čas pa mirovanju. Danes sem poizkušal izvajati nekaj vaj z lastno telesno težo (sklece, trebušnjaki,..) in seveda hitro začutil pritisk...
Utesnitveni sindrom kolkov
Pozdravljeni! Star sem 30 let imam stoječe delo zelo rad se pa tudi ukvarjam z športom. Težave imam z obema kolkoma. Bolečina je pri hoji ali pa tudi v rotaciji noge navznoter pri desni opazim tudi bo...
Mravljinci v stegnu ob mirovanju
Pozdravljeni! Moje ime je Maja Nucic in imam 22 let. Vedno pogosteje, zadnjih nekaj mesecev, se mi pojavljajo 'mravljinci' na zgornjem, sprednjem delu leve noge. Pojavijo se, ko se noga umiri, npr....
Distenzija mišice
Pozdravljeni.stara sem 16 let, sem atletinja (šprinterka) in me že 1 leto boli zunanji del leve stegenske mišice.bolečina se je začela med šprintom na štadionu,ko sem bila na višinskh pripravah na Rog...
Zlom stopalnice
Pozdravljebi! 16.7. sem si zlomila desno stopalnico,pri zdrsu na stopnici. nakar sem dobila za 14 dni longeto in seveda strogo mirovanje. po 14 dneh so mi longeto odstranili in sem dobila hodilni gi...
Udarnine v predelu levega ramena
Pozdravljeni! Poškodba leve rame in nadlahti...Diagnoza se glasi : CONTUSIO OMAE SIN. CONTUSIO CLAVICUALE SIN. CONTUSIONES MULTIPLICES SUPRA,INFRACLAVICULARIS ET PECTORALIS SIN. CONTUSIO TRAPEZII ...
Zvin zapestja
Dober Dan! Mene pa zanima naslednje vprašanje in sicer: lani oktobra sem padla pri športni v šoli in dobila potem longeto na levo zapestje, ki sem jo nosila 14 dni. Ker me je roka še vedno bolela m...
Sinovitis kolena
Za M, l. 1962 TEŽAVE S KOLENOM Že deset tednov je,kar imam težave z desnim kolenom. Zaradi nejasne anamneze (ni se vedelo, ali gre za poškodbo ali bolezen) sem bil na začetku poslan na veliko preis...
Tiščanje v sapniku
Pozdravljeni ! Stara sem 27 let težka 53kg in visoka 168ccm. Že od julija 2008 se borim z zdravstvenimi težavami ki jim ni konca. Začelo se je že prej nekje februarja 2008 z pekočim žrelom in takrat...
Estetski poseg
Morda nenavadno vprašanje pa kljubtemu,zanima me kateri letni čas je najbolj primeren za lepotni poseg, torej povečavo prsi. Poleg tega me zanima, koliko časa po posegu je potrebno mirovanje in koga p...
Bolečina za prsnico
Spoštovani dr. Noč, pred ca 6 leti sem prestal poseg vstavitve dveh stentov v dveh vejah LCA, ki so bile zamašene ca 90. Ena od vej je bila zamašena ca 70 vendar poseg na tej veji ni opravljen, ker j...
Nosečnost po konizaciji
Pozdravljeni. Leta 2001 sem imela konizacijo. V decembru sem imela bris zopet kritičen in je 11.5.2007 sledila rekonizacija. Sedaj po 4 mesecih sem zanosila. Nosečnost je zaželjena. Imam lahko v nose...
Nizek srčni utrip
Pozdravljeni, Stara sem 33 let, pred dvema letoma pa sem prvič doživela napad sinusne tahikardije. Takrat sem opravila pregled pri kardiologu, ki po opravljenem EKG-ju in ultrazvoku srca ni ugotovi...
Izredni utripi po naporu
Pozdravljeni. Imam 18 let in ko recimo dvigam uteži (vse v mejah moje telesne zmogljivosti) ali tečem oz. sem kakorkoli telesno aktiven.. mi srce začne biti hitreje kar mi je logično. Ko se umirim tud...
Izredni utripi
Lep pozdrav, imam sledeč problem, zadnje 3 tedne se mi je začelo dogajati, kot bi mi srce za trenutek obstalo, čez kakšno sekundo morda pol sekunde pa ponovno začutim srce(občutim le prvi utrip srca, ...
