misice
Nova raziskava razkriva, da lahko vadba med hujšanjem ohranja mišice mladostne
Čeprav je dobro znano, da med hujšanjem ne izgubljamo le maščobe, temveč tudi mišično maso, se je izkazalo, da lahko pravilna telesna aktivnost ta proces obrne v presenetljivo pozitivno smer.
Preverite, katero sadje je dobro za mišice
Želite izboljšati svojo postavo in mišice? Čeprav morda ne pomislite najprej na sadje, vam lahko pravzaprav pomaga pri doseganju vaših ciljev vadbe. Izvedite, katero sadje je najboljše za izgradnjo in oblikovanje mišic ter kako vam lahko koristi.
Kako ohraniti mišice med hujšanjem?
Hujšanje z zmanjšanjem energijskega vnosa lahko povzroči zmanjšanje tako maščobne kot tudi mišične mase. Kot najpogostejša priporočila za ohranjanje mišične mase med procesom zmanjševanja telesne teže sta uveljavljeni vadba in zadosten vnos beljakovin.
Elektroliti: Ključni gradniki hidracije, zdravja mišic in ravnovesja v telesu
Elektroliti so minerali z električnim nabojem, ki se raztopijo v tekočinah telesa in omogočajo pravilno delovanje številnih življenjsko pomembnih funkcij.
5 razlogov, zakaj je jagodičevje ključno za vaše zdravje
Jagodičevje je zakladnica zdravja! Bogato z antioksidanti ščiti telo pred poškodbami in krepi imunski sistem. Zaradi nizkega glikemičnega indeksa je prijazno do diabetikov, vlaknine pa poskrbijo za zdravo prebavo. Vitamin C v jagodičevju izboljšuje kožo, redno uživanje pa znižuje holesterol.
Jabolko zjutraj ali zvečer: Kdaj je najboljši čas?
Vemo, da so jabolka izjemno zdravo živilo, ki ponujajo številne zdravstvene prednosti. Porajajo pa se vedno iste debate - je sadje, natančneje jabolko, bolje jesti zvečer ali zjutraj?
6 razlogov, zakaj bi morali uživati dateljne
Dateljni so sladki in hranljivi plodovi, ki že tisočletja navdušujejo ljudi po vsem svetu. Njihova bogata zgodovina sega na starodavni Bližnji vzhod, kjer so jih cenili ne le zaradi njihovega okusa, ampak tudi zaradi njihovih številnih zdravstvenih koristi. Danes so dateljni priljubljeni kot zdrav prigrizek, sestavina v kulinariki in naravno sladilo.
Počepi za večjo in bolj zaobljeno zadnjico
Počepi so ena najboljših vaj, ki jih lahko naredite, da dobite močnejše in bolj tonirane mišice na zadnjici.
Preverite, če so vaše mišice medeničnega dna šibke ali 'samo' utrujene
Številne rekreativne športnice in športniki so potožili, da ne morejo opraviti celotne vadbe, ne da bi jo prekinili zaradi potrebe po uriniranju.
V Sloveniji živi približno 400 bolnikov z miastenijo gravis
Miastenija gravis (MG) v dobesednem prevodu pomeni »hudo šibkost mišic«. Gre za redko, kronično in neozdravljivo avtoimuno bolezen, s katero se pri nas sooča kar nekaj sto bolnikov in pri kateri je moten prenos živčnih signalov na mišice, zaradi česar se te manj krčijo.
Demielinizacija?
Lp. Na vas se obracam z tezavami ki se mi dogajajo zadnje tri mesece.prosim vas za odg.pred tremi meseci so se mi zacele dogajati naslednje tezave: Glavobol v zadnji strani glave in hitrejse utripanje...
Povečanje volumna mehkih tkiv obraza
Pozdravljeni, zanimam se za polnjenje upadlga obraza - spodnji del lic - z lastno mascobo. Po ekstrakciji zhornjih stirk zaradi ortodontskega zdravljenja ter posledicnem zozanju obraza moj obraz ni ve...
Manjše mišice
Lep pozdrav. mam vprasanje, ki se tiče na mojo poskodbo. pred 14 dnvi me je v sluzbi stisnil stroj in mi povzrocil poskodbo na listih leve noge. poskodovano sem imev: pretrgan zivc (ne cutim prstov na...
Zmečkanina goleni
Lep pozdrav. mam vprasanje, ki se tiče na mojo poskodbo. pred 14 dnvi me je v sluzbi stisnil stroj in mi povzrocil poskodbo na listih leve noge. poskodovano sem imev: pretrgan zivc (ne cutim prstov na...
KAŠELJ, RAZBIJANJE SRCA, UPADLE MIŠICE, TRESENJE OKONČIN, ZAPLETANJE NOG
Pozdravljeni! Star sem 23 let. Imam naslednjo težavo in sicer,navado imam hodit bos,po stanovanju,ter tudi včasih grem kak krog okrog ulice s kratkimi hlačami,brez jakne samo pulover,kašljam ne mrazi ...
Mišice na hitro
Lep pozdrav, jaz pa imam eno vprasanje. Star sem 16 let in me zanimajo stranski učinki WHEY PROTEINOV. Zanima me, kako se obnesejo na dolgi rok, kakšne posledice pustijo, ali so te nastale mišice prav...
Jaz bi pa rada mišice!
Zivjo. Stara sem 15 let, visoka 158cm in tehtam 38kg. ena stvar me muči že zeloo dolg časa,pa nevem kko jo naj rešim..moja res največja želja je,da bi dobila vidne trebušne mišice..preden sem za...
Brazgotina po operativnem posegu
Lipom na l. stegnu! Pozdravljeni! 7.9.2012 sem imela operacijo lipoma na l.stegnu ( na izvidu iz UZ pise:v predelu levega stegna je viden podkozni hematom, ki se nahaja 1cm globoko in je velik ...
Nenavadno!
Dragi Joze, od kar sem rodila se je ravnotezje v mojem telsu cisto sesulo ampak sedaj se pocasi sestavljam nazaj. Sedaj je puncka stara 16 mesecev in se pocutim ze mnogo bolje. Med drugimi spremeba...
Boleče mišice goleni
Pozdravljeni Stara sem 25 let in se redno ukvarjam s športom (tek, kolesarjenje, plavanje, hribi). Zadnji teden so se mi začele med tekom pojavljati bolečine v obeh mečih. Ko pričnem s tekom je...
Zatrdlina
Lep pozdrav! Stara sem 26 let in imam ze kar nekaj let probleme z bulo premera priblizno 1,5cm v vratu. Nahaja se za levim usesom, na prgibu med vratom in glavo. Velikokrat mi pritiska na zivec in me...
KRCNE ZILE POD KOLENOM
Lep pozdrav!Na nogi pod kolenom(leva noga) so se začele pojavljati krčne žile pred približno enim letom.Sedaj pa skoraj vsak dan čutim v tem predelu bolečino podobno kot vnetje mišic ,včasih pa kot bi...
Okužba s HIV?
Lep pozdrav! imel sem spolni odnos z dekletom,ki je nisem poznal. 2x nezasciten,1x zasciten.me zanima ce bi bilo mozno, da sem okuzen s hivom. drugace me glava dosti boli, slabo se pocutim kot neka to...
Boleče mišice po vadbi
Pozdravljeni mene pa zanima nekaj za moža.Star je 42 let visok 172cm in ima 84kg.V prostem času zelo rad igra nogomet s sinom,vendar ga po "tekmi" zelo bolijo mišice stegenske in podkolenčne.Ponoči ga...
Ali znamenja kažejo na raka pljuč
Sem medicinska sestra, delam kot instru. v op. sali kardio.krg. Na nekaj simptomov raznih bolezni se spoznam ,predvsem na pljuca- prsni kos in kardiovaskularnih obolenj. Zanima me predvsem karcinom pl...
Shujševalna
Pozdravljeni! Star sem 21 let in rad bi dokoncno shujsal. Zgodba je taka... Pri 15 letih sem izgubil priblizno 15kg ampak mascoba se vedno ni izginila ... vse od takrat se trudim da bi dokoncno...
Zategnjene mišice s potenjem
Lep pozdrav imam vprašanje, glede mišic, imam že nekaj časa težave z ramenskimi ter križnimi mišicami, čutim zategovanje in napetost v njih. Imam težave, ko se zjutraj zbudim me zbada v križu in rame...
Hashimoto in težave z očmi
POZDRAVLJENI NAJPREJ SE VAM ISKRENO ZAHVALJUJEM ZA HITER ODGOVOR IN VAS PROSIM CE MI ODGOVORITE SE NA ENO VPRASANJE ZANIMA ME CE JE MOŽNO DA IMAM ZARADI JEMANJA ZDRAVILA PROPRANOLOL 40MG ( POLOVICA ...
Poškodba sprednje križne vezi
Pozdravljeni! Imam delno rupturo prednje krizne vezi in hondromalacijo pogacice. Opravila sem program fizikalne terapije, ki mi jo je predpisal fiziater. Po navodilih sedaj krepim stegenske misice z v...
Se nadaljuje
Vprašanje: pozdravljeni,,,,,zanima me zakaj se mi zdi u predelu adamovega jabolka kot nekaksna ovira, normalno poziram slino in vse ostalo,,vendar imam ta obcutek ze 4 mesece, uz scitnice je bil ok ,,...
RAK V GRLU, ŽRELU ALI NA VRATU
Pozdravljeni,,,,,zanima me zakaj se mi zdi u predelu adamovega jabolka kot nekaksna ovira, normalno poziram slino in vse ostalo,,vendar imam ta obcutek ze 4 mesece, uz scitnice je bil ok ,,,TSH 2,67 ...
Nezadovoljstvo pri spolnih odnosih
Pozdravljeni! Z mozem nisva zadovoljna glede najinih spolnih odnosov, porocena sva pa sele 8 mesecev. Z mojega vidika on prehitro konca, z njegovega vidika pa jaz prepocasi, kar je logicno, ker smo p...
Oteklina na vratu
Najprej lepo pozdrav,,,,,ze en mesec moje zdravje pesa,,,,bil sem na infekciski zaradi suma na KME ki pa ga niso dokazali,,,tudi sum na monanuklozo je bil negativen/pozitiven,,,,,naj povem da sem imel...
Bolečine po telesu
Lepo pozdravljeni! Prosim za Vase mnenje in nasvet! Ze 1 leto me mucijo bolecine v zgornjem delu telesa ( predvsem celoten hrbtni del - bolijo me vsi sklepi ob kakrsnihkoli gibih, ne pa tudi na dotik...
Napete mišice pri dojenčku
Imam 10 tednov staro hčerko. pri prvem pregledu je zdravnica ugotovila da je mišično zategnjena. Zanima me kaj to pomeni, kako se to odpravi in kakšne posledice ima za to lahko otrok. Najlepša hval...
Preobremenitvena poškodba kolena
Pozdravljeni. Ne ukvarjam se s športi,sel sem tečt in po 5. kilometrih me je začelo boleti koleno.Naslednje jutro me je zelo bolelo na zunanji strani(iz strani) na sredini kolena.Bolelo je tako kot b...
Vnetje srčne mišice in osrčnika
Pozdravljeni,zanima me kaj moraš vse posebno paziti po/pri akutnem miokarditisom in mioperikarditisu."Prebolela" sem mioperikarditis čeprav so vsi izvidi trenutno vredu,jem še vsa zdravila ki so mi ji...
Vnetje srčne mišice in osrčnika
Pozdravljeni,zanima me ali je možno da na obremenilnih testih prišlo do napake? preden sem začela voziti kolo mi je sestra povedala da se bo stopna težnosti stopnjevala.kar se primeni to ni zgodilo s...
Vnetje srčne mišice in osrčnika
POZDRAVLJENI,Zzanima me kakšna je razlik med akutnim miokarditisom in mioperkarditisom,in simtomi prve in druge bolezni(znaki)?Za odgovor se vam v naprej zahvaljujem.Lep pozdrav
Vnetje srčne mišice in osrčnika
Pred kratkim sem preživel mioperikarditis, kakšna bolezen je to sploh in kaj se moram pazit v prihodnje.Star sem pa 18 let in so bili vsi zelo začudeni da se takšna bolezen pojavila pri tako mladen pa...
Vaginizem
Spostovani, po nasvetu ginekologinje, ki je ugotovila, da je moj problem "psihicne" narave, se obracam na vas. Imam probleme s spolnimi odnosi,pravzaprav fant ni mogel prodreti vame.Tudi ginekologinj...
Hipotonija
Ali mi lahko napisete kaj od hipotonije? Da imajo misice manjsi misicni tonus mi je poznano. Kako to vpliva na mozgane ? Lep pozdrav, Klavdija
Bolečina v prsnem košu
Pozdravljeni! Stara sem 26let, redno se ukvarjam s športom in zato lahko tudi malo vec pojem, predvsem rada imam čokolado (100g vsak dan). Tezav z kilogrami nimam.Imam pa tezave z srcem. Na case, opa...
Angina pectoris
Spostovani! Prosim vas za obrazlozitev obremenilnega testa, katerega je moj oc e opravil v mesecu marcu 2005. Izvid: obremenili smo ga na tekocem traku do konca druge tretjine IV. stopnje testa po ...
Stiskanje mišic zadnjika
Spoštovani! sicer sem vprasanje zastavila ze vasemu kolegu pa sem dobila dokaj skop odgovor(s katerim sem sicer tudi zadovoljna, pa vseeno) sem studentka, stara 22 let in imam cuden problem...ze kak...
Ohlapne mišice na stegnih
Zanima me zakaj imam ohlapne mišice na stegnih, čeprav redno telovadim (vsak dan 2-3 ure) že nekaj let? Sem pa vegetarijanka, občasno sicer jem ribe, mlečne izdelke uživam. Pazim na zdravo prehrano. A...
Trzanje mišice prsnega koša?
Pozdravljeni! Nekajkrat v zadnjih dveh mesecih me naključno (ponoči ali podnevi) zbada na desni strani prsi, v višini srca. Občutek je približno tak, kot da bi se mišica nenadzarovano krčila in sprošč...
Porazdelitev maščevja
Lepo pozdravljeni! Stara sem 28 let, visoka 170 cm, težka 57 kg. Zanima me, zakaj se v zgornjem delu telesa (od pasu navzgor) ob telesni dejavnosti potim normalno, v spodnjem (zadnjica, stegna) p...
Celulit
Lepo pozdravljeni! Stara sem 28 let, visoka 170 cm in težka 57 kg. Kljub rednemu gibanju (vsakodnevne vaje za utrjevanje mišic, kolesarjenje poleti in pozimi, hitra hoja) se mi masa mascevja na predv...
Povečanje prsnih in trebušnih mišic pri moških
Zanima me povecanje prsnih misic s silikonskimi vsadki pri moskih. Ali se to pogosto izvaja, okvirna cena. Zanima me tudi ali se da povecat in poudarit s silikonskimi vsadki tudi trebusne misice. Najl...
Diskus hernija
Julija letos sem bila operirana L5S1, leva stran. Receno mije bilo, da se bo noga zbudila v roku dveh mesecev. Koliko imam sploh se moznosti, da se bo, saj se do zdaj se ni. Bolicin v krizu nimam vec,...
Atrofija kože
Moja mama je stara 42 let. Ze vrsto let ima bolezen Sclerodermia circumscripte multilocularis in njena bolezen je nekaj casa mirovala, zdaj pa se zdi, da se vse bolj siri( najpraj je imela rjav madez ...
Natrgano narastišče mišice na lopatici
Star sem 14 let in aktivno treniram atletiko. Zaradi bolečin v levi lopatici ne moram trenirati! boli me mišica in se bojim, da je poškodovana! prosim pomagajte! ob premiku desne roke na levo me takoj...
Lepa koža, lasje, močne mišice in namazani sklepi. To snov morate spoznati
Ste vedeli, da je kolagen beljakovina, ki je ključnega pomena za lepo kožo, lepe lase, pa tudi za mišično maso in dobro delujoče sklepe?
Beljakovine! Poglejte, kdaj vam lahko še posebej koristijo
Povečano uživanje beljakovin lahko pomaga tistim, ki redno delajo vaje za moč, doseči večje in lepše mišice, pravijo kanadski raziskovalci. Vendar pa jim pretiravanje še vedno lahko škodi. Nad določeno količino beljakovine poleg tega nimajo več učinka.
Nekoč tarča posmeha, danes lepotna kraljica
Miss južnega Teksasa Keli Kryfko je v najstniških letih tehtala več kot 90 kilogramov in še dobro se spominja, kako so se njeni vrstniki norčevali iz nje. A prav zaradi njihove krutosti je našla moč, da spremeni svoj življenjski stil in izgubi odvečne kilograme. Danes je stara 23 let in pred kratkim so jo okronali za najlepšo v južnem Teksasu.
Želel je mišice – rasti so mu začele ženske prsi ...
Ko je Farshad Hashemzadeh dopolnil 18 let, si je želel izgledati kot vsak moški, vendar je njegovo življenje pretreslo spoznanje, da so mu začele rasti dojke. Preverite, zakaj so ga doletele tako hude posledice ...
Plastična Jenny po številnih operacijah hudo zbolela
Jenny Lee Burton je obsesija z lepotnimi operacijami pripeljala tako daleč, da jih je imela kar 59 in je danes videti kot živa Barbika. In čeprav je bila prepričana, da ji bodo te končno dale samozavest, ki ji je vedno manjkala, se je močno zmotila. Začela se je boriti z odvečnimi kilogrami, zdravniki pa so ji postavili diagnozo fibromialgije.
Dokazala je, da je vse mogoče!
Britanska zvezdnica Rita Ora je dokazala, da se s trdno voljo lahko doseže prav vse. Pevka je v nekaj mesecih izklesala svoje telo in danes z velikim ponosom ob vsaki priložnosti pokaže svoj neverjetno mišičasti trebuh.
Slepa 13-letnica s krivečimi rokami osvojila svet
13-letna Rion Paige je deklica, ki ji je na velikem odru priljubljenega šova X Factor uspelo usupniti tako žirijo kot občinstvo. Posnetek njenega nastopa si je do danes ogledalo že več kot šest milijonov ljudi, ki jih je Rion osvojila ne le s svojim izjemnim glasbenim talentom, ampak tudi pogumom in voljo do življenja. Deklica se je namreč rodila z genetsko motnjo, zaradi katere se ji krivijo sklepi na rokah, obenem pa je tudi skoraj popolnoma slepa na desno oko.
