Vizita.si

mladi

Prehrana 29. 05. 2025 03.02

Kaj se zgodi s telesom, če pogosto jemo mlado čebulo?

Mlada čebula ni le okusen dodatek jedem, ampak je tudi prava zakladnica zdravja. Bogata z vitamini, minerali in antioksidanti krepi imunski sistem, izboljšuje zdravje srca in ožilja ter podpira zdravo prebavo. Odkrijte, kako redno uživanje mlade čebule vpliva na vaše telo.

Rakave bolezni 11. 05. 2025 03.29

Ali vaš življenjski slog dejansko lahko spodbuja razvoj rakavih celic?

Rak se pogosto zdi kot nekaj, kar pride nepričakovano – kot nesreča brez jasnega vzroka. A znanost nas opozarja, da številni vsakdanji dejavniki bistveno prispevajo k povečanju tveganja za razvoj rakavih celic.

Psiha 09. 05. 2025 03.36

'Preveč stresno življenje imam' – kako se soočiti z njim?

V prejšnjem članku (link) smo ugotavljali, ali doživljaš pozitiven ali negativen stres; z drugimi besedami, ali te stres omejuje v življenju in pri soočanju z zahtevami okolja. Če doživljamo preveč negativnega stresa, to hitro postane hud problem, ki lahko vodi tudi v izgorelost (link). Čeprav stresa nikoli ne moremo povsem odpraviti, saj je globoko zakoreninjen in evolucijsko pogojen, lahko najdemo konkretne, učinkovite strategije, ki nam pomagajo pri razvoju boljšega odnosa do dela.

Duševno zdravje otrok 06. 05. 2025 13.42

'Otrokom je treba prisluhniti in jim privzgojiti občutek za empatijo, pripadnost in sodelovanje'

11. in 12. aprila je v Žalcu potekalo tretje srečanje pedagoških delavcev desetih osnovnih šol, ki sodelujejo v pilotni fazi projekta Od Alje do Žana – Čuječa srca, budni umi.

Novice 28. 04. 2025 09.33

Zgodba 16-letne Zale vam bo ogrela srce

16-letna Zala, dijakinja Škofijske klasične gimnazije, s prostovoljnim delom v UKC Ljubljana navdihuje s svojo predanostjo in ljubeznijo do sočloveka. Njena zgodba je dokaz, da lahko vsak posameznik, ne glede na starost, prispeva k boljši družbi.

Zdravje 21. 04. 2025 03.00

Prekomerna uporaba telefona: Kakšne so posledice za možgane in kako si pomagati?

Uporaba pametnih telefonov ima lahko presenetljive učinke na naše možgane, vpliva na kognitivne sposobnosti, čustvene veščine in spanec. Pretirana uporaba vodi v spremembe v možganski kemiji, težave s spanjem in celo zmanjšanje delovnega pomnilnika.

Zdravje 18. 04. 2025 03.31

Nevroplastičnost: Neverjetna sposobnost možganov, da se spreminjajo

Odkrijte čudesa nevroplastičnosti, neverjetne sposobnosti možganov, da se spreminjajo in prilagajajo. Spoznajte različne vrste nevroplastičnosti, kako deluje in kako lahko to pripomore k boljšemu spominu, učenju in okrevanju po poškodbah. S temeljitim razumevanjem lahko izboljšate svoje možganske funkcije.

Prebava 14. 04. 2025 03.01

Največja past velike noči in kako se ji izogniti

V prihodnjih dneh bo na meniju veliko šunke, pirhov, potice in drugih velikonočnih dobrot. Te so večinoma bolj kalorične od tistih, ki jih redno uživamo, kar povzroči izdaten pritisk na jetra in prebavila. Posledice so običajno napihnjenost, zaprtje in upočasnjena prebava, kar lahko hitro pokvari praznično razpoloženje. A brez skrbi, že z majhnimi prilagoditvami lahko pomembno zmanjšate tveganje za prebavne težave, ne da bi se morali odpovedati prazničnim dobrotam.

Novice 11. 04. 2025 16.14

Slovenija prepoveduje arome v e-cigaretah: Kaj to pomeni za zdravje mladih?

Novi predpisi v Sloveniji omejujejo uporabo arom v elektronskih cigaretah za zmanjšanje zasvojenosti in zaščito mladih. Strokovnjaki opozarjajo na tveganja nikotina pri mladostnikih in dolgoročne učinke e-cigaret. Zdravstveni inšpektorat bo izvajal poostren nadzor in analize za zagotavljanje skladnosti s predpisi. Kampanja 'Izberi sebe, ne kajenja!' ozavešča o škodljivosti.

Prehrana 02. 04. 2025 14.11

Živila, ki vas napolnijo z energijo. Kaj jesti spomladi za dobro počutje?

Za več energije in boljšo odpornost je ključna sezonska prehrana. Ta članek raziskuje osem najboljših spomladanskih živil, ki so idealna za april. Osredotoča se na šparglje, špinačo, redkvice, jagode, grah, regratove liste, artičoke in mladi korenček. Poudarja njihovo bogato vsebnost vitaminov, mineralov in antioksidantov ter pojasnjuje, kako ta živila podpirajo imunski sistem, izboljšujejo prebavo in povečujejo raven energije.

Zdrav Lajf 02. 04. 2025 03.23

Spomladanska alergija ali prehlad? Kako prepoznati razliko in kako si pomagati?

Zunaj sije sonce, narava se prebuja, ti pa ležiš v postelji z zamašenim nosom in solznimi očmi? Klasičen pomladni scenarij. Večno vprašanje pa je, ali gre za 'navadno' alergijo ali nadležen prehlad. Ker so simptomi izredno podobni, prehlad in alergijsko reakcijo pogosto zamenjamo, kar pomeni, da zaradi napačnega pristopa k zdravljenju po nepotrebnem dodatno trpimo. Kako torej ločiti med obojima in kaj narediti, da bi se počutili bolje?

Zdrav Lajf 01. 04. 2025 02.20

Spomladanska utrujenost: Kaj jo povzroča in kako jo premagati

Pomlad se je začela, tudi uradno. In namesto da bi bili navdušeni, polni energije in zagona, smo utrujeno in leni. Kaj je razlog za spomladansko utrujenost in kako jo lahko premagamo?

Duševno zdravje otrok 31. 03. 2025 03.35

Zakaj smo priča naraščanju primerov anksioznosti in depresije med mladimi?

V zadnjih desetletjih smo priča izrazitemu porastu primerov anksioznosti in depresije med mladimi, kar predstavlja resen izziv za zdravje na globalni ravni. Mnogi strokovnjaki opozarjajo na različne dejavnike, ki prispevajo k temu trendu, vključno s spremembami v družbeni dinamiki, tehnologiji, izobraževalnem sistemu in celo zdravstvenem sistemu.

Duševno zdravje otrok 29. 03. 2025 03.23

Kje je nasilja med mladimi več, v srednji ali osnovni šoli?

Projekt Od Alje do Žana se osredotoča na duševne stiske otrok in mladostnikov ter spodbujanje odprtega pogovora o težavah in medvrstniškem nasilju. Podpirajo ga Fundacija predsednice Republike Slovenije, Ustanova Alma in druge organizacije, vodi pa ga dr. Anica Mikuš Kos s strokovnjaki s področja pedagogike, psihologije in socialnega dela.

Rakave bolezni 28. 03. 2025 03.39

Zakaj smo priča porastu raka črevesa med mladimi?

Rak črevesa je ena izmed najpogostejših vrst raka na svetu, vendar smo v zadnjih desetletjih priča zaskrbljujočemu porastu primerov med mladimi odraslimi, zlasti med tistimi, mlajšimi od 50 let. Razlogi za ta trend so kompleksni in vključujejo kombinacijo genetskih, okoljskih in življenjskih dejavnikov.

Zdrav Lajf 28. 03. 2025 03.23

Potencialni sprožilci migrene

Razlogi za migreno za najrazličnejši in individualni, pri različnih ljudeh jo sprožijo različne stvari. Vodenje dnevnika vam lahko v prvi vrsti pomaga prepoznati lastne sprožilce.

Duševno zdravje otrok 25. 03. 2025 03.17

Izgorelost nadarjenega otroka – kako prepoznati opozorilne znake?

Vas zanima, kako pogosta je izgorelost nadarjenih otrok, kako je videti, kakšni so njeni učinki in kako jo preprečiti?

Bolezni 18. 03. 2025 02.34

Vse več težav s hrbtenico zaradi pametnih telefonov, preverite, kaj povzročajo

Človeška glava tehta okoli 5,5 kilograma, a ko glavo sklonimo naprej, se obremenitev na vratna vretenca poveča. Ko nagnemo glavo naprej za 15 stopinj, povečamo pritisk na vretenca, kot bi za vratom nosili 12 kilogramov težko breme. Ko nagnemo glavo naprej za 45 stopinj pa že, kot bi nosili 22 kilogramov.

Bolezni 17. 03. 2025 04.33

Čimprej prepoznajte simptome, največ bolnikov diagnozo dobi pred 30. letom

Ko beseda nanese na multiplo sklerozo, si marsikdo predstavlja osebo na invalidskem vozičku, ki je v veliki meri odvisna od pomoči drugih in zato ni zmožna za delo. A gre za povsem izkrivljeno predstavo. Res je, da gre za neozdravljivo bolezen, toda v zgodnjih fazah so simptomi zelo blagi, zato ni razloga, da bolniki ne bi bili vključeni v delovno okolje. Pomembno pa je, da imajo po pridobljeni diagnozi na voljo čim več informacij in priporočil za lažje vračanje oziroma vključevanje na trg dela.

TOK 06. 03. 2025 04.37

Tvoji možgani so zviti – kako jih prelisičiti?

Tvoji možgani niso zares na tvoji strani. Ustvarjeni so bili za svet, ki je popolnoma drugačen od današnjega. V prejšnjem prispevku smo poskusili ustvariti sistem, ki ti pomaga, da ohraniš minimalne standarde kvalitetnega življenja, ki ga dejansko želiš. Da pa bi bolje razumeli, zakaj je nujno, da tak sistem uvedeš, je dobro razumeti, kako tvoja glava deluje in zakaj jo je tako težko spraviti v pogon.

Puberteta 05. 03. 2025 04.37

Motivacija za lene in impulzivne

V prvem članku smo ugotovili, da se večina zelo težko zanaša na motivacijo. Tedni in meseci po izpitnem obdobju, ko ni nikakršnega pritiska od zunaj, ki bi nas prisilil, da ostanemo v gibanju, so torej odlična priložnost za to, da pozabimo na svoje cilje in zaobljube in počasi začnemo propadati.

Seks & razmerja 03. 03. 2025 04.09

Zakaj vam nobena zveza ne uspeva? 10 znakov, da si morda problem TI in tvoje vedenje

Čeprav nihče noče slišati, da je on tisti, ki je problematičen, moramo včasih slišati prav to, da odpremo oči in spremenimo svoje vedenje.

Zdrav Lajf 27. 02. 2025 04.08

Zakaj lahko peče, ko uriniramo po spolnem odnosu?

Občutek bolečine ali pekoč občutek pri uriniranju je znan kot disurija. To je pogost simptom pri ženskah, vendar lahko prizadene tudi moške – ne glede na to, koliko ste stari ali mladi.

Droge & alkohol 26. 02. 2025 04.10

Tako droge vplivajo na možgane

Si vedel, da se možgani razvijajo vse do 25. leta starosti? Prav zaradi slednjega je zloraba drog in alkohola v najstniških letih in adolescenci še toliko bolj nevarna. Morda si marsikdo misli: Pa saj smo mladi, zresnili se bomo, ko bomo starejši. A dejstvo je, da so z drogami povezane spremembe v možganih lahko trajne. V nadaljevanju preveri, kako droge vplivajo na možgane in kakšne so lahko posledice.

Droge & alkohol 20. 02. 2025 04.10

Kdaj postane pitje alkohola problematično?

Zasvojenost z alkoholom je zgolj ena od vrst odvisnosti, a je tudi ena od najhujših. Tako kot omamljanje z vsemi ostalimi substancami je tudi opijanje določen čas še 'zabavno', posebej, ko smo v družbi in na vrhuncu svoje socializacije, a ko enkrat nimamo več nadzora nad sabo, lahko postane odvisnost neobvladljiva.

Puberteta 19. 02. 2025 04.09

Kaj skupina tvojih prijateljev pove o tebi?

Kako je videti tvoja skupina prijateljev? Ste sami fantje, same punce ali mešanica obeh spolov? Sta morda le ti in tvoj prijatelj? Poglejmo si, kaj naj bi to povedalo o tvojem značaju.

Zdrav Lajf 13. 02. 2025 04.32

Vadba koristi vsem delom telesa, tudi umu

Mnogo ljudi, tudi mladi, na vadbo in rekreacijo pomislijo šele, ko se odločijo shujšati ali izklesati svoje telo. Toda rekreacija je v prvi vrsti namenjena našemu zdravju, boljšemu psihofizičnemu počutju in naši splošni dobrobiti. Poglejmo si, zakaj.

Duševno zdravje 09. 02. 2025 04.02

Komentiranje telesa lahko poveča tveganje za motnje hranjenja

Motnje hranjenja so nekaj, za kar vemo, da obstaja, a si velikokrat mislimo, da je to nekaj, kar se dogaja tam zunaj, določeni skupini ljudem, ne denimo naši prijateljici ali prijatelju. Resnica je, da motnje hranjenja niso vedno opazne na prvi pogled in prav mogoče je, da jih imajo ljudje v naši bližini, ne da bi vedeli.

Lajfstajl 05. 02. 2025 04.23

Opazuj študente na informativnih dnevih (povedali ti bodo vse)

Študentje na informativnih dnevih so tisti dan vsaj do neke mere igralci. Naloga je, da sicer odgovorijo na vprašanja, ampak seveda v čim boljši luči. "Ja, pri nas je super!" "Ful se družimo!" "Še enkrat bi izbral isto!" Na srečo večina ne zna preveč dobro igrati. In to je dobra novica – če znaš opazovati, boš hitro videl, kaj se skriva za fasado.

Aktivno življenje 04. 02. 2025 04.30

Znaki, da vašemu telesu primanjkuje gibanja

Nenehno govorimo o pomenu gibanja in telesne rekreacije. In pri tem sploh ne govorimo o silnih in velikih športnih udejstvovanjih ali obiskih danes tako zelo priljubljenega fitnesa, toda o preprosti in vsakodnevni navadi razgibavanja telesa. Poglejmo si, katere znake nam pošilja naše telo, ko mu primanjkuje gibanja.

ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 990