mladi možgani
Zakaj 'moramo' sanjati?
Zakaj naši možgani potrebujejo sanje? Raziskave kažejo, da sanje niso le stranski produkt spanja, ampak opravljajo pomembne funkcije za naše dobro počutje. Poglejmo, kaj so zapisali na greatergood.berkeley.edu.
Zakaj poletna dehidracija ni hec? Posledice, ki jih ne pričakuješ
To, da si malo žejen, se lahko v poletnih mesecih spremeni v katastrofo. Vsi se namažemo s sončno kremo in nadenemo sončna očala, da bi se izognili negativnim vplivom sonca, a hkrati s sabo na plažo za cel dan prinesemo le pol litra vode.
Prekomerna uporaba telefona: Kakšne so posledice za možgane in kako si pomagati?
Uporaba pametnih telefonov ima lahko presenetljive učinke na naše možgane, vpliva na kognitivne sposobnosti, čustvene veščine in spanec. Pretirana uporaba vodi v spremembe v možganski kemiji, težave s spanjem in celo zmanjšanje delovnega pomnilnika.
Nevroplastičnost: Neverjetna sposobnost možganov, da se spreminjajo
Odkrijte čudesa nevroplastičnosti, neverjetne sposobnosti možganov, da se spreminjajo in prilagajajo. Spoznajte različne vrste nevroplastičnosti, kako deluje in kako lahko to pripomore k boljšemu spominu, učenju in okrevanju po poškodbah. S temeljitim razumevanjem lahko izboljšate svoje možganske funkcije.
Tvoji možgani so zviti – kako jih prelisičiti?
Tvoji možgani niso zares na tvoji strani. Ustvarjeni so bili za svet, ki je popolnoma drugačen od današnjega. V prejšnjem prispevku smo poskusili ustvariti sistem, ki ti pomaga, da ohraniš minimalne standarde kvalitetnega življenja, ki ga dejansko želiš. Da pa bi bolje razumeli, zakaj je nujno, da tak sistem uvedeš, je dobro razumeti, kako tvoja glava deluje in zakaj jo je tako težko spraviti v pogon.
Tako droge vplivajo na možgane
Si vedel, da se možgani razvijajo vse do 25. leta starosti? Prav zaradi slednjega je zloraba drog in alkohola v najstniških letih in adolescenci še toliko bolj nevarna. Morda si marsikdo misli: Pa saj smo mladi, zresnili se bomo, ko bomo starejši. A dejstvo je, da so z drogami povezane spremembe v možganih lahko trajne. V nadaljevanju preveri, kako droge vplivajo na možgane in kakšne so lahko posledice.
Investiraj v svojo prihodnost
V prejšnjih prispevkih smo predelali prve korake do finančne svobode – naučili smo se upravljati z denarjem, ustvarili smo varnostno rezervo in našli študentsko delo, s katerim solidno zaslužimo in tudi precej prihranimo. Če je vse šlo kot po maslu, se zdaj kupček na strani nabira, z njim pa bi si želeli nekaj narediti. Jasno, da bi ga s prijatelji zapravili v klubu, ob neskončnih kavicah ali kosilih, je vedno mamljiva opcija. Ampak verjetno ni treba posebej poudarjati, da obstajajo veliko pametnejše opcije.
12 načinov, kako ohranjati možgane mlade
Naši možgani se spreminjajo s starostjo, skupaj z njimi pa se spreminjajo tudi naše duševne funkcije. Duševni upad je pogost in je ena izmed najbolj neprijetnih posledic staranja. Toda kognitivna okvara ni neizogibna. Kako lahko pomagamo možganom, da ostanejo mladi in dobro delujejo?
Dovolj je že en sam pogovor in zavedanje, da niste sami
TOM telefon, ki deluje za otroke in mladostnike v okviru Zveze prijateljev mladine Slovenije, je bil ustanovljen leta 1990. V prvi vrsti je nastal kot čustvena opora otrokom in mladostnikom, ki se v sklopu odraščanja srečujejo z različnimi vprašanji, stiskami in dilemami. Brezplačna telefonska številka 116 111 zagotavlja anonimnost in zaupnost, mlade pa želijo vzpodbuditi k zaupanju težav, pogovoru, reševanju dilem in stisk. Pogovarjala sem se s Tjašo Bertoncelj, strokovno vodjo programa Nacionalna mreža TOM in Sandro Murk, strokovno delavko na programu Nacionalna mreža Tom. Zanimalo me je, s kakšnimi stiskami se sooča današnja mladina, kako jim lahko pomagamo, predvsem pa, kako lahko kot družba omilimo njihove izzive.
Se prehitro starate?
Želeli ali ne, določene navade vplivajo na nas mnogo bolj, kot si upamo priznati, na žalost velikokrat tudi negativno. V nadaljevanju si lahko preberete nekaj znakov, ki kažejo, da se vaše telo stara hitreje, kot bi se 'moralo'.
Prvi znaki kapi, ki jih morajo poznati tudi mladi
Čeprav se tveganje za kap povečuje s staranjem, pa lahko do kapi pride pri katerikoli starosti, celo v otroštvu. Kljub vsemu se po podatkih Ameriškega združenja za kap tveganje za kap poveča za skoraj dvakrat vsakih 10 let po 55. letu starosti. Ne glede na starost, pa je dobro poznati prve zake kapi.
Dejstva, ki jih moraš poznati o alkoholu
Alkohol je pogosta 'sestavina' družabnih dogodkov, a kljub temu je pomembno razumeti njegove učinke na telo, zlasti za najstnike, ki so v občutljivem obdobju razvoja. Kaj je alkohol, zakaj bi se mu morali izogibati v najstništvu, kako vpliva na telo, kaj je odvisnost od alkohola ter kakšna je sploh, če obstaja, zdrava mera pitja alkoholnih pijač?
Popoln recept za zdrave kosti, zobe in mišice
Ko beseda nanese na prehranska dopolnila, se mnenja splošne javnosti močno razlikujejo. Nekateri so prepričani v njihovo učinkovitost, drugi menijo, da nimajo pomembnejšega vpliva na naše zdravje. Resnica je, da čeprav prehranska dopolnila ne morejo nadomestiti zdrave prehrane, nam lahko pomembno pomagajo pri izboljšanju kakovosti življenja. Še posebej to velja za magnezij, ki je nujno potreben za normalno delovanje organizma, največjo vlogo pa ima pri ohranjanju zdravja kosti, zob in mišic.
Stvari, ki vam jih govori vaša tesnoba, a niso resnične
Naši možgani so izjemen organ, ki mu ni para. Hkrati pa organ, ki lahko včasih deluje proti nam, s tem, ko nam morda 'govori' stvari, ki niso nujno resnične. Posebej to velja za in pri posameznikih, ki se borijo s tesnobo.
Dr. Marija Anderluh: ''Pri vseh težavah je ključno pravočasno ukrepanje''
Otroštvo in mladost bi morala biti obdobji brezskrbnega razvoja, odkrivanja zmožnosti in raziskovanja obzorja. Velikokrat pa sta tudi obdobji, prepleteni s številnimi izzivi. Kakšne stiske in težave pestijo otroke in mladostnike v današnjem času? Kakšno oporo predstavljajo starši, navsezadnje pa tudi učitelji? Kako lahko pomagamo? In najpomembnejše – kako prepoznati otroško stisko? Pogovarjali smo se z dr. Marijo Anderluh, dr. med., predstojnico Oddelka službe za otroško psihiatrijo na Pediatrični kliniki Ljubljana.
Simptomi se običajno pojavijo med 35. in 45. letom
Ameriški zdravnik dr. George Huntington je leta 1872 objavil opis bolezni in jo poimenoval dedna horea po grški besedi ples, pri čemer je želel poudariti bolnikove nehotene zgibke in značilno gibanje. Pozneje so bolezen preimenovali v Huntigtonovo bolezen.
16 neverjetnih stvari, ki se zgodijo, ko smo zaljubljeni
Ko se čisto zares zaljubimo, se v našem telesu in v možganih dogodijo stvari, ki se brez zaljubljenosti ne bi. Poglejmo si 16 najbolj običajnih.
Kako se v najkrajšem možnem času naučiti največ?
Si odlašal z učenjem in ti je zmanjkalo časa? Vsem kampanjskim učencem je situacija poznana ... Vendarle pa obstaja rešitev. Poglejmo si nasvete, kako v najkrajšem možnem času narediti največ.
Obstaja povezava med črevesnim neravnovesjem in duševnimi boleznimi?
Vse več študij kaže, da imajo ljudje, ki trpijo za depresijo in anksioznostjo, osiromašeno črevesno floro. Vendar se zdi, da slednje ni omejeno na duševne bolezni.
Nastajajoča odraslost: povezava med puberteto in odraslostjo
Ste že veliki, a hkrati majhni ... Na trenutke se počutite tako odraslo, v drugih situacijah pa ugotovite, da nimate pojma. Če vas vprašamo, ali se imate za odrasle posameznike, boste zagotovo odgovorili z da, seveda, v resnici, lahko si priznate čisto po tiho, pa ne veste, kako se glede tega počutite. Starost od 18 do 25 let je lahko zelo zahtevna in polna izzivov.
Lucija Vrankar: Sproščenost, samozavest in pa preprostost
Lucijo Vrankar mnogo ljudi na družbenih omrežjih, kjer objavlja trenutke svojega življenja, pozna pod imenom xlucy_time. Energično, mlado in nasmejano dekle, ki opravlja delo stevardese, smo povprašali, kakšno je njeno življenje, kaj ima rada pri svojem delu in česa ne mara, predvsem pa, kaj bi svetovala vsem mladim.
VLOG: Odvisnost od pornografije ni tako nedolžna in zabavna, kot se sliši
Priznajmo, vsi smo vsaj enkrat v življenju pogledali pornič. Z gledanjem pornografije ni popolnoma nič narobe, dokler mladi možgani le te ne začenjajo dojemati kot normalno spolnost. Kot bomo lahko slišali strokovnjakinjo, je zdrava spolnost tista, pri kateri se posameznika ne ustrašita intime, se popolnoma predata drug drugemu, spolni odnos pa je lep in nežen. Kot vemo, je navadno pornografija daleč od vsega opisanega.
To morate delati, če želite imeti boljšo koncentracijo in spomin
Rezultati ameriške študije so dognali, da so študentje, ki so svoje zapiske in učno snov pisali na roko, tudi boljše razumeli čtivo in bili bolj dovzetni za razumevanje novih idej. Učitelji opažajo in mladi poudarjajo, da skoraj ne znajo več pisati z roko, njihove kretnje so toge, neizdelane, nerodne.
Tihi ubijalec, ki lahko vodi tudi v kap
Visokemu krvnemu tlaku pravijo tudi tihi ubijalec. Je najpogostejši vzrok srčno-žilnih bolezni. "Mi pa ne želimo, da bi bil prvi dogodek, ki nas opozori, da ima oseba visok krvni tlak, možganska kap ali nek drug srčno-žilni dogodek," pove prof. dr. Marija Petek Šter, dr. med., predstavnica Združenja zdravnikov družinske medicine. Zato je dobro, da si krvni tlak vsaj enkrat letno preventivno izmerimo.
'Zaslepljena slika o drugih nas lahko pahne v obup.'
Prepogosto in predolgo poseganje po elektroniki v največ primerih prizadene otroke in mladostnike. Poleg doseganja slabših ocen v šoli lahko privede prekomerno uporabljanje elektronskih naprav do razvoja motnje v pozornosti skupaj s hiperaktivnostjo.
Slovenci glede na čas spanja takoj za Japonci
Po podatkih zadnje raziskave Nacionalnega inštituta za javno zdravje, skoraj 60 odstotkov prebivalcev Slovenije spi manj kot sedem ur na dan. Še bolj zaskrbljujoči pa so rezultati mednarodne študije ekonomistov iz Združenih držav Amerike in Avstralije, ki razkrivajo, da manj kot Slovenci spijo samo še Japonci.
Priljubljeno živilo lahko prepreči kognitivno upočasnitev
Gobe naj bi bile živilo, ki lahko poskrbi, da naši možgani dlje ostanejo zdravi. Njihovo uživanje naj bi namreč preprečevalo pojav kognitivne upočasnitve. To pomeni slabše sposobnosti mišljenja, pomenjenja, reševanja težav … Slabše ima človek tudi sposobnosti osredotočanja, težje se znajde v prostoru … Kognitivna upočasnitev ni ravno bolezen, je pa skupek simptomov, ki zagotovo otežijo življenje.
Povišan krvni tlak
Spoštovani, stara sem 29 let, rodila sem 2,5 meseca nazaj in nimam večjih zdravstvenih težav, zadnje čase pa imam ponovno povišan pritisk 150/100, med nosečnostjo je bil pritisk normalen. Naj stopim ...
Nobena druga vadba ne zmanjša tveganja za kap toliko kot vaje za moč
Vaje za moč so ključnega pomena za dobro zdravje, še posebej, če niste več tako mladi. Dvigovanje uteži ali vaje z lastno težo pomagajo ohranjati zdrave mišice, izboljšati presnovo in krepijo celo kognitivno in mentalno zdravje. Ključnega pomena so tudi za zdravje srca, kaže zadnja raziskava.
To se zgodi po prenehanju uživanja marihuane
Pri najstnikih in mladih odraslih, ki so za mesec dni prenehali uživati marihuano, se je izboljšal spomin, ki je pomemben, da se v šoli lahko učijo. To je pokazala ameriška študija, v kateri je sodelovalo 88 mladih, ki so pred tem marihuano uživali vsaj enkrat tedensko.
Kako ohraniti mlade možgane?
Vas skrbi, da boste postali vse bolj pozabljivi? Da vaši možgani ne bodo več tako sposobni kot nekoč? Zadnje študije kažejo, da svoje možgane lahko ohranite mlade. In če ste najprej pomislili na reševanje zapletenih ugank in križank, raziskave kažejo, da v resnici najbolj pomaga telovadba.
Narobe smo se lotili hujšanja. Tu je ključna napaka, ki jo delamo
Čeprav mnogi ljudje posvetijo veliko časa in truda za hujšanje, pa ne dosežejo pravih rezultatov. Nutricistka slavnih Dana James je razkrila, da je razlog za to v tem, da se običajno povsem narobe lotimo hujšanja. Hujšanje je lahko bolj zapleteno, kot bi si mislili, pravi in razkriva, kaj najpogosteje počnemo narobe.
Ko doživiš kap pri dvajsetih ...
Angležinja Luna Jarvis je stara komaj 20 let. Je študentka in zelo kreativno in energično dekle. Februarja letos pa se ji je žal pripetilo nekaj, kar si nikoli ne bi mislila, da se ji lahko zgodi. Zadela jo je možganska kap. Pri mladih je ta sicer redka, a treba je vedeti, da se lahko zgodi.
Tako boste še dolgo videti mladi
Povprečna življenjska doba se je od leta 1960 podaljšala za deset let. Strokovnjaki predvidevajo, da bi lahko nekateri iz današnje generacije živeli tudi do 120 let. Na mednarodni 'antiage' konferenci v Londonu so strokovnjaki razkrili nekaj nasvetov, kako ohraniti mladostni videz.
19-letnico zadela kap. Ker ni prepoznala simptoma!
Celo rojstni dan je imela 19-letna Maddy Warner. Zbudila se je s strašnim glavobolom, a to zanemarila, češ da se včasih zgodi. Ko se je zgrudila, so v bolnišnici ugotovili, da jo je zadela kap. Na srečo ne tako močna, da bi pustila posledice.
Zdravnik spregovoril o svojem nenavadnem daru
Dr. Joel Salinas, zdravnik v splošni bolnišnici v ameriškem Massachusettsu, ima osupljiv dar. Dejansko lahko začuti, kar fizično doživijo njegovi pacienti. Zaradi tega mu je bilo najtežje med amputacijo, pravi.
Šokantna fotografija zadnjih dni študenta, ki je tragično preminil
Le teden dni pred svojim 22. rojstnim dnevom je študent Keelan Burke tragično preminil zaradi prevelikega odmerka metadona in protibolečinskih tablet. Na spletu so se pojavile fotografije, ki kažejo zadnje dni njegovega življenja.
Odkrili, kako le OBČASNO kajenje marihuane vpliva na telo
Kajenje marihuane že samo enkrat na teden lahko poškoduje vaše možgane, so odkrili strokovnjaki iz dveh ameriških univerz. Uporaba vpliva predvsem na področje možganov, ki je povezano s čustvovanjem in motivacijo.
Veste, katera hrana izboljša učni uspeh?
Ste vedeli, da se boljšega učnega uspeha ne doseže samo s trudom, temveč tudi s pravilnim prehranjevanjem? Nutricistko smo povprašali, kakšna hrana izboljša kognitivne sposobnosti.
Po hudi prometni nesreči se je zgodil pravi čudež
13-letni Britanec Nathan Gardiner je v prometni nesreči utrpel hude poškodbe možganov in v bolnišnici ležal v komi. Starši so že sprejeli neizogibno in se od najstnika poslovili, nato pa se je zgodilo nekaj povsem nepričakovanega.
Mladi nogometaš tragično preminil
Mladi up 27-letni Bryan Herbert je bil z vsem srcem predan nogometu, saj so bile njegove sanje velike. A pogosti udarci žoge v glavo so terjali svoj davek, saj se je v njegovih možganih pojavil strdek, ki je povzročil nenadno smrt.
Zbolel in umrl v pičlih sedmih urah!
Takšen šok si je težko predstavljati. Družina je 13-letnega Gregorja Smitha izgubila samo sedem ur po tem, ko je začel tožiti, da se počuti slabo. Mirna nedelja se je na žalost končala grozljivo.
Zgodilo bi se lahko tudi vam ...
23-letnega Lewisa Godfreya so označili za pravi medicinski čudež, potem ko je kar dvakrat vstal od mrtvih in dosegel vse, za kar so mnogi mislili, da je praktično nemogoče. Pekla, ki ga je doživel mladi Britanec, si mnogi od nas sploh ne moremo predstavljati ...
Poznate čudežno formulo, ki reši vse vaše težave?
Ste padli na izpitu? Imate zlomljeno srce? Želite shujšati? Po mnenju strokovnjakov za sve te vaše težave obstaja preprosta rešitev. Trik se skriva v kakovostnem vsakodnevnem spancu.
Neverjetno, odnesel jo je brez posledic!
Da so vrhovi dreves namenjeni bolj pticam kot človeku, je na lastni koži spoznal mladi Colby Ellis, ki se skušnjavi plezanja na drevo preprosto ni mogel upreti in je za nekaj trenutkov veselja skoraj plačal previsoko ceno.
Je lahko način hoje znak bolezni?
Sprememba načina hoje lahko opozarja, da mora nekdo k zdravniku. Po navadi sicer ni nenadna, temveč se razvije skozi določeno obdobje; toda lahko je eden izmed simptomov.
7 bolezni, ki pretijo vedno mlajšim
Pravočasno odkritje bolezni lahko reši naše življenje, a je pogosto ne pričakujemo in zaradi tega tudi prepozno opazimo. Zato je še posebej skrb vzbujajoče dejstvo, da lahko nevarne bolezni prizadenejo tudi precej mlajše ljudi, kot bi sprva mislili.
Zdrav 17-letnik se je nenadoma zgrudil in umrl
Njegovi starši še vedno ne morejo verjeti, kaj se jim je zgodilo. Oče in sin sta bila ravno skupaj v avtomobilu, ko se je slednji nenadoma zgrudil in kmalu zatem umrl.
Iz možganov so ji potegnili 23-centimetrskega črva
Čeprav parazitski črvi ne zaidejo pogosto v človeške možgane, se je mladi Kitajki zgodilo prav to. Po komplicirani odprti operaciji možganov so ji zdravniki črva uspešno odstranili.
Hotela sem zakričati, da nisem mrtva
Kate je po kapi ostala popolnoma paralizirana. Ni mogla premikati nog in rok, ni mogla govoriti, niti dihati ni mogla brez pomoči aparatov. Vse, kar je lahko naredila, je bilo mežikanje. A na njeno grozo tega, da ni možgansko mrtva in da se zaveda vsega okrog sebe, ni opazil nihče.
Pomanjkanje spanja lahko resno načne zdravje!
Tako za nemoten razvoj otrok kot za nemoteno delovanje v odrasli dobi je ključnega pomena dovolj kakovostnega spanja. Moten spanec lahko namreč povzroči številne zdravstvene težave – od nihanj razpoloženja, težav s spominom in koncentracijo do oslabljene imunosti ter diabetesa.
Bolezen ji je vzela moža in otroke
Izguba otroka je nekaj, česar ne bi rad doživel prav noben starš. Vendar pa je Frances Culling pokopala že štiri otroke in moža, ki so vsi umrli zaradi iste bolezni. Sedaj se z boleznijo spopada tudi njena najmlajša hči.
Čudežni deček preživel s polovico možganov
Ko starša dečka Lewisa Bulla danes opazujeta svojega sina, kako teka po zelenici, komaj verjameta, da je preživel. Pred komaj štirimi meseci so 12-letniku namreč odstranili polovico možganov.
Življenje mi je rešil pregled pri okulistu!
22-letni Kirsty je okulist med rutinskim pregledom oči odkril, da ima v možganih nevaren krvni strdek. Mladenko so nemudoma odpeljali na zdravljenje. Preprost pregled oči ji je tako rešil življenje.
Je Lindsey Vonn pozdravilo staro avstrijsko "zdravilo"?
Nekaterim športnikom pri poškodbah pomagajo fizioterapije, drugim protibolečinske tablete, ameriška smučarka Lindsey Vonn pa prisega na avstrijski sir! Ali sirovi obkladki resnično delujejo?
Srce mu ni bilo kar 18 minut
Ker se je 31-letni Rob počutil slabo, se je prepričan, da se ga loteva gripa, odpravil v posteljo. A mladi očka dveh fantkov ni bolehal za gripo. Utrpel je srčni napad in kar za 18 minut se mu je ustavilo srce.
Revolucionaren invalidski voziček za gibalno ovirane
Ko se je 18-letni Cruise s prijatelji odpravil na deskanje, ni niti slutil, da se bo njegovo življenje za vedno spremenilo. Ogromen val ga je namreč pahnil z deske, z glavo je treščil ob morsko dno in postal tetraplegik.
Šele po 30 letih zdravniki odkrili, da ji manjka pol možganov
37-letna Michelle Mack je drugačna že od rojstva. Ima težave s kontroliranjem čustev, z orientacijo v prostoru, včasih tudi z govorjenjem. In šele pred desetimi leti so ugotovili, kaj je razlog za njene težave – že vse življenje živi le z desno polovico možganov.
