nadzor nad jezo
Vsa čustva so minljiva, pridejo in grejo
V nas se lahko prebujajo najrazličnejša čustva, tudi tista, ki niso najbolj prijetna, hkrati pa se lahko bojimo tudi njihovega vpliva in moči, še posebej, če mislimo, da jih ne bomo zmogli obvladati. O tem, zakaj je pomembno zavedanje tega, kar čutimo, in kakšna sporočila lahko nosijo naša čustva, smo se pogovarjali tudi s psihoterapevtom.
Zakaj in kako se pojavijo težave z jezo?
Veliko ljudi meni, da imajo 'močan' temperament, a če se zelo hitro razjezite, med burnimi debatami pa padajo tudi žaljivke, je morda to znak, da so stvari ušle izpod nadzora.
Kaj je regulacija čustev?
Čustvena regulacija je proces, s katerim vplivamo na lastna čustva (samoregulacija) ali čustva drugih. Lahko je povsem samodejna oziroma instinktivna, zavestna ali nezavedna ter ima velik vpliv na proces čustvovanja – doživljanja in izražanja čustev. Pri samoregulaciji gre torej za ’prostor’ med občutkom in reakcijo – spodbuja nas, da nekoliko upočasnimo in se odzovemo po objektivni oceni situacije.
9 mitov o čustvih
Čustva – tako univerzalna in tako zelo osebna hkrati. Življenjsko pomembna, a še vedno zavita v tančico skrivnosti. Nietzsche je nekoč dejal, da smo pogosto najbolj nevedni ravno pri stvareh, ki so nam najbližje. V tem pogledu nam ni nič bližje kot lastna čustva, a kljub temu jih pogosto ne razumemo. Zakaj sploh čutimo? Imamo lahko nadzor nad čustvi? In kaj sploh so čustva?
Jeza močno vpliva na naše zdravje in kakovost življenja
Vsaka minuta jeze nam ukrade 60 sekund sreče, pravi misel Ralpha Emersona. Ste kdaj razmišljali, kolikokrat in na kakšen način je jeza prisotna v vašem življenju? Ste med tistimi, ki se venomer jezijo ali med onimi, ki jih le redko katera stvar vrže iz tira? Če spadate med prve, je pomembno jezo ozavestiti, najti načine, kako se z njo spoprijeti in jo predelati. Jeza namreč močno vpliva na naše zdravje in kakovost življenja nasploh.
Mama mi krade
Pozdravljeni! Imam problem z mamo, ki mi krade denar in nakit. Pred približno 3 leti sem se odselila k babici, ker je bila dementna sem dala tudi mami ključ (njena tašča), da jo je prišla čez dan pogl...
Sestra - obvladovanje jeze
Pozdravljeni, v družini se je pojavil problem, sestra stara 19 let ima težave s komunikacijo in obvladovanjem jeze. Sprva smo mislili, da je to težava samo v domačem okolju - med družinskimi ...
Nadzor nad jezo
Pozdravljeni! Imam problem z občasno agresijo, katere pa ne prenašam na ljudi ampak na predmete. Npr. ker mobitel ni deloval kot bi moral sem ga vrgla v zid. Po storjenem dejanju mi je zelo žal, za na...
Otrok laže in krade
Pozdravljeni Potrebujem nasvet kako ravnati,ko ugotoviš,da tvoj skoraj 11-letni sin veliko laže in krade? Kako odreagirati,kaj mu povedati,kljub temu,da se vsak dan pogovarjamo kaj je dopustno in ka...
Osebnostna motnja
Pozdravljeni! stara sem 21 let in ze 3 leta se borim z depresijo, osebnostnimi motnjami, anksioznostjo. obsikujem psihiatra in psihoterapevta ampak se mi zdi da ne napredujem. jemljem zdravila zoloft ...
Rešite kviz: se redite, ker v hrani iščete tolažbo?
Britanski hipnoterapevt Tom Fortes Mayer pravi, da se mnogi težko držijo diete, ker v hrani iščejo tolažbo. Da bi dosegli bolj zdravo težo, bi se morali najprej naučiti, kako se s svojimi čustvi soočiti na drugačen način.
Trenutek, ko se je srečala z moškim, ki je odgovoren za možganske poškodbe njenega sina
Abdallah Khader je bil star dve leti, ko je pijani voznik izgubil nadzor nad svojim vozilom in se zaletel v avto, v katerem sta bila še njegov oče in mati Loubna Khader. Udarec je bil tako močan, da je deček ostal ukleščen na svojem sedežu in utrpel hude možganske poškodbe.
Z zvočno kopeljo z gongom do boljšega počutja
Ste že kdaj pomislili, da bi se po stresnem dnevu odpravili na zvočno kopel z gongom in tako preventivno poskrbeli za svoje zdravje? V videu poglejte, kakšni so pozitivni učinki gonga.
Kako se soočiti s strahom pred izgubo službe?
Strah pred izgubo službe je v zadnjih časih vse bolj razširjena problematika. O tem, kako se kaže, kako se je s strahom treba soočiti in kako sprejeti morebitno odpoved, smo se pogovarjali s psihologinjo Andrejo Pšeničny.
Poporodna depresija: Kam in kako po pomoč?
Kanadska psihiatrinja dr. Ariel Dalfen pravi, da sta pri zdravljenju poporodne depresije ključna odkrit pogovor in osveščenost o bolezni.
